Ухаалаг болох 10 үр дүнтэй арга

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Энгийн бөгөөд танил үйлдлүүд ч гэсэн эерэг нөлөө үзүүлдэг.

1. Тархиа ашигла

Мэдээжийн хэрэг шууд утгаараа биш. Хэрэв та бага зэрэг хүчин чармайлт гаргаснаар одоогийнхоос арай илүү ухаантай болно гэж бодож байсан бол энэ нь аль хэдийн сайн байна. Оюуны чадварыг хөгжүүлэх талаар эргэцүүлэн бодох нь зорилгодоо хүрэх эхний алхам юм.

Илүү сониуч бай, байнга шинэ зүйл сурч, таны сонирхсон үйл явц хэрхэн явагддагийг олж мэд, үл ойлгогдох зүйлсийн ёроолд ор. Таны эргэн тойронд үл мэдэгдэх зүйлс хэр их байгааг та гайхах болно.

Үүнийг хэрхэн хийх вэ

Тархиа хэрэгтэй ажилд оролцуулж, ердийн ажлаасаа өмнө нь хийж байгаагүй зүйл рүү шилжинэ. Шинэ ур чадвар эзэмших нь таны тархийг илүү уян хатан болгоход тусалж, сэтгэцийн үйл ажиллагаанд эерэгээр нөлөөлнө.

2. Ном унших

Унших нь үгийн сан, мэдлэгийн хүрээгээ тэлэхээс гадна Дэвид Комер Кидд, Эмануэле Кастано нарын уран сэтгэмжийг хөгжүүлэхэд тусалдаг нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан. … … Ном уншиж байхдаа бид шинэ ертөнцөд орж, бодит байдал дээр бараг мэдрэхгүй байсан тэр сэтгэл хөдлөлийг мэдэрдэг. Хэрэв та сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаанаа сайжруулахыг хүсч байвал илүү сайн уран зохиол уншаарай. Энэ бол тархины үйл ажиллагааг сайжруулах хамгийн хүчирхэг аргуудын нэг юм.

Үүнийг хэрхэн хийх вэ

Номын санд бүртгүүлж, онлайнаар ном унших үйлчилгээнд бүртгүүлж, удаан хугацаанд уншихыг хүсч байсан боловч хэзээ ч олж чадаагүй номнуудынхаа жагсаалтыг гарга. Сард ядаж нэг ном унших зорилго тавь.

3. Сэтгэл хөдлөлөө тайл

Бидэнд мэдрэмжээ хянах, удирдахад тусалдаг сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан, системтэй сэтгэх чадварыг хариуцдаг оновчтой оюун ухаан гэж байдаг. Дүрмээр бол оновчтой оюун ухаанд илүү их анхаарал хандуулдаг бөгөөд энэ нь бүхэлдээ үнэн биш юм.

Тааламжтай байхын тулд та байнгын өөрчлөлтөд дасан зохицож, шинээр гарч ирж буй асуудлуудыг хурдан шийдэж сурахад туслах сэтгэл хөдлөлийн бүрэлдэхүүн хэсгийн талаар санах хэрэгтэй.

Үүнийг хэрхэн хийх вэ

Өөрийнхөө мэдрэмжийн талаар ярихаас бүү ай. Хэрэв та ажил дээрээ эсвэл гэртээ ямар нэгэн зүйлд сэтгэл хангалуун бус байвал бусад хүмүүст энэ талаар эелдэг байдлаар мэдэгдээрэй, ингэснээр асуудлыг хамтдаа шийдвэрлэх боломжтой болно. Мэдээжийн хэрэг, үргэлж шийдлийг олох боломжгүй, гэхдээ ядаж та сөрөг талыг өөртөө үүрд хадгалахгүй.

