Ухаалаг утас яагаад таны хүүхдийн тархийг сүйрүүлэхгүй байна вэ?

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Сэтгэцийн эмч Ричард Фридман өсвөр насныхны түгшүүрийн тухай домог хэрхэн үүссэнийг тайлбарлав.

Орчин үеийн дижитал технологи нь өсвөр насныхныг түгшүүртэй, сандарч, анхаарал төвлөрүүлдэггүй болгодог талаар маш их ярьдаг. Гэхдээ бүү сандар, энэ нь үнэндээ тийм ч аймшигтай биш юм.

Америкийн өсвөр насныхны түгшүүр ихэсч байгаа талаар хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр мэдээлж байгаа ч үүнтэй төстэй тахал өвчний нотолгоо бидэнд бараг байхгүй эсвэл огт байхгүй. Залуучуудын сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудлын талаархи хамгийн сүүлийн өргөн хүрээний судалгааг арав гаруй жилийн өмнө хийжээ.

Сэтгэл түгшсэн байдал нэмэгдэж байгааг харуулсан хэд хэдэн судалгаа байдаг боловч өсвөр насны хүүхдүүдийн өөрсдөө эсвэл тэдний эцэг эхээс олж авсан мэдээлэлд тулгуурладаг. Үүний зэрэгцээ, судалгаанд оролцогчид эмнэлзүйн ач холбогдолтой биш харин хөнгөн хэлбэрийн шинж тэмдэг илэрдэг тул өвчний хувийг ихэвчлэн хэтрүүлдэг.

Өсвөр насны хүүхдүүд улам бүр сандарч байна гэсэн итгэл яагаад байдаг вэ? Магадгүй эдгээр мессежүүд нь шинэ эпидемиологийн судалгааны анхны шинж тэмдэг юм. Эсвэл хэвлэл мэдээллийнхэн илүү их анхаарал хандуулдаг хүн ам зүйн бүлгүүдэд л түгшүүр нэмэгдэв. Гэхдээ түгшүүрийн тахал бол зүгээр л домог юм. Яагаад бүгд түүнд итгэсэн нь илүү сонирхолтой юм.

Үүний шалтгаан нь эцэг эхчүүд дижитал технологийн хоруу чанарын тухай ойлголттой болсон гэж би бодож байна. Ухаалаг утас, компьютер тоглоом зэрэг нь мэдрэлийн биологи, сэтгэл судлалын үүднээс хортой гэсэн ойлголт түгээмэл байдаг.

Ричард Фридман

Хэрэв ийм зүйлд итгэвэл хаа сайгүй тархсан энэхүү технологид өсөн торниж буй үе үеийнхэн сэтгэл зүйн асуудалд нэрвэгдэх нь ойлгомжтой юм шиг санагддаг. Энэхүү эргэлзээтэй итгэл үнэмшил нь ноцтой дутагдалтай хэд хэдэн судалгаанд үндэслэсэн болно.

Зарим хүмүүс цахим харилцаа холбоо болон сэтгэл зүйн сайн сайхан байдлын түвшин буурах хоорондын уялдаа холбоог тэмдэглэжээ. Гэхдээ энэ нь шалтгааны тухай биш, харин зөвхөн хоёр үзэгдлийн хоорондын харилцааны тухай өгүүлдэг. Илүү их түгшүүртэй, аз жаргалгүй өсвөр насныхан тааламжгүй сэтгэл хөдлөлөөс зайлсхийхийн тулд утсаа авах магадлал өндөр байдаг.

Бусад судлаачид соронзон резонансын дүрслэлийг ашиглан видео тоглоомонд "донтсон" залуучуудын тархийг судалж, бичил бүтцийн өөрчлөлтийг анзаарчээ. Гэхдээ энэ нь интернетийн хүчирхийллийн үр дагавар уу, эсвэл төрөлхийн эрсдэлт хүчин зүйл үү гэдэг нь тодорхойгүй байна.

Ухаалаг утас нь хар тамхитай адил донтуулдаг гэсэн мэдээлэл ч бий. Энэ нь MRI судалгаагаар мөрийтэй тоглоомд донтсон хүүхдүүд тоглоомын зургийг үзүүлэхэд урамшууллын системийг идэвхжүүлдэг болохыг харуулсан. Гэхдээ энэ нь гайхах зүйл биш юм.

Секс, шоколад, мөнгө гэх мэт таныг юу идэвхжүүлж байгааг харуулахын тулд тархиа сканнердсан бол таны шагналын систем мөн гацуур мод шиг гэрэлтэх болно. Энэ нь та дээрх зүйлд донтсон гэсэн үг биш юм.

Ричард Фридман

Илүү чухал зүйл бол дижитал технологи нь яг л хар тамхи шиг тархинд байнгын өөрчлөлтийг үүсгэж байна уу гэдэг асуулт юм. Үүнийг батлах нотлох баримт маш бага байна. Амь насанд нь заналхийлж буй архинаас гарах шинж тэмдэгтэй архичдыг би харсан. Гэхдээ би түргэн тусламжийн өрөөнд утасгүй бол татагдах шинж тэмдэгтэй өсвөр насны хүүхдийг хэзээ ч харж байгаагүй.

Гэсэн хэдий ч олон эцэг эхчүүд хүүхдээ сэтгэлийн түгшүүртэй асуудалтай гэж мэдэгдсээр байна. Энэ нь стрессийн түвшинг хэвийн болгоход чиглэсэн соёлын өөрчлөлтийг харуулж байна гэж би айж байна.

