Уурлах нь сайн байдаг 10 шалтгаан

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Уур хилэн, уур хилэн, уур хилэн нь сөрөг сэтгэл хөдлөл гэж тооцогддог, учир нь хүний ухамсарт тэд түрэмгийлэл, хүчирхийлэлтэй холбоотой байдаг. Гэхдээ заримдаа уурлах боломжтой, бүр шаардлагатай байдаг. 10 шалтгаан танд үүнийг итгүүлэх болно.

1. Амьд үлдэхийг дэмжинэ

Хувьслын үүднээс авч үзвэл бүх сэтгэл хөдлөл чухал. Уур хилэн нь үл хамаарах зүйл биш юм. Тэрээр дайснууд болон бусад аюулаас хамгаалахын тулд бидний нөөцийг дайчлан ажилладаг. Хэрэв энэ сэтгэл хөдлөл байгаагүй бол бидний өвөг дээдэс сэлэм шүдтэй бар хөлөө залгихыг хайхрамжгүй ажиглах байсан. Энэ нь хүн төрөлхтний оршин тогтноход бараг тус болохгүй.

2. Тайвшрахад тусалдаг

Бид уурлах үед бидний бие стресст ордог (сэтгэл санаа, бие махбодийн хувьд). Бие махбодь стресст орсон үед бид уурлаж, сөрөг байдлаа даван туулахыг илүү их хүсдэг. Уур хилэнгийн илрэл нь биднийг тайвшруулж, мэдрэлээ цэгцлэх боломжийг олгодог.

Хэрэв бид сэтгэл хангалуун бус байдлаа өөртөө хуримтлуулсаар байвал эмнэлгийн орон дээр хурдан хэвтэх болно.

3. Шударга бус байдалтай тэмцэхэд тусалдаг

Уур хилэн бол өөртөө эсвэл өөр хэн нэгэнд шударга бус байдлын хариу үйлдэл юм. Хэн нэгэн сул дорой хүмүүсийг гомдоож байгааг хараад, эсвэл эрх мэдэлтэй хүмүүс ямар ч шийтгэл хүлээдэггүй тухай уншиж байхдаа та үүнийг мэдэрсэн байх. Чухамхүү энэ мэдрэмж нь биднийг аливаа юмсын тогтсон дэг журмыг өөрчилж, ертөнцийг бага ч болов сайжруулахад хүргэдэг.

4. Үнэт зүйл, итгэл үнэмшлийг хамгаалдаг

Уур хилэн нь зөвхөн шударга бус байдлыг төдийгүй өөрийн үнэ цэнэ, итгэл үнэмшлийг тодорхойлох боломжийг олгодог. Нөхцөл байдал эсвэл бидний зан авир тэдний эсрэг байгааг хараад бид уурладаг. Энэхүү хариу үйлдэл нь бидний хувьд юу чухал болохыг харуулж, сонгосон зарчмуудыг баримтлахад тусалдаг.

5. Өөрийнхөө амьдралыг хянах боломжийг танд олгоно

Уур нь бидний зөв зүйлийг хамгаалахад тусалдаг. Хэрэв хэн нэгэн бидний сайн сайхан байдалд халдвал бид уурлаж, түрэмгийлэгчдийг эсэргүүцдэг. Уур хилэнгийн тусламжтайгаар бид арчаагүй мэт мэдрэмж төрдөггүй, харин амьдралаа удирддаг.

Уур хилэнгээ мэдрэх, харуулахаас айдаггүй хүмүүс хэрэгцээгээ хангаж, хувь заяагаа хянахдаа илүү сайн байдаг. Гэхдээ мэдээжийн хэрэг, бид зөвхөн тэдний чиглэлд түрэмгийлэл, заналхийллийн тухай л ярьж байна. Хэрэв уур хилэн давамгайлах сэтгэл хөдлөл болвол энэ нь аль хэдийн аюултай дохио юм.

