2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05
Бид шинэ зүйлийг - гадаад хэл, шинэ технологи, шинэ мэргэжлийг эзэмшиж эхлэхэд бид хэзээ нэгэн цагт бүх зүйлийг хаяж, "Би чадаагүй, энэ минийх биш" гэж хэлэхийг хүсдэг. Хэн нэгэн энэ шугамыг даван туулж, цаашаа явдаг бол хэн нэгэн үнэхээр ухарч, эхлүүлсэн зүйлээ орхидог. Хэрэв та ямар нэгэн зүйл сурахыг үнэхээр хүсч байгаа бөгөөд үүнийг шууд авахгүй бол эдгээр бодлуудыг хэрхэн даван туулах вэ? Стандарт зөвлөгөө: өөдрөг байж, өөртөө итгээрэй. Зөвхөн тэр хэн нэгэнд үнэхээр тусалсан байх магадлал багатай юм. Энэ сэдвийг бага зэрэг гүнзгийрүүлж, илүү тодорхой, үр дүнтэй зөвлөгөө өгөхийг хичээцгээе.
Бусад эх сурвалж / хичээлээс лавлана уу
Хэрэв та хэдэн цагийн турш сурах бичиг (гарын авлага, гарын авлага) эрчимтэй судалж, юу ч ойлгохгүй байгаагаа ойлговол энэ нь таныг тэнэг гэсэн үг биш юм. Энэ нь сурах бичиг муу гэсэн үг биш. Энэ нь зөвхөн энэ гарын авлага танд тохирохгүй гэсэн үг юм. Магадгүй бичихэд дэндүү хэцүү, муу орчуулсан, эсвэл эсрэгээрээ асуудалд хэтэрхий дүрслэн, хийсвэр байдлаар ханддаг. Магадгүй тайлбарласан аргачлал нь энэ чиглэлээр таны одоогийнхоос илүү ахисан түвшний мэдлэгтэй байж магадгүй юм. Ямартай ч энэ хичээлийг хааж үзээд өөр эх сурвалжийг олоорой. Хуучин сайн Google (эсвэл өөр дуртай хайлтын системийг) нээж, сэдэвийнхээ талаар видео, зураг, блог нийтлэл, форумын нийтлэлүүдийг хайж олоорой. Магадгүй ямар нэгэн сайхан сэтгэлтэй хүн таны олж чадахгүй байгаа зүйлийг аль хэдийн олж мэдээд хуваалцсан байх. Цахим номын сан, томоохон порталуудыг ухаж, хайлт хий, тэгвэл та "өөрийн" зохиолчийг олох нь гарцаагүй бөгөөд тэр бүх зүйлийг зохих ёсоор тайлбарлах боломжтой болно.
Хэрхэн завсарлага авахаа мэддэг
Нэгэн төгсгөлгүй урсгалд шинэ мэдээллийг шингээх боломжгүй юм. Хэт ачаалал эрт орой хэзээ нэгэн цагт ирэх болно. Тэгээд яг тэр үед "энэ миний хувьд биш" гэсэн сэтгэл хөдлөл, бодол санаа эхэлдэг. Тархиа хүчлэх хэрэггүй, түүнийг хамгаалалтын урвалд бүү өдөө. Завсарлага аваарай, зөвхөн чанартай: зугаалж, хичээлтэй огт холбоогүй бусад үйлдлүүдэд анхаарлаа хандуулаарай. Энэ завсарлага 90 минут тутамд дор хаяж нэг удаа хийх ёстой. Мэдээлэл нь толгойд зөв "суурьж", богино хугацааны санах ойн эсээс гүнзгийрч, тэнд суурьших ёстой.
Үл ойлголцолтойгоо унт
Хэрэв та сургалтын тодорхой үе шатанд мухардалд орсон бөгөөд богино завсарлага нь тус болохгүй бол орондоо ор. Яагаад анхлан суралцагчид хүнд хэцүү нөхцөл байдалд гэнэтийн, бүтээлч шийдлийг олдог вэ? Учир нь тэд шаардлагагүй онолд сохроогүй бөгөөд асуудлыг гэнэтийн талаас хэрхэн харахаа мэддэг. Өөрийнхөө асуудалд хандах хандлагыг болон өөрийгөө эргэн хар. Түүнтэй унт, түүнийг өөр өөр өнцгөөс, бүр хамгийн тэнэг талаас нь авч үз. Дайралтыг зогсоож, бүслэлтийг эхлүүл. Бүслэлт нэг шөнө ч биш, нэг өдөр ч биш, удаан үргэлжлэх боломжтой, гэхдээ таны хүсэл эрмэлзэл үнэхээр хүчтэй байвал гарцаагүй өөр гарц олж, бэлтгэлээ амжилттай үргэлжлүүлэх болно.
