Ажиллаж буй банкир, таван хүүхдийн аавын лайф хакерууд

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Украины бизнес эрхлэгч, банкир, таван хүүхдийн аав, марафон гүйлтийн тамирчин Андрей Онистраттай хийсэн тусгай ярилцлагыг уншина уу. Санхүү, ажил мэргэжил, багш, хүүхдүүд, аз жаргалын талаар ярилцъя. Төгсгөлд нь уламжлал ёсоор банкир ажиллаж байгаа хүн өөрийн хамгийн шилдэг 10 лайф хакерыг танд хэлэх болно.

Шуурхай лавлагаа

Андрей Онистрат бол Украины бизнесмэн, банкир, тамирчин юм. 2009 оны арванхоёрдугаар сарын 21-нээс хойш “Үндэсний кредит банк” олон нийтийн хувьцаат компанийн Хяналтын зөвлөлийн дарга, тус банкны дийлэнх хувьцаа эзэмшигчээр ажиллаж байна.

Таван хүүхдийн аав.

2012 оны 11-р сарын 29-нд болсон Украины Триатлоны холбооны тайлан, сонгуулийн бага хурлаар Андрей Онистрат Украины Триатлоны холбооны дэд ерөнхийлөгчөөр сонгогдов.

Андрей спортод идэвхтэй оролцож, дэлхийн алдартай тэмцээнд оролцож эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчилж байна. IRONMAN Frankfurt болон дэлхийн хамгийн том таван марафонд оролцсон, Дэлхийн марафоны үндсэн цувралын нэг хэсэг.

Шилдэг оноо:

• 2009 оны 11 сарын 11 Чикагогийн марафон. Үр дүн нь 2:42:34.
• 2013 оны 7-р сарын 7, IRONMAN Франкфурт. Үр дүн нь 9:58:48.

Эрүүл мэнд

Би өдөр бүр гурван цаг бэлтгэл хийдэг.

Хэрэв би өвдвөл иммуностимулятор, судсаар витамин С тарьдаг. Ийм л өвчинтэй тэмцэх спортын арга замууд юм.

Би ихэвчлэн жилд нэг л удаа температуртай байдаг. Би өвдсөн ч бэлтгэл хийдэг, үл хамаарах зүйл бол халуурдаг.

Энд бас нэг лайф хакер байна - Би амрахаар очдоггүй, зөвхөн спортын баазуудад л явдаг. Ингээд сүүлийн найман жил. Үл хамаарах зүйл бол миний хүүхдүүд төрөх үе юм.

Гаджетуудаас би Garmin 910 ашигладаг. Би үүнийг цаг шиг зүүдэг, учир нь тайлж авмагцаа хаа нэгтээ мартдаг. Тэгээд би түүнгүйгээр бэлтгэл хийхээр гүйж, орхиж эсвэл усанд сэлэх нь сургалтын үйл явцын объектив байдал, спортын хуанлийн засвар үйлчилгээ алдагдахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь миний хувьд хамгийн чухал зүйл юм.

Би бүх дасгалуудаа Garmin Connect дээр хийдэг бөгөөд энэ нь надад бүх зүйлийг анхаарч үзэх боломжийг олгодог. Энэ нь таны хэр их сэлж, хэр их машин жолоодсоныг харуулдаг. Би бас масштабтай, мянган функцтэй. Би өдөр бүр жингээ хэмждэг. Тэд өөх тос, чийгийг харуулдаг, зөвхөн цусны төрлийг тэмдэглээгүй.

Сард эсвэл хоёр удаа би цусны шинжилгээ хийдэг - ерөнхий болон гормоны шинжилгээ.

Би спортын тусгай тэжээл хэрэглэдэггүй. Заримдаа дугуй унах үед би бүх төрлийн баар эсвэл гель иддэг, гэхдээ эдгээр нь онцгой зүйл биш - PowerBar-д байдаг ердийнх юм. Бидэнд сайн үйлдвэрлэгч байдаг - Zlakomka.

