Түншийнхээ сонирхлыг хадгалах 5 арга

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Хайр гурван жилийн дараа эсвэл бүр дараа нь үхэх шаардлагагүй.

Хүчирхэг хосуудын санаа тавьдаг гол асуултуудын нэг бол олон жилийн турш бие биенээ хэрхэн татах вэ?

Жордан Грей, сэтгэл зүйч, сексологич, харилцааны тухай ном зохиогч, сургагч багш, шинээр гэрлэсэн хүмүүсээс эхлээд 50 гаруй жил ханилсан хань ижил хүртэл өөр өөр урт насалсан хосуудын дунд судалгаа явуулжээ. Үр дүн нь бидний нүдэн дэх түншийн бэлгийн дур булаам байдал, урсах, урсах зэрэг өөрчлөгддөг болохыг баталсан.

Шалтгаан нь өөр өөр байдаг: стресс, ачаалал ихтэй, муу сэтгэлийн байдал, хоёр дахь хагасын эцэг эхийн долоо хоногийн айлчлал … Энэ бүхэн бэлгийн дур хүслийг бууруулдаг. Гэхдээ та өдөр тутмын хүчин зүйлсийг хассан ч хамтрагчдын сонирхол аажмаар сулардаг. Яагаад?

Толгойн орой дээрх аалзны торыг сэгсэрч, урт хугацааны харилцаанд хайртай хүнийхээ сэтгэлийг татахуйц хэвээр үлдэх цаг болжээ.

1. Толинд хар

Ихэнхдээ хамтрагчийнхаа сэтгэл татам байдал буурах нь таны сайн сайхан байдалд ямар нэг зүйл буруу байгааг илтгэнэ. Хэрэв та өөртөө итгэлтэй, аз жаргалтай байвал таны хамтрагч дэлхийн хамгийн тачаангуй хүн юм шиг санагддаг. Хэрэв та сэтгэлээр унаж, ямар нэг зүйлд санаа зовж байгаа бол таны хамтрагч бүх сэтгэл татам байдлаа алдсан бололтой.

Тиймээс, сэтгэлийн таагүй байдал, хүйтэн зангаараа хамтрагчаа буруутгахаасаа өмнө толинд харж, чин сэтгэлээсээ хариулаарай: чи өөрөө хангалттай дур булаам, хайр дурлалд нийцсэн үү?

2. Уйдах аргаа ол

Хүмүүс хэтэрхий их харилцаж эхлэв. Бидний хайрладаг ямар ч хүн үргэлж нэг мессежийн зайд байдаг. Гэхдээ гаджетаар дамжуулан хэтэрхий ойр дотно харилцаа холбоо нь гунигтай үр дагаварт хүргэдэг. Хэрэв та байнга хамт байвал бие биенээ санах цаг гарахгүй бөгөөд харилцаа нь таашаал ханамжаас үүрэг болж хувирна.

Хайртай дотны хүмүүстэйгээ бие бялдрын хувьд ойр байхдаа мэдээж тэдэнд бүх анхаарлаа хандуулаарай. Харин ганц хоёр цаг ч гэсэн тусдаа байхдаа зөвхөн өөрийнхөө бизнесийг хий.

Хамтрагчтайгаа өдөр бүр мессеж бичихээ боль. Алхам болгондоо хариуцлага тооцож болохгүй, хэд хэдэн сэдвийг хэлэлцэхийг дараагийн хурал хүртэл хойшлуул. Бакалавр эсвэл гоо сайхны үдэшлэг зохион байгуулж, амралтын өдрүүдээ тусдаа өнгөрөөж, ядаж ганцаараа дасгал хий.

Бие даасан байдал, бие даасан байдлын мэдрэмжгүйгээр болзох баяр баясгаланг мэдэрч, хамтдаа өнгөрүүлсэн цаг бүрээ хэр үнэлж байгаагаа эргэцүүлэн бодох боломжгүй юм.

3. Хайр дурлалд тохируул

Бидний тархи онцгой байдлаар ажилладаг. Түүнд үйлдэл, үг, бодлын нэгдэл хэрэгтэй. Тиймээс, та харилцаагаа бэхжүүлэхийн тулд юу ч хийхгүй байх үед тархи нь "Би харилцааныхаа төлөө юу ч хийдэггүй учраас би тэднийг сонирхдоггүй" гэсэн логик хэлхээг бий болгодог.

Гэхдээ эсрэгээрээ бас үнэн. Хэрэв хүсэл тэмүүлэл аажмаар алга болж байгааг мэдэрч байвал бодлоо: "Би бидний хайранд маш их хүчин чармайлт гаргасан, тэгвэл миний хамтрагч үнэ цэнэтэй юм!"

Тархиа ингэж ажиллуулах хоёр арга бий. Эхний арга нь хайртай хүнийхээ үйлдэлд хандах хандлагыг өөрчлөх, хоёр дахь нь сээтэгнэх явдал юм.

Амьдралаа өөдрөгөөр харахад тархи бүх үйл явдлыг эерэгээр хүлээн авч сурдаг. Танд байгаа бүх зүйлд эерэг үнэлгээ, талархалын байнгын үр нөлөө нь таны амьдралыг үнэлэхэд нөлөөлдөг. Таны харилцааны талаар ч мөн адил хэлж болно. Хамтрагчийнхаа алхам бүрийн хамгийн сайн санааг анхаарч үзээрэй.

Түншийн талаарх ойлголт таны байр сууринаас хэрхэн хамаардаг тухай зарим жишээ энд байна.

