Таны амьдралд нэгээс олон удаа үр дүнгээ өгөх 16 сорилттой ур чадвар

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Амьдралын хамгийн сайхан зүйлс үнэ төлбөргүй байж болох ч тэдгээрийг олж авахад маш их цаг, хүчин чармайлт, тууштай байдал шаардагддаг. Хэцүү боловч хөгжүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай 16 ур чадвар энд байна.

1. Бусадтай харьцах

Эмпати бол олон хүний мартдаг хүний үндсэн чадвар юм. Энэ бол нөгөө хүн юу мэдэрч байгааг мэдрэх чадвар юм. Энэ нь хүмүүстэй ажилладаг жирийн хүмүүсийг нэгдүгээр зэрэглэл болгон хувиргаж, ажилчдыг хамт олон болгоход түлхэц өгч, тэдний хайхрамжгүй байдлыг даван туулж, цалингаас илүү зүйлд тэмүүлэхэд тусалдаг.

2. Хангалттай унт

Өдөр тутмын дэглэмийг бий болгох нь маш чухал бөгөөд энэ нь таны нойрны чанарт эерэгээр нөлөөлнө. Тодорхой дэглэмийг дагаж мөрдөх нь таныг унтаж, сэрээхэд хялбар бөгөөд зүгээр л илүү сайн унтах болно.

3. Цагаа төлөвлө

Цагаа зөв удирдах чадварыг одоо онцгойлон үнэлж байна. Харамсалтай нь цагийн менежментийн бүх нийтийн арга байхгүй. Танд тохирох зүйлийг хайж олоод, түүндээ тууштай байгаарай.

4. Тусламж хүс

Хэн ч сул дорой, чадваргүй мэт харагдахыг хүсдэггүй тул тусламж хэрэгтэй үедээ ойлгож, тусламж хүсэх нь үнэхээр хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч эрдэмтдийн үзэж байгаагаар ийм хүсэлт нь биднийг хамтран ажиллагсдынхаа нүдэнд илүү найдвартай болгоно.

Хүнээс зөвлөгөө авахдаа бид түүний мэдлэг, туршлагыг хүлээн зөвшөөрч, түүний тааллыг хүртдэг.

5. Дотоод яриа хэлэлцээг эерэг болгох

Бусад хүмүүс таны тухай юу гэж бодох нь хамаагүй. Та өөрийнхөө тухай бодох нь чухал. Гэхдээ бусад хүмүүс танд итгэхгүй байвал өөртөө итгэх итгэлийг бий болгоход маш удаан хугацаа шаардагдана. Ийм учраас дотоод эерэг яриа хэлэлцээ маш чухал юм. Нөгөөтэйгүүр, өөрийнхөө тухай сөрөг бодлууд таны итгэлийг бага багаар үгүй хийх болно.

6. Тогтвортой байх

Аливаа ажилд амжилтанд хүрэхийн тулд тууштай байх нь чухал. Энэ нь та спортоор хичээллэх, ямар нэгэн зүйл судлах эсвэл чухал төслийг дуусгахыг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран үнэн юм. Хүмүүс ихэвчлэн тодорхой түвшинд хүрэхэд хүчин чармайлтаа зогсоодог. Гэхдээ үүнийг хадгалахын тулд та илүү шаргуу ажиллаж, тууштай байх хэрэгтэй.

7. Бусдын хэрэгт оролцохгүй байх

Бусдын ажилд хөндлөнгөөс оролцсноор та хэнд ч туслахгүй, харин зөвхөн цаг хугацаа, хүч хөдөлмөр, мөнгөө үрэх болно. Та дэлхийн хамгийн зөв шударга хүн байсан ч таван центээ оруулах эрхгүй. Үүнийг санахад удаан хугацаа шаардагдана.

