12-р сар яагаад фитнесст явахад хамгийн тохиромжтой сар вэ?

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Шинэ жилийг хүлээх хэрэггүй: энэ нь өмнөх жилтэй ижил байх болно. Өнөөдөр эхэл.

Бид огноог өөрчлөх дуртай: Даваа гараг, сарын эхээр, төрсөн өдөр. Шинэ жил бол маш чухал эхлэл гэж тооцогддог бөгөөд олон хүн 1-р сарын 1-ээс шинэ амьдралаа эхлүүлдэг. За, эсвэл 10-аас. Тиймээс 1-р сард биеийн тамирын заал хүмүүсээр дүүрнэ. Эхлэн суралцагчид бүх эгнээг аваад нэг цагийн турш алхах тул та кардио дасгалаа тэсэн ядан хүлээж байна. Тэд бүх вандан сандал дээр сууж, бүх хөнгөн дамббелл, хуушуурыг салгаж авах тул та алхам бүртээ бүдэрч, хөтөлбөрөө дагахыг хичээх болно.

Арванхоёрдугаар сар тийм ч чухал сар биш тул цөөхөн хүн үүгээр шинэ амьдралаа эхлүүлдэг бөгөөд зөвхөн байнгын зочдод л танхимд оролцдог. Хотоос гадуурх тамирчид биеийн тамирын заал руу гүйх нь ховор байдаг: өглөө нь тэд дулаан орноосоо мөлхөхөөс залхуурч, орой нь бэлэг худалдаж авах, шинэ жилийн үдэшлэг, корпорацийн арга хэмжээнд оролцох, эсвэл ажлаа амжуулдаг. бөглөрөл.

Тиймээс, симулятор руу чөлөөтэй яваарай: чөлөөтэй болохын тулд зам, вандан сандал эсвэл тохирох жинтэй дамббелл хүлээх шаардлагагүй. Та фитнессийн багштай тайван ярилцах боломжтой бөгөөд тэр чамаас бусад зочдод үргэлж зугтахгүй.

Хэрэв та долоо хоногт гурван удаа алхвал шинэ он гарахаас өмнө дор хаяж 12 дасгал хийх боломжтой. Энэ бол эхний үр дүнд хүрэхэд хангалттай хугацаа бөгөөд та зуршил, тодорхой зорилго, урам зоригтой 1-р сарын өсөлтөд бүрэн бэлэн байх болно.

Дасгалаа сонгоод үргэлжлүүлээрэй!