Агуулгын хүснэгт:
- 1. Тэгшитгэлээс сэтгэл хөдлөлийг арилгах
- 2. Инерцээр хөдөлнө
- 3. Ялалтын дарааллыг бий болгох
- 4. Урам зоригийг бий болгох
2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05
Зөв сэтгэл санаа, эрч хүч нэмэгдэнэ гэж бүү найд. Үүнгүйгээр та хойшлуулахаа зогсоож чадна.
1. Тэгшитгэлээс сэтгэл хөдлөлийг арилгах
Хойшлуулах нь ихэвчлэн мөчлөг болж хувирдаг. Бид зарим ажлаас зайлсхийж, сэтгэлийн түгшүүр нэмэгддэг тул дараа нь дахин хойшлуулдаг.
Зарим сэтгэл судлаачдын үзэж байгаагаар хойшлуулах хоёр үндсэн шалтгаан байдаг. Зарим хүмүүс ахиц дэвшил, ахиц дэвшилд анхаарлаа төвлөрүүлж, даалгаврыг зорилго гэж ойлгодог. Тэд урам зориггүйн улмаас ихэвчлэн хойшлуулдаг.
Бусад хүмүүс одоогийн байр суурь, орлого, байр сууриа хадгалахад илүү анхаардаг. Тэд даалгаврыг хариуцлага гэж үзэж, айсандаа хойшлуулдаг: хэрэв ямар нэг зүйл буруу болж, мөнгө, цаг хугацаа алдах юм бол яах вэ?
Энэ хоёр шалтгаан нь бидний сэтгэл хөдлөлөөс үүдэлтэй. Хэзээ нэгэн цагт бизнес эрхлэх хангалттай хүсэл, хүч чадал бидэнд ирэх болно гэж бид найдаж байна.
Гэхдээ үнэн бол та эхлүүлэхийн тулд эхлүүлэхийг хүсэх шаардлагагүй.
Жишээлбэл, та асуудлыг шийдвэрлэх эхний алхмуудыг хийхийн тулд яг огноо, цагийг урьдчилан зааж өгч болно. Энэ нь нөхцөл байдлаас сэтгэл хөдлөлийг арилгах бөгөөд энэ нь зөвхөн бага зэрэг сахилга батыг шаарддаг.
2. Инерцээр хөдөлнө
Хойшлуулах мөчлөгтэй зэрэгцэн бүтээмжийн мөчлөг бий. Нэгэнт даалгавраа хийж эхэлмэгц тэр болгонд буцаж очиход хялбар болно. Тэгээд үүнийг дуусгасны дараа өөртөө итгэх итгэл нэмэгдэх тул дараагийнх руу шилжихэд хялбар байх болно.
Хэрэв та ийм байдлаар эрч хүчээ хадгалж сурвал гайхалтай үр дүнд хүрч чадна. Хөрөнгө оруулагч Уоррен Баффет дэлхийн хамгийн баян хүмүүсийн нэг бөгөөд 32-44 насандаа өөрийн хөрөнгийн хэмжээг 12 дахин нэмэгдүүлсэн байна. Тэрээр энэхүү инерцээ хадгалж, хадгаламжаа 70 гаруй дахин нэмэгдүүлж, 44-өөс 56 жил болгон өсгөжээ. Одоо түүний хөрөнгө 80 тэрбум доллараас давж байна.
3. Ялалтын дарааллыг бий болгох
Хожуу хожилтой тэмцэх өөр нэг арга бол бидний ялалтын цувралыг таслах хүсэлгүй байх явдал юм. Өөртөө хуанли авч, шаардлагатай ажлуудаа амжилттай гүйцэтгэсэн өдөр бүрийг тэмдэглэ.
