Хорио цээрийн дэглэмийг үр дүнтэй хийх шаардлагагүй гэсэн 5 шалтгаан

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Хамгийн гол нь тахлыг зогсоох, бусад бүх зүйл бол зүгээр л сайхан урамшуулал юм.

Коронавирусын тахлын улмаас Оросын олон компани хорио цээрийн дэглэм тогтоож, ажилчдаа алсын ажил руу шилжүүлсэн. Энэ үеийг хэрхэн хамгийн их ашиг тустай даван туулах тухай нийтлэл, зөвлөмж, зөвлөмжүүд бидэнд тэр даруйд орсон.

Үүний үр дүнд хорио цээрийн дэглэм нь бүтээмжийн марафон шиг зүйл мэт санагдаж эхлэв.

Та англи хэлээ сайжруулах, цонх угаах, спортоор хичээллэх, өөрийгөө таньж мэдэх, үнэ төлбөргүй сургалтанд хамрагдах цаг гаргах хэрэгтэй … Гэсэн хэдий ч практик дээр хүн бүр амжилтанд хүрдэггүй: энэ чиглэлээр ажиллах нь бүр хэцүү байдаг. горим, лекц сонсох нь бүү хэл. Гэхдээ үр дүнгүй хорио цээрийн дэглэмд өөрийгөө буруутгах хэрэггүй. Тийм ч учраас.

1. Хорио цээрийн дэглэм бол аймшигтай

Хэрэв та бодож байгаа бол бид яг одоо асар их стрессийн дор амьдарч байна. Бид өдөр бүр коронавирусын улмаас өвдөж, нас барсан хүмүүсийн тайланг уншиж, гунигтай таамаглалыг судалж, хүнсний дэлгүүрүүдийн хоосон тавиуруудын зургийг хардаг. Үүн дээр рублийн уналт, улс төрийн тогтворгүй нөхцөл байдлыг нэмбэл хамгийн засч залруулах боломжгүй өөдрөг үзэлтнүүд хүртэл өөрсдийн ирээдүй болон хайртай хүмүүсийнхээ төлөө яагаад айдаг нь тодорхой болно.

Ийм нөхцөлд таны түгшүүрийг тайвшруулж, англи хэл, програмчлалын курсуудын талаар бодоход хэцүү байх болно. Тиймээс хэрэв та хүнд бодолд дарагдсан бол бүтээмжийн дээд амжилтыг эвдэхээс илүүтэйгээр энэ үеийг даван туулахад нь анхаарлаа хандуулаарай.

2. Алсын ажил бол үлгэр шиг биш

Тэд бүгд бэлчээрийн мал аж ахуйн эдгээр зургуудыг санаж байна: үзэсгэлэнтэй, аз жаргалтай хүмүүс далдуу модны дор өвдөг дээрээ зөөврийн компьютер барин суугаад тайван инээмсэглэж, аймшигтай бүгчим оффисгүйгээр хичнээн сайн ажиллаж чадахаа бүх дүр төрхөөрөө харуулж байна. Тэд алслагдсан газар руу нүүснээр та замын түгжрэл, нойр дутуугаа мартаж, сайхан хүлээж авч, гэр бүл, хобби, хувийн төлөвлөгөөндөө цаг заваа зориулах боломжтой болно гэж итгүүлдэг.

Зөвхөн үнэн хэрэгтээ алсын зайнаас ажиллах нь хүн бүрт тохиромжгүй байдаг. Мөн гэртээ өөрийгөө зохион байгуулах нь оффисоос хамаагүй хэцүү байх болно.

Туршлагатай алсын ажилчид буйдан дээр хэвтэх, зурагт үзэх, тоглоомын консол тоглох, муур тэврэх зэрэг уруу таталтыг эсэргүүцэх нь хичнээн хэцүү болохыг мэддэг. Торгууль төлөхгүй, хоцорсон тухай тайлбар бичихгүй бол өглөө босох ямар хэцүү байх бол.

Өдөр тутмын хэв маягаа баримталж, анхаарлаа төвлөрүүлж, олон нийтийн сүлжээнд гацахгүй байх нь хичнээн хэцүү вэ. HeadHunter-аас явуулсан санал асуулгад оролцогчдын 34% нь алсын зайнаас ажиллахын гол сул тал нь анхаарал сарниулах олон хүчин зүйл гэж дурдсан байна.