Би үргэлж 23:00 цагт унтдаг. Би дор хаяж найман цаг унтдаг. Хэрэв би найман цаг унтаж чадахгүй бол өдрийн цагаар унтдаг. Хэрэв би өдрийн цагаар хангалттай унтдаггүй бол дасгалаа богиносгодог. Эхний гэмтэл авсны дараа би өдөрт есөн цаг унтах ёстой гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн бөгөөд үүний дагуу Outlook дээр ийм даалгавар өгсөн. Би сэрүүлэг дээр унтдаг: 11 цагт миний сэрүүлэг дуугарах нь би унтах ёстой.

Хэрэв та жигнэмэгтэй цайг хоол гэж тооцдог бол би өдөрт тав орчим удаа иддэг байх. Мөн би өглөөний цай, өдрийн хоол, оройн хоол гэсэн гурван бүтэн хоолтой. За бас хөнгөн зууш байдаг. Гэхдээ хөнгөн зууш нь хэзээ дасгал хийх шаардлагатай, хэр удаан идэж байгаагаас илүү хамаарна. Бэлтгэл сургуулилтаар өлсөж дуусдаггүй.

Долоо хоногт 1-2 удаа дахин массаж хийнэ. Би долоо хоногт нэг удаа усанд ордог.

Цаг төлөвлөлт

Би хоёр процессыг нэгтгэдэг. Нэг талаас би iPhone, iPad гэх мэт бүх төрлийн төхөөрөмж ашигладаг бөгөөд хуваарьт ямар нэг зүйл нэмж төлөвлөхөд тусалдаг хэд хэдэн туслахтай. Хоёрдахь хувилбар бол би өөрөө төлөвлөдөг, дүрмээр бол би бүх зүйлийг тэргүүлэх горимд барьдаг. Хэрэв надад зайлшгүй хийх шаардлагатай зүйл байгаа бол би үүнийг хуваарь дээрээ тавьдаг эсвэл түүнд анхаарлаа хандуулдаг.

Би өөрийгөө цагийн хуваарьтай хүн гэж хэлж чадахгүй. Надад бүдүүлэг хуваарь бий. Зарчмын хувьд би бүх чухал зүйлийг өөртөө тэмдэглэж, тэдгээрийг хэрэгжүүлэх нь гарцаагүй.

Санхүүгийн менежмент

Би хэзээ ч их хэмжээний кэш авч явдаггүй.

Бүх мөнгө ажиллах ёстой гэдэгт итгэдэг учраас би мөнгөө бэлнээр хадгалдаггүй.

Би эрсдэлийг ашигт ажиллагаа, төлөвлөсөн ашиг болон бусад олон зүйлээс хамааран хөрөнгөөр төрөлжүүлдэг. Надад санхүүг удирддаг бүхэл бүтэн санхүүгийн хэлтэс бий. Мэдээж ашиггүй үндсэн бус хөрөнгө ч бий. Би тэдэнтэй үе үе тэмцдэг, эсвэл тэднийг ашигтай болгохыг хичээдэг - би үүнийг хийдэг, түүнтэй ажилладаг, энэ талаар боддог.

Би үргэлж шаргуу ажилласан - энэ бол үндсэн дүрэм юм.

Би их сургуульд байхдаа, их залуу байхдаа долоо хоногийн долоон өдөр, өдөрт 20 цаг ажилладаг байсан. Дараа нь тэр бага зэрэг том болсон - тэр өөртөө амралтын өдрийг зөвшөөрөв. Дараа нь тэр бүр хөгширч, энэ үйл явцад ерөнхийдөө уян хатан хандахыг зөвшөөрөв. Гэхдээ үндсэндээ би үргэлж шаргуу ажилладаг байсан.

Одоо олон хүмүүс намайг байнга бэлтгэл хийдэг, ажил хийдэггүй гэсэн бодолтой байдаг. Энэ бол тийм биш - би бэлтгэл хийж байхдаа ч ажилладаг.

Карьер

Би хүлээсэн үүргээ үргэлж биелүүлсээр ирсэн. Энэ бол миний хувьд гол дүрэм. Энэ нь магадгүй танд дур булаам байдлыг хадгалах боломжийг олгодог. Энэ нь заримдаа маш хэцүү, аймшигтай байдаг.

