Өглөө яагаад толгой өвддөг вэ: 5 нийтлэг шалтгаан

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Заримдаа унтахынхаа өмнө хэдэн аяга архи уух нь чухал биш юм.

1. Унтах асуудал

Апноэ

Энэ өвчний үед амьсгал нь унтах үед маш гүехэн болдог, эсвэл бүр богино хугацаанд зогсдог. Унтах апноэ шинж тэмдэг нь хурхирах, өглөө байнга толгой өвдөх явдал юм.

Хэрэв танд дараах тохиолдолд ийм асуудал тулгарч магадгүй юм:

• шөнө ихэвчлэн сэрдэг;
• өдрийн цагаар нойрмоглох;
• унтах үед маш их хөлрөх;
• хурхирах.

Унтах апноэ нь зүрхний өвчин, цусны даралт ихсэх зэрэг илүү ноцтой өвчнийг илтгэнэ. Хэрэв та эдгээр шинж тэмдгийг өөртөө анзаарсан бол эмчид хандаарай.

Нойрны дутагдал

Мэргэжилтнүүд насанд хүрэгчдэд өдөрт 7-8 цаг унтахыг зөвлөж байна. Америкийн толгойн өвчин судлалын нийгэмлэгийн нойрны эмгэг, толгойн өвчингөөс үзэхэд 6-аас бага эсвэл 8.5 цагаас илүү унтвал өвдөлт улам дорддог.

Унтах чанараа сайжруулахад туслах хэдэн зөвлөгөө энд байна.

• Унтаж, нэгэн зэрэг сэрээрэй.
• Кофеин, никотин, согтууруулах ундаа хэрэглэхээс зайлсхий. Тэд нойрыг саатуулдаг.
• Унтахынхаа өмнө тархиа хөдөлгөхгүй байхыг хичээгээрэй: зурагт үзэх, интернетээр аялах хэрэггүй.
• Бясалгал гэх мэт тайвшруулах зүйл хий.
• Сайн унтахад юу тусалдаг, юу саад болж байгааг жагсаан бичээрэй.
• Унтах тав тухтай орчныг бүрдүүлэх. Өрөө нь харанхуй, чимээгүй байх ёстой.
• Унтахынхаа өмнө амрах усанд орох.
• Тогтмол дасгал хий.

2. Сэтгэлийн хямрал, түгшүүрийн эмгэг

Сэтгэлийн хямрал нь ихэвчлэн архаг толгой өвдөхөд хүргэдэг. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь амьдралын чанарт сөргөөр нөлөөлдөг. Үүнээс гадна сэтгэлийн хямрал, түгшүүр нь ихэвчлэн нойргүйдэл дагалддаг.

Эрдэмтэд толгой өвдөх, сэтгэл гутрал, айдас түгшүүрийг олж мэдэв: Eurolight төслийн холбоо нь сэтгэлийн хямрал, толгой өвдөх хоёрын хоорондын холбоог бий болгодог. Тэд Европын янз бүрийн орны 6000 оролцогчдын мэдээлэлд дүн шинжилгээ хийсэн бөгөөд хүчирхийллийн (мансууруулах бодис) толгой өвдөх нь ихэвчлэн сэтгэлийн хямрал, түгшүүртэй холбоотой байдаг. Энэ нь өвдөлт намдаах эмийг хэтрүүлэн хэрэглэснээс үүсдэг. Хоёрдугаарт хурцадмал байдал толгой өвдөх, гуравдугаарт - мигрень.

Никита Жуков бол мэдрэлийн эмч-эпилептологич, "Модицина" ба "Модицина²" номын зохиогч юм. Apologia ", нэвтэрхий толь бичгийг бүтээгч.

Толгой өвдөхөд NSAIDs (үрэвслийн эсрэг стероид бус. - Ред.) авах нь аюулгүй гэж үздэг. Илүү олон удаа хэрэглэх нь ийм толгой өвдөх нь архаг хэлбэрт шилжих хандлагатай байгааг харуулж байна. Өвдөлт намдаах эм нь энэ байдлыг ямар ч байдлаар засч залруулахгүй, зөвхөн өвдөлтийн жинхэнэ мөн чанарыг далдлах замаар улам хүндрүүлнэ.

Сэтгэлийн хямралыг эмчлэхийн тулд антидепрессантуудыг ихэвчлэн тогтоодог. Тэдгээрийн ихэнх нь илүү сайн унтахад тусалдаг ба зарим нь мигрень өвчнөөс сэргийлдэг. Тиймээс, хэрэв та сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгийг анзаарсан бол мэргэжилтэнтэй холбоо бариарай. Өөрийгөө эмчлэх гэж бүү оролд.

3. Архи, сэтгэцэд нөлөөт бодис

Эрдэмтэд янз бүрийн орны 19,000 оролцогчдын мэдээлэлд дүн шинжилгээ хийж, нийт хүн амын дунд өглөөний толгой өвдөх өвчний тархалт ба эрсдэлт хүчин зүйлсийг толгой өвдөх болон архины хэрэглээ хоорондын уялдаа холбоог судалжээ. Өдөрт 6-аас дээш удаа архи уудаг хүмүүс нэг юмуу хоёр удаа уудаг хүмүүстэй харьцуулахад өглөөний толгой өвддөг.

