Төлөвлөөгүй - хийгээгүй: Зорилгодоо хүрэх энгийн арга

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Хүссэн зүйлдээ хүрэх алхам бүрийг таны амьдралын хэвшлийн нэг хэсэг болго.

Засгийн газар цалин бүрээс татвар суутгадаггүй гээд бод доо. Энэ нь гайхалтай юм шиг санагдаж байна, та илүү их мөнгөтэй болно! Гэвч бодит байдал дээр энэ нь татварын мэдүүлэг өгөх үеийн хүндрэл, стрессийг нэмэгдүүлнэ. Хэрэв татварын дүнг автоматаар хасаагүй бол танд зарцуулах илүү их мөнгө байгаа юм шиг санагдаж байна.

Цалингийн хасалт нь ядаргаатай байж болох ч үнэндээ энэ нь давуу тал юм. Автоматжуулалтын энэхүү зарчмыг зорилгодоо хүрэхийн тулд цаг хугацаа, эрч хүчийг ашиглаж болно.

• Удаан хугацааны туршид үл тоомсорлосон зүйлээ санаарай. Та юу хийх гэж байсан ч хэзээ ч хийгээгүй вэ? Жишээлбэл, та салбартаа юу болж байгааг ажиглах, мэргэжлийн сүлжээгээ өргөжүүлэх эсвэл ажлын байраа цэвэр байлгахыг хүсч байна.
• Хэт төвөгтэй болгох хэрэггүй. Зорилгодоо ойртуулах арга хэмжээ авахад бага зэрэг цаг зарцуул. Заримдаа жижиг зүйл ч гэсэн том өөрчлөлтийг авчирдаг.

Жишээлбэл, өөрийн мэргэжлээрээ сэдэвчилсэн хэвлэлд бүртгүүлж, шинэ дугаар бүрийг уншаарай. Мэргэжлийн группт нэгдэж, тухайн салбарынхаа хамт олонтой үе үе уулзаж, шинэ хүмүүстэй танилцаарай. Өдрийн төгсгөлд бүх шаардлагагүй зүйлсийг ширээн дээрээс хас. Ингэснээр зорилгоо таны цагийн хуваарийн нэг хэсэг болгох болно.

Энгийн арга нь тус болохгүй бол гүнзгийрүүлсэн аргыг туршиж үзээрэй. Хэрэв та мэргэжлийн харилцаагаа өргөжүүлэхийг хүсвэл дараах байдалтай байна.

• Зорилгодоо тодорхой бай. “Сар бүр мэргэжлийнхээ чиглэлээр хоёр ч болов хүнтэй уулзмаар байна” гэж бодъё.
• Параметрүүдийг тодорхойлох. Жишээлбэл, та үдийн цайны цагаар эсвэл ажлын дараа шууд уулзалт хийх хүсэлтэй байж болох ч оройн цагаар эсвэл амралтын өдрүүдэд биш.
• Урьдчилан төлөвлөх. Хүлээгдэж буй огнооноос хоёр долоо хоногийн өмнө уулзах хүсэлтэй байгаа хүндээ бичээрэй. Үүнийг мартахгүйн тулд хуанлидаа санамж бичээрэй.
• Хэцүү байдлыг урьдчилан харахыг хичээ. Заримдаа таны хуваарь илүү чанга байх болно - эдгээр саруудад нүүр тулсан уулзалт гэхээсээ илүү Skype дуудлага зохион байгуул.
• Энэ нь танд юу хэрэгтэй байгааг бүү мартаарай. Жишээлбэл, та мэргэжлийн орчноосоо хүмүүстэй харилцаж, эрч хүч авч, шинэ санаа олж авдаг.

Эдгээр үйлдлүүд автомат болж эхлэхэд та хамгийн бага стресстэйгээр зорилгодоо хүрч эхэлдэг.