Жирийн 30 настай бүдүүн эрийн амьдралын түүх. Ирээдүй рүү харах

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Бид тантай илүү чухал зүйлд цаг заваа хэмнэдэг. Гэвч бид хэдэн минутыг сийлж, нөгөө талаараа амьдралынхаа олон жилийг залуу наснаасаа австай өнгөрөөх нь үнэхээр үндэслэлгүй гэдгийг бүрэн мартдаг. Доорх түүх бол амьдралын эрүүл амьдралын хэв маягаас бага зэрэг хөндийрч, ердөө 10 … 20 … 30 … 40 жилийн өмнө харагдаж байгаа хүний ирээдүйг төсөөлөх оролдлого юм. Энэ түүх намайг гайхшруулж, ах, аав, ээж, авга ах, нагац эгч, өвөө эмээ нараа төлөөлж эхлэв. Би өнөөдөр тэдэнд юу тохиолдож байгааг мэдэж байгаа бөгөөд амьдралынх нь зөвхөн нэг хэсгийг л мэднэ, гэхдээ 30 насандаа тэдний бүхэл бүтэн амьдрал, тэдний гаргасан буруу шийдвэрүүдийг мэдэх нь ямар агуу байх байсан бэ? Бид өнөөдөр ирээдүйг бичсэн ч таны даалгавар бол үүнийг хийх явдал юм. эсрэгээрээ. Ийм лайф хакер.

Гучин настай байхдаа та залуу, эрүүл байх болно, илүүдэл жин нь зөвхөн авчирдаг гоо зүйн сэтгэл ханамжгүй байдал болон хувцас худалдаж авахад бэрхшээлтэй … Арван жилийн дараа таныг юу хүлээж байгааг та бодохгүй байна. Та буйдан дээр хэвтэж, олон цагаар зурагт үздэг, эсвэл компьютерийн ард сууж, таашаал, сул талдаа өөрийгөө хязгаарлахыг хүсдэггүй. Таргалалтаас болж ямар нэгэн өвчин тусах эрсдэл нэмэгддэг тухай уйтгартай статистик мэдээлэл бага байна. Үүний зэрэгцээ, жил бүр, илүү кг тутамд эдгээр өвчний эрсдэл тогтвортой (арифметик?) ахиц дэвшилд нэмэгддэг.

Магадгүй та ирээдүйгээ харахыг хичээх хэрэгтэй болов уу?

Тэгэхээр, хэрэв би гучин настай тарган хүн бол …

35 жил

Дээрээс нь 5 кг. Та одоо ч гэсэн McDonald's бургер, нэг литр кока кола иддэг. Толгой чинь яагаад үе үе өвдөж, автобус руу гүйх үед нүдний чинь өмнө "ялаа" гарч, толгой эргэх, заримдаа бие суларч, сэтгэл догдлон нүүр чинь улайж, догдолж байгааг та огт ойлгохгүй байна. таны толгой руу цус урсах. Хөгжилтэй байхын тулд эмийн санд даралтыг хэмжиж үзэхэд та 140/80 миллиметр мөнгөн усны тоо, магадгүй түүнээс ч өндөр байгааг олж хараад гайхаж байна (тэмдэглэл: норм нь 120/80 мм м.у.б) Та эмчид очвол тэр эм бичиж өгдөг. цусны даралтыг бууруулж, жингээ хасах, биеийн тамирын дасгал хийхийг зөвлөж байна. Та эмээ тогтмол бус ууж, зөвхөн таагүй мэдрэмж төрдөг. За, биеийн тамирын хичээл нь хамгийн ойрын лангуу руу шар айраг, чипстэй гүйлтээр хязгаарлагддаг.

40 жил

Дээрээс нь 10 кг илүү … Тэвчихийн аргагүй толгой өвдөж түргэн тусламжийн анхны дуудлага. Тонометр 180 мм м.у.б-ээс дээш эргэлдэж байх үед анхны гипертензийн хямрал. Урлаг. Таныг орон нутгийн эмнэлгийн яаралтай тусламжийн тасагт аваачиж, цусны даралтыг бууруулах тариа хийлгэж, хэдэн цагийн турш ажиглаж, эмнэлэгт хэвтэхээс татгалзсан бичгээр гэртээ илгээдэг. Гэртээ гар хөлөө хөдөлгөж чадахгүй 3 хоног орондоо хэвтдэг. Тонометр худалдаж аваад цусны даралтыг тогтмол хэмжиж эхлээрэй. Энэ нь 140/90 мм м.у.б-аас доош унах нь ховор. Та өдөр бүр шахмалыг ууж эхэлдэг. Цусан дахь холестерин, сахар өндөр байдаг. Эмч таны дүрсийг алим хэлбэртэй харвал (хадгаламж нь ташаанд биш харин хэвлийн хэсэгт байдаг) зүрх судасны өвчин, атеросклероз, зүрхний шигдээс, цус харвалт гэх мэт өвчнөөр өвчлөх эрсдэл нэмэгддэг тухай ярьдаг. Хоолны дэглэмийг тогтоосон бөгөөд та эхний хоёр долоо хоногт дагаж мөрдөхийг хичээдэг. Дараа нь танд илүү хялбар болж, гипертензийн хямрал давтагдах айдас өнгөрч, та тайвширч, өмнөх шигээ амьдарна.

