Үймээн самууны үед анхны тусламжийг хэрхэн үзүүлэх вэ

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Үймээн самууны дайралт бол хүн бүр сонссон зүйл боловч бодит байдал дээр цөөхөн хүн тохиолддог. Энэ нийтлэлд бид ижил төстэй нөхцөл байдалд хэрхэн биеэ авч явахыг танд хэлэх болно.

Төсөөлөөд үзье. Та найзтайгаа гудамжаар алхаж байна. Гэнэт тэр унаж, хөлөө хүнд гэмтээсэн. Шархнаас цус урсаж, найз чинь маш их өвдөж байна. Ийм нөхцөлд та юу хийх вэ?

Даалгавар тийм ч хэцүү биш юм шиг байна. Та анхны тусламж үзүүлж, найздаа яаралтай тусламжийн өрөөнд очиход туслах болно. Та шархыг хаахын тулд наалт эсвэл боолт, эсвэл угаахын тулд лонхтой устай байж болно. Ерөнхийдөө, ямар нэг байдлаар та юу хийхээ бараг мэддэг: хүн бүр анхны тусламж үзүүлэх дүрмийг мэддэг.

Гэхдээ нөхцөл байдал илүү хэцүү байна. Хэрэв таны найз сандран довтолж эхэлбэл яах вэ? Энэ тохиолдолд яаж ажиллах ёстой вэ? Цөөхөн хүн мэддэг. Гэхдээ үймээн самууны үед туслах чадвартай байх нь гэмтэл, уналттай адил чухал юм. Энэ нь хэзээ хэрэгтэй болохыг та мэдэхгүй, гэхдээ хэрэв та онцгой нөхцөл байдалд орвол суралцахын тулд хүчин чармайлтаа хэлээгүйдээ баяртай байх болно.

Паник дайралт хүчтэй түгшүүр, айдас гэнэтийн, тайлбарлаагүй дайралт юм. Энэ нь зүрхний цохилт түргэсэх, жихүүдэс хүрэх, хөлрөх, амьсгал давчдах, дотор муухайрах, толгой эргэх зэрэг шинж тэмдгүүд дагалдаж болно. Ихэнхдээ үймээн самууны дайралт нь түүнийг мэдэрч буй хүнд маш их өвддөг.

Үймээн самууны үед хэн нэгэнд хэрхэн туслах вэ

1. Өөрийгөө гэмтээх эрсдэлийг үнэл.
2. Тухайн хүнийг шүүмжлэхгүйгээр үгийг нь сонс.
3. Тайвширч, тайвширч, түүнд юу тохиолдож байгааг түүнд хэлээрэй.
4. Түүнийг мэргэжлийн хүмүүсээс тусламж хүсэхэд урамшуул. Довтолгоо өнгөрсний дараа үүнийг хийх нь дээр: цочмог түгшүүртэй байдалд хүн үүнд цаг зав байдаггүй.
5. Түүнийг өөртөө туслах болон бусад ашигтай дадал зуршилд суралцахад нь урамшуул.

Нөхцөл байдал маш өөр байж болох тул энэ нь үйл ажиллагааны үнэн зөв удирдамж биш, харин хүн бүр ашиглаж болох ерөнхий заавар юм. Нэмж дурдахад та оношлох, мэргэшсэн тусламж үзүүлэх чадваргүй гэдгээ ойлгох хэрэгтэй. Та зөвхөн тухайн хүнд халдлагыг даван туулахад нь туслах хэрэгтэй.

Сэтгэл засалч Елена Перова илүү тодорхой зөвлөгөө өгч, үймээн самуунд өртөж буй хүнтэй хэрхэн харьцах талаар тайлбарлав.

1. Үймээн самууны дайралт ихэвчлэн метронд, жижиг өрөөнд тохиолддог тул хамгийн эхний алхам бол хүнийг агаарт, задгай талбайд гаргах явдал юм.
2. Түүнийг суулгаад уух юм өг. Хэрэв таны харилцаа зөвшөөрвөл гараа барь.
3. Тэр хүнтэй тайвшруулах дуугаар ярьж, түүнийг юу айлгасныг ойлгож байгаа эсэхийг зөөлөн асуу. Хэрэв тэр ярихыг хүсч байвал түүнийг ярь. Хэрэв түүнд хэлэх зүйл байхгүй бол түүний анхаарлыг эргэн тойронд болж буй үйл явдалд, амьдрал ердийнхөөрөө үргэлжилж буйд хандуулахыг хичээ.

Өөрийгөө тайван байлгаж, тухайн хүнд нөхцөл байдлыг хянаж байгаа мэт мэдрэмжийг бий болгох нь чухал юм. Тайван ярьж, тайван хөдөл, ингэснээр тэр таны зан авирыг аажмаар дасгаж, бас тайвширна.

Та үймээн самуунтай тэмцэх талаар гайхаж эхлэхэд сэтгэлийн зовнилоо дарж магадгүй. Хэрэв гэмтлийн анхны эмнэлгийн тусламжаар бүх зүйл тодорхой эсвэл тодорхой байвал энд та хүний сэтгэц, түүний тархитай харьцах хэрэгтэй. Энэ нь сандрах халдлага бүр өвөрмөц байх тул та үүнийг даван туулахад хэрхэн туслахаа хурдан олох хэрэгтэй гэсэн үг юм.

Гэхдээ санаа зовох хэрэггүй: мэдлэг дутмаг нь үймээн самуунаас хэрхэн ангижрах талаар ерөнхий, зөв санаанаас хамаагүй дор юм.