Харилцаа холбоо, хайр дурлалын тухай үнэхээр үнэ цэнэтэй 10 уран зохиолын бус ном

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Шинжлэх ухааны арга барил нь хайртай хүнээ илүү сайн ойлгож, харилцаагаа илүү эв найртай болгоход тусална.

Эрдэмтэд бараг сар бүр шинэ нээлт хийдэг бөгөөд заримдаа тэд хүний тухай, түүний мэдрэмж, хүсэл, тэмүүллийн талаархи бидний санаа бодлыг өөрчилдөг. Мэдээжийн хэрэг, мэдрэл судлаачид, антропологич, сэтгэл судлаачид хайрыг судалдаг. Гэгээн Валентины өдрөөр бид хайр дурлал, харилцаа холбоо, сексийн талаарх шинжлэх ухааны алдартай номнуудаас түүвэрлэн санал болгож байна.

1. Сью Жонсоны "Hold Me Tight"

Гэр бүлийн эмч нар заримдаа харилцааг бага өгч, илүү ихийг авахыг хүсдэг оновчтой хэлэлцээр гэж үздэг. Хоёр хүний нэгдэл бол хамаагүй илүү юм. Энэ нь хүн бүрийн аюулгүй сэтгэл хөдлөлийн холболтын дотоод хэрэгцээг илэрхийлдэг.

Энэ аргыг EFT - сэтгэл хөдлөлийн төвлөрсөн эмчилгээг бүтээгч сэтгэл засалч Сью Жонсон хэрэгжүүлдэг. "Hold Me Tight" номондоо тэрээр хамтрагчтайгаа ойр дотно харилцааг бий болгож, бэхжүүлэх, хосуудын (гэм буруутныг олох гэх мэт) мухардалд орсон хэв маягийг олж, даван туулах, бие биедээ нээлттэй байхад туслах зарчмуудыг гаргадаг. Бүлгүүдийн төгсгөлд практик дасгалууд байдаг.

2. Сью Жонсоны "Хайрын мэдрэмж"

Хайр бол бидний амьд үлдэх чухал элемент юм. Нийгэмд сэтгэл санааны тусгаар тогтнолыг шүтэх ёс ноёрхож байгаа хэдий ч хүмүүс бие биедээ урьд өмнөхөөсөө илүү хэрэгтэй болжээ.

Сью Жонсоны хоёр дахь ном нь сэтгэл хөдлөлд чиглэсэн эмчилгээний тухай яриаг үргэлжлүүлэв. Үүнд судлаач харилцаан дахь зөрчилдөөний шалтгааныг судалж, зөрчилдөөнийг даван туулах арга замыг санал болгодог. Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн ялгаа хэтрүүлсэн бөгөөд бидний хүн нэг бүр бие бие рүүгээ нэг алхам хийх боломжтой гэдэгт тэр итгэлтэй байна. Тохиромжтой хамтрагчид төрдөггүй, харин хүмүүс хүсэл, мэдрэмжийнхээ талаар шударга, илэн далангүй ярих үед болдог.

3. Эстер Перэлийн "Үргэлж хүсдэг"

Урт хугацааны харилцаанд харилцан хүсэл эрмэлзэл аажмаар алга болдог гэж үздэг. Өдөр тутмын стресс, байнгын асуудлууд нь бэлгийн харьцаа нь ховор болж, харилцааны эхэн үеийнх шиг хүсэл тэмүүлэлтэй биш болоход хүргэдэг. Бэлгийн оюун ухааны чиглэлээр мэргэшсэн туршлагатай сэтгэл засалч Эстер Перел нөхцөл байдлыг илүү өргөн хүрээнд авч үзэхийг санал болгож байна.

Хайр дурлалын харилцаатай хосууд аюулгүй байдлын хэрэгцээ, шинэлэг зүйлд тэмүүлэх хүслийг байнга тэнцвэржүүлдэг. Нэг талаас, цаг хугацаа өнгөрөх тусам хамтын амьдрал илүү урьдчилан таамаглах боломжтой болж, харилцаа нь гүн гүнзгий, итгэлтэй болдог. Нөгөөтэйгүүр, шинэлэг зүйл алга болж, шаардлагатай бэлгийн хурцадмал байдал үүсдэг. Перел хэн нэгнийг хайрлаж, хүсэх үед бидний мэдрэх бэлгийн дур хүслийн мөн чанарыг судалж үздэг. Энэ ном нь тодорхой хариулт өгөөгүй ч хамтрагчтайгаа ярилцаж, хайр ба сексийн талаарх өөрийн итгэл үнэмшлээ тодорхойлох сайхан боломж юм.

