Зөн совин хэрхэн ажилладаг вэ, үүнд та итгэх ёстой

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Ямар ч ид шидгүй: үүнд шинжлэх ухааны үндэслэлтэй тайлбар бий.

Зөн совин гэж юу вэ

Энэ нь ямар нэг зүйлийг сэтгэх, хэрэглэх шаардлагагүйгээр мэдрэхүйгээр хурдан ойлгох, мэдэх чадвар юм. Зөн совин танд таагүй мэдрэмж төрөх үед эсвэл хэцүү сонголттой тулгарах үед та санамсаргүйгээр зөв шийдвэр гаргадаг. Ихэвчлэн зөн совин нь субьектив шинж чанартай бөгөөд аяндаа илэрдэг бөгөөд таны бодлоос үл хамааран харагддаг.

Гэсэн хэдий ч энэ нь таны бодож байгаагаас илүү түгээмэл байдаг. Тухайлбал, 36 удирдах албан тушаалтны дунд хийсэн судалгаагаар тэдний 85 хувь нь шийдвэр гаргахдаа үүнд тулгуурладаг байна. Шүдний эмч нар үнэрлэх мэдрэмжээ байх ёстой хэмжээнээсээ илүү ашигладаг гэсэн судалгаа ч бий.

Зөн совин хэрхэн ажилладаг, тархинд яагаад хэрэгтэй вэ?

Өнөөдөр шинжлэх ухаан зөн совиныг мэдрэхүй, шалтгаан, туршлагын харилцан үйлчлэлийн үр дүнд бий болж, танин мэдэхүй, шийдвэр гаргахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг ухамсрын цогц хэрэгсэл гэж үздэг.

Бидний амьдралын туршид тархи хэв маягийг анзаарч, баримт, үзэгдлийг хооронд нь холбож, тэдгээрийн үндсэн дээр хэв маягийг бий болгодог. Ихэнхдээ энэ нь санамсаргүйгээр, ухамсаргүйгээр тохиолддог.

Зөн совин нь ийм холбоод дээр ажилладаг. Энэ нь биднийг ухамсартай шийдвэр гаргахаас өмнө далд ухамсарт сэтгэл хөдлөлийн мэдээллийг өгч, сэтгэн бодоход нэмэлт нөөцийг үрэхгүй байхад тусалдаг. Ингэж л бид үйлдлийнхээ үр дагавар, бусад хүмүүсийн зан байдал зэрэг бүх төрлийн зүйлийг урьдчилан таамаглаж сурдаг.

Үнэн хэрэгтээ энэ бол зөн совинтой төстэй танин мэдэхүй, сэтгэлгээний өөр арга юм. Хэдийгээр зөн совин нь үргэлж үнэн зөв байдаггүй ч маш хурдан ажилладаг бөгөөд төвлөрөл их шаарддаггүй.

Үүний зэрэгцээ бид зөн совингийн итгэл үнэмшилд байх ёстойгоос илүү анхаарал хандуулж, дутуу үнэлдэг. Жишээлбэл, бид ихэнхдээ анхны сэтгэгдэлд итгэдэг бөгөөд энэ нь өрөөсгөл ойлголтыг бий болгодог. Эсвэл бид анхны зөв шийдвэрээсээ татгалзаж, үүнийг аяндаа гэж үзээд буруу шийдвэрт нийцдэг.

Зөн совиндоо итгэх хэрэгтэй

Эрдэмтэд зөн совин нь дараа нь эргэлзэхгүй шийдвэр гаргахад тусална гэж хэлдэг.

Жишээлбэл, 2006 онд Голландын сэтгэл судлаачид олон хүчин зүйлийг харгалзан үзэхэд зөн совин сайн ажилладаг гэж дүгнэжээ. Машин, байшин худалдаж авахдаа зөн совиндоо хөтлөгдсөн хүмүүс сайн болон муу талуудыг удаан хугацаанд харьцуулж үзсэн хүмүүсээс худалдан авалтдаа сэтгэл хангалуун байх магадлал 2.5 дахин их байдгийг тэд тогтоожээ. Мэргэжилтнүүд зөн совингоо "анхааралгүйгээр сэтгэх" гэж нэрлэдэг.

Гэхдээ энэ нь оновчтой сэтгэлгээг орхих хэрэгтэй гэсэн үг биш юм.

