Энгийн үгээр цагийн менежмент. Тоглоомжуулах

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Би тайлан бичихийг хүсэхгүй байна! Би шувуутай гахай буудмаар байна! Бодит амьдрал тоглоомтой өрсөлдөхөд хэцүү байдаг. Одоо бид тоглохгүй байхын тулд бүх хүсэл зоригоо аль хэдийн ашиглаж байна. Магадгүй та тоглоомоос зугтаж болохгүй гэж үү? Бодит ертөнцөд ямар нэгэн зүйлд хүрэхийн тулд тоглоом ашиглаж болох уу?

Би тайлан бичихийг хүсэхгүй байна! Би шувуутай гахай буудмаар байна!

Бодит амьдрал тоглоомтой өрсөлдөхөд хэцүү байдаг.

Одоо бид тоглохгүй байхын тулд бүх хүсэл зоригоо аль хэдийн ашиглаж байна. Магадгүй та тоглоомоос зугтаж болохгүй гэж үү? Бодит ертөнцөд ямар нэгэн зүйлд хүрэхийн тулд тоглоом ашиглаж болох уу?

Тоглоомжуулалт нь шинэ зүйл биш юм.

Дэлгүүрүүд бидэнд наалт, оноо цуглуулж, шинэ түвшний (цагаан алт, алт гэх мэт) авахыг эртнээс зааж өгсөн. Ингэснээр бид илүү ихийг худалдаж аваад өрсөлдөгчид рүү явахгүй.

Тоглоомжуулалтыг заахдаа амжилттай ашигладаг.

• Англи хэл (LinguaLeo гэх мэт);
• програмчлал ();
• хурдан унших (Reading Arena).

Биднийг тоглоомд юу татдаг вэ?

• Номыг уншаарай - нэн даруй +5 мэдлэг, +1 зөн совингоо аваарай. Бодит амьдрал дээр та 100 ном уншиж болно, гэхдээ та яг юу худалдаж авсан, ямар үнээр худалдаж авснаа ойлгоогүй хэвээр байна.
• Та өөрийнхөө болон хэн нэгний амжилтыг давж чадна (Өндөр оноо).
• Та зан чанараа сайжруулж болно.

Амьдралыг зөв тоглоом болгох

Амьдралыг тоглоом шиг харагдуулахын тулд бидэнд дараах зүйлс хэрэгтэй:

• олон жижиг параметрүүдийг хэмжих, бүртгэх;
• зорилго тавьж, урамшуулал олгох;
• нэгтгэн дүгнэх.

Миний анхны туршлага

Би 20 настайдаа эрүүл мэнд, боловсрол гэх мэт зорилго бүхий тэмдгээ барьдаг байсан. Би өөртөө 1-10 хүртэл үнэлгээ өгч, өдөр, долоо хоног, сарын төгсгөлд дүнгээ гаргадаг. Систем ажиллаж байсан ч цаг хугацаа өнгөрөхөд унасан. Би нухацтай ажилд хараахан болоогүй байна гэж бодож байна.

Одоо 10 жилийн дараа би "өөр тоглоом тоглож" байна.

Помодоро

Помодорогийн цагийн менежментийн систем нь маш энгийн. Би түүний тухай "" нийтлэлд бичсэн.

Үүний мөн чанарыг танд сануулъя:

1. Бид даалгавраа тодорхойлдог.
2. Бид таймерыг 25 минутын турш тохируулсан (нэг улаан лооль).
3. Бид анхаарал сарниулахгүй ажилладаг.
4. 25 минутын дараа даалгавар дуусаагүй байсан ч бид 5 минутын завсарлага авдаг.
5. 1 эсвэл 2-р алхам руу буцна уу.
6. Та дөрвөн улаан лооль "идсэн" үү? Бид 15-30 минутын урт завсарлага авдаг.
7. Өдрийн төгсгөлд бид улаан лоолийн тоог тоолно.
8. Ямар нэг зүйлд сатаарсан уу? Улаан лооль шатаж байна - бүгдийг дахин эхлүүл!

Системийн гол давуу талууд:

• Та ажлын цагийнхаа чанарыг сайжруулдаг (та сатаардаггүй).
• Та амрах үеийг (нүд, нуруу, тархи) алгасахгүй.

Миний сүүлийн хоёр сарын улаан лоолийн ор энд байна:

Та өдрийн болон долоо хоногийн үр дүнг харах боломжтой.

Систем нь ажиллахад үнэхээр урам зориг өгдөг, + 10% мэдээж))

Дээрээс нь энэ нь таны хэр их ажилласан бэ гэдгийг харуулдаг. "Муу биш" биш, харин яг тоо.

