2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05
1-р сард бид үр дүнд хүрэхийн тулд зорилго биш дүрэм журам тогтоох нь дээр гэж Лео Бабаутаг нийтэлсэн. Одоо тэр яг ямар дүрэм журмууд таны эргэн тойронд байгаа хог хаягдлаас ангижрах, улмаар шинэ ололт амжилтад хүрэхийн тулд толгойн доторх орон зайг цэвэрлэхэд тусалдаг болохыг яг таг хэлэв.
Таны амьдарч буй орон зай шаардлагагүй зүйлсээр дүүрсэн үед энэ нь танд дарамт учруулдаг. Бид зөвхөн орон сууцны тухай төдийгүй ширээний компьютер, компьютер, таны цахим хайрцагны тухай ярьж байна. Хаа сайгүй хог хуримтлагдаж болно. Эргэн тойрон дахь орон зай нь цэвэр байдал, эрх чөлөөнд тааламжтай байхын тулд үүнийг хэрхэн шийдвэрлэхээ олж мэдье.
Та компьютер дээрээ шүүгээ, шүүгээ, хавтаснуудаа задлах боломжгүй санагдаж байна уу? Бүх зүйл боломжтой гэдгийг бид танд баталж байна. Эдгээр 17 дүрмийг амьдралдаа нэвтрүүлэхийг хичээ, тэгвэл та том өөрчлөлтүүдийг харах болно. Хэдийгээр та тэдгээрийн нэгээс хоёрыг л дагаж чадсан ч энэ нь амжилтанд хүрэх маш том алхам хэвээр байна.
1. Өдрийн эхлэл болон төгсгөлийн зарим зохион байгуулалтын дүрмийг оруулна уу. Өдрийн эхэнд өнөөдөр хийх ёстой гурван зүйлээ бич. Дараа нь өнөөдөр хийхийг хүсч буй бусад зүйлсээ бич. Ширээн дээр байгаа зүйлсийг эмх цэгцтэй тавьж, тоосноос нь арчина. Өдрийн төгсгөлд ажлын ширээгээ дахин цэвэрлэж, хийх ажлынхаа жагсаалтаа шалгаж, боломжтой бол дараагийн өдөр нь ажиллах шаардлагатай зүйлээ бэлдээрэй.
2. Ширээнээсээ босох бүртээ нэг зүйлийг зайлуул. Хэрэв таны ажлын ширээ цэвэрхэн байвал эргэн тойрноо хараарай, магадгүй ойр хавьд нь хаях цаг нь болсон байж магадгүй юм.
3. Хоол идэх бүртээ аяга тавгаа угаа. Үүнд тайлбар ч хэрэггүй. Энэ нь зөв юм - аяга таваг угаах, угаалтуур руу хуримтлуулахгүй байх. Хэрэв та нэг аягыг зайлах шаардлагатай бол угаалтуур дээр овоолсон аяга таваг байгаа бол дор хаяж хэд хэдэн аяга таваг угаах хэрэгтэй.
4. Хэрэглэсний дараа угаалгын өрөөний угаалтуурыг арчина. Хэрэв та гараа угаасан эсвэл шүдээ угаасан бол угаалтуурыг цэвэр байлгахын тулд тэр даруй арчина. Гал тогооны угаалтууртай ижил зүйлийг хий. Боломжтой бол угаалтуурын эргэн тойронд хэдэн зүйлийг цэвэрлэ.
5. Нэг өрөөнөөс нөгөө өрөө рүү явахдаа замдаа ямар нэгэн зүйл хийх юм уу хогийн саванд хая. Жишээлбэл, унтлагын өрөөнөөс зочны өрөөнд орох - шүүгээ, угаалгын газар эсвэл хогийн саванд хийх шаардлагатай зүйлийг шүүрч ав. Дэлхий нийтийн цэвэрлэгээг бүү эхлүүл - зүгээр л нэг зүйлийг авч хая.
6. Хувцсаа тайлахдаа шүүгээнд хий. Сандал дээр юу ч өлгөж болохгүй, бохир хувцасаа шалан дээр бүү орхи - шүүгээнд эсвэл бохир угаалгын сагсанд хий. Эргэн тойрноо хар, магадгүй та санамсаргүйгээр сандал дээр ямар нэгэн зүйл үлдээсэн байж болох уу? Авчих!