Зөн совин нь зөвхөн шалгах шаардлагатай урьдчилсан таамаглалыг бий болгодог тул бүтэлгүйтэж болно. Зургаа дахь мэдрэмж нь сэтгэл хөдлөлөөс ихээхэн хамаардаг бөгөөд түүний таамаглал нь ихэвчлэн субъектив байдаг. Жишээлбэл, бидний зөн совин нь бага насны сөрөг туршлага, цогцолбор, айдас, сэтгэцийн гэмтэл зэргээр бүрхэгдэнэ. Нэмж дурдахад зөн совин нь тухайн хүний ойлгодоггүй зүйлд тустай байх магадлал багатай юм. Эсвэл дэлхийн эдийн засаг гэх мэт таамаглах боломжгүй газруудад.

Зөн совингийн үнэн зөв эсэх нь олон зүйлээс хамаардаг бөгөөд түүнд найдах эсэхээ хүн бүр өөрөө шийдэх ёстой. Зөн совин нь түүнийг чөлөөтэй ажиллуулах боломжийг олгоход хамгийн зөв санааг өгдөг гэж үздэг: бид "автомат нисгэгч" дээр ажилладаггүй.

Зарим хүмүүс илүү сайн зөн совинтой байдаг гэж үнэн үү?

Бүх хүмүүс өөр өөр бөгөөд өөр өөр чадвартай байдаг нь зөн совингийн хөгжилд нөлөөлдөг. Тухайлбал, тухайн хүний сэтгэн бодох арга барил, зөн совиндоо хэр их найдах хүсэлтэй байгаагаас гадна мэдээллийг хүлээн авч, өөртөө шингээх чадвар чухал. Хэрэв та "зургаа дахь мэдрэмж"-дээ итгэхгүй байгаа бол энэ нь хөгжихгүй байх магадлалтай.

Зөн совингоо хэрхэн хөгжүүлэх вэ

Эрдэмтдийн зөн совингийн талаарх мэдлэг нь онол, таамаглалын түвшинд хэвээр байгаа ч тус болох хэд хэдэн зөвлөмж байдаг.

тусгах

Бодох цаг гарга: ямар нэг зүйл хийх шаардлагагүй болсон үед та юу болж байгаа эсвэл тохиолдож болох талаар бодож болно. Энэ нь хүмүүс, үйл явдал, баримт, өөрийн мэдрэмж, бодол санааны хооронд илүү олон харилцаа, түүний дотор тодорхой бус харилцааг бий болгоход тусална. Тэмдэглэл хөтлөх, алхах, бясалгал хийх, анхаарал төвлөрүүлэх дасгалууд энд хэрэг болдог.

Бие махбодийн мэдрэмжийг сонс

Зөн совин нь тодорхойгүй байж болно. Жишээлбэл, ходоодонд хүндийн мэдрэмж эсвэл эрвээхэй. Учир нь гэдэс дотор 100 сая орчим мэдрэлийн эсүүд байдаг. Үүнийг "хоёр дахь тархи" гэж хүртэл нэрлэдэг.

Мэдээжийн хэрэг, энэ нь хоол боловсруулах систем сэтгэж чадна гэсэн үг биш юм. Гэхдээ энэ нь сэтгэлийн байдалд нөлөөлдөг. Жишээлбэл, энэ нь бие махбодийн таагүй мэдрэмжээр дамжуулан сөрөг мэдрэмжийг илэрхийлж болно. Ийм дохио нь зөн совингийн түгшүүрийг илэрхийлж болно. Тиймээс заримдаа эдгээр мэдрэмжийг сонсох нь зүйтэй юм.

Түүнчлэн Их Британийн мэргэжилтнүүд хүний зөн совин нь зүрхний цохилтыг хэр сайн хянаж байгаагаас ихээхэн хамаардаг гэдэгт итгэлтэй байна. Жишээлбэл, зүрхний цохилт ихсэх нь сэтгэлийн хөөрлийг илэрхийлдэг бөгөөд үүнийг дохио гэж үзэж болно.

Хөгжих

Хийж байгаа бүхэн чинь зөн совингоо сайжруулдаг. Унших, спортоор хичээллэх, нийгэмших, хөгжилдөх, ажиллах гээд бүх зүйл "зургаа дахь мэдрэхүй"-ийн нэг хэсэг болдог. Мөн та тодорхой салбарт илүү их туршлагатай байх тусам таны зөн совин энэ чиглэлээр илүү сайн ажиллах болно. Тиймээс, жишээлбэл, хэрэв та бусад хүмүүстэй "унших" хүсэлтэй бол илүү их харилцаж, сэтгэл зүйг судлахыг хүсч байна.