Ухаалаг утсаа авахаасаа өмнө

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Энэ нийтлэлээс та хүн өглөө бүр ухаалаг утсаа авахаасаа өмнө юу хийх ёстойг олж мэдэх болно.

Зөвшөөрч байна, та өглөө нүдээ нээсний дараа юу хийдэг вэ?

Тийм ээ, би ч гэсэн хамгийн түрүүнд утсаа аваачиж байна. Намайг унтаж байхад тэнд юу болсон бэ? Шинэ зургуудыг хэн оруулсан, хэдэн шинэ лайк дарсан бэ? Эдгээр шинэ имэйлүүд юуны тухай вэ?

Бид ухаалаг гар утсаа гартаа авмагц түүнээс салгах боломжгүй юм. Маш олон хэрэгтэй зүйлсийг хийж болох, хийх ёстой өглөөний нандин минутууд өнгөрч, бид бүгд энэ бяцхан мангасын электрон ангал руу эргэлдэж байна.

Гэсэн хэдий ч саяхан би ухаалаг утаснаас хамаагүй илүү сонирхолтой бөгөөд өөртөө хэрэгтэй зүйлийг олж мэдэв. Энэ нийтлэлээс та өглөө хамгийн түрүүнд миний гар юунд хүрч байгааг мэдэх болно.

Орны минь дэргэд ухаалаг утасны орыг авсан үнэнч хань минь жирийн нэг дэвтэр байлаа. Үзэгтэй энгийн цаасан дэвтэр. Түүнд би "өглөөний хуудсууд"-аа бичдэг: мөрөөдөл, санаа, бодол, төлөвлөгөө. Би яагаад үүнийг хийж байгаа зарим шалтгаан энд байна.

1. Өглөө ухаалаг утсаа шалгах нь танд хариу үйлдэл үзүүлдэг

Та зүгээр л гадны импульсэд хариу үйлдэл үзүүлж, жижиг дэлгэцээс танд асгаж буй мэдээллийг идэвхгүй шингээдэг. Та бусдын захидалд хариулж, уурлаж, эсвэл бусдын үйлдэлд баярладаг ч өөрөө юу ч хийдэггүй.

Үгүй ээ, тэд Дани дахь энэ бяцхан анааштай яаж ингэж чадаж байна аа?

Тэгээд дэвтэр дээрээ юм бичихэд шал өөр үйл явц өрнөдөг. Та идэвхтэй зан үйлийг харуулдаг, өөрөөр хэлбэл та өөрөө шинэ санаа, мэдрэмж, үйлдлийг бий болгож, засч залруулдаг.

2. Ухаалаг утсаа шалгах нь таныг маш их яарахад хүргэдэг

Үүний үр дүнд та ямар нэг зүйлийг алдах, хоцрох, мэдэхгүй байхаас байнга айдаг. Хэдийгээр үнэнийг хэлэхэд та өглөөний фэйсбүүкээ үзсэнийхээ дараа хэр их хэрэгтэй зүйл сурч байна вэ?

Хэрэв би таван минут тутамд тэжээлээ шалгахгүй бол алдах болно. Тэгээд бүх зүйл нурах болно!

Тэмдэглэлийн дэвтэрт тэмдэглэл хийх нь огт өөр нөлөө үзүүлдэг. Та анхаарлаа төвлөрүүлж, төвлөрч, тайван болно. Энэ бол өглөөний мэндийг хүргэхэд хэрэгтэй зүйл юм.

3. Ухаалаг утсаа шалгаснаар бодит байдлын талаарх таны ойлголт өөрчлөгддөг

Мэдээ уншиж байхдаа энэ нь таны амьдралд хамгийн чухал зүйл гэдгийг та мэдрэх болно, харин таны эргэн тойронд байгаа бодит байдал ар араасаа бүдгэрч байна.

Дэлхий дахин хямарч байхад чи яаж дүүрсэн хогийн савны тухай бодож чадаж байна аа?

Тэмдэглэлийн дэвтэр дээрх хувийн тэмдэглэлүүд нь яг одоо болон таны хувьд юу чухал болохыг сануулдаг.

4. Ухаалаг утсаа шалгах нь таныг жирийн нэгэн болгож, амьдрал ямар ч үнэ цэнэгүй болдог

Өглөө бүр та жижигхэн дэлгэцээ ширтдэг, үүнийг дэлхийн бусад сая сая хүмүүс хийдэг. Хүн бүр чамаар дамжиж буй хэрэгцээгүй олон мегабайт мэдээллийг ямар ч ул мөр үлдээлгүй шунаж хэрэглэдэг.

Өнөөдөр дэмий хоосон амьдардаггүй: бүх мэдээ уншсан, муур нь лайкан, оройн хоол нь сфоткан.

Тэмдэглэлийн дэвтэр дээрх хувийн тэмдэглэлүүд нь огт өөр асуудал юм. Энэ бол таны бодол санаа, зовлон зүдгүүр, өгсөлт, уналтын ул мөр юм. Хэрэв та хүсвэл энэ бол таны амьдралын хэв маяг юм. Олон жилийн өмнө өвөөг нас барахад эд зүйлсээс нь хэд хэдэн хувийн тэмдэглэлийн дэвтэр олдсон. Эдгээр хуудсуудыг эргүүлснээр би түүний тухай хувийн уулзалт, харилцан ярианаас илүү ихийг олж мэдсэн. Зай нь дуусчихсан ухаалаг гар утасны хуучирсан загвар бидний дараа юу үлдэх вэ?

Хувийн өдрийн тэмдэглэл тань ойр дотны хүмүүст тань тэр дороо үнэ цэнэтэй болж, 50 жилийн дараа орон нутгийн музейд байрлаж, 150 жилийн дараа түүхэн баримт бичиг болно. Таны ухаалаг утсыг тэр даруй хогийн сав руу илгээх эсвэл хайлуулах болно.

Хэрэв та энэ бичвэрт шингэсэн бөгөөд аль хэдийн бичиж эхлэхийг хүсч байвал эцэст нь дахиад нэг зөвлөгөөг сонсоорой. Ихэнх хүмүүс эхэндээ аль болох их бичихийг хичээж, хуудас дараалан бөглөнө. Дараа нь эхний гал хамгаалагч өнгөрч, тогтоосон барыг хадгалах нь улам бүр хэцүү болж, үр дүнд нь хүн энэ бизнесээ орхидог.

Тиймээс анхнаасаа "бага нь илүү" гэсэн зарчмыг баримтлах нь зүйтэй. Өдөр бүр нэг өгүүлбэрээр эхэл гэхдээ энэ нь таны хувьд чухал зүйл байх болтугай.

Эцэст нь олж мэдэх сайн арга.