2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05
Ням гарагт юу хийх вэ? Та маш олон зүйлийг хийж чадна, гэхдээ та йог хийж чадна! Ийм үйл ажиллагааны гоо үзэсгэлэн нь нэгдүгээрт, заримдаа ердөө 15 минут хангалттай байдаг, хоёрдугаарт, үүний тулд спортын клубт явах шаардлагагүй юм. Танд хэрэгтэй зүйл бол йогийн дэвсгэр, компьютер, интернет юм. Бид танд зориулж үнэгүй онлайн йогийн хичээлүүдийг аль хэдийн олчихсон байгаа.
DoYogaWithMe
үнэгүй онлайн йогийн хичээл бүхий эх сурвалж юм. Иогт дуртай хүмүүст сонирхолтой байж болох бүх зүйл байдаг: бүрэн хэмжээний хичээлээс эхлээд нэг асана, бясалгалын энгийн жишээнүүд. Энд та ямар ч чиглэлийг өөртөө сонгох боломжтой: хатха, виньяса, аштанга, билгийн ба кундалини, мөн жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан йог.
Дундажаас сайн түвшний сургалттай, шинэ туршлага олж авах, шинэ туршлага судлах сонирхолтой хүмүүст тохиромжтой.
Илүү йогч бай
үнэ төлбөргүй, төлбөртэй хичээлүүдтэй өөр нэг эх сурвалж юм. Янз бүрийн чиглэл, түвшний иогийн хичээлүүд (аштанга, виньяса, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан йог, кундалини, пранаяма, билэг) бүхий богино болон бүрэн хэмжээний видео бичлэгүүд олон байгаа бөгөөд та дуртай зүйлсийнхээ жагсаалтыг гаргах боломжтой болно. Мөн жилд 67.5 доллар эсвэл сард 15 доллар төлсөн данс авах боломжтой. Энэ нь таныг ядаргаатай зар сурталчилгаанаас аварч, хичээлтэй видеог татаж авах боломжийг танд олгоно.
Дөнгөж эхэлж байгаа хүмүүст тохиромжтой, учир нь эх сурвалжид илүү хэцүү түвшинд бэлтгэхэд туслах энгийн асана бүхий богино хичээлүүд хангалттай байдаг.
Адриентэй йог хийх
вэб сайт биш, харин YouTube суваг юм. Энэ суваг гурван жилийн өмнө байгуулагдсан. Энэ хугацаанд богино болон урт (хагас цаг ба түүнээс дээш) хичээлүүдтэй асар олон тооны видео бичлэгүүд хуримтлагдсан. Бүх видеонууд энэ удаад яг юун дээр ажиллахаа тодорхой харуулсан маш тодорхой гарчигтай.
Эхлэгчдэд тохиромжтой.
Тулааны мастер йог
Энэ бол йогийн талаар аль хэдийн мэддэг хүмүүст таалагдах видео заавар бүхий YouTube суваг юм. Энэ суваг дээр та хатха, виньяса, аштанга зэрэг хичээлүүдийг үзэхээс гадна йогийн сорилтод хамрагдах боломжтой. Тухайлбал, нэгдүгээр сарын эхнээс эхлэн анхлан суралцагчдад зориулсан 30 хоногийн сорилго тэнд эхэлсэн. Хичээлийн үргэлжлэх хугацаа 15 минут байна. 1-р сарын дунд үеийг өнгөрөөсөн зүйл байхгүй. Видеонуудыг сувагт байршуулсан бөгөөд та ямар ч өдөр эхэлж болно. Жишээлбэл, өнөөдөр!
Хүчтэй дасгал хийж, хөлсөө гаргахыг хүсдэг хүмүүст тохиромжтой.
Ёоме
Энэ нь YouTube-ээс йогийн шинэ хичээлүүдийг хайж олох өөр нэг эх сурвалж юм. Сайт руу орж, сонирхож буй чиглэлээ эсвэл биеийн тодорхой хэсгийг судлах хичээлийг хайлтын талбарт оруулаад өөр өөр сувгаас асар олон тооны сонголтыг аваарай. Видеог нас, биеийн тамирын түвшин, чиглэл, сэдэв (жишээлбэл, нурууны өвдөлт), түвшингээр нь ангилах, тэр ч байтугай тодорхой спортоор хичээллэдэг хүмүүст (гүйлт, серфинг, гольф гэх мэт) дасгал хийхэд тусалдаг видеонуудыг сонгох боломжтой. …
Өдөр бүр шинэ зүйл туршиж үзэхийг хүсдэг хүмүүст тохиромжтой.
Зөвлөмж болгож буй:
Компьютер, ухаалаг гар утсанд зориулсан 9 шилдэг үнэгүй VPN
Browsec, Windscribe, Private Tunnel болон бусад үнэгүй VPN-үүд нь таны компьютер, Android ухаалаг утас эсвэл iPhone-оос нэвтрэх боломжгүй сайтуудад хандах боломжийг олгоно
MacOS-д зориулсан 7 шилдэг үнэгүй видео тоглуулагч
Ямар ч файлын форматыг дэмждэг macOS-д зориулсан QuickTime Player, 5KPlayer болон өөр 5 видео тоглуулагч. Тэд бас энгийн интерфэйстэй, олон тохиргоотой
IPhone-д зориулсан 6 шилдэг үнэгүй видео засварлагч
Та юу засахыг хүссэн нь хамаагүй: богино хэмжээний видео эсвэл сонирхогчийн кино - iPhone-д зориулсан эдгээр видео засварлагч нь танд өндөр чанартай үр дүнд хүрэхэд тусална
Хүүхэд, өсвөр насныханд хэрхэн кодлож сурах вэ: залуу програмистуудад зориулсан зөвлөмж, хэрэгтэй эх сурвалжууд
Програмчлалд суралцаж эхлэхээсээ өмнө ирээдүйн хөгжүүлэгчийн ашиг сонирхлыг шийдэх хэрэгтэй - цаашдын алхамууд нь тэднээс хамаарна
Photo Editor бол Android-д зориулсан хамгийн шилдэг үнэгүй зураг засварлагч юм
Саяхныг болтол олон хүн сайн зураг авалтыг зөвхөн үнэтэй линзтэй мэргэжлийн аппаратаар авах боломжтой бөгөөд ихэвчлэн зөвхөн Photoshop дээр зургийг засах боломжтой гэдэгт бат итгэлтэй байсан. Орчин үеийн ухаалаг гар утаснууд энэ хэвшмэл ойлголтын эхний хагасыг даван туулж чадсан бол хоёр дахь нь Photo Editor нэртэй Android програм юм.