Хэрэв таны онгоц үймээн самуунтай байвал хэрхэн тайван байх вэ?

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Багийнхан хэрхэн биеэ авч явахад анхаарлаа хандуулаарай. Хэрэв онгоцны үйлчлэгч нар тайван байвал нөхцөл байдал ноцтой мэт санагдаж байсан ч танд санаа зовох зүйл байхгүй байх магадлалтай.

"Нисгэгчээс асуу" блогийн зохиогч, нисгэгч Патрик Смитийн хэлснээр үймээн самуун нь ихэвчлэн санаа зовох шалтгаан биш юм. Энэ нь аюулгүй байдалд заналхийлснээс илүү таагүй байдал юм. Хөдөлгүүрийг гэмтээх эсвэл далавчаа нугалахад асар их дарамт шаардагдана. Байнга нисдэг байсан ч ийм байдалд орох магадлал 0 байна.

Гэсэн хэдий ч үймээн самуунаар нисэх нь маш тааламжгүй байдаг. Оюун санаагаа байлгахын тулд дараах зөвлөмжийг ашиглаарай.

Та байраа бэлдээрэй

Тасалбар худалдаж авахдаа бүхээгийн голд ойрхон, хаалтаас дээш суудал сонгох хэрэгтэй: энд үймээн самуун тийм ч их мэдрэгддэггүй. Мөн өөртөө тав тухтай орчин бүрдүүлэхийг хичээгээрэй.

Үзвэр үйлчилгээ

Таны анхаарлыг сарниулахад туслах ямар нэг зүйлийг үргэлж гартаа байлга. Энэ нь сонирхолтой ном, таны дуртай кино эсвэл телевизийн цуврал, тайвшруулах хөгжим байж болно.

Өвдсөн тохиолдолд уут

Энэ нь танд ашиггүй байж магадгүй, гэхдээ та үүнийг аюулгүйгээр тоглосон нь дээр. Хэрэв таны суудал ийм багцаар тоноглогдоогүй бол онгоцны үйлчлэгчээс нэгийг нь асуугаарай эсвэл өөрөө өөртөө авчрахад л хангалттай.

Бүх зүйл тайтгарлын төлөө

Зөөлөн хөнжил, хүзүүний дэр, биед эвтэйхэн цамц, шаахай зэрэг нь тайвширч, тайвшрахад тусална.

Тайвшрахыг хичээ

Амьсгалын дасгал хий

Хэрэв та йог эсвэл бясалгал хийдэг бол амьсгалын техникийг аль хэдийн мэддэг болсон. Үгүй бол энэ дасгалыг хийж үзээрэй: 4 секундын турш амьсгалж, 8 секундын турш амьсгалж, хэд хэдэн удаа давтана.

Хөлөө шалнаас ав

Ингэснээр та онгоцонд чичиргээ бага мэдрэх болно.

Битгий эсэргүүц

Та булчингаа чангалахгүй, харин булчингаа тайвшруулахыг хичээ. Энэ нь анхаарал төвлөрүүлэх болно, тиймээс ядаж та сөрөг бодлоос сатаарах болно.

Мөн газрын тээвэрт энэ нь бүр ч их сэгсэрдэг гэдгийг санаарай, зүгээр л бид үүнд дассан болохоор бид бараг анзаардаггүй. Та машин жолоодох, дугуй унах, эсвэл метронд ганхах үедээ замын овойлтонд хэр их бөөлжиж байгаагаа бодоорой.