Энэ систем нь над шиг суурин ажилчдад тохиромжтой.

Ном унших

2014 онд би 55 ном уншсан. Энэ хурдаараа явбал 70 номтой болж оныг дуусгана. Маш сайн үзүүлэлт. Гэхдээ 100 тоо маш ойрхон байна! Энэ нь урам зориг өгч байна. Үр дүн: Би сүүлийн долоо хоногт илүү ихийг уншсан.

Тийм ээ, дугуй үнэт зүйлсийг хүсэх нь оюун санааны урхи юм. Тийм ээ, энэ бол зохиомол сэдэл юм. Гэхдээ энэ нь ажилладаг, хараал ид!

Орлого, зардлын тооцоо

"Эдийн засгийн стратеги" тогло. Та зөвхөн орлого, зарлагаа бүртгэх хэрэгтэй. Би үүнийг Personal Finances Pro хөтөлбөрт хийдэг ч бусад нь хийх болно. Эсвэл зүгээр л Excel-ийн хүснэгт.

Бид өөртэйгөө өрсөлдөж, зардлаа бууруулж, орлогоо нэмэгдүүлнэ.

Аливаа зорилго

Бараг ямар ч зорилгыг тоогоор тавьж болох бөгөөд та ахиц дэвшил, амжилт, бүтэлгүйтлээ хянаж эхлэх боломжтой.

Жишээлбэл, миний төслүүдийн нэг хавтан энд байна:

Сарын эцэст дүгнэлт хийх нь ямар сонирхолтой вэ ?! Энэ өдрийг үргэлж тэсэн ядан хүлээж байна!

Спорт

Лайф хакер эдгээр бүх биеийн тамирын дасгалын талаар тогтмол бичдэг: гүйх, алхах, ерөнхийдөө хөдөлгөөн. Тэд бүгд тоглоомын хүмүүс юм.

Хэдийгээр спортын хамгийн шилдэг тоглоом бол теннис, сагсан бөмбөг, волейбол юм. Мэдээжийн хэрэг, миний хүсэл бол хөлбөмбөг юм!

Турах

Илүү сонирхолтой жингээ хасахын тулд өөртөө жинлүүр худалдаж аваарай. Өөрийгөө үргэлж нэгэн зэрэг жинлээрэй. Жишээлбэл, өглөөний цайны өмнө.

Шагнал

Би амжилтын төлөө шагнал, урамшуулал авдаггүй. Гар хүрэхгүй. Мөн сэдэв нь сайхан байна! Даалгавраа гүйцэтгэсэн - урамшуулал аваарай. Амжилтгүй болсон - дараагийн сард шинэ оролдлого хийх болно.

Хамгийн гол нь өөртөө үнэнч байх хэрэгтэй. Яагаад ч юм хэн нэгэнд үгээ өгчихвөл үхнэ, харин түүнийг хазаарлана. Мөн бид ихэнхдээ өөрсдийгөө хуурдаг …

Гэсэн хэдий ч шагнал урамшууллаар бүү хэтрүүл. Даниел Пинк "Драйв" номондоо урамшуулалтай хэтрүүлэн хэрэглэх аюулын талаар бичжээ.

Шагнал нь юу байж болох вэ:

• шоколадны баар;
• египет рүү хийх аялал;
• iPhone 6;
• массажны сесс.

Залхуу хүмүүсийн хувьд

Хэрэв та ямар нэгэн зүйл зурах, ямар нэгэн зүйл зохион бүтээхээс залхуу байгаа бол "хүрэх боломжтой" үйлчилгээнүүд эрчимтэй гарч ирдэг.

Жишээлбэл, үйлчилгээ:

Эсвэл төлөвлөгч нь одоо суурилуулсан тоглоомын системийг санал болгож байна:

Аливаа зүйлийг цаг тухайд нь хий, үүнийхээ төлөө үйлийн үрийн оноо аваарай))

Нийт

Өөрийгөө, хүүхдүүдээ, ажилчдаа урамшуулахын тулд тоглоомыг ашигла. Энэ үнэхээр сайхан. Энэ бол ирээдүй!

Дээрээс нь тоглоомжуулалт нь цаг хугацаа юм. Бид зүгээр нэг таамаглал дэвшүүлээд зогсохгүй үр дүнтэйгээ харж эхэлдэг.

Сэтгэгдэл дээр бичээрэй

Та gamification ашигладаг уу? Ажил дээрээ гаргасан амжилтынхаа төлөө өөрийгөө урамшуулдаг уу?