4. Эсрэгээр нь хий

Энэ арга нь хэн нэгэнд утгагүй мэт санагдаж болох ч энэ нь нэлээд үр дүнтэй байдаг. Шүдээ буруу гараар угааж үзээрэй. Нөгөө гартаа хулганаа барьж үзээрэй. Чадах уу?

Бид ердийн үйлдлүүддээ бага зэрэг өөрчлөлт хийх үед бидний тархи бүх өөрчлөлтийг харгалзан үзсэний үндсэн дээр хэрхэн үр дүнд хүрэх талаар бодохоос өөр аргагүй болдог. Энэ нь түүний үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлдөг.

Үүнийг хэрхэн хийх вэ

Тархиа сорьж, санаанд оромгүй шийдлүүдийг эрэлхийл. Ажилдаа шинэ замаар явж, танихгүй хотод газрын зураг ашиглан жолоодож сур, найзуудтайгаа сурч байгаа хэлээрээ ярилц.

5. Хайлтын системийг зүгээр орхи

Бид өдөр бүр мэдээлэл хайж, түүнийг олж авах нь бидэнд ямар амархан, тэр нь бидний толгойноос ямар хурдан алга болдгийг ч боддоггүй. Хэдхэн товшилтоор - бид таны бүх асуултын хариултыг аль хэдийн авсан.

Интернет бол мэдээж хэрэгтэй мэдээллээ олох хамгийн хялбар арга юм. Гэхдээ энэ нь бидний тархийг гайхалтай залхуу болгодог, учир нь бид ямар нэг зүйлийг мэдэхгүй байгаа тухай бодох шаардлагагүй болсон.

Үүнийг хэрхэн хийх вэ

Хайлтын систем, автомат орчуулагч, хөрвүүлэгч, тооны машинаас татгалзахын тулд ядаж хэсэг хугацаанд оролдоод үзээрэй. Тооцоололыг толгойдоо хийж, хариултыг номноос хайж олох эсвэл зардлыг баганад тоолж үзээрэй. Тийм ээ, энэ нь илүү их хугацаа шаардагдах болно, гэхдээ энэ нь таны тархийг ажиллуулах болно, харин та мэдээлэлд илүү болгоомжтой хандах болно.

6. Оюун санааны тоглоом тогло

Тархи өдөөх тоглоом, хөтөлбөрийг ихэвчлэн мэдрэлийн эмгэг судлаач, танин мэдэхүйн сэтгэл судлаачид тархины янз бүрийн хэсгүүдийн үйл ажиллагааг сайжруулах зорилгоор тусгайлан боловсруулдаг. Та янз бүрийн тоглоомуудыг олж болно: зарим нь ой санамжийг хөгжүүлдэг, зарим нь анхаарал болгоомжтой байдаг, зарим нь орон зайд чиг баримжаагаа сайжруулдаг, зарим нь анхаарлаа төвлөрүүлэхийг заадаг.

Үүнийг хэрхэн хийх вэ

Та тархиа хэрхэн шахах талаар бодож үзээрэй. Ой санамжаа сургамаар байна уу? Янз бүрийн дарааллыг цээжлэхийг заадаг тоглоомуудыг тоглоорой. Илүү ажиглагч болохыг хүсч байна уу? Төрөл бүрийн зүйлсийг хайх шаардлагатай тоглоомуудыг тогло. Тархиа хэрхэн сургахаа өөрөө сонгож болно.

7. Өөртэйгөө ярь

Олон хүн өөртэйгөө ярихыг сэтгэцийн тогтворгүй байдлын шинж тэмдэг гэж үздэг ч саяхан батлагдсанаар М. Бушкуел, Ж. Жонидес, В. Ж. Перриг тархины үйл ажиллагааг ихээхэн идэвхжүүлдэг. … …

Та өөртэйгөө ярилцахдаа мэдээллийг цэгцэлж, хялбарчилж сурдаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн асуудлыг илүү үр дүнтэй шийдвэрлэхэд тусалдаг. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та олон нийтийн газар өөртэйгөө ярихгүй хэвээр байвал илүү дээр байх болно, гэхдээ гэртээ энэ нь бүрэн боломжтой юм.

