Үзэн ядсан ажлыг яаж хайрлах вэ

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Хайргүй ажилдаа орох цаг болсон сэрүүлэг шиг сэтгэлээр унасан, найдваргүй зүйл гэж үгүй.

Ажилдаа дурлахгүй байх ямар ч шалтгаан байж болно: эрэлт хэрэгцээтэй дарга, ажилчидтайгаа зөрчилдөх, уйтгартай, нэгэн хэвийн байдал, эсвэл эвдэрсэн амбиц. Хэрэв та мэдэгдлийг ширээн дээр тавихдаа эргэлзсэн хэвээр байгаа бол зовлон зүдгүүрээ хөнгөвчлөх хэд хэдэн арга бий.

Олон хүмүүс ажилдаа хатуу ханддаг, үүнд дургүй байдаг, гэхдээ өөр өдрийг бодоход цөхрөлгүй байдаг. Хүний зовлонгийн ихэнх хэсэг нь өөрийнх нь бодол санаа, итгэл үнэмшлээс үүдэлтэй байдаг. Хэрэв та ажлаа үзэн ядаж байвал ажлаасаа гар, харин одоо хийж чадахгүй бол зовж шаналахын оронд Та өөрийн бодол санаа, зан авирыг өөрчлөхийг оролдож болно.

Талархлын тэмдэглэл хөтөлж эхэл

Ажлын өдрөө хараарай, магадгүй эерэг талууд байгаа байх. Энэ нь үдийн цайны цагаар ажилчидтай хөгжилтэй уулзалт хийх, ажлын сонирхолтой мөчүүд, эвлэрэх боломж, бүр сайхан кофе ч байж болно. Өдөр бүр ажлынхаа төлөө талархаж буй тэмдэглэлийн дэвтэр (тэмдэглэлийн дэвтэр, файл) дээр бичээрэй, тэгвэл таны амьдрал өөрчлөгдөж эхэлнэ.

Талархлын мэдрэмж нь таны аз жаргалын мэдрэмжинд шууд нөлөөлж, ямар ч нөхцөл байдалд эерэг талыг хайхыг заадаг.

Ажлаасаа завсарлага аваарай

Олон хүмүүс амралт, завсарлагагүйгээр, тэр байтугай үдийн хоолондоо байрнаас гарахгүй ажиллахад дасдаг. Завсарлага авч, алхаж, цэвэр агаараар амьсгалаарай - хагас цагийн "үнэгүй" нь таны сэтгэлийг хөдөлгөж, өдрийн үлдсэн хугацаанд эерэг байхад тусална.

Та юу гэж бодож байгаагаа хэлээрэй

Шударга сэтгэгдэл (мэдээж зөв хэлбэрээр илэрхийлсэн) таны карьерыг илүү сайн болгож чадна. Та ямар нэг байдлаар хийх нь хамгийн сайн арга гэдгийг хэр олон удаа мэддэг, гэхдээ үүнийг чангаар хэлэхгүй байна уу? Дараа нь мэдээжийн хэрэг та оюун ухаандаа "Би үүнийг мэдэж байсан" гэж хэлснээр ёс суртахууны сэтгэл ханамжийг авах болно, гэхдээ энэ нь таны карьерт ямар ч байдлаар нөлөөлөхгүй. Зөв сэтгэгдэл, зөвлөмж нь өөрийгөө батлахад туслах бөгөөд бүтээлч шүүмжлэл нь маш хэрэгтэй хэрэгсэл байж болно.

Ажилчдыг амттай амттангаар дайлаарай

Оффис дээрээ цай уух нь таны заншил бол хүн бүрт амттай зүйл авчирч болно. Нэгдүгээрт, тайван уур амьсгалыг бүрдүүлж, хүмүүсийг өөртөө татах, хоёрдугаарт, жижиг сайн үйлс таныг сайхан сэтгэлтэй байлгадаг.

Уйтгартай ажилчид бол бэлэг юм

Хэрэв зарим ажилтан эсвэл бүхэл бүтэн баг таныг уурлуулж байвал хариу барьж, дургүйцлээ илэрхийлэх гэж яарах хэрэггүй. Хамтран ажиллагсад чинь түрэмгий, залхуу, тэнэг байж болох ч тэд бүгд танд ямар нэг зүйлийг зааж өгч чадна.

