Агуулгын хүснэгт:
- 1. Долоо хоног тутмын тайлан танд юу ч санахад тусална
- 2. Сар бүрийн тайлан нь зорилгодоо хүрэх хөдөлгөөнийг хянахад тусална
- 3. Жилийн тайлангууд нь өнгөрсөн жилийг ойлгож, шинийг тохируулахад тусална
2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05
Бид ихэвчлэн бодохоос илүү үйлдэл хийхийг илүүд үздэг. Гэхдээ туршлагаа эргэцүүлэн бодох нь маш их тустай: энэ нь юунд хүрсэн, юу сурснаа ойлгоход хялбар болгоно. Энэ нь бас бидний өөртөө итгэх итгэлийг бэхжүүлдэг. Бид хүч чадалдаа итгэх тусам амжилтанд хүрдэг.
Судлаачид бид сурсан зүйлээ цэгцэлж, тунгаан бодох тусам түүнийгээ илүү сайн санаж байдгийг тогтоожээ. … Түүгээр ч зогсохгүй мэргэжлийн үйл ажиллагаанд ч, суралцахдаа ч өөрийн туршлагыг үнэлэх нь цаашдын дадлага хийхээс илүү ашигтай байх үе ирдэг.
Долоо хоног, сар, жил бүр үр дүнгээ үнэлэх нь зүйтэй.
1. Долоо хоног тутмын тайлан танд юу ч санахад тусална
Долоо хоног тутмын тайлангийн ачаар та юу хийх ёстойгоо ойлгож, дараагийн долоо хоногт бэлдэж, богино хугацааны үр дүнг нэгтгэх боломжтой.
Мэдээжийн хэрэг, дууссан болон биелэгдээгүй хэргийн жагсаалтыг энгийн задлан шинжлэх нь тийм ч сонирхолтой биш юм. Тэд ихэвчлэн бидний хийхийг хүсэхгүй байгаа эсвэл хараахан чадахгүй байгаа олон ажлуудыг хуримтлуулдаг.
Тиймээс хийх зүйлсийн жагсаалтад умбах хэрэггүй, харин энэ долоо хоногт хийсэн амжилт, дараагийнхаа төлөвлөгөөнд анхаарлаа хандуулаарай.
Долоо хоног тутмын тайланд юу оруулах вэ
Цаг хугацаа өнгөрөхөд та өөрийн гэсэн арга барилаа хөгжүүлэх болно, гэхдээ эхлээд та дараах зүйлсийг багтааж болно.
- Бүх цаас, баримт бичгийг задлах. Шаардлагатай зүйлсийг байранд нь байрлуулж, үлдсэнийг нь хая.
- Долоо хоног тутмын тэмдэглэлээ хянаж үзээрэй. Чухал мэдээлэл алдагдаагүй бол дуусгах шаардлагатай зүйл байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Хуанлигаа шалгана уу. Өнгөрсөн үйл явдлын дараа бүх зүйл дууссан эсэхийг шалгана уу.
- Жилийн зорилтууд хэрхэн хэрэгжиж байгааг үнэл. Зорилго бүрийн хувьд дараагийн алхмыг төлөвлөж, хуваарьдаа тусгасан эсэхийг шалгаарай.
- Ирэх долоо хоногийн хуанлитай танилцана уу. Удахгүй болох арга хэмжээнд бэлтгэх шаардлагатай эсэхийг шалгаж, төлөвлө.
- Ажиллаж буй төслүүдийг шалгана уу. Дараагийн алхамыг бодож, хуваарьдаа тусгасан эсэхийг шалгаарай.
- Таны өгсөн үүрэг даалгаврын хэрэгжилтийг хянах. Мөн хэн нэгний шийдэл, тусламжийг хүлээж байгаа төслүүдээ шалгаарай.
- Хэрэв танд завтай бол дуусгахыг хүсч буй яаралтай бус ажлуудын жагсаалтыг шалгана уу. Та аль нэгийг нь сонгоод дараагийн долоо хоногийн хуваарьдаа нэмж оруулах боломжтой.
Энэ нь эхэндээ дэндүү хэцүү мэт санагдаж болох ч цаг хугацаа өнгөрөхөд та үүнд дасах болно. Танд хэрэгтэй зүйл бол энэ жагсаалт болон бага зэрэг тэвчээр юм.
2. Сар бүрийн тайлан нь зорилгодоо хүрэх хөдөлгөөнийг хянахад тусална
Бид бүгд оны эхэнд том зорилго тавих дуртай ч биелэх нь ховор. Нэг сарын зорилгодоо хүрэх нь илүү хялбар байдаг. Мөн сар бүрийн тайлан нь шинэ зорилго тавих, өнгөрсөн сарын ахиц дэвшилд дүн шинжилгээ хийх, амжилтаа тэмдэглэхэд төгс төгөлдөр юм.
Сарын тайланд юу оруулах вэ
Ийм тайланг хүндрүүлэхгүй байх нь дээр.
- Энэ сард юу чухал болохыг бичээрэй. Энэ нь зөвхөн таны амжилт төдийгүй танд нөлөөлсөн үйл явдлууд эсвэл таны оролцсон үйл явдлууд байж болно.
- Сүүлийн нэг сарын хугацаанд ийм гурван үйл явдлыг авч үзье: хувь хүний хөгжлийн хамгийн чухал үе шат, мэргэжлийн хамгийн том амжилт, сурсан хамгийн үнэ цэнэтэй сургамж.