6. Зорилгодоо хүрэхэд тусалдаг

Бид үнэхээр хүссэн зүйлээ авч чадахгүй бол уурладаг. Уур нь бидний хувьд ямар зорилго, зорилт чухал болохыг харуулдаг. Мөн тэрээр саад бэрхшээлийг даван туулж, хүссэн зүйлдээ хүрэх эрч хүчийг өгдөг.

7. Аливаа зүйлд эерэг хандлагыг бий болгодог

Хачирхалтай нь, уур хилэн нь өөдрөг үзэлтэй холбоотой байдаг. Бид чимээгүйхэн гунигтай байх эсвэл өөрийгөө шүүмжлэх үедээ бүтэлгүйтэл, юуг ч өөрчлөх чадваргүйд анхаарлаа төвлөрүүлдэг.

Бид уурлахдаа төсөөлж буй зүйл нь бодитой, хэрэгжих боломжтой гэдгээс эхэлдэг.

Үүний үр дүнд бид нөхцөл байдлыг сайжруулах боломжийг эрэлхийлж, олдог.

8. Ажлын бүтээмжийг нэмэгдүүлнэ

Заримдаа уур хилэнгээ зөөлөн илэрхийлэх нь ажлын явцад тохиромжтой байдаг. Тиймээс та зарим асуудал илүү чухал эсвэл хурдан шийдлийг шаарддаг гэдгийг түншүүд болон хамтран ажиллагсаддаа мэдэгдээрэй.

Өчүүхэн шалтгаанаар эвдэрсэн ажилтан, дарга нарт мэдээж хэн ч таалагдахгүй. Гэхдээ хэрэв төсөл удаан хугацаанд зогсонги байдалд орвол та тайван амгалан хэвээр байвал бусад хүмүүст "Зүгээр дээ, зүгээр" гэж хэлээрэй. Үгүй ээ, зүгээр биш. Бүх зүйл эхнээсээ гарахын тулд та үүнийг бусдад харуулах хэрэгтэй.

9. Хэлэлцээрийн явцад тусалдаг

Хэлэлцээрт түрэмгий байр суурьтай байх нь ашигтай байх болно. Энэ нь нөгөө талыг "түлхэх" боломжийг олгодог. Мэдээжийн хэрэг, энэ тактик үргэлж тохиромжтой байдаггүй. Хэрэв та өрсөлдөгчөө маш их сонирхож байгаа гэдэгт итгэлтэй байгаа бол тууштай байдал, уур хилэн нь танд илүү таатай нөхцөлүүдийг тохиролцоход тусална.

10. Сэтгэл зүйн байдлыг сайжруулна

Уур нь айдас гэх мэт бусад сэтгэл хөдлөлийг далдлах хамгаалалтын хариу үйлдэл байж болно. Энэ нь ихэвчлэн хяналтгүй уур хилэнгийн тэсрэлттэй холбоотой байдаг. Тиймээс тэдэнтэй биш, тэдний шалтгаантай тэмцэх хэрэгтэй. Үүнтэй ижил уур хилэнг илүү гүнзгий асуудлуудыг хайх дохио болгон авах ёстой.

Бусад тохиолдолд эсрэгээрээ уур хилэн дарагддаг. Жишээлбэл, хүн эцэг эх эсвэл хайртай хүмүүстээ уурлах нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй мэт санагдах үед.

Уур хилэнгээ эх үүсвэр рүү нь чиглүүлэхийн оронд сэтгэл хөдлөлөө дарахад маш их энерги зарцуулдаг, эсвэл бүр түрэмгийллийг өөр рүүгээ чиглүүлдэг.

Мэдээжийн хэрэг, ойр дотны хүмүүс рүү түрэмгийлэл цацах нь үргэлж зөв байдаггүй. Гэхдээ ганцаараа хашгирах, уут цохих, уур хилэнгээ өөр тайван замаар арилгахад юу ч саад болохгүй.

Уур хилэнгээ дарахгүй бол эргэн тойрныхоо бүх зүйлийг устгадаг. Ухаалаг хэрэглэвэл хэрэг болдог. Уур хилэнгээ хүлээн зөвшөөрч, уураа удирдаж сур, тэгвэл энэ нь танд ямар их хүч өгч чадахыг мэдэх болно.