Жин хасахгүй 5 шалтгаан гүйж эхлэх

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Гүйлт нь жингээ хасаад зогсохгүй оюун ухаан, бие махбодтойгоо зохицож чадна.

Олон хүмүүс гүйлтийг үзэн яддаг шалтгаан нь маш ойлгомжтой. Энэ үйл ажиллагаа нь бие махбодийн таагүй байдал, хөлрөх, тааламжгүй үнэр, таныг хангалттай хурдан биш учраас шүүгдэхээс айхтай холбоотой юм.

Хүмүүс гүйж эхлэхдээ нэмэлт бялуу, зайрмаг, шар айрагны илчлэгийг шатаахын тулд үүнийг хийдэг. Гэхдээ та хүссэн зүйлээ идэхийг зөвшөөрөхийн тулд спортоор хичээллэх шаардлагагүй.

Та зөвхөн бие махбодоо шийтгэхийн тулд төдийгүй бие махбодь, сэтгэл санааны хувьд хүчирхэг болохын тулд гүйж болно.

1. Гүйх нь таныг илүү хүчирхэг болгодог

Хэрэв та бие бялдрын хувьд хүчтэй мэдрэмж төрөх нь ховор бол гүйлт, ялангуяа хурдан гүйх нь үүнийг засах боломжтой. Урагшаа гүйх үед та өдөр тутмын амьдралдаа мэдрэхгүй байгаа зүйлийг мэдэрдэг. Энэ нь таны биеийг үнэлдэг.

Хурдлах юм уу, хэдэн километр илүү гүйх боломжтой бол шинэ амжилтад хүрэх мэдрэмж үнэхээр гайхалтай. Гэхдээ 3 милийн удаан гүйлт ч хөгжилтэй байж болно.

2. Гүйлт нь бодол санаа, сэтгэл хөдлөлийг шингээхэд тусалдаг

Хэрэв та байнга завгүй, ухаалаг утас эсвэл компьютерт холбогдсон бол юу бодож, мэдэрч байгаагаа ойлгох хангалттай цаг хугацаа танд бараг байдаггүй. Бидний ихэнх нь анхаарал сарниулж, илүү бүтээмжтэй байх хэрэгцээг ихэвчлэн мэдэрдэг. Гүйхээрээ бодолтойгоо ганцаараа үлддэг.

Дээрээс нь та сэтгэл хөдлөлдөө нийцэж байгааг олж хардаг. Баяр баясгалан, уур уцаар зэрэг бүх зүйл танд амархан шингэдэг. Та бүх сөрөг энергийг бие махбодийн хөдөлгөөнд шилжүүлж, улмаар сөрөг зүйлээс ангижрах боломжтой болно.

3. Гүйх нь амьд байгаа мэт мэдрэмж төрүүлдэг

Урагшлах тусам та маш их баяр баясгалан, сэтгэлийн хөөрлийг мэдэрдэг. Гүйгчид ийм мэдрэмжтэй байх нь юу л бол - мэргэжлийн хүмүүсийн хувьд ч гэсэн үе үе удаан, ядрах нь хэвийн үзэгдэл юм. Гэхдээ хааяа адреналин ихсэх нь гадагшаа гүйх нь зүйтэй.

4. Гүйх бол таны цаг

Амрах хамгийн сайн арга бол дуртай хөгжмөө тоглож, байгалийн үзэсгэлэнт газруудыг биширч гүйх явдал юм. Та чулуун ширэнгэн ой дундуур гүйсэн ч хотоо илүү сайн мэддэг болно. Гэхдээ гол зүйл бол та өөрийнхөө бяцхан ертөнцөд өөрийгөө олж, бие махбодь, бодол санаа, сэтгэл хөдлөл, хөгжим, эргэн тойрон дахь бүх зүйлийн харилцан үйлчлэлийг мэдрэх явдал юм.

5. Гүйлт нь эрүүл мэндийг мэдрэхэд тусалдаг

Бүх фитнесс дасгал, хоолны дэглэмийн дунд гүйлт гол үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь таныг аль болох эрүүл байлгахад тусална. Гүйлт нь таны хийдэг цорын ганц спорт биш ч таны биед үзүүлэх нөлөөгөөр амархан дуртай спорт болж чадна.

Гүйлт нь хөгжилтэй бөгөөд шатдаггүй. Та марафонд бэлдээгүй л бол бэлтгэлийнхээ хуваарийг сайтар хянаж байх шаардлагагүй. Та түр зуур өөр спортод давуу эрх олгох боломжтой бөгөөд дараа нь хүсэл дахин төрөх үед гүйлт рүү буцаж болно. Хэрэв та жингээ хасахын тулд гүйдэг бол энэ бүхнийг мэдэрч, хөгжилдөх нь бараг боломжгүй юм.