4. "Баруунаас зүүн тийш", Эстер Перел

Энэ номонд Перел урвалтын сэдвийг задлан үздэг. Хүмүүс яагаад буруу юм бэ? Тэднийг хоёр дахь гэр бүл, нууц банкны данс үүсгэж, давхар амьдралаар амьдрах цогц схем боловсруулахад юу хүргэдэг вэ? Урвалтаас урьдчилан сэргийлэх, түүнээс ангижрах талаар маш их бичсэн, учир шалтгаан, шалтгаан, шалтгааны талаар бараг юу ч бичээгүй.

Эстер Перелийн судалгаа нь үнэнч бус явдалтай тулгарсан олон зуун хосуудтай арван жилийн турш ажилласан дээр үндэслэсэн болно. Эмч нь өдөөн хатгасан сэдвүүдийг хөндөхөөс айдаггүй: Перелийн хэлснээр хууран мэхлэх нь ямар нэгэн зүйлийг зааж, тэр байтугай харилцааг гүнзгийрүүлэхэд тусалдаг. Наад зах нь - орчин үеийн гэрлэлтийг шинэ өнцгөөс харж, шударгаар, ичгүүргүйгээр өөрийн итгэл үнэмшлийн талаар ярьж, хамтрагчаа илүү сайн таньж мэдэх.

5. "Аз жаргал Хамтдаа" Белинда Лускомб

Сэтгүүлч Белинда Лускомбе 20 жилийн турш Times сэтгүүлд гэрлэлт, харилцааны талаар бичжээ. Тэрээр өөрийн зохистой туршлага хуримтлуулж, хамгийн сүүлийн үеийн шинжлэх ухааны судалгааны өгөгдөлд дүн шинжилгээ хийснээр орчин үеийн хосуудад тулгарч буй асуудлын гол эх үүсвэрийг олж тогтоосон. Үүнд - хэрүүл маргаан гаргах чадваргүй, хэт дотно харилцаа (хамтрагчаа арван хуруу шигээ мэддэг юм шиг санагдах үед), санхүүгийн санал зөрөлдөөн, бэлгийн харьцааны асуудал, үр хүүхэд, ойр дотны хамаатан садан, туслахаас татгалзах.

Лускомб өөрийн номондоо асуудал бүрийг нарийвчлан судалж, хосуудыг нэг төрлийн "техникийн үзлэгт" оруулахыг урьсан: магадгүй танд гамшиг, бие биедээ тохиромжгүй байгаагийн нотлох баримтыг маш энгийнээр шийдэж болох юм. Хамтдаа аз жаргалд хүрнэ гэдэгт тэр итгэлтэй байна.

6. Амир Левин, Рэйчел Хеллер нарын "Бие биедээ тохирсон"

Та хавсралтын онолыг аль хэдийн мэддэг байж магадгүй. Түүний хэлснээр найдвартай, зайлсхийдэг, түгшүүртэй, ховор тохиолддог түгшүүртэй-зайлтдаг гэсэн дөрвөн төрлийн хавсралт байдаг. Ихэнх тохиолдолд онолыг хүүхэд, эцэг эхийн харилцан үйлчлэлийн хүрээнд авч үздэг. Доктор Амир Левин, сэтгэл судлаач Рэйчел Хеллер нар үүнийг насанд хүрэгчдийн хоорондох романтик харилцаанд ашигласан.

Номын зохиогчид янз бүрийн төрлийн хавсаргатай хүмүүс хосоороо хэрхэн биеэ авч явдаг, яагаад тэд тодорхой байдлаар ажиллаж, өөрөөр хийж чадахгүй, энэ мэдлэгийг хэрхэн бат бөх холбоо тогтооход ашиглаж болохыг тайлбарладаг. Левин, Хеллер хоёр мөн түншийнхээ төрөл, төрлийг олж мэдэхийг санал болгож, харилцааг хэрхэн зохицуулах, хэрүүл маргаан багатай байх, бие биедээ гомдол гаргахаа болих талаар практик зөвлөмж өгөхийг санал болгож байна.

7. Стэн Таткины "Хайрын төлөө хийсэн"

Бид хамтрагчаа, түүний хүсэл, хэрэгцээ, сэдлийг илүү сайн ойлгох тусам итгэлцсэн харилцааг бий болгоход хялбар байх болно. Сэтгэл засалч Стэн Таткин үүнд бүрэн итгэлтэй байна. Тэрээр хосын эмчилгээнд сэтгэлзүйн биологийн аргыг санал болгодог.

