Testing Power Nap - нойрыг хянах програм

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Power Nap нь таны өдрийн нойрыг хянах програм юм. Энэ нь таны унтаж байх үеийн хөдөлгөөнийг хянаж, тэдгээрт үндэслэн таныг REM нойронд сэрээдэг. Зарчмын хувьд шинэ зүйл байхгүй, гэхдээ сонирхолтой хэвээр байна. Power Nap татаж авах нь зүйтэй эсэхийг мэдэхийн тулд би түүнтэй унтахаар шийдсэн.

Би хамгийн сүүлд жилийн өмнө өдрийн цагаар унтсан. Гэхдээ би энэ аппликейшнийг үзэхээр шийдээд ердийнхөөсөө гурван цагийн өмнө сэрж, Power Nap програмыг худалдаж авах ямар ч хэрэг байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд 12 цагийн үед унтсан.

Байдаг нь тогтоогдсон. Power Nap нь миний энд ярьсан Sleep Cycle-тэй адилхан ажилладаг. Энэ нь таныг REM унтах үед сэрээхийн тулд таны хөдөлгөөн, нойрондоо гаргаж буй дуу чимээг хянадаг (ядаж л бичлэг хийдэггүй). Өглөө нь хэт их ачаалалтай байдал нь бие амарч, хүч чадал олж авах үед гүн нойрны үе шатанд сэрэх үед үүсдэг.

Аппликейшнийг анх удаа ашиглахын өмнө утсаа хажуудаа байрлуулж, хажууд нь эргүүлэх замаар шалгалтанд тэнцэх шаардлагатай. Хэрэв гаджет дуугарах юм бол энэ нь Power Nap зөв зайд байгаа бөгөөд таны гаргаж буй бүх дууг сонсох болно гэсэн үг юм. Магадгүй та нэг газар унтдаг тул та зөвхөн нэг удаа шалгалт өгч, зөв газраа олж, ухаалаг утсаа үргэлж тэнд үлдээх хэрэгтэй.

Унтах цагаа тохируулсны дараа ямар нэг шалтгааны улмаас програм таныг сэрээх боломжгүй тохиолдолд нэмэлт сэрүүлэг тохируулах шаардлагатай.

Би сэрүүлгээ хагас цагийн турш тавьсан бөгөөд 28 минутын дараа програм намайг сэрээсэн. Би үнэхээр сэргэг, эрч хүчтэй сэрлээ, гэхдээ энэ нь минийх биш Power Nap-ийн ач тус мөн эсэхийг би сайн мэдэхгүй байна.

Дуу чимээнд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Энд байгалийн янз бүрийн дуу чимээ нь түгшүүрийн аялгууны үүрэг гүйцэтгэдэг: борооны чимээ, шувуудын жиргээ гэх мэт. Энэ нь гөлгөр сэрэхэд тусалдаг.

Аппликейшнийг боловсруулах үүрэгтэй Phase4 студи нь шинжлэх ухааны судалгааны үндсэн дээр бүтээгдсэн гэдэгт анхаарлаа төвлөрүүлдэг боловч юу нь тодорхойгүй байна. Ерөнхийдөө би ямар ч асуудалгүй, эвдэрсэн байдалгүй сэрсэн тул Power Nap програмыг өдрийн цагаар байнга унтдаг хэн бүхэнд суулгахыг зөвлөж байна.

Өдрийн цагаар яагаад унтдагийг тайлбарла. Энэ зуршил үнэхээр ашиг тустай бөгөөд дагаж мөрдөх нь зүйтэй болов уу гэж би гайхаж байна уу?