8. Ярилцагчийг сонс

Ажил дээрээ бид дуудлага, мессежүүдэд байнга сатаардаг тул ярилцагчдаа анхаарлаа төвлөрүүлэх нь тийм ч амар биш юм. Хэрэв та ярианы үеэр анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй бол нөгөө хүнийхээ сүүлчийн хэллэгийг давтаж үзээрэй. Тэгвэл та юу ч алдахгүй нь гарцаагүй.

9. Цаг тухайд нь амаа хамхих чадвартай байх

Заримдаа бодлоо илэрхийлэхээс татгалзах нь дээр. Бид уцаарлах, бухимдах, бухимдах үедээ санаанд орж ирсэн бүхнээ үглэн хэлдэг. Тэгээд бид ихэвчлэн харамсдаг.

10. Хов жив ярихаа боль

Итгэлцэл бол аливаа харилцааны үндэс юм. Таны араас хов жив, яриа түүнийг сулруулдаг. Гэсэн хэдий ч бусадтай ярилцахаас өөрийгөө салгах нь хэцүү байх болно. Та чухал яриаг алгасаж, зарим хүмүүсээс зайгаа барьж, "Тасалдсанд уучлаарай, гэхдээ би үүнийг мэдэхийг үнэхээр хүсэхгүй байна. Өөр зүйлийн талаар ярилцъя." Гэсэн хэдий ч зорилгодоо бүү бууж өг, тэгвэл та хамгийн том шагнал болох итгэлийг хүлээн авах болно.

11. Яг одоохондоо амьдар

Бид одоохондоо ховорхон байдаг. Ихэнхдээ бид юу хийж байгаагаа анзаардаггүй, өөр зүйлийн талаар боддог.

Бид ирээдүйн талаар санаа зовдог эсвэл өнгөрсөндөө санаа зовдог бөгөөд энэ нь биднийг аз жаргалтай байхад саад болдог.

12. Бодол санаагаа хянаж бай

Хүссэн зүйлээ хийж, хүссэн зүйлдээ хүрэхийн тулд ухамсартайгаар бодлоо зөв чиглэлд чиглүүлэх хэрэгтэй. Хэцүү зүйл нь бид болон бидний бодол санаа өнгөрсөн туршлагаас хүчтэй нөлөөлдөг. Гэхдээ өнгөрсөн нь таны ирээдүйг зааж өгөх ёсгүй гэдгийг санаарай.

13. Шинэ хэл сур

Энэ ур чадвар нь зөвхөн ажил мэргэжлийн давуу тал төдийгүй бусад орны хүмүүстэй харилцах чадварыг өгөх болно. Шинэ хэлээр бид ертөнцийг үзэх шинэ үзэл бодол, шинэ сэтгэл хөдлөл, шинэ сэтгэлгээтэй болсон.

14. Олон нийтийн өмнө үг хэл

Олон хүмүүс үзэгчдийн өмнө тоглоход хэцүү байдаг. Алдарт энтрепренёр Уоррен Баффет хүртэл олон нийтийн өмнө үг хэлэхээс айдаг байсан тул өвдөж эхэлжээ. Энэ айдсаа даван туулахын тулд тэрээр аль болох дасгал хийхийг зөвлөж байна.

15. Бусдад шударга бай

Заримдаа хүмүүстэй илэн далангүй байх нь ичмээр байдаг ч энэ нь зүгээр л ямар нэг зүйл хэлэхийн тулд тааламжтай зүйл хэлэх хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Фэйсбүүк компанийн захирал Шеррилл Сандберг эрс илэн далангүй байхыг зөвлөж байна. Энэ бол үнэнийг хэлээд уурлуулахаас айхгүй хүнийг халамжилж байгаа нэг хэлбэр юм.

16. Өөртөө үнэнч бай

Ялангуяа буруу гэдгээ хүлээн зөвшөөрөхөд хэцүү байдаг. Гэхдээ хүн бүр алдаа гаргадаг. Хамгийн аймшигтай нь бид тэдний талаар мэдээгүй, тэднээс сургамж авдаггүй.