Сэтгэлийн хямрал, түгшүүр, нойргүйдэл зэрэгт ихэвчлэн эмчилдэг "Xanax", "Valium", "Zyprexu" зэрэг сэтгэцэд нөлөөт эм хэрэглэдэг хүмүүсийн толгой нь илүү их өвддөг. Ийм судалгаанд оролцогчид өглөөний толгойн өвдөлтийг 7-17% -иар илүү мэдэрдэг.

4. Bruxism

Ийм өвчтэй хүмүүс унтаж байхдаа шүдээ хавирч, хавирдаг. Заримдаа энэ нь өдрийн турш ухамсаргүйгээр давтагддаг. Bruxism нь хөдөлгөөний эмгэг бөгөөд толгой хүчтэй өвддөг. Үүнээс гадна энэ нь апноэ үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

Ихэнхдээ хүмүүс унтаж байхдаа шүдээ хавирч байгаагаа анзаардаггүй. Дараах шинж тэмдгүүд нь таныг бруцизмтай гэдгийг илтгэнэ.

• тантай унтдаг хүнийг сэрээдэг чанга шүдээ хавирах;
• ямар ч шалтгаангүйгээр гарч ирсэн шүдэнд чипс, хагарал;
• эрүү эсвэл нүүрний өвдөлтийн мэдрэмж;
• эрүүний булчингууд ядрах;
• эрүү нь нээгдэж, хаагдах ёсгүй;
• чихний өвдөлт;
• шүдний мэдрэмж, шүд өвдөх;
• хацрын дотор талд гэмтэл хаанаас үүссэн нь тодорхойгүй;
• сүм хийдэд уйтгартай өвдөлт;
• нойрны эмгэг;
• өглөө байнга толгой өвдөх.

5. Эрүүл мэндийн ноцтой асуудал

Толгой өвдөх нь тархины хавдар, гэмтэл, цусны даралт ихсэх, цус харвалт зэрэг эрүүл мэндийн ноцтой асуудлын шинж тэмдэг байж болно. Энэ толгойн өвдөлтийг хоёрдогч гэж нэрлэдэг.

Эмчтэй уулзах шаардлагатай нөхцөл байдал энд байна.

1. Толгой өвдөх нь долоо хоногт хоёр ба түүнээс дээш удаа давтагддаг.
2. Өмнө нь толгой өвддөггүй байсан бол одоо байнга өвддөг. Хэрэв та 50-аас дээш настай бол энэ нь ялангуяа аюултай.
3. Хүзүү нь хурц хүчтэй өвдөлт, хөшүүн байдаг.
4. Толгой өвдөх нь толгойн гэмтлийн дараа гарч ирэв.
5. Толгой өвдөхтэй зэрэгцэн өндөр халуурах, дотор муухайрах, бөөлжих зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг бөгөөд энэ нь өөр өвчнөөр тайлбарлагддаггүй.
6. Толгой өвдөх нь үүлэрхэг эсвэл ухаан алдах, сул дорой байдал, диплопи (та давхар хараатай) дагалддаг.
7. Өвдөлтийн шинж чанар эсвэл хүч чадал эрс өөрчлөгддөг.
8. Архаг толгой өвдөх нь хүүхдэд илэрдэг.
9. Толгой өвдөх нь таталт эсвэл амьсгал давчдах шинж тэмдэг дагалддаг.
10. ХДХВ, хорт хавдартай хүмүүст байнга толгой өвддөг.

дүгнэлт

Өглөөний толгой өвдөхөд хүргэдэг олон хүчин зүйлүүд хоорондоо нягт холбоотой байдаг. Сэтгэлийн хямрал, түгшүүр зэрэг сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудал нь ихэвчлэн согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх, нойрны хямралд хүргэдэг. Энэ нь эргээд толгой өвдөх шалтгаан болдог. Тиймээс эхлээд шалтгааныг олж мэдээд арилгахыг хичээх хэрэгтэй.

Ихэнхдээ толгой өвдөх нь зохисгүй амьдралын хэв маягаас үүдэлтэй байдаг. Хэрэв та түүнд байгаа гэж сэжиглэж байгаа бол эхлээд зуршилдаа ямар нэг зүйлийг өөрчил.

Ямар ч эрүүл ухаантай орчин үеийн эмч, хэрэв тэр амьдралын хэв маягтай холбоотой бол энэ талаар юуны түрүүнд зөвлөгөө өгөх болно.

Никита Жуков

Хэрэв та толгойны өвчиндөө нухацтай хандах эсэхээ эргэлзэж байвал NSAID-ийн 4-3-1-2 шалгуурыг анхаарч үзээрэй. Тэд ноцтой асуудал үүсч болзошгүйг илтгэнэ. Энэ тохиолдолд нэмэлт шалгалт шаардлагатай.