Жин хасах нь зан чанарт хэрхэн нөлөөлдөг

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Танд жингээ хассан найзууд байгаа гэдэгт итгэлтэй байна. Мөн тэд зөвхөн гадаад төрх төдийгүй зан чанараа өөрчилсөн гэдгийг та анзаарсан байх. Туранхай болсон хүмүүс бага зэрэг ёжтой, ууртай, магадгүй илүү нарциссист болдог. Яагаад ийм зүйл болоод байгааг би удаан бодсоны эцэст хариултыг нь олсон. Бас нэг ч биш.

"Хөөе, бүдүүн, нааш ир" гэж би араас нь сонсоод ахлах ангийнхан хэн рүү хандахаар шийдсэнийг мэдэж байна. 7-р ангидаа жин маань одоогийнхоос ч илүү байхад юу ч өөрчлөхгүй гэж бодоод энэ хэллэгийг олонтаа сонсож дассан. Хэрвээ чи нүдний шилтэй, урт үстэй бүдүүн долдугаар ангийн хүүхэд бол дасна.

Хэдэн жилийн өмнө би жингээ хассан бөгөөд Lifehacker-ийн талаархи анхны нийтлэлүүдийн нэг нь үүнд зориулагдсан юм. Би жингээ хасаад гаднаасаа өөрчлөгдөөд зогсохгүй зан чанар маань ч өөрчлөгдсөн гэж надад олон удаа хэлж байсан. Ихэнхдээ намайг сайн мэддэг хүмүүс хэлсэн ч би эдгээр үгсийг нухацтай авч үздэггүй байв.

Удалгүй би тэднийг үнэн хэлж байгааг ойлгосон. Сургуульд байхдаа өөрийгөө санаж, одоогийнхтойгоо харьцуулснаар би ийм зүйлд хүрсэн. Жингээ хасах нь хүнийг зөвхөн гадаад төрхөөр нь ч өөрчилдөг гэдгийг ойлгоход ердөө 5 минут зарцуулсан. Үүнтэй ижил зүйл миний хэд хэдэн найзад тохиолдсон. Тэдний зан чанар өөрчлөгдсөн. Мөн сайн сайхны төлөө биш. Яагаад?

Нөхөн сэргээх боломж

Сургуулийн хүүхдүүдээс илүү ууртай хүн байхгүй. Магадгүй зөвхөн террористууд. Хэрэв таны сургуулийн дууны хэмжээ дунджаас давсан бол миний юу яриад байгааг та мэднэ. Тогтмол шоолох, хошигнох, дээрэлхэх - бараг бүх тарган хүн үүнийг даван туулах ёстой. Ихэнх тохиолдолд та үүнтэй тэмцэж чадахгүй, гэхдээ та нөхөж чадна.

Та жингээ хассан уу? Одоо та өөртэйгөө харьцсан шигээ бусадтай харьцаж болно. Хэрэв та сургуульдаа дээрэлхэж байсан бол одоо бусдыг ч мөн адил дээрэлхэж болно. Чамайг шоолж байсан уу? Одоо та өөр хэн нэгнийг зүүх боломжийг алдахгүй. Энэ нь маш сайхан харагдаж байна!

Муур муу зүйлийг маш хурдан мартдаг гэж үздэг. Нарийн сэтгэлгээтэй садист муурыг тарчлаан зовоохоор шийдсэн байсан ч тэр хэсэг хугацааны дараа энхрийлэл, хоол идэх найдвараар түүн дээр дахин ирж болно. Хүмүүст ч мөн адил юм шиг санагддаг. Бид доромжлол, тэнэг хошигнол, ёжлол сонсох ямар байдгийг дэндүү хурдан мартдаг. Мөн үүнтэй ижил зүйлийг хийх боломжийг олж авснаар бид үүнийг алдахгүй. Гэхдээ дэмий л.

Шинжлэх ухааны онол

Жингээ хасахын тулд хоол хүнсээр өөрийгөө хязгаарлах хэрэгтэй. Үүнийг өөр ямар ч ид шидийн аргаар хийх боломжгүй. Мэдээжийн хэрэг та шоколад, талх, нарийн боов гэх мэт бүтээгдэхүүнийг хасах хэрэгтэй болно. Энэ бол зорьсон газартаа очиход туслах шаардлагатай амин хүчлийг триптофанаар тээвэрлэх нэг үүрэг юм. Хичнээн тэнэг сонсогдож байсан ч та түүнд эрүүл бус хоол идэж тусалж чадна.

