Цусны даралтыг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ: 5 хурдан арга зам нь мэдээж туслах болно

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Мөн өөр 6, үүний ачаар та дарамттай холбоотой асуудлуудыг үүрд мартах болно.

Сайн мэдээгээр эхэлцгээе: Цусны даралт буурах нь тааламжгүй, гэхдээ ихэнхдээ аюулгүй байдаг. Гэсэн хэдий ч гипотензи довтолгоог үл тоомсорлож болохгүй.

Бага даралт гэж юу вэ, энэ нь ямар аюултай вэ

Хилийн хязгаарыг санаарай Цусны даралт бага (гипотензи) түвшин - 90/60. Тонометр нь эдгээр буюу түүнээс дээш утгыг харуулах үед бүх зүйл эмх цэгцтэй байна. Гэхдээ аль нэг тоо буурмагц, тэр ч байтугай эхнийх нь, бүр хоёр дахь нь ч бага даралтын тухай ярьж болно.

Энд нэг чухал нюанс бий. Хэрэв цусны даралт ихсэхтэй холбоотой бүх зүйл хоёрдмол утгатай бол: энэ нь хүн бүрт аюултай тул цусны даралт бага байх нь таны онцлог шинж байж магадгүй юм. Амьдралыг өвчин эмгэгээр сүйтгэхгүй л бол энэ нь зөрчилд тооцогдохгүй, түүнтэй тэмцэх шаардлагагүй.

Дараах шинж тэмдгүүд илэрвэл энэ нь өөр асуудал юм.

• сул тал;
• толгой эргэх, ухаан алдах гэж байгаа мэт байдал хүртэл;
• нүд бүрэлзэх;
• дотор муухайрах;
• жихүүдэс хүрэх;
• хөлрөх;
• концентраци буурсан.

Энэхүү цогцолбор нь амьдралыг ноцтойгоор сүйтгэж, ажил, харилцаанд саад учруулдаг. Гэхдээ хамгийн чухал зүйл бол тааламжгүй шинж тэмдгүүд дагалддаг бол цусны даралт буурах нь зөвхөн шинж тэмдэг юм.

Цусны даралт буурах шалтгаан нь маш өөр байж болно: энгийн шингэн алдалт, стрессээс эхлээд дааврын эмгэг, дотоод цус алдалт, миокардийн шигдээс.

Гипотензи яг юунаас болж байгааг олж мэдээд эмчилгээг эхлэх нь чухал юм. Үндсэн өвчин ялагдсаны дараа даралт нь өөрөө хэвийн байдалдаа орно.

Түргэн тусламж хэзээ дуудах вэ

Өөртөө эсвэл хайртай хүнээ анзаарсан даруйд даралт нь хүчтэй буурч зогсохгүй

• хүйтэн, намгархаг, цайвар арьс;
• хурдан гүехэн амьсгалах;
• сул, хурдан импульс;
• ухамсрын төөрөгдөл.

Эдгээр нь цочмог артерийн гипотензи (нуралт, цочрол) гэж нэрлэгддэг шинж тэмдэг юм. Энэ нөхцөл байдал нь амь насанд аюултай. Энэ нь тархи болон дотоод эрхтнүүдийн гипоксид хүргэдэг. Тиймээс эмнэлгийн тусламж авахдаа эргэлзэх боломжгүй юм.

Гэртээ цусны даралтыг хэрхэн хурдан нэмэгдүүлэх вэ

Сануулахад: хэрэв цусны даралт багасах нь тааламжгүй шинж тэмдэг илэрвэл эмчилгээний эмч рүү оч. Үгүй бол та далд, илүү олон нийтийн өвчин эмгэгийг алдах эрсдэлтэй. Гэхдээ та эмчид очих эсвэл мэргэжилтэн өвчний шалтгааныг хараахан тогтоогоогүй бол цусны даралтыг нэмэгдүүлэхийн тулд гэрийн энгийн аргуудыг ашиглаж болно. Танд хамгийн тохиромжтойг нь сонго эсвэл тэдгээрийг хослуул.