Үүнийг хэрхэн хийх вэ

Чанга уншиж, хэлээ эргүүлж, шүлэг цээжлэх эсвэл дуу дуул. Хэрэв та ямар нэг зүйлийг санах гэж оролдож байгаа бол үл ойлгогдох зүйлийг танихгүй хүнд тайлбарлах гэж байгаа мэт өөртөө дахин хэлэхийг хичээ. Хамтран ажиллагсадтайгаа ярьж байгаа юм шиг, эсвэл хүүхэдтэй харилцаж байгаа мэт янз бүрийн аргаар мэдээллийг танилцуул. Энэ техник нь мэдээллийг илүү сайн шингээж, ойлгох боломжийг олгодог.

8. Бодол санаагаа товч илэрхийлж сур

Энд л сошиал медиа аврах ажилд ирж болно. Жишээлбэл, Twitter нийгмийн сүлжээн дээр та зөвхөн 140 тэмдэгтээс илүүгүй нийтлэл үлдээх боломжтой. Твиттерийг ашигласнаар бид мэдээллийг цэгцэлж, санаа бодлоо тодорхой, товч тодорхой илэрхийлж сурдаг юм байна.

Хэрэв та нийгмийн сүлжээн дээр санал бодлоо хуваалцахыг хүсэхгүй байгаа бол зүгээр л нэг цаас аваад, түүн дээр дүрс зурж, хил хязгаараас нь гарахгүйгээр бодлоо бичиж болно.

Үүнийг хэрхэн хийх вэ

Твиттер хаяг үүсгэж, утсан дээрээ цаас эсвэл тэмдэглэл олоод, өөртөө ямар хил хязгаар тогтоохоо шийдэж, бичиж эхлээрэй. Та өөрийгөө бага зэрэг сатааруулахын тулд ямар ч тохиромжтой цагт үүнийг хийж болно.

9. Хэл сур

Бид шинэ хэл сурах үед бидний тархи идэвхтэй ажилладаг: бид шинэ үг цээжлэх замаар ой санамжаа хөгжүүлж, урьд өмнө хийж байгаагүй зүйлээ сурч, харилцан ярианы чадвараа сургахдаа өөр хэлээр сэтгэхийг хичээдэг. Энэ бүхэн заримдаа ертөнцийг өөрөөр харахад тусалдаг.

Хэд хэдэн хэлээр ярьдаг хүний тархи зөвхөн нэг хэлээр ярьдаг хүний тархинаас хамаагүй илүү үр дүнтэй ажилладаг.

Үүнийг хэрхэн хийх вэ

Гадаад хэл сурахад хялбар, тааламжтай болгох үйлчилгээ, програмуудыг хайж олоорой. Шинэ хэл сурч эхлэхэд тань туслах олон эх сурвалжууд байдаг. Ярианы ур чадвараа дадлагажихаа мартуузай, өөртэйгөө шууд харилцаж, харилцах боломжтой төрөлх хэлтэй хүнээ олохоо мартуузай.

10. Ухаалаг хүмүүсээр өөрийгөө хүрээлүүл

Байгаль орчин заримдаа бидний хүсч байгаагаас хамаагүй илүү нөлөөлдөг. Тиймээс таны ойлгохгүй байгаа асуудлуудыг илүү сайн ойлгоход тань туслах хүмүүсээр өөрийгөө хүрээлүүл.

Үүнийг хэрхэн хийх вэ

Найз нөхдийн хүрээгээ тэлж, сайн зүйл сурч болох хүмүүстэй уулз. Та мөн сонирхлын нийгэмлэгт нэгдэж, тэндээс найз нөхөд олох боломжтой.

Та энэ нийтлэлээс хэд хэдэн аргыг хэрэгжүүлнэ гэж найдаж байна.