2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05
Контакт линз зүүсэн хэн бүхэн түүн дээр унтах нь ерөнхийдөө хүсээгүй гэж сонссон. Гэхдээ заримдаа линзийг арилгах хүч чадал байдаггүй. Нэг бол та найз нөхөдтэйгээ хонож байгаа, линзний сав, шингэн зүйл байхгүй, эсвэл өдрийн цагаар унтдаг. Энэ нь тийм ч чухал зүйл биш юм шиг санагдаж байна, гэхдээ 11-р сард Huffingtonpost линзтэй унтсанаас болж хараагүй болсон тухай мэдээг нийтэлжээ.
Эвэрлэг бүрхэвч нь хүчилтөрөгчийг зөвхөн агаараас авдаг. Контакт линз зүүх үед хүчилтөрөгчийн хангамж буурч, нүдээ анихад хүчилтөрөгч улам бүр багасдаг. Лос Анжелес дахь Ассилийн нүдний хүрээлэнгийн эмч, нүдний эмч Керри Ассилийн хэлснээр та линзэндээ унтах үед хүчилтөрөгчийн дутагдал маш чухал түвшинд хүрдэг.
Хүчилтөрөгчийн дутагдлаас болж эвэрлэгийн хаван үүсдэг бөгөөд энэ нь элэгдэлд хүргэдэг. Мөн элэгдэл нь бактери нэвтрэх эрсдлийг бараг 7 дахин нэмэгдүүлдэг гэж Америкийн Нүд судлалын академийн доктор Томас Стейнеман хэлэв. Мөн нүд нь биеийн бусад хэсгүүдийн адил дархлаагүй тул халдвар маш хурдан хөгждөг.
Үүгээр зогсохгүй таны линз бол Петрийн аяга юм гэж Колумбын их сургуулийн нүдний эмч Жеймс Ауран хэлэв. Энэ нь та нүдэндээ бактерийн үржлийн газрыг хадгалдаг гэсэн үг юм.
Гэхдээ линзэндээ 15 минут унтвал ийм зүйл болохгүй биз дээ?
Доктор Ассил линз дээр 15 минут ч гэсэн унтах гэж оролдохыг Оросын соронзон хальсны хэмжүүр эсвэл уурхайн талбай дундуур алхахтай харьцуулжээ. Нүдний эвэрлэгийн хаван нь нэн даруй эхэлж, зовхи аних хүртэл үргэлжилнэ. Линзтэйгээ удаан унтах тусам эрсдэл нэмэгддэг.
Контакт линз зүүж унтах нь удаан хугацаанд таны нүдэнд хортой. Бид жилд ойролцоогоор 3,000,000 удаа нүдээ анивчдаг бөгөөд та бидний линзээр анивчих тоолондоо нүднийхээ дун дээр бага зэрэг үрдэг. Салст бүрхэвч нь бүдүүн, хангалттай тосолгооны материал авдаггүй. Линзэндээ унтаж байгаа үрэвслийг нэмбэл та асуудлыг хэрхэн хурцатгаж байгааг харж болно. Хэрэв та хуурай нүд, харшлын урвалд өртөмтгий бол линз дээр унтах нь тэдний үл тэвчих байдалд хүргэж болзошгүй тул та дахин линз зүүж чадахгүй.
Гаралт
Унтахаасаа өмнө 30 секундын турш линзээ авах эсвэл 7/24 хэрэглэхэд тохиромжтой гэсэн шошготой силикон гидрогель линз худалдаж аваарай. Хэрэв та ямар нэг шалтгааны улмаас линзэндээ унтсан хэвээр байвал (онгоцонд удаан хугацаагаар нисэх, гэрээсээ хол хонох) унтахын өмнө, унтахынхаа дараа байнга их хэмжээгээр чийгшүүлэгч дуслыг нүд рүүгээ дуслаарай. Дусал дуслахаасаа өмнө линзийг арилгахыг бүү оролдоорой: унтах үед аль хэдийн гэмтсэн эвэрлэгийг зурж болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Өөртөө сэтгэлзүйн онош тавих нь яагаад хортой вэ, үүний оронд юу хийх вэ
Өөрийгөө оношлох, интернетээс "шинж тэмдгүүд" -тэй давхцах нь хүн жинхэнэ асуудлыг шийдэж чадахгүй байхад "зурагт дасч" эхэлдэг
Өдөрт хэдхэн цагийн дотор хангалттай унтах боломжийг олгодог 4 унтах горим
Хэрэв та унтахад зарцуулсан цагийг илүү үр дүнтэй өнгөрөөх боломжтой гэж бодож байвал эдгээр горимуудын аль нэгийг практик дээр туршиж үзээрэй. Та удаан унтах шаардлагагүй болно. Сайн амрахын тулд өдөрт 6-8 цаг унтах шаардлагатай гэж үздэг.
Контакт линзийг хэрхэн зөв авч, зөв зүүх вэ
Лайф хакер линзийг янз бүрийн аргаар арилгаж, зүүх, хэрхэн арчлах талаар алхам алхмаар зааварчилгааг бэлтгэсэн байна. Энэ нь таны бодож байгаагаас хамаагүй хялбар юм
Контакт линз яагаад нүдний микрофлорыг алдагдуулж, үүнээс хэрхэн зайлсхийх вэ
Контакт линз нь бидний нүдний микрофлорыг хэрхэн өөрчилдөг талаар нүдний эмч Лиза Парк хэлэв
Яагаад их унтах нь бас хортой. Харвардын хувилбар
Маш их унтах (8 цагаас илүү) - энэ нь сайн эсвэл муу юу? Харвардын их сургуулийн эрдэмтэд хэт их унтах нь ой санамж, сэтгэхүйг нойр дутсантай адил гэмтээдэг гэж үздэг. Яагаад? Энэ нийтлэлээс олж мэдээрэй. Бид саяхан Huffington Post сэтгүүлийн нойр дутуугийн үр нөлөөний талаарх судалгааг танд танилцуулсан.