7. Ширээ, цонхны тавцан, тавиур, шал зэргийг бүү хая. Хэрэв одоо олон тооны шаардлагагүй зүйл байгаа бол - бямба гарагт ерөнхий цэвэрлэгээ хий (бид энэ дүрмийн талаар доор бичих болно), хэрэв та хэдхэн зүйлийг арилгах шаардлагатай бол тэдгээрийг даруй арилга. Гал тогооны өрөөнд байнга хэрэглэдэггүй бүх зүйлээ гадаргуугаас зайлуул.
8. Өдрийн төгсгөлд ажлын материалыг зайлуулах хэрэгтэй. Хэрэв та ажилдаа цаас ашигладаг бол баримт бичгийг файл болгон нугалж, ширээн дээр эсвэл тавиур дээр тавь. Компьютер дээрх ширээний компьютерийг шаардлагагүй файлуудаас цэвэрлэж, шаардлагатай материалыг хавтас руу хийнэ үү.
9. Имэйлээр шууд харьц. Захидлыг нээ, нүдээ аниад - шийдвэр гарга: устгах, хариулах, даалгавраа дуусгах, архив руу эсвэл хийх ажлын жагсаалт руу имэйл илгээх, хэрэв энэ нь таны шууд хийхгүй том ажил бол. Захидлыг нээсэн - арга хэмжээ авах.
10. Имэйл хайрцагтаа хамгийн ихдээ гурван үсэг үлдээгээрэй. Үүнийг хэдэн зуун имэйлээс аажмаар цэвэрлэ: шаардлагатайг нь архивлаж, шаардлагагүйг нь устгаж, даалгаврын дагуу хавтас болгон хувааж, шаардлагагүй шуудангийн бүртгэлээс хас.
11. Хэрэв та үнэхээр шаардлагагүй зүйл худалдаж авахыг хүсч байгаа бол "гучин өдрийн жагсаалт" дээр үлдээгээрэй. Өөртөө зориулж хүснэгт үүсгэж, тэнд худалдаж авахыг хүсч буй зүйлээ, худалдаж авах бодол санаанд орж ирсэн огноогоо оруулна уу. Сарын турш юм худалдаж авахыг бүү зөвшөөр. 30 хоногийн дараа өөрийгөө сонсоорой: та үүнийг худалдаж авахыг хүсч байна уу?
12. Улирлын хувцасыг задлах. Зөвхөн байнга авч явдаг зүйлээ тавиур дээр тавь, үлдсэнийг нь тусдаа хайрцаг эсвэл уутанд хийнэ. Хэрэв улирлын төгсгөлд танд багцаас юу ч хэрэггүй байсан бол та эдгээр хувцастай баяртай гэж хэлж болно: хандивлах, хандивлах, зарах.
13. Мацаг барих бямба гаригийг зохион байгуул. Орон сууцны нэг буланг, жишээлбэл, шүүгээний дээд тавиурыг сайтар задлахад нэг, хоёр ба түүнээс дээш цаг зарцуулаарай.
14. Нэг-хоёр гэсэн дүрмийг ашигла. Нэг зүйлийг бэлэг болгон худалдаж авсан эсвэл хүлээн авсан - хоёрыг нь өг. Подволк худалдаж авсан - нөгөө хоёртой нь баяртай гэж хэлээрэй. Энэ арга нь хоёр давуу талтай:
- Та худалдан авалтынхаа талаар илүү анхааралтай бодох болно.
- Орон сууцанд байгаа хогны хэмжээ хурдан буурна.
Хэрэв танд аль хэдийн цөөн зүйл байгаа бол нэгийг харьцах дүрмийг ашиглаарай: худалдан авахдаа зөвхөн нэг зүйлийг өг.
15. Юмны тоог хязгаарла. Өөртөө хязгаар тавь: хувцасны шүүгээний 30 зүйл гэж үзье. Бусад бүх зүйлээс татгалзаж, тогтоосон хязгаараас хэтрэхийг бүү зөвшөөр. Бага зэргийн таагүй байдлын ирмэг дээр та хязгаараа өөрөө тодорхойлох ёстой.
