Амьдралаа үүрд өөрчлөх 10 зөвлөгөө

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Энэ нийтлэлд амьдралаа илүү сайнаар өөрчилж, хүчирхэг хүн болохыг хүсдэг хүмүүст зориулсан энгийн зөвлөгөөг багтаасан болно. Яг одоо арга хэмжээ аваарай!

Амьдралаа хэрхэн өөрчлөх талаар олон ном, нийтлэл бичсэн. Гэхдээ хичнээн хүн эдгээр зөвлөмжийг дагаж мөрдөхийг хичээдэг вэ? Магадгүй арга хэмжээ авах цаг болсон болов уу? Ялангуяа таны хувьд - өөрчлөлтийг эхлүүлэх баталгаатай зөвлөмжүүд.

1. Зөв хүмүүстэй цагийг өнгөрөө

Таныг буцааж татдаг хүмүүстэй харилцахаа больж, амьдрал болон бусад хүмүүсийн талаар байнга гомдолло. Таны итгэж болох, танд итгэдэг, таныг байгаагаар тань хүлээн зөвшөөрөөд зогсохгүй таны хэн болохыг хүсэж байгаагаа хүлээн зөвшөөрөхөд бэлэн хүмүүстэй холбогдоорой. Дээр дурдсан бүхэн таны ойрын гэр бүлд ч хамаатай. Тэд чамайг бууж өгөхийг ятгаж магадгүй, гэхдээ санаарай: тэд үүнийг хорон санааны үүднээс биш, харин чамайг халамжлах зуршлынхаа улмаас хийдэг.

2. Зурагт хэзээ ч бүү үз

Телевиз бол чөлөөт цагийг шингээдэг гол зүйл бөгөөд энэ нь таныг сандаргахад хүргэдэг: "Надад тийм ч их мөнгө байхгүй! Яаж амьдрах вэ? Ямар улс вэ? Миний эргэн тойронд ямар аймшигтай хүмүүс вэ!" Дор хаяж нэг сарын турш зурагт үзэхгүй байхыг хичээгээрэй, тэгвэл таны ухамсар, дараа нь таны амьдрал хэрхэн өөрчлөгдөхийг харах болно. Интернэтээс мэдээ уншихаа боль: та клипний эзэн болохыг хүсэхгүй байна, тийм үү? Надад итгээрэй, дэлхий дээр болж буй ихэнх үйл явдлууд таны амьдралд бага нөлөө үзүүлдэг.

3. Бодит хүмүүстэй харилцах

Амьд хүнтэй харилцах харилцааг юу ч орлож чадахгүй: нийгмийн сүлжээ, чат, имэйл, тэр ч байтугай гар утас ч байхгүй. Нийгмийн сүлжээнд суухгүй байхыг хичээ, найз нөхдийнхөө төгсгөлгүй мэдээг бүү унш. Хэрэв та чатлахыг хүсч байвал кафед урих, зугаалах, спортоор хичээллэх, нийтлэг хобби хайж олох. Зөвхөн амьд харилцаа холбоо, зөвхөн бусад хүмүүсийн сэтгэл хөдлөлийг ойлгох, зөвхөн хүнд анхаарал хандуулах.

4. Худлаа бүү ярь

Нэг энгийн мэргэн ухаан байдаг: нууц бүхэн эрт орой хэзээ нэгэн цагт ил болно. Мөн энэ нь таны төсөөлж байгаагаас ч дор байх болно. Үргэлж үнэнээ хэлэх юм бол тухайн хүнд юу хэлснээ, ямар нарийн ширийн зүйлээр ярьснаа санах шаардлагагүй болно. Хамгийн гол зүйлийг санаарай: өөртөө хэзээ ч худал хэлэхгүй.

5. Спортоор хичээллэх

Эрүүл биед эрүүл ухаан. Спортын карьерт урьд өмнө байгаагүй өндөрт хүрч, эрүүл мэндээ ялалтын тахилын ширээн дээр тавих шаардлагагүй. Бие махбодоо сайн сайхан байлгахад хангалттай: гүйлт, спортоор хичээллэх, тулааны урлаг, фитнессээр хичээллэх, эсвэл өдөр бүр дасгал хийх. Надад итгээрэй: таны бие танд нэг бус удаа талархах болно, таны сэтгэл санаа үргэлж сайхан байх болно, та ямар ч стрессээс айхгүй байх болно.

