Өөрийгөө хүчирхийлэлгүйгээр зорилгодоо хэрхэн хүрч, үр дүнд хүрэх вэ

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 02:26

Подкастер Никита Маклаховын "Энэ болно!" зуршлаа өөрчлөхөд тань илүү хурдан бөгөөд мөрөөдөлдөө хүрэхэд тань туслах болно.

Системийн өөрчлөлтийг оруулна уу

Хэдийгээр бид энэ зуршлыг хэрэгжүүлэхэд маш хялбар болгосон ч үүнд цаг хугацаа шаардагдах бөгөөд бидэнд үргэлж илүү сайн зүйл бий. Тиймээс асуулт дараах байдалтай байна: цаг хугацаа, эрчим хүчний зардалгүйгээр хүссэн үр дүнд хүрэх боломжтой юу? Аз болоход, зарим тохиолдолд хариулт нь тийм юм.

Үүнийг хийхийн тулд та миний системийн өөрчлөлт гэж нэрлэдэг техникийг ашиглаж болно. Эхлээд би танд энэ хэрэгслийн албан ёсны тайлбарыг танилцуулах болно, дараа нь мөн чанарыг амьдралаас энгийн жишээн дээр тайлбарлах болно.

Тиймээс системийн өөрчлөлт нь тухайн нөхцөл байдалд нэг удаагийн нөлөөлөл бөгөөд үүний үр дүнд хүсээгүй үйлдэл нь бие махбодийн хувьд боломжгүй болж, хүссэн үр дүндээ өөрөө хүрдэг.

Энэ нь төвөгтэй сонсогдож байгааг би мэдэж байгаа тул шууд жишээнүүд рүү орцгооё. Суугаа ажлаасаа нуруу чинь өвдөж эхэлсэн гээд бод доо. Та хэтэрхий оройтохоос өмнө анхаарлаа өөртөө зориулахаар шийдсэн. Үйл явдлын хөгжил ямар байж болох вэ?

Сонголт дугаар 1. Эхлээд та биеэ барьж, бөхийж байгаагаа анзаарах болгондоо нуруугаа тэгшлэнэ. Аажмаар та үүнийг бага багаар санах болно, дараа нь та өвдөлтөд дасаж, бүрмөсөн мартах болно.

Сонголт дугаар 2. Та орчин үеийн технологид итгэж, бөхийж эхэлбэл таны байрлалыг хянаж, дохио өгдөг гаджет худалдаж авахаар шийдсэн. Энэ нь эхний сонголттой харьцуулахад урагшлах алхам юм: одоо нуруугаа мартах боломжгүй юм. Та төхөөрөмжийн санах ойд найдаж болно.

Гэхдээ дохио болгоны дараа нуруугаа шулуун болгохын тулд ухамсартайгаар хүчин чармайлт гаргах шаардлагатай хэвээр байна. Эхний тохиолдол шиг хэсэг хугацааны дараа та дохионд дасаж, түүнд анхаарал хандуулахаа болино. Нэмж дурдахад, та ажил эхлэхийн өмнө төхөөрөмжийг хувцсанд бэхлэх хэрэгтэй болно. Нэг үгээр бол бүрэн автоматжуулалтаас хол байна.

Сонголт дугаар 3. Таны хувцасны шүүгээнд шинэ зүйл гарч ирэв - маяг засах корсет. Эхний хоёр сонголтоос ялгаатай нь одоо танаас шаардлагатай бүх зүйл бол өглөө нь подволк дээр корсет өмсөх явдал юм. Дараа нь тэр таны оролцоогүйгээр бүх ажлыг өөрөө хийх болно. Сонголт нь сайн, гэхдээ лавлагаа дутмаг хэвээр байна. Нэгдүгээрт, та өглөө бүр корсетыг санаж байх хэрэгтэй. Хоёрдугаарт, булчингууд нь чангалах оосороос амрах ёстой тул өдөржин өмсөхийг зөвлөдөггүй.

Сонголт дугаар 4. Та загварлаг оффисын сандлаа хамт ажилладаг хүндээ хандивлаж, хариуд нь ортопед өвдөгний сандал худалдаж авдаг. Ийм сандал дээр та үнэхээр хүсч байсан ч бөхийлгөж сууж чадахгүй - энэ нь эвгүй байх болно. Энэ сонголт бол системийн өөрчлөлтийн гайхалтай жишээ юм. Нэг удаа сандал худалдаж авахад хангалттай бөгөөд ингэснээр та байрлалтай холбоотой бүх асуудлыг үүрд мартах болно.

