Эерэг сэтгэлгээ яагаад ажиллахгүй байна вэ?

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Хэрэв та эерэгээр бодох гэж оролдсон ч амьдралд юу ч өөрчлөгдөөгүй, бүр дордвол бүү шантар, бүү бууж өг. Аливаа зүйлийг засч, эерэг сэтгэлгээний үр шимийг бүрэн хүртэх хэд хэдэн арга бий.

Одоо хүн бүхэн эерэгээр бодох хэрэгтэй, энэ нь аз жаргалтай болоход тусалдаг гэдгийг мэддэг бөгөөд олон хүн өөрчлөгдөхийг хичээж байна. Гэхдээ ихэнхдээ эдгээр туршилтууд нэг эсвэл хоёр өдрийн дараа эсвэл асуудал эхлэхэд дуусдаг. Энэ нь доромжлол болж хувирна: "Яаж тэгэх вэ? Би эерэгээр бодож, бараг өөрчлөгдсөн."

Таны асуудлыг шийдэхийн тулд тод бодол хангалттай биш болох нь харагдаж байна, гэхдээ энэ нь эерэг сэтгэлгээ нь ашиггүй, ерөнхийдөө хууран мэхлэлт гэсэн үг биш юм. Та сэтгэлгээгээ сэргээж, үүлгүй амьдралыг хүлээхээсээ өмнө ямар нэг зүйлийг мэдэх хэрэгтэй.

Та амьдралаа өөрчлөхөөр шийдэж, зөвхөн эерэгээр бодож, үүнд үнэхээр ахиц дэвшил гаргаж, амьдрал сайжирч, бүх зүйл сайхан болж байгаа мэт санагдаж, гэнэт ийм таагүй зүйл тохиолдсоныг та мэдэх үү?

Энэ мөчид та зорилгоо амархан орхиж, ид шидийн үзэлд автаж, хараал идсэн бөгөөд юу ч тус болохгүй гэж шийднэ. Тэгэхээр ямар асуудал байна вэ? Яагаад бүтсэнгүй вэ?

Эерэг сэтгэлгээ нь яг л эм шиг ажилладаг ч эм уухаасаа өмнө ямар ач тустайг мэдэх хэрэгтэй. Тэгээд ч эмнэлэгт очиход эмч эхлээд онош тавиад дараа нь эм бичиж өгдөг болохоос хүн болгонд ялгалгүй адилхан бичиж өгдөггүй. Өвчний эх үүсвэрийн оронд зөвхөн таны итгэл үнэмшил энд гарч ирдэг.

Сөрөг бодлууд хаанаас ирдэг

Сөрөг бодол нь өөрөө гарч ирдэггүй, өөрийгөө захирдаггүй. Тэднийг баазаа орхин тан руу дайрдаг цэргийнхэнтэй зүйрлэж болно. Танд зэвсэг байгаа гэж бодъё - тэднийг устгадаг урам зориг, эерэг бодол.

Гайхалтай, дайсны арми устгагдсан ч бааз нь устгагдаагүй байна. Үүнээс эхлэн сөрөг бодол, үйл явдлын хэлбэрээр шинэ цэргүүд чам руу яаран очдог (бодол нь үйл явдлыг үүсгэдэг тул). Хэрэв та суурийг олж чадаагүй бөгөөд түүнийг устгахгүй бол та насан туршдаа дайралтыг няцаах болно, гэхдээ та сул дорой байдлыг өгч, баригдах болно.

Сөрөг итгэл үнэмшлийн цэргийн бааз

Бүх сөрөг бодлын эх сурвалж болох бидний итгэл үнэмшил нь амьдралын, ялангуяа бага насны таагүй үйл явдлуудаас тогтдог. Та тэднийг санахгүй байж магадгүй, гэхдээ тэд таны далд ухамсарт шингэж, тэндээс аажуухан баасгадаг.

Жишээлбэл, хэрэв таны анхны хайр хууран мэхлэлт, урвалтаар төгссөн бол та энэ загварыг бусад бүх харилцаанд шилжүүлэх бөгөөд өндөр магадлалтайгаар та зөвхөн хууран мэхлэгч, урвагчидтай тулгарах болно. Чин сэтгэлийн хамтрагчид ч гэсэн та өөрийнхөө болон тэдний амьдралыг байнга сэжиглэж, хордуулах болно.

Өөрийн далд ухамсарт ийм мангасуудыг хэрхэн даван туулах хэд хэдэн сонголт байдаг. Та тэднийг оновчтой сэтгэхүйгээр цохиж эсвэл сөрөг итгэл үнэмшлийг нуун дарагдуулсан эерэг туршлага олж авч болно.

Юу хийх вэ?

Суурийг устгахад юу хэрэгтэй вэ? Юуны өмнө түүнийг олоорой. Хаана хайх вэ? Амьдралд чинь асуудал гардаг газар. Жишээлбэл, хэрэв танд мөнгөний асуудал байгаа бол мөнгөний талаархи итгэл үнэмшилдээ дүн шинжилгээ хий: чамайг багадаа хөлс, цусаараа мөнгө олдог, энэ нь хэцүү, тааламжгүй гэж хэлдэггүй байсан уу? Магадгүй та мөнгөтэй холбоотой ямар нэгэн баатарлаг бүтэлгүйтэлтэй байсан бөгөөд энэ нь таны ой санамжинд "Би ялагдсан хүн, надад хэзээ ч мөнгө байхгүй, би өөрийгөө дүүжлэх болно" гэж бичсэн байх ёстой?