Байгаль нь хүнийг хөдөлгөөнд зориулж бүтээсэн учраас бидний гол алуурчин бол суурин амьдралын хэв маяг юм.

6. Өөрчлөхөөс бүү ай

Өөрийнхөө намагт бүү суу, хөгж, тав тухтай бүсээсээ гарч, асуултуудынхаа хариултыг хайж, өөртөө шинэ супер даалгавар тавь. Таны эргэн тойронд байгаа хүмүүсийг хараарай: тэдний ихэнх нь аз жаргалтай болохын тулд өөрсдийгөө болон бодит байдлыг өөрчлөхийн тулд юу ч хийдэггүй. Битгий тэдэн шиг бай. Хэвшмэл ойлголт, хэвшмэл ойлголтыг бодохоо боль. Ном уншиж, шинэ ур чадвар эзэмшиж, аялж, суралц, мөрөөдөж, хамтдаа цагийг өнгөрөөх сонирхолтой хүн болоорой.

7. Алдаанаасаа суралц

Амьдрал бол бүх хүмүүс оюутан байдаг сургууль: зарим нь муу сурдаг, зарим нь сайн сурдаг. Ойлгох: ямар ч байсан алдаа гаргах нь аймшигтай биш, дахин давтахаас айдаг. Энэ нь та хичээл сураагүй, сэдвээ олж чадаагүй гэсэн үг юм. Чамайг учрыг нь олох хүртэл амьдрал таны өмнө энэ ажлыг дахин дахин тавих болно.

8. Өөрт байгаа зүйлээ үнэл

Ихэнх хүмүүс шинэ үнэтэй машин, шинэ охин (эрэгтэй хүн), орон сууцанд засвар хийх, асар их цалин эсвэл чухал албан тушаал зэрэг амьдралын тодорхой түвшинд хүрэхэд аз жаргалтай болно гэж боддог. Харин дараа нь хүн хүссэн зүйлдээ хүрч, энэ мөчийг хэсэг хугацаанд таашааж, шинэ зорилго хайж эхэлдэг. Гэх мэтээр хязгааргүй. Амьдрал ямар нэгэн зүйлд хүрэхийн тулд ажил болон хувирч, хүн хөдөлмөрийн үр шимийг, одоо байгаа мөчийг эдлэх чадвараа алддаг.

Тайвширч, байгаа зүйлээсээ таашаал авч сур. Та болон танай олон иргэнд дэлхий дээрх ихэнх хүмүүст байдаггүй зүйл бий.

9. Хариуцлагатай байх

Олон хүмүүс зөвхөн хэн нэгний төлөө бус, өөрийнхөө амьдралын төлөө хариуцлага хүлээхийг хүсдэггүй. Ихэнх нь бусдаас, эх орноосоо, бурханаас, аз хиймороос ямар нэг зүйлийг шаарддаг ч өөрөөсөө асуухаа мартдаг. Өөртөө болон хайртай хүмүүсийнхээ төлөө хариуцлагатай байж, танаас хүлээгдэж байснаас илүү их зүйлийг хийж сур, тэгвэл таны амьдрал үүрд өөрчлөгдөх болно. Бүтэлгүйтэл, мөнгө дутмаг, эцэст нь улс орны эмх замбараагүй байдлын талаар бүү гомдолло. Бүх зүйлийг өөрчилж болно (хэдийгээр тэр даруй биш). Та зөвхөн өөрөөсөө эхлэх хэрэгтэй.

10. Хангалттай унт

Хамгийн энгийн бөгөөд ухаалаг зөвлөгөө бол хангалттай унтах явдал юм. Цагтаа унтаж, өглөө эрт бос. "Ямар ч үл ойлгогдох нөхцөл байдалд орондоо ор", "Өглөө оройноос илүү ухаалаг байдаг" гэсэн алдартай мэргэн ухааныг хэн ч цуцалсангүй.

Хэрэв та эдгээр зөвлөмжийг дагаж мөрдөж байгаа бол та зөв зам дээр байна. Хэрэв үгүй бол оролдоод үзээрэй: энэ нь мэдээжийн хэрэг улам дордохгүй.

Хэрэв та урьд өмнө байгаагүй зүйлээ авахыг хүсч байвал хэзээ ч хийж байгаагүй зүйлээ хийж эхлээрэй.

Ричард Бах