Айдсаа зогсоож, арга хэмжээ авч эхлэхийг хүссэн хүмүүст өгөх 9 зөвлөгөө

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Айх нь хэвийн бөгөөд бүр ашигтай. Хамгийн гол нь сэтгэлийн түгшүүрийг зөв зохицуулах явдал юм.

Хэрэв та юунаас ч айхгүй бол амьдрал ч бай, ажил ч бай юу хийх байсан бэ? Ийм энгийн асуулт тоо томшгүй олон уран зөгнөл, хүсэл тэмүүлэл, харамслыг сэрээдэг.

Хэрэв бүтэлгүйтэх вий гэсэн айдас чинь таныг зүрх сэтгэлийнхээ хүссэн зүйлээс холдуулж байсан бол бизнесийн зөвлөх Сандя Брюгманнаас өгсөн маш чухал зөвлөгөө танд хэрэг болно. Айдастай тэмцэх шаардлагагүй. Зүгээр л үүнийг тэврэн авч, санаа зовнилоо мөрөөдөж буй замдаа удаашруулахыг бүү зөвшөөр.

Бид ихэвчлэн айдсыг тааламжгүй сэтгэл хөдлөл гэж үздэг бөгөөд бид мөргөлдөхөөс зайлсхийхийн тулд чадах бүхнээ хийдэг. Айдас нь шууд утгаараа саажилт үүсгэдэг тул зөн совин нь дур зоргоороо амьд үлдэх горимд шилждэг. Харамсалтай нь, энэ зан үйл нь бидний зорилгод хүрэх хөдөлгөөнтэй ямар ч холбоогүй үйлдэл хийхэд хүргэдэг.

Санджа Брюгманн бизнесийн зөвлөх

Өөрөөр хэлбэл, айдас таныг захирч чадвал амжилтыг мартаж чадна.

Энэ нь ялангуяа бизнес эрхлэгчдэд аюултай. Бизнес хийх нь өөрөө маш аймшигтай бөгөөд сэтгэл хөдөлгөм зүйл юм: энд та санхүүгийн үүрэг хариуцлага хүлээж, бухимдсан үйлчлүүлэгчид эсвэл доод албан тушаалтнуудтайгаа харилцах хэрэгтэй бөгөөд таны гаргасан шийдвэр зөвхөн таны сайн сайхан байдалд төдийгүй бусад хүмүүсийн амьдралд нөлөөлдөг гэдгийг ойлгох болно..

Нөгөө талаар Бругманн хэлэхдээ айдас бол угаасаа хүнд байдаг сэтгэл хөдлөл юм. Чи түүнээс нэг удаа салж чадахгүй, тэгэх ч хэрэггүй.

Айдсыг хазаарлаж, ирээдүйд үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх ажил бидний өмнө тулгараагүй байна. Бидний зорилго бол түүний хэн бэ гэдгийг ойлгож, хүсэл зоригдоо найдаж, толгойгоо элсэнд булахгүйгээр ажиллаж сурах явдал юм.

Ричард Брэнсон ижил санааг арай өөр байдлаар илэрхийлсэн.

Айдас заримдаа өөрийгөө норгодог бол эр зориг нь нойтон өмдтэй байсан ч жүжиглэхэд хүргэдэг.

Ричард Брэнсон бизнес эрхлэгч, Виржин группын үүсгэн байгуулагч

Энэ зүйрлэл нь хамгийн гоёмсог биш боловч мөн чанарыг маш зөв илэрхийлдэг: айдсаас болж мөрөөдлөө бүү орхи, зүгээр л амьдралын нэг хэсэг гэж хүлээн ав. Айдсаа болиод ямар нэг зүйл хийж эхлэхэд тань туслах хэдэн зөвлөгөө энд байна.

1. Айдсаа хүлээн зөвшөөр

"Чиний айдас бол бэлэг гэж хэлвэл яах вэ?" гэж Брюгманн асуув. Өвдөлт, хурцадмал байдал нь бидний амьдралыг жинхэнэ гүн гүнзгийгээр дүүргэхэд тусалдаг, учир нь энэ бүхэн байхгүй бол уйтгартай байх болно. Айдас нь өсөлтийн чиглэлийг зааж өгдөг бөгөөд эцэст нь таныг хэн болохыг ойлгоход тусална. Бид айдсыг ийм өнцгөөс харах юм бол энэ нь сониуч зан, бүр талархал төрүүлдэг.

