Лео Бабаутагийн зөвлөмжүүд: орон сууцанд хог хаягдлаас хэрхэн ангижрах вэ

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Эмх замбараагүй байшин бол зөвхөн зөв зүйл, муу уур амьсгалыг байнга эрэлхийлэх төдийгүй таны дотоод ертөнц, таны толгойд болж буй үйл явдлын төсөөлөл юм. Лео Бабаутагийн өгсөн хэдэн зөвлөгөөг хэрхэн яаж гэрийнхээ хогийг хаяж эхлэх, шаардлагагүй зүйлгүйгээр шинэ ертөнцтэй танилцах талаар хүргэж байна.

Хүн нэг газар удаан амьдрах тусам хэрэгцээгүй зүйлсийг хуримтлуулдаг: хөөрхөн бэлэг дурсгалын зүйлс, хайрцаг тоног төхөөрөмж, удаан хугацаанд хаях шаардлагатай хуучин эд зүйлс, "хэрэгтэй байж магадгүй" бусад хог хаягдал. Минимализмыг амьдралын хэв маяг болгон сурталчилдаг алдарт блогчин Лео Бабаута ч мөн адил энэ муу зуршлаасаа болж зовж шаналж байсан - гэртээ уулын хэмжээний хог цуглуулдаг байсан ч тэр энэ муу зуршлаасаа салж чадсан юм. Гэр орноо хэрхэн "цэвэрлэх" болон яагаад хүн бүр үүнийг хийх ёстой талаар түүний зөвлөгөөг уншина уу.

Есөн жилийн өмнө амьдралаа өөрчилснөөс хойш олж авсан хамгийн дуртай зуршил бол гэртээ хог хаягдал хуримтлуулахгүйгээр эмх цэгцтэй байх явдал юм. Би эмх замбараагүй байдлыг үргэлж үзэн яддаг байснаа одоо ойлгож байна, гэхдээ ийм бодол нь тааламжгүй байсан тул би энэ талаар бодохыг өөртөө зөвшөөрдөггүй байсан.

Би маш олон зүйлийг цэвэрлэх хэрэгтэй болно гэсэн бодол намайг зүгээр л айлгаж, би үргэлж хийх зүйл олдог, эсвэл гэнэт ядарсан мэт санагддаг - ерөнхийдөө би хойшлуулдаг.

Гэхдээ дараа нь би ямар ч байсан хогоо зайлуулахаар шийдсэн; аажим аажмаар, нэг овоо юм, би гэрээ цэвэрлэж эхэлсэн, энэ нь амжилттай болсон. Энэ бол зүгээр л нээлт байсан, гол нь би үүнийг хийх хүртлээ үүнийг хийж чадна гэсэн ойлголтгүй байсан. Илүү гайхалтай, үзэсгэлэнтэй нь хог хаягдал, цочромтгой байдал, сүйрэл миний амьдралыг орхисон.

Өөрөөр хэлбэл, байшин доторх зүйлсийг эмх цэгцтэй болгох нь зөвхөн цэвэр ариун байдал төдийгүй минимализмын сүнслэг тайван амьдралыг илэрхийлдэг. Одоо цэвэрлэгээ хийх, эмх цэгцтэй байх, хэрэгцээтэй зүйлээ олоход бага цаг зарцуулдаг. Би юманд бага мөнгө зарцуулж, бага зүйл хадгалдаг. Би юманд бараг зууралддаггүй.

Гэрийнхээ хогийг удаан хугацаанд хаяхыг хүссэн хэн бүхэнд зориулсан бяцхан гарын авлагыг хүргэж байна. Мэдээжийн хэрэг, энэ үйл явц нь шууд биш бөгөөд та үүнийг хурдан гэж нэрлэж болохгүй - танай байшин хогийн савнаас салах хүртэл хэдэн сарын хугацаа шаардагдана. Гэхдээ хэрэв та үүнийг зөв хийвэл үйл явц нь өөрөө сэтгэл хөдөлгөм, хөгжилтэй байх бөгөөд эцэст нь таныг дотоод эрх чөлөө, эрх мэдэл рүү хөтлөх болно.

1. Бага багаас эхэл

Уулс хог ихтэй байх тул бид үүнийг дараа нь хойшлуулдаг, хэзээ ч ирдэггүй. Миний бодож чадах хамгийн сайн зүйл бол байшингийн нэг жижиг цэг дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, тэндээс эхлэх явдал юм.

Сайн жишээ бол гал тогооны хэсэг, ширээ эсвэл тавиур юм. Зориулалтын цэг дээр бүх зүйлийг цэвэрлэж, зөвхөн шаардлагатай зүйлийг л үлдээгээрэй. Эд зүйлсээ цэвэрхэн буцааж тавиад үлдсэнийг нь ангил. Ямар нэг зүйлийг хаях, ямар нэг зүйлийг хандивлах эсвэл зарах шаардлагатай болно. Эрэмбэлэхэд танд ердөө 10 минут шаардагдах бөгөөд танд ашиггүй зүйлсийг дараа нь буцааж өгөх боломжтой.

2. Хэсэг болгон задлах

Тэгэхээр та байшингийн багахан хэсгийг хогийн савнаас чөлөөлсөн байна. Гайхалтай, та өөрөөрөө бахархаж, хийсэн ажлаасаа таашаал авах болно. Харин байшингийн бусад хэсгийг яах вэ? Энэ нь хог хаягдлаар дүүрэн хэвээр байна. Энэ дасгалыг өдөрт 10 минут, хэрэв урам зориг сэргэвэл түүнээс дээш минут өг.