- Өнгөрсөн сард ямар сэтгэл хөдлөл илэрч байсныг бодоорой.
- Ирэх сарын зорилгоо тодорхойл.
3. Жилийн тайлангууд нь өнгөрсөн жилийг ойлгож, шинийг тохируулахад тусална
Мэдээжийн хэрэг жилийн тайланд илүү их цаг хугацаа шаардагддаг, учир нь та илүү ихийг бодож, илүү ихийг төлөвлөх хэрэгтэй. Гэхдээ энэ нь тэд шаргуу ажил болж хувирах ёстой гэсэн үг биш юм. Та зөвхөн нэг жилийн хугацаанд мэргэжлийн амжилтаа бодож болно. Эсвэл зорилгодоо хэрхэн хүрсэнээ үнэл. Эсвэл та зүгээр л нэг жилийнхээ дуртай ном, киноны жагсаалтыг гаргана.
Жилийн тайланд юу оруулах вэ
Өмнөх тайлангийн нэгэн адил энд бүх зүйл хувь хүн байна. Таны хувьд чухал зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүл.
- Өнгөрсөн жилийн ололт амжилтаа эргэн сана.
- Сурсан хамгийн чухал сургамжуудыг эргэн тойрно уу.
- Он хэрхэн өнгөрснийг тав, арван онооны системээр үнэл.
- Энэ жилийг 10-аас 10-аар үнэлэхийн тулд юу хийх хэрэгтэйг өөрөөсөө асууж дараа жилийн зорилтуудын жагсаалтыг гарга.
- Зорилгодоо хүрэхийн тулд ямар шинэ зуршлуудыг хөгжүүлэх хэрэгтэйг шийд.
- Зорилго бүрийн эхний алхамыг төлөвлө.
Хэрэв та өнгөрсөн оны талаар илүү сайн бодохыг хүсвэл Лео Бабаутагийн зөвлөгөөг үзээрэй.
- Энэ жил хаана явсанаа санахын тулд бүх аяллын тэмдэглэл, гэрэл зургуудаа шалгаарай.
- Юун дээр ажиллаж байснаа санахын тулд энэ жил компьютер дээрээ бүтээсэн бүх баримт бичгүүдийг шалгаарай.
- Мөнгөө юунд зарцуулснаа санахын тулд онлайн худалдааны түүх, банкны картын хуулгаа шалгана уу.
- Тэмдэглэл, тэмдэглэлээ уншаарай.
Өнгөрсөн жил юу хийж бүтээснээ, дараагийн жилд юунд хүрэхийг хүсэж байгаагаа эргэцүүлэн бодоход ганцхан оройг зарцуулсны дараа та өдөр тутмынхаа хуваариа хэрхэн бүрдүүлэх талаар илүү сайн ойлголттой болно. Хэд хэдэн том зорилгод нэгэн зэрэг шилжихийн тулд жилд нэг удаа өөрийнхөө хүсэл тэмүүллийг тодорхой тодорхойлох цаг гаргахад л хангалттай.
Зөвлөмж болгож буй:
"Би идэж уухаас илүү хүч чадалгүй унамаар байна." Яагаад шинэ жилийн уур амьсгал алга, энэ талаар юу хийх хэрэгтэй вэ
Шинэ жилийн уур амьсгалыг сэргээх нь тийм ч хэцүү биш юм. Заримдаа зүгээр л амьсгалж, баярын уралдааныг зогсооход хангалттай. Дэлгэрэнгүйг манай нийтлэлээс уншина уу
12-р сар яагаад фитнесст явахад хамгийн тохиромжтой сар вэ?
Шинэ жилийг хүлээх хэрэггүй: энэ нь өмнөх жилтэй ижил байх болно. Өнөөдөр биеийн тамирын заал руу явж эхлээрэй. Дараа нь та зуршил, тодорхой зорилго, урам зоригтой 1-р сарын өсөлтөд бэлэн байх болно
Долоо хоног бүр танд эрүүл зуршилтай болоход тусална
Weekly бол эрүүл зуршилтай болоход тань туслах програм юм. Мэдээжийн хэрэг, зөвхөн таны тусламжтайгаар. Ухаалаг гар утас жил ирэх тусам сайжирч байна. Бид яах вэ? Бидний хүн нэг бүрийг бага зэрэг сайжрах нь гэмтэхгүй. Энийг нэг хар л даа.
ТОЙМ: “Хязгаарт байна. Өөрийгөө өрөвдөхгүй долоо хоног ", Эрик Бертран Ларссен
"Хязгаар дээр" ном. Өөрийгөө өрөвдөхгүй долоо хоног” нь яагаад ч юм бэстселлер болсон. Энэ бол зүгээр л яаж сэтгэж амьдрах тухай түүх биш. Энэ бол үйл ажиллагааны гарын авлага юм
ТОЙМ: “Жилийн 12 долоо хоног. Хэрхэн 12 долоо хоногт бусдаас 12 сарын дотор хийхээс илүү ихийг хийх вэ” Брайан Моран, Майкл Леннингтон
Илүү ихийг хийж, амьдралаа сайжруулахыг хүсч байна уу? Үүний тулд бэлэн заавар байдаг. Бидний ихэнх нь хоёр амьдралтай байдаг: эхнийх нь бидний өдөр тутмын амьдрал, хоёр дахь нь бид огт өөрөөр амьдрах байсан. Та энэ жилийн төлөвлөгөөгөө хэр удаан судалж, 1-р сард өөртөө өгсөн амлалтуудаа эргэн харж байна вэ?