Одооноос эхлэн процесс автоматаар явагдана. Та ажлаа тайван хийж, сандал нь биеийн зөв байрлалыг баталгаажуулдаг. Юу ч өмсөх, тохируулах, тохируулах, санах шаардлагагүй. Тэгээд бүр бага. Асуудал шийдэгдлээ.

Тэдгээрийг бүх хэсэгт хэрэглээрэй

Миний сургалтанд хамрагдсан хүмүүсийн нэг нь хүүхдийн хавтгай хөлөөс урьдчилан сэргийлэхэд системийн өөрчлөлтийн санааг ашигласан. Эхний шатанд та тусгай массажны дэвсгэр ашиглан хөлний хэв гажилтыг даван туулж чадна. Хүүхдийн өрөөнд тавьчихвал өдөржин хөл нүцгэн алхах болно. Зориудаар биш, зүгээр л хүүхдийн тоглож дассан газар хивс хэвтэж байгаа учраас.

Цорын ганц зүйл бол системийн өөрчлөлтүүд юм: тэдгээрийг бүх нөхцөл байдалд зориулж зохион бүтээх боломжгүй.

Хэрэв та бүх хүчин чармайлтаа үл харгалзан тодорхой асуудлын ийм өөрчлөлтийг тодорхойлж чадахгүй бол ядаж хагас автомат шийдлийг олохыг хичээгээрэй. Жишээлбэл, дээр дурдсан маягийн жишээн дэх №3 сонголттой төстэй. Хэрэв энэ нь үр дүнд хүрэхгүй бол та бүх дүрмийн дагуу зуршил дээрээ бүрэн ажиллахын тулд цэвэр ухамсартайгаар эхэлж болно.

Аль чиглэлд шилжихээ тодорхой болгохын тулд номын эхний бүлгүүд дэх баатруудынхаа тухай дурсъя: хоолны дэглэм барьдаг охин ба менежер. Тэд тус бүр өөрийн нөхцөл байдалд системчилсэн өөрчлөлт хийж, улмаар зорилгодоо хүрэх хөдөлгөөнийг хөнгөвчлөх боломжтой.

Англи хэл сурах

Менежерийн хувьд асуудлын томъёолол нь "Англи хэл сурах нь зорилготой хүчин чармайлтгүйгээр өөрөө явагддаг." Тийм ээ, энэ бол сургуулийн сурагч, оюутан бүрийн мөрөөдөл юм!

Энэ мөрөөдлөө биелүүлэхийн тулд бид юу хийж чадах вэ? Жишээлбэл, компьютер, зөөврийн компьютер, ухаалаг гар утас, таблет гэх мэт өдрийн цагаар ажилладаг бүх төхөөрөмжүүдийн интерфейсийн хэлийг өөрчил. Нийгмийн сүлжээнээс эхлээд цахим шуудангийн үйлчлүүлэгчид хүртэл програм, үйлчилгээтэй ижил зүйлийг хийх нь зүйтэй.

Тиймээс бид өдрийн ихэнх цагийг англи хэлээр ярьдаг контекстэд умбах болно. Оксфордын аялга эндээс гарах магадлал багатай ч урьд өмнө нь танил бус байсан зарим үг, хэллэг, хэлний бүтэц нь цаг хугацааны явцад танил болох болно. Ийм нөхцөлд хагас автомат шийдэл нь орос хэл дээрх кино, телевизийн цувралуудыг англи хэлээр солих явдал юм. Эсвэл ядаж англи хадмал орчуулга татаж аваарай.

Турах

Одоо салахыг хүссэн охин руу явцгаая. Энд асуудлын томьёо нь үнэхээр гайхалтай сонсогдох болно: "Яаж юу ч хийхгүй, жингээ хасах вэ." Системийн өөрчлөлтийн хувьд хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн түгээмэл зөвлөгөө нь тохиромжтой: бүх том, гүн, өргөн аяга тавагыг байшингаас гаргаж, оронд нь жижиг ялтсуудыг ашигла.