16. Сар бүрийн эцэст компьютерийнхээ хог хаягдлыг цэвэрлэ. Мөн нөөцлөлт хийхээ мартуузай.
17. Гурван сар тутамд ерөнхий цэвэрлэгээ хийдэг. Амралтын өдрөө шаардлагагүй бүх зүйлээс ангижруулж өнгөрөө.
Дээр бичсэн бүх зүйл бол таны амьдралын хэв маягийг өөрчлөх шаардлагатай зөвлөмжүүд юм.
Эдгээр дүрмийг хэрхэн дагаж эхлэх вэ
Тэдгээр нь олон байгаа тул та бүгдийг нэг дор амьдралдаа нэвтрүүлэх гэж оролдох ёсгүй. Долоо хоногт нэг удаа туршаад үзээрэй. Долоо хоногийн турш дүрмийг дагаж мөрдөхөд анхаарлаа төвлөрүүл. Хэрэв энэ нь танд тохирсон бол - орхи, үгүй - орхиж, дараагийн долоо хоногт дахин оролдоорой.
Өнгөрсөн долоо хоногийн дүрэм хэрхэн ажилласныг дүгнэж, одоогийнхдоо шинийг нэвтрүүлэхээ мартаж болохгүйн тулд даваа гаригт сануулагч тавь. Дүрмийг дагаж мөрдөхөө мартахгүйн тулд тайлангаа цаасан дээр, компьютер эсвэл ухаалаг гар утсан дээр хадгал.
Аажмаар та өөрт тохирсон дүрмийг олох болно. Таны амьдрал эмх замбараагүй байдлаас ангижирч, илүү зохион байгуулалттай болно. Мөн та амьдралдаа бусад гайхалтай зүйлийг хийх цаг хугацаа, боломжуудтай болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Плюшкины синдром: хог хаягдлыг амьдралын гол зүйл болгохоос хэрхэн сэргийлэх вэ
Плюшкины синдром нь шаардлагагүй, ашиглах боломжгүй зүйлээс салах хүсэлгүй холбоотой сэтгэцийн эмгэг юм. Байшин нь хогийн цэг болж хувирахгүйн тулд үүнийг цаг тухайд нь таних нь маш чухал юм
Ерөнхий эм гэж юу вэ: боломжийн эм эсвэл эмийн сангийн хог уу?
Generic (Англи хэлээр generic, нөхөн үржихүй) нь идэвхтэй бодисын хэмжээ, биед үзүүлэх нөлөөгөөр эх хувьтай давхцдаг хуулбар эм юм. Лайфхакер яагаад генерикууд ийм хямдхан байдаг, тэдгээрийг эмчилж болох талаар олж мэдэв
Хог хаягдлаас хэрхэн мөнгө олох вэ
Лайф хакер ямар хог хаягдлыг дахин боловсруулахад аваачиж, түүн дээр бизнесээ хэрхэн байгуулахыг ойлгодог. Хог хаягдлыг зайлуулах нь ирээдүй бөгөөд энэ нь маш ирээдүйтэй юм
Эх дэлхийгээ аврахыг хүссэн хүмүүст зориулсан хог хаягдалгүй амьдралын хэв маягийн 10 зарчим
Хуванцар хэрэглэхээ больж, нэг удаагийн цахилгаан хэрэгслээс татгалзаж, бага зэрэг мөнгө хэмнэж, өдөр бүр байгаль орчинд үзүүлэх хор хөнөөлийг хэрхэн бууруулах вэ?
Лео Бабаутагийн зөвлөмжүүд: орон сууцанд хог хаягдлаас хэрхэн ангижрах вэ
Эмх замбараагүй байшин бол зөвхөн зөв зүйл, муу уур амьсгалыг байнга эрэлхийлэх төдийгүй таны дотоод ертөнц, таны толгойд болж буй үйл явдлын төсөөлөл юм. Лео Бабаутагийн өгсөн хэдэн зөвлөгөөг хэрхэн яаж гэрийнхээ хогийг хаяж эхлэх, шаардлагагүй зүйлгүйгээр шинэ ертөнцтэй танилцах талаар хүргэж байна.