Хэрэв бага насны хүүхдүүдийг гэртээ үлдээвэл (сургууль, цэцэрлэгүүд бас хаагдсан эсвэл үнэгүй ирцийн горимд шилжсэн) номлол бараг боломжгүй болно. Учир нь 15 минут тутамд нэг сая чухал асуултад хариулж, "Ээж ээ, тоглоцгооё", "Аав аа, алхъя" гэсэн мянган асуултыг даван туулах хэрэгтэй болдог.

Ерөнхийдөө, алсаас ажиллах нь таны бодож байсан шиг тийм ч амар биш, бясалгал хийх, өөрийгөө таньж мэдэх, хэвлийн булчингаа шахах гэх мэт үндсэн ажлуудаа дуусгахын төлөө тэмцэж байгаа бол өөрийгөө бүү зовоо.

3. Чамд чөлөөт цаг тийм ч их байдаггүй

Тийм ээ, алсаас та хүрэмээ тайлах, ажил руугаа явах, хамтарсан цугларалт хийх гэж цаг үрэх шаардлагагүй. Гэхдээ танд чөлөөт цагаа өнгөрөөх цаг гарахгүй байх магадлалтай.

Эцсийн эцэст, өөрийгөө зохион байгуулах, оройн хоол хийх, эмх цэгцлэх (хэрэв та гэртээ суувал та байхгүйгээс илүү их хог хаях болно), хайртай хүмүүсээ халамжлах, бас цаг хугацаа шаарддаг.

Энэ нь өөрийгөө хөгжүүлэхэд хангалтгүй байж магадгүй юм. Үүнийг философийн үүднээс авч үзэхийг хичээ, өөрийгөө бүү зэмлээрэй. Ажлаа дуусгахад анхаарлаа төвлөрүүлж, хийж гүйцэтгэсэн ажил болгондоо өөрийгөө магт.

4. Сурах, өөрийгөө хөгжүүлэх ажлыг хойшлуулж болно

Хэрэв танд яг одоо суралцах, кино марафон зохион байгуулах, шинэ бизнес эхлүүлэх зайлшгүй шаардлага байхгүй бол та үүнийг хийх шаардлагагүй. Тийм ээ, хорио цээрийн дэглэмийг эрчимтэй, үр дүнтэйгээр хийх дуудлага нь төөрөгдүүлж, бухимдуулж, ашиггүй болно гэсэн айдас төрүүлдэг: Яаж байна вэ, маш олон сонирхолтой санал, үнэ төлбөргүй сургалтууд байдаг тул та бүх зүйлийг аль болох хурдан хийх хэрэгтэй! Ерөнхийдөө хүн бүр хөгжиж байна, гэхдээ би зүгээр л гэртээ сууж байна!”

Гэхдээ та одоо юу хүсч байна вэ: вэбинар үзэж, эрчимжүүлсэн сургалтанд хамрагдах уу эсвэл энэ хүнд хэцүү үеийг аль болох хурдан даван туулах уу гэсэн асуултанд үнэнчээр хариул.

Хоёр дахь нь бол одоо танд шинэ мэдлэг, сэтгэгдэл хэрэггүй гэдгийг хүлээн зөвшөөр. Мөн тэд чамаас хаашаа ч явахгүй. Кино, лекц захиалах нь огт зардал багатай бөгөөд та цаг зав, эрч хүчтэй үедээ өөрийгөө хөгжүүлэх боломжтой.

5. Хорио цээрийн дэглэм бол амралт биш

Хорио цээрийн дэглэмийн зорилго нь вирусын инкубацийн хугацааг хүлээх, өөрөө халдвар авахгүй байх, хэрэв та өвчтэй хэвээр байгаа бол өвчнийг бусдад дамжуулахгүй байх явдал юм. Бүх зүйл.

Хэрэв та ямар нэг шинэ зүйл сурч, хэдэн ном уншиж, хэдэн арван сонирхолтой подкаст сонсож чадвал гайхалтай. Үгүй бол та гэртээ дуулгавартай сууж, дүрэм журмыг дагаж мөрдөж, тахал өвчнийг зогсооход тусалсан тул та гайхалтай хэвээр байна.

Коронавирус. Халдвар авсан хүний тоо:

243 068 419

дэлхий дээр

8 131 164

Орос улсад Газрын зураг үзэх