Зөв биш	Зөв
Тэр гэртээ байнга сунгасан өмд өмсөж алхаж, хамгийн сайхан харагдахыг хичээдэггүй.	Тэр надад маш их итгэдэг тул ингэж харагдахаас айдаггүй.
Тэр намайг байнга эвгүй байдалд оруулдаг. Миний ажлын талаар хүн бүрт ярьж эхэлдэг бөгөөд энэ сэдвийг дэмжихэд хүргэдэг	Тэр миний амжилтаар маш их бахархаж байгаа тул энэ тухай бүх хүнд хэлэхийг хүсдэг. Би онгироо хүн шиг харагдахгүйн тулд тэр өөрөө яриа эхлүүлдэг. Тэр надад маш их хайртай!
Зэвүүн. Тэр хумсаа тайрч, ширээн дээр үлдээв	Тэр олон жилийн дараа дэгжин, нямбай харагдахыг хичээдэг нь үнэхээр гайхалтай

Хамтрагчийнхаа бүх үйлдлийг хайрын призмээр харах тусам харилцан ойлголцлын баталгааг олж харах болно.

Хоёрдахь цэгийн тухайд: хэрэв та харилцааныхаа эхний саруудын нэгэн адил хамтрагчтайгаа сээтэгнэх юм бол бие биедээ дасахтай холбоотой ихэнх бэрхшээлүүд өөрөө алга болно.

Хамтрагчаа гайхшруулаарай. Жижигхэн бэлэг өг. Хайр дурлал нэмнэ. Оройг ердөө хоёрхон өнгөрүүлээрэй.

Таны харилцаа дөнгөж эхэлсэн юм шиг сээтэгнэх. Мөн тархи нь бодол санаа, үйлдлүүдийг нийтлэг зүйлд хүргэх хандлагатай байдаг тул сайхан дохио зангаа болгонд та хамтрагчдаа дахин дахин дурлах болно.

4. Юу алдаж болохоо бод

Бидний амьдралд бүх зүйл эрт орой хэзээ нэгэн цагт дуусдаг. Хүмүүс мөнх бус байдаг. Таны харилцаа тасрах нь гарцаагүй.

Гэхдээ бас сайн мэдээ байна.

Сүүлийн уулзалт дээр та хамтрагчаа хэрхэн харах вэ? Энэ бол таны сүүлчийн амралтын өдөр гэдгийг мэдвэл та юу хийх байсан бэ? Та хайрын тухай илүү олон удаа ярих уу? Та хайртай хүнтэйгээ илүү зөөлөн, эелдэг, илүү шударга байх уу?

Энэ нь дууссан гэдгийг үе үе санаарай. Энэ нь таныг хамгийн сайн талыг харуулж, хамгийн тохиромжтой хамтрагч болоход тусална.

Энэ дашрамд хэлэхэд, бүх зүйл замхарч байгааг мэдээд хайртынхаа нуруун дээр ямар сайхан хонхорхой байгаа талаар бодоход илүү хялбар байх болно, гэхдээ тэр тарган болсон тухай биш. Хамтрагчийнхаа дуртай зүйлд анхаарлаа төвлөрүүл. Сонголт үргэлж таных бөгөөд энэ нь санагдсанаас илүү хялбар бөгөөд тааламжтай байдаг.

5. Бэлгийн бүх эрч хүчээ хамтрагч руугаа чиглүүл

Бэлгийн энерги бол хязгаарлагдмал нөөц юм. Хэрэв та порно үзэж байхдаа үүнийгээ үрэн таран хийж, бусад хүмүүсийг хэтэрхий их биширч, эсвэл өдөрт хэд хэдэн удаа мастурбация хийж, хамтрагчдаа өрөвдмөөр үлдэгдэл эрч хүчийг өгч байвал хоёулаа алдах болно.

Бэлгийн энерги таны биед ус шиг урсаж, урсгалыг зохицуулж чадна гэж төсөөлөөд үз дээ. Хайртай хүн рүүгээ илүү их энерги чиглүүлэх тусам түүнийг давтах нь илүү хялбар болно. Үерийн үеэр голын ёроол улам гүнзгийрэх тусам ханиа хайрлахад амар байх болно. Тархины өвөрмөц байдлын талаар юу хэлснийг санаарай: таны бодол санаа, үйлдэл нэг болно.

Мастурбация, порно кинонд буруу зүйл байхгүй. Хэрэв та тэдгээрийг хамтрагчтайгаа орондоо хэрэглэдэг бол. Хамгийн сайн зүйл бол гэртээ зураг, видео бичлэг хийх бөгөөд үүний тулд хол зайд харилцаагаа хадгалах шаардлагагүй юм. Тархи таны хийж буй бүх зүйлд хурдан дасан зохицдог. Тэгэхээр үр дүнгээ хянаж чадвал компьютерийн дэлгэцэн дээр танихгүй хүнээ биш хайртай хүнээ хараад сэтгэл нь хөдөлж яагаад болохгүй гэж?

Хүсэл тэмүүллээ хадгалмаар байна уу? Энэ бүхэн таны шийдвэрээс хамаарна. Хайр бол аз жаргалын нэгэн адил сонголтын үр дүн, таны бодлын ажил юм. Анхны болзоон дээрх шиг хамтрагчаа бишир. Мөн таныг бухимдуулж болох бүх зүйлийг шүүж ав. Та хайртдаа томруулдаг шилээр биш сарнайн шилээр харах хэрэгтэй.