Атаархал: үхлийн аюултай нүглийг хэрхэн хувь хүний өсөлт хөгжилтөд түлхэц болгох вэ

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Өөрийн далд хэрэгцээг тодорхойлж, тэдгээрийг хангах төлөвлөгөө боловсруул.

Атаархал гэж юу вэ

Атаархлын тайлбар толь бичгийг Орос хэлний том тайлбар толь бичигт тайлбарлав. Ч. ed. С. А. Кузнецовыг бусдын сайн сайхан байдал, амжилтаас үүдэлтэй бухимдах мэдрэмж гэж үздэг. Энэ нь түүхэнд сөрөг сэтгэл хөдлөл гэж тооцогддог. Эртний нэгэн номонд Каин өөрийн дүү Абелийг хөнөөжээ, учир нь түүний тахилын галын утаа тэнгэрт гарч, Каины галаас газар дээгүүр тархсан байдаг. Түүнээс хойш энэ нь заншил болсон: атаархах нь муу, ичгүүртэй байдаг. Атаархлыг төрүүлэхийн тулд - бас, эс тэгвээс та хувь тавилангаас хамар дээр авч болно. Эндээс "Аз жаргал чимээгүйд дуртай" гэх мэт үгс бүгд бий.

Хэрэв бид гүн ухаан, шашны болон бусад давхаргаас холдох юм бол атаархал бол хэн нэгэнтэй өөрийгөө харьцуулж, үр дүнд нь сэтгэл хангалуун бус байвал бидний мэдрэх сэтгэл хөдлөл юм. Мөн энэ сэтгэл хөдлөлийг юу хийх нь биднээс хамаарна.

Та атаархлын мэдрэмжинд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх вэ

Атаархал бол таны ямар нэг шалтгаанаар хангаж чадахгүй байгаа хэрэгцээний агуу үзүүлэлт юм. Танд хүссэн зүйл байхгүй (эсвэл тэр зүйл байхгүй), та үүнийг авч чадахгүй гэдгийг ойлгох нь тааламжгүй юм. Гэхдээ энэ зовлонтой туршлагыг янз бүрийн аргаар ашиглаж болно. Хөрш нь ногоон зүлэгтэй бол гурван арга замаар явж болно.

1. Хөршөө үзэн ядах, тэр байтугай зүлгийг нь гербицидээр услах

Энэ бол логик бөгөөд хамгийн энгийн хариу үйлдэл юм. Харамсалтай нь энэ нь таны амьдралыг сайжруулахгүй бөгөөд хөршийнхөө зүлэг шар өнгөтэй болсон ч та илүү аз жаргалтай байх болно. Түүгээр ч зогсохгүй бусдын амжилтанд хүрэх ийм хандлага нь таныг хөгжихөд саад болдог. Жишээлбэл, яг энэ нь хүмүүсийг баяжихаас сэргийлдэг сөрөг хандлагыг бий болгодог. “Мөнгө хүнийг муулдаг”, “Шударга хөдөлмөрөөр баялаг болохгүй” гэх үгийг та сая удаа сонссон байх.

2. Өөрийгөө үзэн ядаж, өөрийгөө ямар азгүй хүн бэ гэж бод

Хүмүүс тэгш бус нөхцөлд амьдарч, өсч, хөгжиж байдаг. Чинээлэг гэр бүлийн нэг хүн хамгийн сайн сургуульд сурч, дараа нь сайхан их сургуульд сурч, хэд хэдэн хэл мэддэг, маш их аялсан гэж бодъё. Өөр нэг нь дундаж орлоготой гэр бүлд өссөн, энгийн сургуульд явсан. Тэд огт өөр цэгээс эхэлдэг бөгөөд урттай ижил зам нь тэднийг нэг газар хүргэхгүй. Энэ нь хоёр дахь хүн илүү муу эсвэл бага ашиг хүртэх ёстой гэсэн үг биш, зүгээр л ийм зүйл тохиолдсон. Та эдгээр бодлоо дахин дахин хойшлуулж болно, гэхдээ энэ нь зөвхөн цөхрөлд хүргэдэг.