Та өмнөх өгүүлбэрийн дараа нийтлэлээ уншихаа болиод хөргөгч рүү гүйсэн гэж найдаж байна. Энэ нь одоо та аз жаргалтай, эелдэг байхын тулд бүх зүйлийг идэх хэрэгтэй гэсэн үг биш боловч өдөр бүр бага хэмжээний хурдан нүүрс ус хэрэглэх нь гэмтээхгүй.

Эрдэмтэд үүнийг триптофан шингээлт нь хэвийн ба хангалтгүй түвшинд байгаа хүмүүсийг ажиглаж хүртэл хийжээ. Сүүлийнх нь илүү ууртай болсон гэж хэлэх нь илүүц биз?

Хязгаарлалт ба атаархал

Мөн энэ цэг нь хоол хүнсний тухай юм. Энд бүх зүйл илүү хялбар болсон. Жингээ хасаж буй олон хүмүүс өөрсдийгөө илчлэх ёстой зовлон зүдгүүрээс болж зовж шаналж байдаг. Хэн нэгэн эрүүл амьдралын хэв маягийг эрхэмлэж эхэлдэг бол хэн нэгэн түүнтэй эвлэрч чадахгүй, өдөр бүр хүч чадлаар амьдардаг. Харамсалтай нь энэ бол таны амьдралаар амьдрах хамгийн сайн арга биш юм. Ийм хүмүүс илүү уурладаг нь гайхах зүйл биш юм. Түүгээр ч барахгүй юу ч идэж чаддаг хүмүүст атаархлын мэдрэмж төрж эхэлдэг.

Хоол нь аймшигтай.

Өөртөө итгэх итгэл

Тарган хүмүүс нэг төрлийн "хоёрдугаар зэрэглэл" байдаг гэдэгт бид дассан. Та тэднийг эвдэж, доромжилж эсвэл илгээж болно - тэд бүгдийг уучлах болно. Яахав жингээ хассан хүнтэй адил зүйл хийх нь юу л бол. Жингээ хассаны дараа хүн урьд өмнө байгаагүй өөртөө итгэх итгэлээ олж авдаг. Мөн та үүнийг уур хилэн гэж андуурч байна.

Энд та захиалга хийх хэрэгтэй. Бүх тарган хүмүүс өөртөө итгэлтэй байдаггүй. Зарим нь ихэнх хүмүүст бүсэндээ амархан таардаг. Гэсэн хэдий ч баримт хэвээр байна - жингээ хассаны дараа хүн өөртөө болон хүч чадалдаа илүү итгэлтэй болдог.

Зүгээр л сонголт байхгүй

Туранхай хүний тухай гомдол хамаагүй бага байдаг. Туранхай хүнийг "туранхай, бас муу" гэж буруутгадаг гэж та сонсож байсан уу? Тарган хүмүүсийг яах вэ? Эдгээр нь өрөөсгөл юм. Хэрэв та тарган, бас муу санаатай бол энэ ертөнцөд танд газар байхгүй гэж бодоорой. Тиймээс илүүдэл жинтэй хүмүүс бие махбодынхоо согогийг ямар нэгэн байдлаар нөхөхийн тулд эелдэг, инээмсэглэлтэй байх ёстой. Жингээ хассаны дараа зан чанар өөрчлөгддөг нь гайхах зүйл биш юм.

Эцсийн эцэст та эцэст нь бусад нь биш, харин хүссэнээрээ байхыг зөвшөөрч чадна.

Би бүх шалтгааныг жагсааж чадсан гэж бодож байна. Жингээ хасаж байгаа хүмүүс бага зэрэг ууртай, ёжтой, нарциссист болдог. Дүрэмд үл хамаарах зүйл байж болно. Гэхдээ бие махбодь өөрчлөгдөхөд бидний зан чанар ч өөрчлөгддөг. Энэ бол сайн ч биш, муу ч биш - энэ бол зүгээр л баримт юм.

Та бүгдэд жингээ хассан найзууд байгаа гэдэгт итгэлтэй байна. Тэдний дүрд юу тохиолдсон бэ? Хэрэв та жингээ хассан бол энэ нь илүү дээр юм! Таны амьдрал болон бусад хүмүүст хандах хандлага хэрхэн өөрчлөгдсөнийг бидэнд хэлээрэй.