Гэсэн хэдий ч хэсэг хугацааны дараа шатаар авирах нь улам бүр хэцүү болж байгааг анзаардаг. Өвдөг нь өвдөж, амьсгал давчдах, зүрх нь чичрэх нь аль хэдийн гуравдугаар давхарт гарч ирдэг. Та интернетээс артроз, остеохондроз, зүрхний титэм судасны өвчний талаар ямар нэгэн зүйл уншсан (энэ нь зүрхний булчинд хангалттай хүчилтөрөгч байхгүй бөгөөд бие махбодийн хүч чармайлтын үед цээжний зүүн талд өвдөж эхэлдэг).

Ямар нэг зүйл хийх хэрэгтэй гэсэн санаа таны толгойд улам бүр орж ирдэг. Ирж, явна …

50 жил

Дээрээс нь 10 кг. Даралт ихсэж, орны дэргэдэх ширээн дээрх эм нь томорч байна. Цусны даралтыг хэвийн хэмжээнд байлгахын тулд өдөрт 5-8 хүртэл төрлийн эм уух хэрэгтэй. Зүрхний өвдөлтгүй явган аялал багасаж байна. Өвдөг чинь улам их өвдөж, хавчиж, одоо та гараараа туслахгүйгээр сандлаасаа босож чадахгүй, өглөө нь нурууны өвдөлтийг улам хүндрүүлэхгүйн тулд орноосоо гулгах бүхэл бүтэн зан үйл хийдэг. өвдөг, гэнэт толгой эргэх шалтгаан болдог. Цусан дахь сахарын хэмжээг тогтмол өндөр түвшинд байлгаж, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй гэж оношлогддог. Эмч жингээ хасахыг зөвлөж, хориотой хоол хүнс агуулсан ухуулах хуудас өгдөг. Намар-өвөл-хавар-зуны урт оройн цагаар хооллох дуртай бүх зүйл: чихэр, элсэн чихэр, гурил, өөх тос, шарсан төмс, карбонатлаг ундаа гэх мэтийг бүрэн хориглов. Холестеролыг бууруулах эмийг тогтооно. Таныг эмчид үзүүлэхээр байнга угтдаг бөгөөд түргэн тусламжийн диспетчер таны дуу хоолойг аль хэдийн таних болно. Та хоолны дэглэм барьж, өлсөж зовж байгаа ч жингээ хасах нь улам хэцүү болж байна.

Таны гомдлыг сонсож, оношийг хянаж үзээд эцэст нь очихоор шийдсэн фитнесс клубын эмч танд хамгийн ойрын эмнэлэгт эрүүл мэндийн бүлгийг санал болгож байна. Ортопедист өвдөгний үеийг 3-р зэргийн артрозт аль хэдийн өртсөн протезээр солихыг санал болгож байна. Тархины судаснуудад шинэ гомдол, холестерины товруу гарч ирэхтэй холбогдуулан мэдрэлийн эмч ердийн дусаагуурын курс зааж, орны дэргэдэх ширээн дээр хэд хэдэн эм нэмж өгдөг. Хувцсаа солих, оймс өмсөх (ходоодонд саад болж байна), өөхний нугалаасыг эмчлэхэд тань туслахын тулд ойр дотны хүмүүсээс тусламж хүсэх нь улам бүр нэмэгдсээр байна. Мэдээжийн хэрэг, бүсгүйчүүдийн хувьд өсгийтэй гутал мартагдаж, бага зэрэг алхахад ч таягтай явах нь олонтаа болжээ.

60 жил

Зүрхний шигдээс. Холестерины товруу гарч, зүрхийг тэжээдэг судаснуудын нэгийг бөглөрүүлсэн. Цээжний тэвчихгүй өвдөлт, түргэн тусламж, сэхээн амьдруулах эсвэл мэс заслын ширээ. Урт хугацааны эмчилгээ, хөгжлийн бэрхшээлтэй. Алхаж, голчлон эмнэлэг рүү явдаг. Чихрийн шижин өвчний улмаас байнгын толгой өвдөх, амьсгал давчдах, толгой эргэх, хөл өвдөх, түлэгдэх, эдгэрдэггүй хөлний шархлаа харагдана. Таблетыг хоолны өмнө, дараа болон хоолны оронд ууна. Шөнийн цагаар ханийнхаа айсан дуугаар нойр үе үе тасалддаг: "Чи хурхирахаа больсон, чамд юу болоод байна вэ? Эмч нойрны бөглөрөлт апноэ гэж оношлогддог. Заримдаа амьсгалахгүй байх нийт хугацаа нь шөнө хэдэн цаг байдаг! Тогтмол сэрэх, хүчилтөрөгчийн дутагдал, өдрийн цагаар нойрмоглох, санах ой, анхаарал сулрах - энэ бүхэн "Пиквик" синдромтой бүрэн хүний өдөр тутмын бодит байдал болдог. Төлөвлөсөн үе мөч солих мэс засал нь эсрэг заалттай тул цуцална. Өвдөгнөөсөө тусгай эм тариа хийхийг санал болгож байна. Өвдөлт арилдаг, гэхдээ удаан биш. Зургаан сарын дараа дахин тариа хийх хэрэгтэй. Олон тооны эмнэлэгт хэвтсэн, түргэн тусламж, дүүргийн эмч нарын дуудлагын талаар би зүгээр л чимээгүй байх болно.