Хэрхэн ганцаараа байж сурах вэ

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Зөвхөн цаг хугацаа л үнэлж баршгүй гэдгийг батлах урам зоригтой туршлага.

Би ганцаараа кино театрт явдаг. Би ганцаараа музей үздэг. Оройн хоолоо ганцаараа идэж байна (тиймээ, би захиалгаа хүлээж байхдаа Instagram-ыг гүйлгэх уруу таталтаа орхисон). Би кофе шопд ганцаараа суугаад сэтгүүл гүйлгэдэг. Нэг нь би галт тэрэгний билет аваад шинэ хот руу явж, тэнд ганцаараа алхдаг.

Энэ их хачирхалтай санагдаж магадгүй гэдгийг би ойлгож байна. Та намайг өхөөрдөм галзуу, их ганцаардсан гэж бодож байгаа байх. Энэ нь инээдтэй юм, гэхдээ би ганцаараа цагийг өнгөрөөж эхлэхээсээ өмнө илүү их ганцаарддаг байсан. Байнга сэтгэл амар биш байгаа мэдрэмж, эргэн тойронд байгаа хүмүүс надад агаар мэт хэрэгтэй гэсэн мэдрэмж нь ганцаардал байсан. Байнгын түгшүүр, тэр залуу намайг орхих вий гэсэн айдас - энэ бол ганцаардал юм. Мөн ганцаараа цагийг өнгөрөөх нь сэтгэлийн амар амгалан юм. Энэ сонирхолтой байна. Мөн энэ нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлдэг. Одоо би яаж ганцаараа цагийг өнгөрөөж сурснаа хэлье.

1. Зүгээр л хий. Мөн дажгүй харагдах гэж бүү оролд

Хүн бүр Nike-ийн хэллэгээс залхсан ч зүгээр л хий. Энэ бүхэн эхэлснээс хойш. Анх удаагаа кино театрт ганцаараа очоод дараагийн сандал дээр үүргэвч үүрээд бусад кино театрын зочдын өмнө тэр залуу архи уугаад буцах гэж байгаа юм шиг дүр эсгэж суух нь ямар ичмээр байсан гээч. Та яагаад ганцаараа цагийг өнгөрөөж байгаа талаар ямар нэгэн зүйл боддог хүмүүсийн айдас ч энэ мэдрэмж алга болно.

Бусдын нүдэнд хүйтэн байх гэж бүү оролд. Магадгүй та эдгээр танихгүй хүмүүстэй амьдралдаа дахиж хэзээ ч уулзахгүй бөгөөд тэд таныг биш харин киноны талаар ярилцах болно.

2. Дуртай зүйлсийнхээ жагсаалтыг гарга. Бас хэнийг ч хүлээх хэрэггүй

Хиймээр зүйл байгаа үед би ганцаараа байх ёстойг ойлгосон ч надтай хамт байж чадах найзууд үргэлж завгүй эсвэл өөр төлөвлөгөөтэй байдаг.

Хэрвээ таны дуртай хамтлаг хотод ганцхан тоглолт хийх гэж байгаа бөгөөд таны найз нарын хэн нь ч очиж чадахгүй бол мөрөөдлөө биелүүлэх боломжийг бүү алдаарай. Та бусдыг эрх чөлөөтэй байхыг үүрд хүлээж, эцэст нь тэр мөчийг алдсан гэдгийг ухаарч чадна. Дээрээс нь өөртөө ямар нэгэн зүйл төлөвлөхөд олон тонн мессеж, тэнэг групп чат солилцох шаардлагагүй.

Тиймээс нэг цаас аваад дуртай зүйлээ, хийхийг хүсч байгаа зүйлээ бичээрэй, гэхдээ эргэн тойронд хэн ч байхгүй байсан тул хэзээ ч хийгээгүй. Одоо энэ шалтаг хүлээж авахгүй байна.

3. Хуваарь гарга. Төлөвлөгөөгөө цуцалж болохгүй

Долоо хоногт нэг удаа би ганцаараа өнгөрүүлэх үдшийг хуваарьдаа оруулдаг. Энэ нь би ганцаараа кино үзэх юм уу эсвэл унтлагын хувцсаа өмсөөд Sex and the City киног үзнэ гэсэн үг. Хуваарь дээрх мөр нь би өөрийгөө баярлуулах ёстойг бичгээр баталгаажуулж, гэнэтийн зүйл тохиолдвол төлөвлөгөөгөө өөрчлөхгүй байхад тусална. Би найзуудаас татгалзахыг хүсэхгүй байгаа ч одоо өөртэйгөө найзалж сурч байна.

Найзууд чинь бүгд ижил төлөвлөгөөтэй байгаа эсэх талаар санаа зовох хэрэггүй, гэрээсээ гарах шаардлагагүй, буйдан дээр хэвтэхийг хүсвэл зөвхөн өөртөө зориулсан нэгэн үдшийг тайвшруулж байна. Би өөртөө цаг гаргаж, намайг аз жаргалтай болгодог зүйлээ хийдэг. Стресс байхгүй. Нарийн төвөгтэй шийдвэр гаргахгүй. Энэ нь хялбар бөгөөд боломжтой юм. Хамгийн гол нь энэ бол өөртөө үнэнч байх боломж юм: би юу хүсч байгаагаа, юу хэлэхээс илүү хялбар болохыг шийдэх.

Өнгөрсөн нэг жил би өөрөө л ганцаардсан. Нөхцөл байдлаас болоод биш. Хэн ч надтай харилцахыг хүсээгүй эсвэл тохирох хамтрагчаа олж чадаагүйгээс биш.

Олон хүмүүс намайг үерхэхээс татгалздаг гэдэгт итгэхэд хэцүү байдаг. Ихэнхдээ би хөгшин нагац эгч эсвэл коллежийн найзуудынхаа нүдэнд хачин харагддаг.

Яагаад зарим хүмүүс ганцаардлыг өөрийн дураар сонгодог вэ? Ганцаараа цагийг өнгөрөөх гэж үү? Хэрэв би Tinder дээр уулзаж, болзоонд явахгүй бол амьдралынхаа чухал хэсгийг алдаж байна уу? Ганцхан хажуугаар нь өнгөрч, би өөрөө өөртөө хэт завгүй байсан болохоор анзаараагүй бол яах вэ?

Өөртэйгөө болзох нь төсөөлж болох хамгийн тогтвортой, тогтворгүй, тайван харилцаа байсан гэж чангаар тунхаглахаас би ганцаардмалаасаа ичдэггүй. Мессежийн хариуг хүлээх шаардлагагүй (эсвэл миний мессеж хэтэрхий сээтэгнасан, хэтэрхий их шаарддаг, хэтэрхий үг хэллэг байсан гэж бодоод шаналах), өөр хүн намайг буруугаар ойлгож магадгүй гэж хэзээ ч бодож байгаагүй.

Энэ нь би ирээдүйд бусад хүмүүстэй уулзахгүй гэсэн үг биш - би гарцаагүй уулзах болно. Харин одоо би өөртэйгөө бий болгож чадсан харилцаа бол өөр хүнтэй харилцах харилцаа гэдгийг би баттай мэдэж байна. Би эелдэг, тэвчээртэй, эелдэг. Би алдаагаа хараад инээж, өөрийнхөө бурууг уучилдаг. Ийм хүнтэй би ойр дотно байхыг хүсч байна, тэгнэ гэж найдаж байна.