Хэрэв та ажлаа дахин хойшлуулахыг хүсвэл хуанли руу ороод үзээрэй. Өөрийгөө даван туулж чадсан өдрүүдийн дүрслэл нь урагшлах хүч, хүсэл эрмэлзлийг өгөх болно. Эцсийн эцэст, Ньютоны анхны хуулиас бидний мэдэж байгаагаар хөдөлж буй биетүүд хурдаа хадгалах хандлагатай байдаг.
Энэ аргыг жишээлбэл, инээдмийн жүжигчин Жерри Сейнфельд ашигласан. Карьерийнхаа эхэн үед тэрээр өөрийгөө хүчлэн ажиллахад хэцүү байх үед тэрээр шинэ хошигнол гаргаж чадсан өдрүүдээ тэмдэглэхийн тулд Жерри Сейнфэлдийн Бүтээмжийн нууц / Lifehacker-ыг эхлүүлжээ. Тэрээр одоо дэлхийн хамгийн амжилттай инээдмийн жүжигчдийн нэг болжээ.
4. Урам зоригийг бий болгох
Урам зориг нь амжилтанд хүрэх гол бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг гэж олон нийт үздэг. Бүтээмжтэй хүмүүс байнга урам зоригтой байдаг тул гайхалтай үр дүнд хүрдэг гэж тэд хэлдэг.
Харин зохиолч Жефф Хэйден сэдэл нь ажлын үр дүн гэж Жефф Хаден / Сара Си / Медиумын бичсэн сэдэл нь хэт үнэлэгдсэн гэж үздэг. Тэр хэдхэн цагийн шаргуу хөдөлмөрлөсний дараа гарч ирдэг. Зорилгодоо хүрэх хүсэл нь эхний алхмуудыг хийж, анхны үр дүнг харсны дараа үүсдэг.
Энэ нь зөв сэтгэл санаа, урам зориг, хүч чадлын өсөлтийг хүлээхээ болих бас нэг шалтгаан юм. Арга хэмжээ аваарай - жижиг ялалтууд ч гэсэн томоохон амжилтуудыг нэмж, сонгосон зорилгодоо ойртуулна.
Зөвлөмж болгож буй:
Ажилдаа эргэн орох шаардлагатай бол өөрийгөө коронавирусаас хэрхэн хамгаалах вэ
Ажилдаа гарсны дараа өөрийгөө коронавирусаас хамгаалахын тулд зайгаа барьж, амны хаалт зүүж, ариун цэврээ сахиж, бусад энгийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөөрэй
Та ажлаасаа гарахыг хүссэн үедээ урам зоригтой байх 5 арга
Эдгээр энгийн зөвлөмжүүд нь таны хүч чадал буурах үед урам зоригтой байх болно. Дадал зуршлаа өөрчил, нөхцөл байдлыг харж, асуудалд ханд
Ажилдаа анхаарлаа төвлөрүүлэх 7 арга
Хэрэв та хүнд эсвэл ердийн ажил хийж байгаа бол анхаарлаа хэрхэн төвлөрүүлж, анхаарал, төвлөрлийг алдахгүй байх вэ - Lifehacker-аас өгсөн зөвлөмжүүд
Усанд орох биш усанд орох 5 шалтгаан
Усанд орох эсвэл шүршүүрт орох нь илүү дээр вэ гэдгийг бодохын тулд хоёр дахь сонголт нь илүү хурдан боловч эхнийх нь илүү эрүүл гэдгийг анхаарч үзэх нь зүйтэй. Бусад үндэслэлтэй аргументууд байдаг
Завгүй-Завгүй-Завгүй үедээ өөртөө анхаарал тавих 55 хялбар арга
Та хэд хэдэн зүйлийг дахин хийх шаардлагатай үед асар их ажлын даалгавартай байх үед та өөртөө цаг хэмнэж эхэлдэг. Та бүх зүйлийг хийхийг хүсч байгаа ч эцэст нь та зөвхөн мэдрэлийн хямралд ордог. Хийх ажил ихтэй байсан ч өөрийгөө хэрхэн арчлах талаар энэ нийтлэлээс олж мэдээрэй.