Та өөр гэр бүл эсвэл өөр улсад дахин төрөх боломжгүй. Гэхдээ та боломжтой оролтыг харгалзан нөхцөл байдлыг засч залруулж болно.

Ингээд бид гурав дахь зам руугаа ирлээ.

3. Юунд атаархаж байгаагаа ойлгож, түүнийгээ олж авах арга замыг ол

Хөршийнхөө ногоон зүлэг рүү буцъя. Магадгүй тэр зүгээр л түүнд сайн санаа тавьж байгаа байх. Тэгвэл та өвсөө арчлах л үлдлээ. Хөрш нь зүлгэн дээр тусгай үр олсон байж магадгүй бөгөөд дараа нь та ямар компани болохыг түүнээс асуух хэрэгтэй.

Энэ бол таны амьдралыг сайжруулах бүтээлч зам юм.

3 асуултаар атаархлыг хэрхэн үр бүтээлтэй болгох вэ

Хэрэв та бүтээлч замаар явахаар шийдсэн бол эхлээд атаархлын төлөө өөрийгөө загнахаа боль. Энэ бол хоёрдогч сэтгэл хөдлөл, ичгүүр, жигшил, уйтгар гуниг зэрэг үндсэн сэтгэл хөдлөл юм. Атаархах нь хамгийн тааламжтай мэдрэмж биш гэдгийг та ингэж хүлээж авдаг. Гэхдээ танд өөрийгөө дарах олон шалтгаан байгаа байх. Зүгээр л нөхцөл байдлыг өөрт ашигтайгаар эргүүл. Үүнийг хийхийн тулд та хэд хэдэн асуултанд хариулах хэрэгтэй.

1. Чи яг юунд атаархдаг вэ?

Энэ нь үргэлж тодорхой байдаггүй. Шалтгааныг нь ойлгохгүйгээр атаархлын хүчтэй мэдрэмжийг та зүгээр л мэдэрч магадгүй. Гэхдээ яг юунаас болж байгааг ойлгох нь чухал. Өөрөөр хэлбэл, танд хэрэгтэй зүйл нь хаалттай биш юм.

Жишээлбэл, та байнга аялдаг хамтрагчдаа атаархдаг. Тэгээд үүнийг хийхэд юу саад болж байна вэ? Орлого бага, аяллын хамтрагч дутмаг, хэлний мэдлэг дутмаг, таны хөдөлгөөнийг хязгаарладаг хүүхдүүд гэх мэт олон сонголт бий. Эсвэл та аялах огт дургүй, инстаграм дээрх зургуудынх нь доор лайк дарагдсанд атаархаж магадгүй юм.

Энэ арга нь танд атаархсан зүйлдээ үнэхээр хэрэгтэй эсэхийг ойлгож, өөртөө зорилго тавихад тусална.

2. Атаархлын объект хүссэн зүйлээ авахын тулд юу хийдэг вэ?

Та бэлэн зааварчилгааг олно гэж бодох шаардлагагүй, учир нь нөхцөл нь хүн бүрт өөр өөр байдаг - бид энэ талаар аль хэдийн ярьсан. Гэхдээ та цаашдын үйл ажиллагааны зарим санааг авч болно. Жишээлбэл, аялагч хамт олонтой бол та ижил орлоготой, гэр бүлийн байдал ижил байна. Гэхдээ тэр төсвөө төлөвлөж, хэмнэдэг, харин та тэгдэггүй - энэ бол бүх нууц юм.

3. Хүссэн зүйлээ авахын тулд юу хийж чадах вэ?

Танд аль хэдийн зорилго бий, түүндээ хүрэхийн тулд даалгавруудыг тавих цаг болжээ. Та атаархлын объектын туршлагыг ашиглаж эсвэл өөрийн замыг сонгож болно. Lifehacker нь аливаа зорилгод хэрхэн хүрэх талаар бүх нийтийн зааварчилгаатай байдаг.