Сүүлчийн удаагаа цэвэрлэх: Швед хэлээр цэгцлэх шинэ хандлага

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Маргааш чамайг байхгүй болно гэж төсөөлөөд үз дээ. Та юу үлдээх вэ?

Скандинавчууд дэлхий дахинд Ханс Кристиан Андерсен, Астрид Линдгрен нарын номноос эхлээд hygge, lagom амьдралын хэв маяг хүртэл маш олон сонирхолтой зүйлийг өгсөн. Өөр нэг бэлэг бол гэрийн орон зайг зохион байгуулах, цэвэр ариун байдлыг хадгалах явдал юм.

Döstädning - Швед хэлнээс орчуулбал энэ нь ойролцоогоор "үхлийн цэвэрлэгээ" гэж орчуулагддаг. Аймшиггүй хэллэгээр - "сүүлчийн удаагаа цэвэрлэх".

Үзэл баримтлалын зохиогч, Шведийн зураач Маргарета Магнуссен "Шведийн үхлийг цэвэрлэх нарийн урлаг: Өөрийгөө болон гэр бүлээ насан туршийн эмгэгээс хэрхэн ангижруулах вэ" гэсэн бага зэрэг маргаантай ном хэвлүүлсэн: "Хараач. эргэн тойронд. Маргааш үхвэл чиний дараа юу үлдэх вэ?" Гэнэт энэ дипломын ажил нь загварын чиг хандлага болж хувирав.

Лайф хакер тэдний хэлснээр "үхлийн цэвэрлэгээ" -ийн мөн чанарыг тавиур дээр тавьдаг.

Яагаад хэрэгтэй байгаа юм

Маргарет Магнуссен 80 гаруй настай бөгөөд анх 50-иас дээш насны хүмүүст зориулсан ном бичсэн - өөртэйгөө адил амьдралын зайлшгүй төгсгөлийн талаар аль хэдийн бодож байсан хүмүүст. Ихэнх хүмүүс урсгалыг дагаж явдаг: тэд шинэ зүйл худалдаж авдаг, хуучин зүйлээ хадгалдаг, гэрт хуримтлагдсан эмх замбараагүй байдал, хог хаягдлыг анхаарч үздэггүй. Хэрэв би өнөөдөр гэнэт алга болчихвол эдгээр зүйл юу болох вэ гэсэн асуултыг цөөхөн хүн өөрөөсөө асуудаг.

Таны үлдээсэн эмх замбараагүй байдлыг өв залгамжлагчид чинь харах болно. Хэрэв хэтэрхий олон зүйл байвал тэдгээрийн аль нь үнэхээр чухал бөгөөд танд сануулга болж чадах, аль нь шаардлагагүй хог хаягдал болохыг олж мэдэх боломжгүй юм. Зарим зүйл нь хогийн сав руу орох болно. Зарим нь худалдаанд гарсан байгаа. Эсвэл таны ойр дотны хүмүүс таны үлдээсэн бүх бохирдлыг цэвэрлэхийн тулд цэвэрлэгээний компани хөлслөх шаардлагатай болсон болов уу?

Би өөрөөсөө байнга асуудаг: Хэрэв би энэ зүйлийг гэртээ үлдээвэл хэн нэгэн илүү аз жаргалтай байх болов уу? Үгүй гэж хариулахад би түүнээс салдаг.

Маргарета Магнуссен

Энэ үүднээс Достэднингийн үзэл баримтлал нь гэрийн орон зайг зохион байгуулах хандлагыг санал болгож байна. Цэвэрлэгээний зорилго нь туйлын тодорхой болно: хайртай хүмүүст хялбар болгох. Гэрэл гэгээтэй, "цэвэр" дурсамж үлдээ. Гэрийн бүх зүйлийг утга учиртай болгох нь танд маш их зүйл үлдэх магадлал багатай тул байшин доторх дэг журмыг сахиулах нь маш энгийн ажил болно гэсэн үг юм.

Үүнээс гадна бас нэг урамшуулал бий: "үхлийн ор" цэвэрлэх нь огт уйтгартай биш юм. Гэр орноо дүүргэж буй эд зүйлсийг ангилан ялгаж, шаардлагагүй зүйлсээс ангижруулж, чухал зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлснээр та амьдралаа эргэн харж, дахин дүгнэж, дурсамжинд хамгийн нандин дурсамжаа үлдээж чадна. Тэгээд дараа нь - агаар, гэрлээр дүүрэн зохион байгуулалттай орон зайд амьдрах.