Тэдний сургамж нь мэргэжлийн ур чадвар эсвэл зүгээр л харилцааны сэтгэлзүйн тухай байж болох ч ямар ч тохиолдолд та тэднээс ямар нэг зүйлийг сурч чадна. Эцсийн эцэст, хэрэв таны галзуу ажилтан огт хэрэггүй мэт харагдаж байвал түүнд баярлалаа та тэвчээр, өрөвдөх сэтгэлийг сурах болно.

Биелэх боломжтой зорилтуудыг тавь

Ихэнхдээ хүмүүс өөрсөддөө янз бүрийн даалгавар өгдөг бөгөөд үүнийг даван туулж чадахгүй бол өөрийгөө ач холбогдолгүй, үнэ цэнэгүй гэж боддог. Энэ бол үндсэндээ буруу хандлага юм: өөртөө хийж чадах зорилгоо тодорхойлж, жагсаалтдаа тэмдэглэ.

Гүйцэтгэсэн ажлуудын жагсаалттай танилцсаны дараа та амжилтанд хүрсэн мэдрэмж төрж, хэрэв танд асуулт байвал дарга нарт танилцуулах зүйл бий болно.

Тусламж хүсэхээс татгалзаарай

Хэрэв та ажлаа хийхгүй байгаа юм шиг санагдаж байвал зүгээр л тусламж хүс. Танд туслахаар хэдэн хүн хэрэгтэй байгаа, зарим үүрэг хариуцлагаа хэнд шилжүүлэхээр шийдсэн, энэ үед та өөрөө юу хийхээ урьдчилан бодоорой. Өөрөөр хэлбэл, дарга эсвэл тодорхой ажилтанд хандахдаа бизнес саналын хэлбэрээр хүсэлтээ тодорхой хэлэх ёстой.

Өөрийн хэвшмэл ойлголтыг эвд

Зүгээр л өөрөөр биеэ авч явахыг хичээ, үүнээс ч дордохгүй биз дээ? Хэрэв та хурал дээр үргэлж чимээгүй байсан бол хэлэлцүүлэгт идэвхтэй оролцож, асуулт асуухыг хичээ, хэрэв та хэн нэгнийг байнга шүүмжилдэг бол түүнийг магтахыг хичээ, хэрэв та галзуу хурдтай ажиллаж байсан бол тайвширч, бага зэрэг удаашрахыг хичээ.

Магадгүй зан авираа өөрчилснөөр та ажилдаа юу таныг уурлуулж байсныг ойлгож, өөрчилж чадна.

Сонголт үргэлж байдаг гэдгийг санаарай

Таны дургүй ажилд юу таныг орхиод байгааг бодоод үз дээ? Ашигтай, нэр хүндтэй байраа олохгүй байх вий гэж айж байна уу? Магадгүй "бүх зүйл чамаас шалтгаална" байхад компанид өр төлбөр үү? Аль ч тохиолдолд танд сонголт байгаа гэдгийг санаарай Хэрэв та ажилдаа ганц ч эерэг шинж чанарыг олж харахгүй байгаа бол үүнийг яаралтай өөрчлөх цаг болжээ.

Гаралтын цэг ол

Хэрэв та өдөр бүр шахаж нимбэг шиг ажлаасаа гэртээ ирээд, бүх сайхан сэтгэл санаагаа алдаж байвал өөр юунд ч хүч дутсан юм шиг санагдаж магадгүй юм. Парадокс нь хэрэв та ажлын дараа дуртай зүйлээ, сонирхолтой, сэтгэл хөдөлгөм хоббитой болвол таны эрч хүч буурахгүй, харин эсрэгээр нэмэгдэнэ. Спорт, бүжиг, урлаг, тэр ч байтугай зүгээр л шөнийн алхалт - хэрэв ажил нь баяр баясгаланг авчрахгүй бол ямар нэгэн зүйл заавал авчрах ёстой, эс тэгвээс энэ бол амьдрал биш, харин жинхэнэ там юм.

Дараагийн удаа ажилдаа ирэхдээ үүнийг гаднаас нь хараад, сөрөг сэтгэл хөдлөлөө унтрааж, яг юу таныг үзэн ядаж байгааг ойлгохыг хичээгээрэй? Магадгүй, үнэндээ таны үзэн ядалтын үндэс нь таны ажилд биш, харин өөртөө байгаа болов уу?