Энэ нь манай баатар бага зэрэг идэх болно … эсвэл бага зэрэг алхах болно. Зүгээр л одоо ердийн хэмжээтэй нэг хэсгийг авахын тулд гал тогооны өрөө рүү хэд хэдэн удаа алхах хэрэгтэй.

Хэрэв та энэ санааг хөгжүүлбэл сэрээ, халбага зэргийг хятад савхаар сольж болно. Дараа нь охин хүссэнээрээ удаан, тайван, ухамсартайгаар идэж эхлэх бөгөөд энэ нь түүний хоол боловсруулахад тустай байх нь дамжиггүй.

Эрүүл мэнд

Та Америкийн Эрик О'Грэйгийн тухай түүхийг сонссон уу? Системийн өөрчлөлт нь түүний амьдралыг орвонгоор нь эргүүлж, олон мянган хүмүүст урам зориг өгсөн. Эрик чихрийн шижин өвчтэй байсан бөгөөд 154 кг жинтэй байжээ. Эмч нар хэлэхдээ: Хэрэв ямар нэгэн арга хэмжээ авахгүй бол хүн таван жилээс илүүгүй насалж, үр дүнд нь өвчин нь түүнийг дуусгах болно. Дараа нь Эрик амьтдын хоргодох байранд очиж, Пети гэж нэрлэсэн тэжээвэр амьтан авчээ. Нохой олон жил торонд суусан бөгөөд хөдөлгөөний хомсдолоос болж эрүүл мэндийн асуудалтай байсан.

Тэр хоёр бие биедээ тусалж эхлэв. Тэд өдөр бүр удаан алхаж, үр дүнд нь хоёулаа жингээ хасав. Эхний жилдээ Эрик 54 кг жин хассан бол түүний дөрвөн хөлтэй найз нь 11. Эрик өмнө нь бодож ч зүрхлээгүй марафон гүйлтэд ч оролцож чадсан.

"Одоо миний амьдралд мөрөөдөж чадах бүх зүйл надад байгаа бөгөөд би энэ бүгдийг Питид өртэй. Түүнийг би биш, тэр намайг асарч байсан … "гэж Эрик хүлээн зөвшөөрөв. Тэр хүн өөрийн түүхийг Петитэй хамт алхах нь: Миний амьдралыг аварсан нохой номондоо өгүүлсэн.

Тийм ээ, тийм ээ, энэ тохиолдолд дөрвөн хөлтэй найз нь системийн өөрчлөлт болсон! Эрик нэг л үйлдэл хийсэн - тэр нохойгоо хоргодох байрнаас авч явсан бөгөөд урьдынх шигээ биеэ авч явах чадваргүй болсон: хэзээ ч орхиж, хэцүү хувь заяаны талаар гомдоллодоггүй.

Дүгнэлт

Эцэст нь хэлэхэд, би бүх хүмүүст ашигтай байж болох системийн өөрчлөлтийн талаархи санаануудыг хуваалцахыг хүсч байна.

1. Хараагүй шивж сурахыг хүсч байгаа ч хичээлдээ цаг зав гарахгүй байна уу? Гараас бүх үсгийн наалтыг арилгахад л сурах үйл явц өөрөө эхэлнэ.
2. Та биеээ илүү олон удаа тайвшруулж, булчингийн бөглөрөлтөөс ангижрахыг хүсч байгаа ч массаж хийх цаг алга байна уу? Ариун цэврийн өрөөний стандарт шүршүүрийн толгойг Алексеевын шүршүүрээр солих ба усны процедур бүр нь гидромассаж болж хувирна.
3. Та эрт босоод дасгал хиймээр байгаа ч өглөө нүдээ нээж чадахгүй байна уу? Унтах хамгийн тохь тухтай нөхцлийг бүрдүүлэх: ердийн дэрээ ортопед дэрээр сольж, чийгшүүлэгчийг асааж, сэрүүлэг худалдаж аваарай. Бүрэн харанхуйд унтахад тань туслахын тулд цонхон дээрээ харанхуй хөшиг өлгө. Дараа нь та нэгэн зэрэг илүү сайн унтах болно, энэ нь өглөө босоход хялбар болно гэсэн үг юм.

Никита Маклахов болон түүний 100 подкаст зочдоос эрчим хүчний менежмент, зорилгоо тодорхойлох, өөрийгөө үр дүнтэй болгох талаар илүү олон санаа, зөвлөмж авахыг хүсвэл "Хийх" номыг үзнэ үү!