Хэрэв та амралтын өдрүүдэд чөлөөт цагтай бол ажлын өдрүүдээс илүү их ажил хийж, их цэвэрлэгээ хийх боломжтой. Хэрэв танд таалагдаж байвал бүх амралтын өдрүүдээ хогоо түүж өнгөрөөж болно.

3. Энгийн аргыг ашигла

Ширээн дээрх бүх шүүгээ гэх мэт байшингийн нэг хэсэгт байгаа бүх эд зүйлсийг нэг овоонд овоол. Энэ овооноос нэг зүйлийг аваад өөрөөсөө “Би түүнд хайртай юу? Би үүнийг ашигладаг уу? Хэрэв тийм биш бол түүнийгээ хаях нь дээр. Хамгийн гол нь шийдвэрээ дараа нь хойшлуулж болохгүй.

Хэрэв хариулт нь тийм бол түүнд зориулсан тодорхой газар, түүний "гэр" олоорой. Хэрэв та ямар нэгэн зүйлд дуртай эсвэл үнэхээр хэрэгтэй байгаа бол тэр байр сууриа олж авах ёстой бөгөөд та үүнийг ашиглах бүртээ буцааж өгөх болно.

Нэг зүйлийг шийдсэн даруйдаа дараагийнхыг нь аваад бүгдийг дахин давт. Хэрэв та хурдан ажиллаж, хурдан шийдвэр гаргавал 10 минутын дотор олон зүйлийг цэгцлэх боломжтой (мэдээж овоо том биш бол).

4. Шууд авдарт хийнэ

Шаардлагагүй болсон зүйлсийг гэрээсээ аль болох хурдан гаргах хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд тэдгээрийг уутанд хийгээд машиныхаа тээшинд хий. Заримдаа та тэдгээрийг хаях эсвэл хэн нэгэнд өгөх болно. Хэрэв танд машин байхгүй бол хаяхаа мартахгүйн тулд хаалганы хажууд ууттай хэрэггүй зүйлсийг тавь.

5. Гэр бүлийн гишүүдтэй (өрөөний найзууд) ярилц

Хэрэв та бусад хүмүүстэй хамт амьдардаг бол хог хаягдлаас салж эхлэхэд тэд гайхах болно. Эхлэхээсээ өмнө тэдэнтэй ярилцах хэрэгтэй. Та яагаад үүнийг хийж байгаагаа тайлбарлаж, аливаа зүйлийн шийдвэр гаргахад тэднийг оролцуул.

Дарах, ятгах шаардлагагүй, зүгээр л ярьж үзээрэй, хэлээрэй, магадгүй энэ нийтлэлийг үзүүлээрэй. Хэрэв тэд санал нийлэхгүй байвал зүгээр. Хувийн хогоо, зөвхөн эд зүйлсээ аваад үр дүнг нь үзүүлээрэй. Магадгүй, бүх ашиг тусыг нь хараад тэд өөрчлөгдөхийг зөвшөөрч магадгүй юм.

6. Эсэргүүцлээ хянах

Хогийн савнаас салах явцад та дотоод эсэргүүцэлтэй байх болно. Хэдийгээр та эд зүйлээ ашиглаагүй байсан ч үүнийг арилгах цаг нь ирэхэд үүнийг хийх дургүй байж магадгүй юм.

Жишээлбэл, энэ нь хайртай хүнийхээ гэрэл зураг, гэр бүлийн гишүүний бэлэг, хурим эсвэл аялалын дурсгалт зүйлс эсвэл өөр зүйл байж болно. Бид объектуудыг дурсамжтай, бусад хүмүүсийг хайрлах хайртай хэрхэн холбодог нь гайхалтай юм.

Үнэн хэрэгтээ эдгээр хэрэггүй зүйлд хайр байдаггүй - энэ нь таны дотор байдаг. Тиймээс хогийн савнаас салж, дотор нь зөвхөн мэдрэмжийг үлдээх нь ашигтай дасгал юм.

7. Үйл явцаас таашаал аваарай

Хэрэв та хогоо хаяхыг өөр нэг уйтгартай гэрийн даалгавар гэж бодож эхэлбэл ахиц дэвшил гарахгүй. Энэ шаардлагагүй зуршлаас ангижрахын тулд та өөртөө шалтаг хайх магадлал өндөр байна.

Үүний оронд хогийн савнаас ангижрахыг чөлөөлөх үйл явц, дотоод бүрэн бүтэн байдал, тодорхой болгох алхам гэж хар. Шаардлагагүй зүйлсийг ангилж, хаяхдаа инээмсэглэж, амьсгал, бие, хөдөлгөөн, салгаж буй зүйлсийнхээ талаархи мэдрэмж дээрээ анхаарлаа төвлөрүүл. Энэ бол сайн дасгал бөгөөд би хүн бүр үүнийг хийхийг зөвлөж байна.

Эдгээр алхмууд нь танд нэг амралтын өдрүүдэд хог хаягдлаас ангижрахад тус болохгүй. Гэхдээ та хогийн савнаас бүрэн ангижирч, гэр тань өөрчлөгдөх хүртлээ энэ үйл явцаас таашаал авах боломжтой. Та эдгээр өөрчлөлтийг миний дуртай адил хайрлах болно.