Хотын утаа, тоосжилтоос уушигаа хэрхэн хамгаалах вэ

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Ихэвчлэн амьсгалын систем нь бохирдсон агаарыг бие даан зохицуулдаг боловч заримдаа тусламж хэрэгтэй байдаг.

Утаа гэж юу вэ

"Утаа" гэдэг нь үйл үг биш тохиолдолд энэ үг сайн зүйл авчрахгүй. Утаа нь тоос, утаа, хөө тортог, утааны хийгээр дүүрсэн агаар гэж нэрлэгддэг. Ой хээрийн түймэр агаарын бохирдолд нөлөөлж байна.

Утаа үүсгэдэг аюултай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг нь нүүрстөрөгчийн дутуу исэл юм. Энэ нь нүүрстөрөгчийн дутуу исэл бөгөөд хортой юм. Нүүрстөрөгчийн дутуу исэл (CO) нь цусан дахь хүчилтөрөгчийг тээвэрлэхэд саад учруулж, өндөр концентрацитай үед үхэлд хүргэдэг. Тоос, хорт бодис, хүнд металлын давс нь биеийг эрүүлжүүлдэггүй.

Утаа нь амьсгалын замын архаг өвчнийг хүндрүүлдэг. Их хотын энгийн мэт санагдах тоос ч гэсэн аюултай үзэгдэл юм. Лабораторийн шинжилгээгүйгээр түүний найрлагыг тодорхойлох боломжгүй. Тиймээс цонх онгорхой байх үед таны цонхны тавцанг бүрхсэн давхаргад ижил хорт бодис, хүнд металлын давс, хүчтэй харшил үүсгэгч байж болно.

ДЭМБ-ын мэдээлснээр дэлхийн хотуудын 80% нь стандартад нийцэхгүй байна.

Ихэвчлэн амьсгалын систем нь агаарыг цэвэрлэхэд нэлээд үр дүнтэй байдаг. Гэхдээ зарим үед уушгинд нэмэлт хамгаалалт өгөх нь дээр. Үүний шалтгаан нь дараахь байж болно.

• ой, хүлэрт түймэр;
• салхины хомсдол, үүнээс болж нүүрстөрөгчийн дутуу исэл, түдгэлзүүлсэн бодис, нүүрсустөрөгч нь нэг газарт хуримтлагддаг;
• удаан хугацаагаар хур тунадас орохгүй байх.

Онцгой байдлын яамнаас ихэвчлэн утааны талаар сэрэмжлүүлж, SMS эсвэл мэдээ дагаарай.

Амьсгалын эрхтнийг утаа, тоосжилтоос хэрхэн хамгаалах вэ

1. Явган алхах хугацааг багасга

Утааны үеэр онцын шаардлагагүй бол гадаа гарахгүй байх нь дээр. Энэ нь ялангуяа үүр цайх цагуудад үнэн юм. Өглөө нь агаар мандлын доод давхарга дахь утааны агууламж бусад цаг хугацаатай харьцуулахад өндөр байдаг.

2. Архи биш ус уу

Ус нь биеийн давсны тэнцвэрийг сэргээж, шингэн алдалтыг зогсооход тусална. Ногоон цай эсвэл жимсний ундаа бас тохиромжтой. Харин архи, сод нь шингэнийг гадагшлуулах болно.

3. Зөв хоолло

Өөх тос ихтэй хоол хүнснээс татгалзах нь дээр, түүний боловсруулалт нь биеэс маш их энергийг авч, хортой бодисыг боловсруулахад ашиглаж болно. Хоол боловсруулахад хялбар хоол хүнс сонгож, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ идээрэй. Эслэг болон антиоксидантаар баялаг хоол хүнс нь биеэс хорт бодисыг зайлуулахад тусална.

4. Тамхи бүү тат

Уушиг хүнд хэцүү үеийг туулж байна. Тамхины давирхай нь биеийн байгалийн шүүлтүүрийн ачааллыг хоёр дахин нэмэгдүүлнэ. Түүнээс гадна та гэр дотор тамхи татах ёсгүй бөгөөд энэ зөвлөмжийг зөвхөн утааны үед ч дагаж мөрдөх ёстой.

5. Амьсгалын эрхтнийг цочроохгүй байх

Агаар бага зэрэг цэвэр болох хүртэл шүршигч, аэрозоль, хүчтэй үнэртэй лак, будаг хэрэглэх, тоос шороотой нэхмэл эдлэлийг мезанинаас сэгсрэхийг хойшлуулах нь дээр.

6. Цэвэрлэгээг илүү олон удаа хий

Хэрэв та тусгай байранд амьдардаггүй бол орон сууц нь гоожиж байна. Тоос, шаталтын бүтээгдэхүүн нь өрөөнд нэвтэрч, гадаргуу дээр тогтдог. Өдөрт ядаж нэг удаа нойтон цэвэрлэгээ хийх хэрэгтэй.

Нээлттэй цонхон дээр чийгтэй даавуу өлгөж болно. Шумуулын тор нь утаанаас хамгаалахгүй гэдгийг анхаарна уу.

7. Хамраа угаана

Шаталтын бүтээгдэхүүн нь хамрын хөндийд суурьшдаг тул хамар, хоолойг давсны уусмал эсвэл далайн усаар зайлах нь ашигтай байдаг. Тусгай шүршигчийг эмийн санд зардаг.

8. Маск хэрэглэх

Хамгийн их утаатай үед тоос, утаа, утаа, нүүрстөрөгчийн дутуу исэлээс хамгаалах зориулалттай амьсгалын аппарат ашиглах нь хамгийн сайн арга юм.

Амьсгалын эрхтнүүдийг чийгтэй самбай боолтоор хамгаалж болно. Энэ нь тийм ч үр дүнтэй биш ч юу ч биш байснаас дээр.

Толгой эргэх, сулрах, ханиалгах шинж тэмдэг илэрвэл та даруй эмчид хандах хэрэгтэй.

9. Биеийн тамирын дасгалаас татгалз

Дасгал хийх нь амьсгалыг илүү ойр ойрхон, гүнзгийрүүлдэг тул илүү их хортой бодис уушгинд нэвтэрдэг. Утааны бохирдлын үед биеийн тамирын дасгал, ялангуяа агаарт хийхийг хориглох ёстой бөгөөд энэ нь усан сан дахь усанд сэлэхтэй холбоотой юм.

10. Агааржуулагчаа унтраа

Утаатай үед хөргөлтийн систем бүр тохирохгүй. Хэрэв агааржуулагч нь гудамжнаас агаар авдаг бол түүнд тусгай шүүлтүүр суурилуулах шаардлагатай. Хэрэв тэнд байхгүй бол төхөөрөмжийг ашиглахгүй байх нь дээр.

11. Дотор агаарыг чийгшүүлнэ

Чийгшүүлэгч эсвэл ядаж шүршигч сав хэрэглээрэй. Үүний ачаар тоос нь гадаргуу дээр хурдан тогтож, нойтон даавуугаар арилгахад хялбар болно.