1. Давстай зүйл идээрэй

Нэг зүсэм herring, даршилсан өргөст хэмх, хоёр зүсмэл фета бяслаг эсвэл бусад давсны уусмалд хадгалсан бяслаг, шар буурцагны соусаар амталсан цагаан будаа халбага …

Натрийн хлорид (ижил хоолны давс) Цусны даралт бага (гипотензи) цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг. Заримдаа давс нь цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүст эрс эсрэг заалттай байдаг. Гэтэл манайд эсрэгээрээ байгаа.

Анхаар! Та давстай даралтыг байнга нэмэгдүүлж чадахгүй. Илүүдэл натри нь зүрхний дутагдалд хүргэдэг, ялангуяа өндөр настанд.

2. Нэг аяга ус ууна

Мөн хоёр нь таарвал сайн. Шингэн нь цусны хэмжээг ихэсгэх болно (үр дүнд нь цусны судасны хананд даралт), мөн шингэн алдалтыг арилгах болно.

3. Шахах оймс эсвэл оймс өмс

Уян хатан оймс нь ихэвчлэн венийн судлын хаван, өвдөлтийг багасгахад ашиглагддаг. Гэхдээ тэд бас хөлний цусны хэмжээг бууруулдаг. Нүүлгэн шилжүүлсэн цус нь биеийн гол судаснуудад даралтыг нэмэгдүүлнэ.

4. Зөв байрлалд орох

Энэ бол шахалтын оймсны нэг төрлийн хувилбар юм.

Хэрэв сууж байгаа бол хөлөө хөндлөн гарга. Энэ нь доод мөчдийн цусны хэмжээг бууруулж, гол судаснуудад цусны даралтыг нэмэгдүүлэх есөн арга замыг нэмэгдүүлэх болно. Дашрамд хэлэхэд, цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүсийн хувьд ийм поз нь эсрэг заалттай байдаг.

Хэрэв та зогсож байгаа бол та ташаагаа хайч шиг давж, чанга шахаж болно. Үр нөлөө нь ойролцоогоор ижил байх болно.

Эсвэл урд талын сандал эсвэл вандан сандал дээр нэг хөлөө тавиад, бүх биеэ аль болох урагш бөхийлгөөрэй.

5. Кофе уух

Энэ бол хамгийн алдартай аргуудын нэг боловч үр дүнтэй биш юм. Кофеин нь кофе ховор хэрэглэдэг хүмүүст эм хэрэглэхгүйгээр цусны даралтыг хянах 10 аргыг нэмэгдүүлдэг. Гэхдээ хэрэв та кофенд дурлагч бол хүссэн үр нөлөө нь заавал ирэх албагүй.

Эмгүйгээр удаан хугацаагаар цусны даралтыг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ

Дахин хэлье: таны нөхцөл байдлын шалтгааныг тогтоож, эмчилгээний дэглэмийг зааж өгөх эмчийн тусламжтайгаар. Шинж тэмдгийг арилгахын тулд эмч цусны даралтыг хэвийн болгох эмийг зааж өгнө.

Гэсэн хэдий ч та амьдралын хэв маягаа өөрчлөх замаар бие махбоддоо тусалж чадна. Цусны даралт багасах үед (ортостатик гипотензи) эмч нар дараах зүйлийг зөвлөж байна.

1. Ялангуяа гадаа халуун эсвэл халуурч байгаа бол их хэмжээний ус уугаарай.
2. Согтууруулах ундааны хэрэглээгээ хязгаарлаарай. Боломжтой бол архинаас бүрэн татгалз.
3. Тогтмол дасгал хийх эсвэл наад зах нь илүү их алхах: биеийн хөдөлгөөн нь судасны аяыг сайжруулдаг.
4. Нэг газар удаан зогсохгүй байхыг хичээ. Хэрэв та байнгын ажилтай бол илүү олон удаа дулаацаарай: алхах. суулт, үсрэх, бүжиглэх.
5. Удаан халуун усанд орох хэрэггүй. Илүү эрүүл сонголт бол тодосгогч шүршүүр юм.
6. Хоол хүнсэндээ нүүрс ус хэрэглэхээ багасга. Чихэрлэгийн хувьд жимс идээрэй.