Агуулгын хүснэгт:
2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05
Энэхүү нийтлэл нь эрүүл ахуйн энгийн журам гар дээрх бактерийн тоонд хэрхэн нөлөөлдөг болохыг харуулсан харааны туршилт юм.
Гар угаах нь хүний эрүүл ахуйн хамгийн эрүүл дадал зуршлуудын нэг юм. Израилийн эрдэмтдийн үзэж байгаагаар энэ процедур нь гэдэсний өвчнөөр өвчлөх эрсдэлийг 30%, амьсгалын замын өвчин тусах эрсдэлийг 40% бууруулдаг. Гэсэн хэдий ч та гараа хэрхэн зөв угаахаа мэддэг бол ийм гайхалтай үр дүнд хүрч чадна.
Энэ асуултад хариулахын тулд сэтгүүлч Женни Агг гар угаах нь бидний гарт байдаг бактери болон бусад бичил биетний тоонд хэрхэн гүн нөлөөлдөг болохыг харуулах туршилт хийжээ.
Жэнни эхлээд гартаа нянгийн хэмжээтэй маш жижиг тоосонцор агуулсан тусгай гель түрхжээ. Энэхүү гельний бас нэг сонирхолтой онцлог нь эдгээр хэсгүүд нь хэт ягаан туяанд өртөх үед гэрэлтэх чадвартай байдаг. Тиймээс гар угаах нь арьсыг хэр их цэвэрлэж чадахыг маш нарийн тодорхойлох боломжтой. Зурган дээрх гар цайвар байх тусам бохир, бараан өнгөтэй байх тусам цэвэрхэн байдаг.
Угаахад хялбар
Олон хүмүүс, ялангуяа яарч байгаа үед гараа угаах нь хангалттай гэж үздэг. Энэ зурган дээрээс харахад энэ процедур нь бактериудад бага нөлөө үзүүлдэг. Бага зэрэг харанхуйлах нь зөвхөн хурууны үзүүр дээр ажиглагдаж, үлдсэн гар нь бараг өөрчлөгдөөгүй хэвээр байна.
Зургаан секунд
Бүхнийг мэддэг статистик мэдээллээс харахад ихэнх хүмүүс гараа угаахад зургаан секундээс илүүгүй хугацаа зарцуулдаг. Чи гайхав уу? Гэсэн хэдий ч ийм богино хугацаа ч сайн үр дүнд хүрч чадна, ялангуяа саван хэрэглэж байгаа бол. Зурган дээр туршилт хийгчийн арьс илүү бараан өнгөтэй болсон бөгөөд энэ нь илүү цэвэр болсон гэсэн үг юм.
Арван таван секунд
Carl P. Borchgrevink, JaeMin Cha, SeungHyun Kim нарын судалгаа. Коллежийн хотын орчинд гар угаах практик. Мичиганы их сургууль хүмүүсийн ердөө 5% нь гараа 15 секунд ба түүнээс дээш хугацаанд угаадаг болохыг тогтоожээ. Гэсэн хэдий ч, энэ нь таны гарны гадаргуугаас бараг бүх бактерийг арилгахад яг хэр хугацаа зарцуулдаг. Зурган дээр бид гельний жижиг толбо үлдсэн гарыг харж байгаа бөгөөд энэ нь түүний цэвэр байдлыг илтгэнэ.
Таны харж байгаагаар гараа норгох нь эрүүл ахуйг сахихад хангалтгүй юм. Энэ процедурт бага зэрэг цаг зарцуул, саван хэрэглэхээ мартуузай, та үнэхээр сайн үр дүнд хүрэх болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Гуяны хүзүүний хугарал: хэрхэн таних, хэрхэн эмчлэх, сэргээхэд хэр хугацаа шаардагдах вэ
Түнхний хугарал нь ноцтой хүндрэл үүсгэдэг тул хэрэв та ийм гэмтэлтэй гэж сэжиглэж байгаа бол аль болох хурдан эмчид хандах хэрэгтэй
Хэр их хугацаа шаардагдах бол
Удаан хугацаанд дуусгахгүйн тулд та мастурбация хийх арга барилаа өөрчлөх, бие махбодоо сонсож, эргэж буцахгүй цэгийг хянаж сурах, гүнзгий амьсгалах, бусад энгийн зүйлсийг хийх хэрэгтэй. Гэхдээ эхлээд хамтрагчтайгаа ярилц. Магадгүй тэр бүх зүйлд зүгээр байх
Фитнессээ алдахад хэр хугацаа шаардагдах вэ
Бидний хүн нэг бүр бэлтгэл сургуулилтаас хоцорсон. Үүнд буруудах зүйл байхгүй, амралт л амралт болж хувирдаг. Бие махбодийн хэлбэрээ хэрхэн алдахгүй байх вэ гэдгийг бид өнөөдөр хэлж байна
Мөрөөдлийнхөө хэвлийн булчинг шахахад хэр их хугацаа шаардагдах вэ? Эхний түүх
Хэвлэлийг хэрхэн шахах, хэр удаан үргэлжлэх вэ? Бид зорилгодоо бараг хүрсэн охидын түүхийг (мөн хэвлэлээр) цуглуулахаар шийдсэн
Профессор болох эсвэл нэг хийлчээс хичээл авахад хэр их хугацаа шаардагдах вэ?
Хэн нэгэн тухайн салбартаа жинхэнэ мэргэжлийн хүн болохын тулд 10,000 орчим цагийг үүнд зориулах хэрэгтэй гэж боддог. Хэн нэгэн үүнд өдөрт 4 цаг хангалттай гэж боддог, гэхдээ хэн нэгэн нь амьдралынхаа туршид дасгал хийж, ажлынхаа талаас илүү хувийг ажилдаа зориулдаг бөгөөд үүнийг хэзээ ч зогсоохгүй, учир нь төгс төгөлдөрт хязгаар гэж байдаггүй.