Төвлөрч чадахгүй байна уу? Үзэг ав

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Хэрэв та санаагаа барьж чадахгүй бол цаас, үзэг шүүрч аваад үзээрэй. Гар бичмэлийн үйл явц нь тархины үйл ажиллагааг сайжруулдаг бөгөөд шинжлэх ухааны судалгаагаар үүнийг баталж байна.

Олон хүмүүс хамгийн сүүлд үзэг, цаас хэрэглэж байснаа мартсан бөгөөд энэ нь ойлгомжтой - та компьютерын бүтээмжтэй маргаж болохгүй. Гэсэн хэдий ч ширээний компьютерээс үзэг, дэвтэрээ бүү хая, учир нь гараар бичих үйл явц нь бодлыг тодруулах, мэдээллийг илүү сайн санаж, зорилгодоо хурдан хүрэхэд тусалдаг. Энэ бол зөвхөн бидний ажиглалт төдийгүй шинжлэх ухаанаар батлагдсан баримт юм.

Ойролцоох санаанууд хаа нэгтээ эргэлдэж байгаа мэт боловч тэдгээрийг барьж аваад зөв дарааллаар нь цэгцэлж чаддаггүй үеийг та мэддэг үү? Та аль хэдийн арван удаа нэг өгүүлбэр бичиж, устгасан бөгөөд хаанаас эхлэхээ ч мэдэхгүй байна.

Ийм үед дэвтэр, үзэг хоёр намайг үргэлж авардаг - эхний өгүүлбэр эсвэл хэллэгийн дараа тэнэглэл өнгөрч, компьютерт шилжүүлж болох санаанууд гарч ирдэг.

Энэ бол зүгээр л зуршил, булчингийн ой санамж юм гэж бид таамаглаж болно - эцэст нь бид багаасаа л гараар бичиж дассан, тэр ч байтугай одоо таны бичих хурд ердөө л трансцендент, гар бичмэл чинь тодорхойгүй сараачтай төстэй байсан ч гэсэн.

Гэхдээ шинжлэх ухааны судалгаагаар гар бичмэл нь анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь тархины үйл ажиллагаатай холбоотой юм.

Сэдэв дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх

Гар бичмэл нь торлог формацийг өдөөдөг - тархины бор гадар, гипоталамус, нугасны бүх мэдрэхүй, хэсгүүдтэй холбоотой мэдрэлийн эсүүд ба холбогч мэдрэлийн утаснууд.

Торлосон идэвхжүүлэгч систем нь тархинд тохиолддог үйл явцын нэг төрлийн шүүлтүүр болж, ач холбогдлынхоо дагуу хуваарилдаг бөгөөд гараар бичихэд энэ үйл ажиллагааг тэргүүлэх чиглэл болгодог.

Ph. D Henrietta Anna Klauser "Write It And Let It Happen" номондоо энэ механизмыг дурдсан байдаг. Гар бичмэл нь торлог бүрхэвчийг идэвхжүүлдэг системийг ажиллуулдаг бөгөөд энэ нь тархины бор гадарга руу дохио илгээдэг: "Сэрцгээ! Анхаар! Нарийвчилсан мэдээллийг бүү алдаарай!" Зорилгоо бичих үед таны тархи хүссэн зүйлдээ хүрэхийн тулд түүнийхээ төлөө ажиллаж, түүнийгээ дуусгах дохиог илгээнэ.

Танин мэдэхүйн хөгжил

Хэрэв та өөрийн санаагаа баримтжуулахдаа үзэг цаас ашигладаг бол танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа хөгждөг. Унших, бичих болон тэдгээр нь суралцахтай хэрхэн холбогдож байгааг судалдаг доктор Виржиниа Бернигер хүүхдүүд текст бичихдээ гар биш харин үзэг ашиглах үед даалгавраа илүү хурдан, илүү сайн гүйцэтгэж, урт текст бичиж, өгүүлбэрээ гүйцээж байдгийг тогтоожээ.

Насанд хүрэгчдэд ч мөн адил. Эрдэмтэд нэгэн судалгаагаар шинэ тэмдэгт, тухайлбал хятад тэмдэгт сурахдаа насанд хүрэгчид тэмдэгтүүдийг бичихийн оронд гараар бичвэл илүү сайн цээжилдэг болохыг тогтоожээ.

Бернигер гараар ямар нэг зүйл бичих эсвэл гар дээр бичих үед тархи хэрхэн ажилладагийг онцлон тэмдэглэв: эхний процесст та өөрөө үсэг бичиж, холбодог, хоёрдугаарт та үсэг бичсэн ижил товчлууруудыг дарахад л хангалттай. Өөрөөр хэлбэл, үсэг бичих явцад таны тархи товчлуур дарахаас илүү идэвхтэй ажилладаг.

Үүний үр дүнд та бичих сэдэвт илүү анхаарал хандуулж, бодлоо цэгцэлж, шинэ зүйл гаргаж чадна.

Мэдээжийн хэрэг, гар бичмэл рүү бүрэн шилжих нь ямар нэгэн байдлаар хамааралгүй боловч дэвтэр дээрээ санаа, төлөвлөгөөгөө бичих нь ашигтай байж болох юм. Нэмж дурдахад хэрэв та бүх мэдээллийг цахим хэлбэрээр хадгалахыг илүүд үздэг бол гар бичмэлээ компьютертэй, жишээлбэл, цахим үзэг ашиглан хослуулж болно.