Швед хэлээр цэвэрлэх 7 дүрэм

"Сүүлчийн удаа юм шиг" цэвэрлэгээ хийх нь тийм ч олон дүрэм журамгүй, ойлгомжтой байдаг. Гэсэн хэдий ч хэд хэдэн гол зүйл байсаар байгаа бөгөөд тэдгээрт анхаарлаа хандуулах нь чухал юм.

1. Та 50 нас хүрээгүй байсан ч энэ ойлголт танд бас тохирно

"Үхэх" цэвэрлэгээний санаа нь ямар ч насныханд хэрэг болдог. Эцсийн эцэст, бид багаасаа аль нь бидний хувьд чухал болохыг мэддэг, сайхан дурсамжийг сэргээж, баяр баясгалан өгдөг, аль нь тийм биш юм. Энэ арга нь амьдралаа хялбарчилж, хялбарчлахыг хүсдэг хэн бүхэнд тохиромжтой.

2. Гөлгөр, удаан, гэхдээ тасралтгүй цэвэрлэ

Döstädning концепцийн тусламжтайгаар та зүгээр л цэвэрлээд зогсохгүй амьдралаа өөрчилдөг. Энэ үйл явцад яаран сандрах газар байхгүй, үүнийг тодорхой хугацаанд хязгаарлах боломжгүй юм. Үхэхээсээ өмнө цэвэрлэгээ хийх нь тоос шороо асгаж, шүүгээнд хийх зүйл биш харин амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт гэж үздэг.

3. Юу хийж байгаагаа хайртай хүмүүстээ хэлээрэй

Гэр бүл, найз нөхөддөө яагаад, яагаад юмнаас салж, орон зайг зохион байгуулах дүрмийг шинэчилснээр та зорилгоо тодорхой болгох болно. Энэ нь таныг хариуцлагаа ухамсарлаж, үйл явцын хагаст бууж өгөхгүй байх болно.

4. Таны амьдралд ямар ч байр суурьгүй зүйлсийг хүмүүст өг

Хэрэв та эдгээр зүйлсийг худалдаж авахад мөнгө, цаг зарцуулсан бол тэдгээр нь өөрийн гэсэн үнэ цэнэтэй байх болно. Гэхдээ чиний төлөө биш. Магадгүй энэ үнэ цэнийг өөр хэн нэгэнд мэдэрдэг байх. Аливаа зүйлд боломж олго! Номыг (ядаж зарим нь) найз нөхөд тань угтан авах нь дамжиггүй. Тоглоом, хувцас - хэрэгцээтэй гэр бүлүүд. Та зөвхөн өөрийнхөө амьдралыг эмх цэгцтэй болгосноос гадна хандивын үйл ажиллагаанаас баяр баясгаланг хүлээн авах болно.

5. Шүүгээний өрөө эсвэл хувцас солих өрөөнөөс цэвэрлэж эхэл

Энэ бол сэтгэл хөдлөлийн хувьд хамгийн бага зардалтай алхам гэж Магнуссен баталж байна: бид ном, үнэт эдлэл, тоглоом гэхээсээ илүү хувцас, гуталтай салах нь илүү хялбар байдаг. Энгийн эхлэх нь үргэлжлүүлэхэд хялбар болгодог.

6. Энэхүү цэвэрлэгээ нь бас сэтгэлзүйн эмчилгээний нөлөөтэй гэдгийг санаарай

Эцсийн эцэст энэ нь удахгүй болох финалын тухай биш юм. Энэ нь амьдралаа дахин тодорхойлж, хамгийн чухал зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэх явдал юм. Үхэхээс өмнө цэвэрлэгээ хийх нь өөрийн гэсэн тодорхой бөгөөд энгийн түүхийг бичих маш энгийн бөгөөд нарийн арга юм.

7. Хийсэн зүйлийнхээ төлөө өөртөө баярлалаа

Дараагийн завсрын үе шатыг цэгцлэх ажлыг дуусгасны дараа та үүнд баярлалаа. Тэр ч байтугай шагнал: шагнал нь кино театрт аялах, үзэсгэлэнтэй маникюр, шинэ үс засалт, эсвэл жишээлбэл, хамгийн ойр дотны хүмүүстэйгээ тухтай кафед оройн зоог барих зэрэг байж болно. Энэ нь таны аялалд сэтгэл санааны сайн дэмжлэг байх болно.