Сэтгэл түгших эмгэг, өдөр тутмын түгшүүр хоёрын хооронд маш их ялгаа бий. Эхнийх нь хэт их үндэслэлгүй түгшүүрийн улмаас хэвийн амьдралд саад болдог. Хоёр дахь нь стресст үзүүлэх байгалийн хариу үйлдэл юм. Өсвөр насныхан болон бүх насны хүмүүс сэтгэлийн түгшүүрийг үе үе мэдэрч байх ёстой.

Ричард Фридман

Орчин үед орчин хурцадсан учраас залуучууд илүү сандарч байна гэж зарим нь хэлэх байх. Тэр дундаа дэлхийн эдийн засгийн хямралын үр дагавар, их, дээд сургуульд элсэх өрсөлдөөн өндөр байгаатай холбоотой. Тийм ээ, гэхдээ дараа нь сэтгэлийн түгшүүр бол эмгэг биш, харин амьдралын бэрхшээлд хангалттай хариу үйлдэл үзүүлэх явдал юм.

Мэдээжийн хэрэг, би зөвхөн өөрийнхөө туршлагад найдаж болохгүй. Гэсэн хэдий ч миний практикт сэтгэлзүйн эмчилгээ, эм хэрэглэх шаардлагатай жинхэнэ түгшүүрийн эмгэгтэй өвчтөнүүдийн тоо нэмэгдэж байгааг би анзаардаггүй. Гэхдээ олон залуу өвчтөнүүд жижиг зүйлд санаа зовж, дараа нь энэ түгшүүрийн талаар санаа зовж байгааг би анзаарсан.

Жишээлбэл, 20 гаруй насны зарим өвчтөнүүд ажил дээрээ стресст орж, хэдэн шөнө сайн унтаагүйгээс болж түгшүүрийн дохио өгч эхэлсэн. Тэдний хэн нь ч эмнэлзүйн хямралд өртөөгүй ч нойргүйдэл нь ажиллахад нь саад болж, биеийн байдлыг нь ноцтойгоор дордуулна гэдэгт итгэлтэй байв. Санаа зоволтгүй гэж хэлэхэд бүгд гайхан хурдан тайвширлаа. Тэд яагаад үүнийг мэдээгүйг би ойлгохгүй байсан.

Хэдэн жилийн өмнө өсвөр насны нэг өвчтөнийх нь ээж над руу залгахад би үүнийг ойлгож эхэлсэн. Хүү нь найз охиноосоо салсны дараа сэтгэл хангалуун бус байна гэж санаа зовж, над руу залгаад "Биеийнх нь байдлыг шалга" гэж гуйсан. Гэхдээ уйтгар гуниг бол таны хувийн амьдралд урам хугарах байгалийн хариу үйлдэл юм. Санаа зовох ямар ч ноцтой шалтгаан байхгүй тул хүү нь шаардлагатай бол надтай үргэлж холбогдож болно гэж би хариулсан.

Тэр цагаас хойш өсвөр насны хүүхдүүдээ чухал шалгалт, зуны ажил гэх мэт амьдралын сорилтыг даван туулж чадахгүй байх вий гэсэн санаа зовниж эцэг эхчүүдээс олон удаа утасдсан. Эдгээр сайн санаатай эцэг эхчүүд хүүхдүүддээ амьдралын хүнд хэцүү боловч энгийн нөхцөл байдалд сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл үзүүлэх нь байгалийн зүйл биш, харин эмнэлзүйн оролцоо шаарддаг шинж тэмдэг гэдгийг хэлдэг.

Үнэндээ бидний тархи бидний бодож байгаагаас хамаагүй илүү уян хатан, өөрчлөлтөд тэсвэртэй байдаг.

Ричард Фридман

Бүхэл бүтэн үеийнхэн дижитал технологид хэт автсанаас үүдэлтэй түгшүүрийн эмгэгийн тухай домог нь тархины гадны нөлөөнд мэдрэмтгий байдлын хэтрүүлсэн санааг илэрхийлдэг. Тиймээ, энэ нь хүрээлэн буй орчноосоо чухал мэдээллийг сурч, гаргаж авахын тулд хөгжсөн боловч нейропластик чанар нь бас хязгаартай байдаг. Биднийг залуу, сэтгэгдэл төрүүлэх чадвартай байхад ч тархинд сэтгэгдлийн нөлөөгөөр хэр зэрэг өөрчлөгдөхийг хянадаг молекулын тоормос байдаг.

Мөн энэ сайн байна. Үүнгүйгээр бид дахин дахин бичиж, эцэст нь амьд үлдэхэд шаардлагатай хуримтлуулсан мэдлэгээ алдах эрсдэлтэй байх болно, тэр дундаа хувийн шинж чанараа дурдахгүй.

Шинэ технологи гарч ирэх нь ихэвчлэн үймээн самууныг өдөөдөг гэдгийг санаарай. Зурагт тархи мууддаг гэж айдаг байснаа санаарай. Ийм зүйл болоогүй. Тархи бол дижитал хэлбэрээр амархан өөрчлөгддөг хоосон хуудас гэсэн итгэл үнэмшил нь зөвхөн шинжлэх ухааны уран зөгнөлт зохиолд сайн хэвээр байна.

Тиймээс хүүхдээ сандарч, бухимдах болгонд нь ямар нэг зүйл болохгүй гэж бүү сандар. Манай өсвөр насныхан болон тэдний тархи орчин үеийн амьдралын бэрхшээлийг даван туулах чадвартай.