Алдаанаасаа суралц
Та өөрийн сул талуудыг мэддэг, сургалтын аль үе шат нь танд хамгийн хэцүү байдаг гэдгийг мэддэг. Шинэ зүйл сурч байхдаа өөрт тохиолдсон сөрөг туршлагаа эргэн сана. Ердийн алдаа, буруу тооцоогоо санаарай. Одоогийн даалгаврыг сайтар ажиглаарай. Шинжилгээ хийх. Магадгүй та өмнөх алхмууддаа хаа нэгтээ алдаа гаргасан учраас цаашаа явж чадахгүй байж магадгүй юм болов уу? Магадгүй та хамгийн эхэнд чухал мөчийг алдсан байж магадгүй, одоо суурийн нэг тоосгоноос болж бүх бүтэц нь ганхаж байна уу? Зөвхөн алдаагаа хүлээн зөвшөөрөх нь шинэ ур чадвар эзэмшихэд тус болохгүй. Гэхдээ энэ нь урагшилж, илүү амжилттай байхын тулд зайлшгүй шаардлагатай.
Одоогийн даалгавраасаа бага зүйлийг дуусгахыг хичээ
Өөртөө итгэх итгэлийг бий болгож, хямралыг даван туулах хамгийн сайн арга бол мэддэг зүйлээ амжилттай давтах явдал юм. Өөртөө илүү даруухан даалгавар тавь. Гүйцэе. Та ажлынхаа тодорхой үр дүнг харах болно, энэ нь үргэлж урам зориг өгдөг. Одоо чамд "чи чадахгүй" гэж шивнэх дотоод дуу хоолойтой маргах зүйл байна. Энд би үүнийг хийж чадна. Мөн би шинэ зүйл сурч, үүнийг хялбархан хийх болно.
Нэг оноогоо үргэлжлүүлээрэй
Та бүхний мэдэж байгаагаар дадлага хийх нь төгс төгөлдөрт хүргэдэг. Гэсэн хэдий ч байнгын механик давталт, идэвхгүй цээжлэх нь муу дасгал юм. Хийж буй зүйлтэйгээ сэтгэлээсээ холбогдохыг хичээ. Өдөр тутмын дасгалууддаа бүтээлч оч олж, тэдэнд тоглоом эсвэл спортын элемент нэмж, дасгал сургуулилтдаа онцгой утга учрыг өгөх "амьдрал"-ыг бий болго.
Мэдээжийн хэрэг, дээр дурдсан бүх зүйл цогц гэж хэлэхгүй. Гэхдээ эдгээр зөвлөмжүүд нь орчуулгын явцад зохицсон боловч зохиогчийн хувийн туршлагад үндэслэсэн бөгөөд түүнд үнэхээр тусалсан, магадгүй өөр хэн нэгэнд туслах болно. Санаж байна уу: хамгийн харанхуй цаг бол үүр цайхаас өмнөх үе юм. Хэрэв таны гар бууж өгч, бүх зүйлээ орхихыг хүсч байвал энэ нь амжилтанд хүрэх зам дахь сүүлчийн мөр байж магадгүй юм. Магадгүй та өнөөдөр өөртөө "Би чадахгүй" гэж хэлээгүй бөгөөд үүнд итгэхгүй байсан бол маргааш та эцэст нь том алхам хийж магадгүй юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Ургамлууд сэтгэлийн түгшүүрийг даван туулж чадах уу?
Майо Клиникийн эмч эмийн ургамлыг тайвшруулах үйлчилгээтэй, хор хөнөөл учруулж болох, сэтгэлийн түгшүүрийг арилгахад тусалдаг талаар юу мэддэгийг тайлбарлав
Хувийн туршлага: хуурамч синдромыг хэрхэн даван туулж, өөрийгөө буруутай болгох талаар
Хуурамч хам шинж нь олон хүнийг амьдрахад саад болдог асуудал юм. Таны толгойд тээглэсэн бусад хүмүүсийн хандлагыг устгаж, санаарай: чи төгс байх албагүй
Ичимхий байдлыг хэрхэн даван туулж, өөртөө итгэлтэй болох вэ
Ичимхий байдал нь хэн нэгний амьдралд саад болохгүй, гэхдээ хэн нэгэн үүнээс болж зовж шаналж байдаг. Өнөөдөр бид ичимхий байдлыг хэрхэн даван туулж, өөртөө итгэлтэй болох талаар ярилцах болно
"Амьдрах нэгдмэл дүрэм байдаггүй": шинийн айдсыг хэрхэн даван туулж, эрсдэлтэй байж сурах вэ
Төсвийн мөнгөөр сургуулиа орхиж, өөрчлөлтөөс айж, бусдын шүүмжлэлийг даван туулж, шинэ замаа олж авсан охины түүх
"Охид гомдоож чадахгүй" гэсэн хэллэг хүүхдүүдийн сэтгэл зүйг хэрхэн эвддэг вэ
"Охидыг гомдоох ёсгүй" гэсэн хор хөнөөлгүй мэт хэллэг нь жинхэнэ хохирол учруулдаг. Охидууд бие бялдрын хувьд сул дорой, өөрчлөлт хийж чаддаггүй (хэдийгээр охид ч гэсэн өөр өөр байдаг) тул эцэг эхчүүд түүний тусламжтайгаар эелдэг, анхааралтай хүү төрүүлэх болно гэж боддог.