Мэдрэл судлалын салбарын мэдлэгийг нэгтгэж, сэтгэл хөдлөлийг холбох, зохицуулах онолыг ашиглан Таткин харилцааны нэг төрлийн замын зураглалыг бий болгодог. Түүний тусламжтайгаар та хосуудын орон зайг бий болгож чадна, энэ нь хоёр түнш хоёулаа аюулгүй байдлыг мэдрэх бөгөөд энэ нь тэд хамгийн сайн чанаруудаа харуулж, эмзэг байдлаасаа айхгүй байх болно гэсэн үг юм.

8. Хелен Фишерийн "Бид яагаад хайртай вэ"

1996 онд антропологич Хелен Фишер хайрын тухай олон бүрэлдэхүүн хэсэгтэй судалгаа хийж эхэлсэн. Хайрлана гэдэг нь юу гэсэн үг вэ? Хайр яаж үүсдэг вэ? Энэ ямар байна вэ? Мөн бид ямар нэгэн байдлаар энэ таамаглашгүй мэдрэмжийг хянаж чадах уу? Фишер эдгээр асуултын хариултыг номондоо хураангуйлав. Судалгааны явцад галзуу дурласан 40 сайн дурын ажилтан MRI-гүй байсангүй. Эндээс хамгийн чухал зүйл бол өлсгөлөн, цангах, эхийн энхрийлэл гэх мэт хайр бол үйл ажиллагааны гол өдөөгч хүчин зүйлүүдийн нэг юм.

9. Жон Готтманы "Аз жаргалтай гэрлэлтийн 7 зарчим"

Магадгүй хосуудын харилцааны талаархи хамгийн алдартай урт хугацааны судалгааг Жон Готтман хийсэн байж магадгүй юм. Өнгөрсөн зууны сүүлчээр тэрээр "Хайрын лаборатори"-ийг бүтээсэн бөгөөд энэ нь нэг талт шилний ард орон сууцанд амьдардаг хосуудад тохиолдсон бүх зүйлийг эрдэмтэн, хамтран ажиллагсад нь ажиглаж, тэмдэглэж авсан туршилтын орон зай юм. Готтман тэдний харилцаанд юу болж байгааг шинжлэн, тэдний эвлэлийн ирээдүйн талаар таамаглал дэвшүүлж, жилийн дараа түүний зөв эсэхийг шалгав. Түүний таамаглалын үнэн зөв 91% байсан!

Судалгааны үр дүнг номонд нэгтгэн харуулав. Готтман аз жаргалтай гэрлэлтийн долоон зарчмыг тодорхойлсон бөгөөд эдгээр нь бүгд хосуудын сэтгэл санааны холбоог бий болгож, бэхжүүлэхэд үндэслэсэн бөгөөд энэ нь зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх, бие биенээ хүндэтгэх, хамтрагчаа биширэхэд тусалдаг. Тэд энд байна: бие биенийхээ амьдралыг сонирхож, эмзэглэлийг төлөвшүүлэх, жижиг зүйлд бие биедээ анхааралтай хандах, хамтарсан шийдвэр гаргах. Та бусад гурван зарчмын талаар номноос уншиж болно.

10. "Ойрхон байдал", Наталья Фомичева

Дотоодын сексологийн хувьд олон жилийн турш норматив арга барилыг баримталж ирсэн: мэргэжилтнүүд голчлон "хазайлт" -ыг эмчилдэг. Сүүлийн үед анхаарал нь түншийн хэм хэмжээ рүү шилжсэн - тэдний хоорондын харилцан үйлчлэл нь харилцан хүсэл тэмүүллээр явагддаг бөгөөд тэдэнд таашаал өгдөг гэж тохиролцсон бэлгийн төлөвшсөн тодорхой хүмүүсийн харилцаанд юу тохиолддог вэ.

Наталья Фомичева энэ хандлагыг баримталдаг бөгөөд номондоо дотно харилцааны янз бүрийн талыг авч үздэг. Бэлгийн асуудал нь ихэвчлэн харилцааны бэрхшээл эсвэл архаг ядаргаа, удаан хугацааны стрессээс үүдэлтэй байдаг. Энэхүү ном нь хосуудын сексийг өөрөөр харж, дотно харилцааны "хэвийн байдал"-ын талаарх түгшүүрийг бууруулж, хамтрагчтайгаа харилцах харилцааг бэхжүүлэхэд тусална.

бүх шинэ хэрэглэгчдэд урамшууллын кодтой 14 хоногийн дээд зэрэглэлийн захиалга өгдөг 2021 оны ХОЁРДУГААР САР Дээрээс нь MyBook-н дээд зэрэглэлийн захиалгыг 1 эсвэл 3 сарын хугацаанд 25% хямдруулна. 2021 оны 2-р сарын 28-наас өмнө кодоо зарцуулаарай - эдгээр болон бусад 300 мянган цахим болон аудио номыг хязгаарлалтгүйгээр уншиж, сонсоорой.