Эхлэх хамгийн сайн газар бол "бүх зүйл буруу болсон" үед энэ нь илүү хурдан байх болно. Хэрэв та өөрийн айдастай сөрөг итгэл үнэмшлээ олж мэдвэл тэдгээрийг нэг талыг баримтлан харж, "Би яагаад үүнд итгэдэг хэвээр байна вэ?" Гэж асуу.

Үргэлжлүүлэн бодоход ямар ч урьдчилсан нөхцөл байхгүй бөгөөд таны итгэл үнэмшил бол таны ухамсар чамтай тоглодог муу онигоо болж байгааг харахад энэ нь алга болно (эсвэл илүү тодорхой болно). Эцсийн эцэст бүх сэтгэл судлаачид далд ухамсраас "чөтгөрүүдийг" ухамсарт авчирч, тэд баяртайгаар уусдаг.

Өөрийнхөө шинэ дүр төрх

Таны дүр төрхийг зөвхөн өөрийнхөө тухай итгэл үнэмшил бий болгодог. Жишээлбэл, хэрэв оюутан алгебр бол дэлхийн хамгийн хэцүү зүйл гэдэгт итгэдэг бөгөөд тэр үүнийг ойлгохгүй байгаа бол тэр ойлгохгүй, шалгалтанд унана эсвэл хэрхэн хуурах талаар бодох болно. Итгэл үнэмшлийн улмаас тэрээр ямар нэг зүйлийг ойлгож, сурах гэж оролдох ч хэрэггүй.

Таны өөрийнхөө дүр төрх бол таны итгэл үнэмшлийг тусгадаг толь боловч өөрийн дүр төрхийг өөрчлөхийн тулд сөрөг хандлагыг дэмий хоосон зүйл гэж хүлээн зөвшөөрөх нь хангалтгүй юм.

Үүнийг хийхийн тулд та шинэ, эерэг итгэл үнэмшлийн бодит туршлага олж авах хэрэгтэй бөгөөд өөрийгөө үүнийг хүртэх ёстой гэдэгт итгэх хэрэгтэй. Эерэг туршлага нь эерэг бодлууд танд туслах суурийг бий болгоно.

Юу хийх вэ?

Зарим зүйлд сөрөг итгэл үнэмшилээ ухамсарлавал түүнийг эерэг болгон өөрчлөх хэрэгтэй. Үүний дараа та үүнийг үнэхээр хүртэх ёстой хүн гэдгээ танилцуулж, мэдрэх ёстой.

Жишээлбэл, та нэг нь нөгөөгөөсөө шалтгаална гэж итгэдэг учраас боловсрол дутмаг, мөнгөний асуудал гардаг. Та энэ талаар өөрийн итгэл үнэмшлээ ухаарсан бол боловсрол, мөнгөний хэмжээ ямар ч байдлаар хамааралгүй гэдэгт итгээрэй.

Одоо өөрийгөө боловсролтой хэдий ч хангалттай мөнгөтэй хүн гэж төсөөлөөд үз дээ. Өөрийгөө ийм хүн байхыг зөвшөөрч, өөрийгөө мөн гэдэгт итгээрэй. Бүх зүйл.

Эерэгээр өнгөлөх

Баталгаажуулалт нь таныг урам зориг өгөхийн тулд давтсан үгс байвал ажиллахгүй. Сөрөг итгэл үнэмшил ихтэй байтал өөртөө "Зүгээр дээ" гэж хэлэх нь худал хэлэхтэй адил юм. Үүнээс сайн зүйл гарахгүй.

Хэрэв та итгэл үнэмшлээ аль хэдийн эерэг зүйл болгон өөрчилсөн бол энэ нь өөр асуудал юм. Энэ тохиолдолд батлах нь үнэн хэрэгтээ таны дотор байгаа зүйлийг хүлээн зөвшөөрөх, таны амьдрал дахь байр суурийг батлах явдал юм. Тэгээд л тэд үнэхээр ажилладаг.

Энэ бүхний хамгийн хэцүү зүйл бол сөрөг итгэл үнэмшлийг өөрчлөх явдал юм, учир нь тэдгээр нь бодит туршлага дээр тулгуурладаг. Гэхдээ таны сөрөг туршлага бол зөвхөн дурсамж, өөрөөр хэлбэл мөн чанартаа зүгээр л бодол юм. Хэрэв та шинэ эерэг итгэл үнэмшлийг үнэхээр төсөөлж, ямар нэгэн байдлаар "туршлага" авбал танд яг ижил бодит туршлага байх болно, гэхдээ эерэг байдлаар.

Эерэг сэтгэлгээ яагаад бүтэлгүйтсэнийг одоо та мэдэж байгаа бөгөөд таны амьдрал эргээд хэвэндээ оржээ. Дахин оролдох цаг боллоо.