2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05
Бидний ихэнх нь гутлын үдээсийг өдөр бүр уядаг. Энэхүү энгийн ур чадварыг ихэвчлэн бага наснаасаа эзэмшиж, бүх насаараа бидэнтэй хамт амьдардаг. Үдээсийг аяндаа тайлсан нь танд төвөг учруулсан байх магадлал багатай юм. Асуудал нь материалд байсан байж магадгүй, гэхдээ зангилаа өөрөө байж магадгүй юм.
Энэ нь гайхалтай сонсогдож байгаа ч гутлынхаа үдээсийг уях олон арга бий. Энэ нийтлэлд бид тэдгээрийн хамгийн найдвартай, хурдан зүйлийг тайлбарлах болно.
Гутлын гутлын нэхсэн хоёр нийтлэг аргыг эхэлцгээе. Олон хүмүүс нэгийг нь өдөр бүр хэрэглэдэг гэж би бодож байна.
Дараа нь бид бүх үзүүлэлтээрээ илүү үр дүнтэй, үзэсгэлэнтэй зангилаануудыг авч үзэх болно.
Австралийн иргэн Иан Фигений замаас эхэлье. Тэрээр өдөр тутмын амьдралдаа маш хурдан бөгөөд найдвартай зангилаа ашиглах талаар бодож байсан бөгөөд одоо өөрийн арга барилын талаар хүмүүст идэвхтэй ярьдаг. Дашрамд хэлэхэд ихэнх зургуудыг зээлсэн байдаг.
Дараагийн зангилаа нь мэс заслын зангилаа гэж нэрлэгддэг. Үүнийг мөн "sherpa зангилаа" гэж нэрлэж болно. Энэ бол санамсаргүй тохиолдол биш. Сүлжмэлийн арга нь хамгийн хялбар биш боловч найдвартай байдал нь гайхалтай юм. Хэдэн өдрийн турш туршилт хийхэд энэ зангилаа нэг ч удаа тайлагдаагүй байна.
Миний бодлоор жагсаалтын хамгийн сайн төлөөлөгч бол давхар гулсах зангилаа юм. Энэ нь уяхад маш хялбар бөгөөд маш сайн барьдаг.
Одоо гутлаа гартаа аваад, шаардлагагүй сааталгүйгээр хамгийн дуртай, эсвэл илүү сайн аргыг нэг дор эзэмшээрэй. Танай хүүхдүүд "Тэгээд нэхсэн торыг чинь тайлсан!"
Зөвлөмж болгож буй:
Өршөөлийг хүлээн авахын тулд хэрхэн, хэзээ уучлал гуйх вэ
Өршөөл гуйх, гуйхгүй байх нь хүн бүрийн хувийн асуудал юм. Гэхдээ хэрэв бид бүх давуу болон сул талуудыг жинлэж үзвэл харамсах энгийн үгс бидний амьдралыг эсрэгээр нь илүү хялбар болгодог
Ороолтыг хэрхэн уях вэ: Эмэгтэй, эрэгтэй хүмүүст зориулсан 30 загварлаг арга
Видеог үзэж, аргуудын тайлбарыг уншаарай, та урт богино, нарийн, өргөн, зузаан, нимгэн ороолтыг хэрхэн сайхан уяхыг сурах болно. Одоо ороолт нь таны дуртай нэмэлт хэрэгсэл болно
Зөв үр дүнд хүрэхийн тулд жирэмсний тестийг хэрхэн, хэзээ хийх вэ
Жирэмсний тестийг хэрэглэхэд хялбар, найдвартай: эмч нар тэдний нарийвчлалыг 99% гэж үнэлдэг. Гэхдээ хэрэв та үндсэн дүрмийг зөрчсөн тохиолдолд ийм туршилтууд ч худал хэлэх болно
Хөл чинь өвдөхгүйн тулд гутлынхаа үдээсийг яаж боох вэ
Зөв уяатай гутал нь унадаггүй, үрдэггүй, бэртэл гэмтэлээс хамгаалдаг. Алхалтыг хөнгөвчлөхийн тулд гутлынхаа үдээсийг хэрхэн уях талаар суралц
Андрей Эрлих: "Би яаж 20 кг жин хасаж, гутлын үдээсийг дахин уяж сурсан бэ"
Бүх хоолны дэглэмийг үл харгалзан илүүдэл жин арилдаггүй гэж үү? Магадгүй та зүгээр л зөв, амттай хоолонд шилжиж, дуртай спортоор хичээллэх хэрэгтэй