Байшин

Би фермтэй: ямаа, тахиа, туулай, шувууны аж ахуй. Халуун усны газар байдаг. Сайхан интернет. Зурагтгүй, агааржуулагчгүй.

Надад зуун өрөө байхгүй. Би нэлээд жижиг байшинтай - 450 метр, энэ нь таван хүүхэдтэй гэр бүлд тийм ч их биш юм.

Хүүхдүүд

Анхны хүүхэд нь намайг 18 настай байхад төрсөн.

Би сайн аав. Би өөрийгөө хатуу, шударга, сайхан сэтгэлтэй гэж боддог. Би хүүхдүүдэд маш их анхаарал хандуулдаг - олон хүнээс илүү. Мэдээжийн хэрэг, өөрийгөө бүхэлд нь хүүхдийн төлөө зориулдаг хувь хүмүүс байдаг. Би үүгээрээ сайрхаж чадахгүй. Би ажилтай, спорттой. Гэхдээ спортод би ч гэсэн хүүхдүүдтэй уулзвар ихтэй байдаг.

Би хүүхдүүдээ тэмцээнд байнга дагуулж явдаг, заавал унтуулдаг. Хүүхдүүд 10 цагт орондоо байх ёстой - энэ бол бидний дүрэм юм. Би тэднийг байнга усанд оруулдаг. Заримдаа хүүхдүүдээ цэцэрлэг, сургуульд нь хүргэж өгдөг.

Багш нар

Би далд ухамсараараа маш их зүйлийг сурсан хоёр зураг бий. Нэг нь Константин Григоришин (бизнесмэн, "Энержи стандарт" группын ерөнхийлөгч), хоёр дахь нь Валерий Хорошковский (бизнесмэн, тэрбумтан, эзэмшдэг Укрсоцбанк, Интер суваг, Меркс компани). Энэ бол миний амьдралд хэсэгчлэн оршсоор байгаа хоёр сансрын хүмүүс юм. За, хэтэрхий чанга байна.:)

Жишээлбэл, Костягийн ачаар би гүйж эхэлсэн бөгөөд эцэст нь биатлоноор хичээллэж эхэлсэн ч Костя энэ талаар мэдэхгүй.

Би Борис Тимонкиныг банкны хувьд багш гэж чин сэтгэлээсээ боддог (тэр 12 жил Укрсоцбанкны ТУЗ-ийн даргаар ажилласан). Банкир хүн ямар байх ёстой, юу хийх ёстой, тууштай байдал, арга барил гээд олон зүйлийг тэр миний оюун ухаанд төлөвшүүлсэн. Би түүнтэй олон талаар санал нийлэхгүй байгаа ч мэргэжлийн ур чадварын 80% -ийг авсан бол би Борисаас авсан.

Амьдралын философи

Бизнесийн хувьд би нээлттэй сэтгэлгээтэй байхыг илүүд үздэг. Би хэзээ ч хуурахгүй.

Би хүлээсэн үүргээ биелүүлэхгүй. Энэ нь миний амьдралын итгэл үнэмшилтэй зөрчилдөж байна.

Аз жаргал гэж юу вэ

Зорилгодоо хүрсэн хэдхэн хормын дараа аз жаргал гэж би тодорхойлдог.

Зорилго нь хэцүү байх тусам түүнд хүрэхэд эндорфин ихэсдэг.

10 ЛИФЕХАКОВ АНДРЕЙ ОНИСТРАТ

1. Өдөр бүр гурван цагийн турш бэлтгэл хийдэг.
2. Сард эсвэл хоёр удаа шинжилгээнд цус өгнө.
3. Орой 23:00 цагт унтаж, дор хаяж найман цаг унт.
4. Долоо хоногт 1-2 удаа массаж, долоо хоног бүр саунд.
5. Мөнгөний санах ойд бүү хадгал.
6. Үүргээ үргэлж биелүүл.
7. ТВ, агааржуулагчаас татгалз.
8. Оройн 22 цагт хүүхдүүдээ унтуулдаг.
9. Бизнесийн хувьд үргэлж нээлттэй бодлого баримтал.
10. Зорилгодоо хүрсэн хэдхэн хормын дараа л аз жаргал байдаг.