2. Зөн совингоо хянаж бай

Ямар нэгэн айдас төрүүлэхүйц зүйлтэй тулгарах үед хүмүүс ихэвчлэн тулалдах гэж оролдох, эргэж харалгүй гүйх, ухаан алдах зэрэг зан үйлийн аль нэгийг харуулдаг. Хэрэв та өөрөө үүнийг анзаарсан бол мэдээрэй: зөн совин таныг удирддаг. Тэд биднийг шийдвэр гаргах айдастай болгодог. Үүнээс юу гарах вэ? Ямар ч сайн зүйл байхгүй.

3. Нөхцөл байдал бүрийг өөрийн сонголт гэж үз

Бизнес эрхлэгчид бүх зүйл таны урьд өмнө хэзээ ч төлөвлөөгүй шиг болдог гэдгийг мэддэг. Экхарт Толле хэлэхдээ: "Одоогийн цаг мөч танд юу ч авчирсан бай, үүнийг өөрийн сонголт гэж үз." Та болон танай багийн хувьд энэ бол болсон явдлыг шийдвэрлэх хамгийн хүмүүнлэг арга юм. Одоогийн нөхцөл байдлыг бүрэн хүлээн зөвшөөрснөөр та айдас гэх мэт янз бүрийн сэтгэлийн эсэргүүцлийн хэлбэрээс өөрийгөө ангижруулж чадна.

4. Өөрт байгаа бүхнээ ажилдаа зориул

Энэ бол дэрэн доорх хэмнэлтийн тухай биш, би өөрийгөө ажилдаа бүрэн дүрэх чадварыг хэлж байна. Ингэснээр та хамтран ажиллагсадтайгаа амархан харилцаж, аливаа асуудлыг стандарт бус өнцгөөс харж, түүнийг шийдвэрлэх бүтээлч арга замыг олохын тулд сэтгэн бодох чадвараа идэвхжүүлдэг.

5. Эсэргүүцэл, шүүмжлэлд эерэг ханд

"Хэрэв та үнэхээр шинэ зүйл хийж байгаа бол уламжлалт сэтгэгчидтэй дайсагнахад бэлэн байгаарай" гэж Бругманн хэлэв. Өмнө нь байгаагүй зүйлийг бий болгосноор та статус квог эсэргүүцэж байна. Зарим нь шинэлэг зүйлээс айдаг бол зарим нь өөрсдөө үүнийг урьд өмнө бодож байгаагүйдээ ичиж зовохоос өөр аргагүй болдог.

Та өөрийн амжилтыг хүлээн авсан шүүмжлэлээр хэмжиж болно.

Санджа Брюгманн

6. Айдас, бүтэлгүйтлийг өөртөө бий болго

Хэрэв та ихэнх хүмүүсийн нэгэн адил бүтэлгүйтлээс айдаг бол туслахаасаа ай. Үүнд юу хэрэгтэй вэ? Санджа Брюгманн бүтэлгүйтлийн тодорхойлолтыг эргэн харахыг зөвлөж байна. "Миний хувьд бүтэлгүйтэл нь амжилтын яг эсрэг зүйл биш, харин бүтэлгүйтэл бол би тав тухтай бүсээсээ гарахгүй бол тохиолддог зүйл юм."

Аливаа бизнесийг энэ өнцгөөс хар, бүтэлгүйтэхээс айх айдас таныг үйлдэл хийхэд хүргэх болно.

7. Шаардлагагүй бодлуудыг өөртөө бүү ав

Та болж буй бүх зүйлийг хэзээ ч хянах боломжгүй, гэхдээ та түүнд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхээ сонгох эрх чөлөөтэй. Ямар нэг муу зүйл тохиолдоход бид түүний шалтгааныг өөрөөсөө хайх хандлагатай байдаг.

Жишээлбэл, та томоохон төсөл хэрэгжүүлэхээр удаан хугацаанд ажилласан эсвэл хэцүү үйлчлүүлэгчтэй тохиролцсон боловч эцэст нь бүх зүйл нуран унасан. Энэ нь төсөл эсвэл санаа нь тийм байсан гэсэн үг үү? Үгүй Энэ нь таны хүний хувьд юу ч хэлэхгүй тул дэмий эргэцүүлэн бодож өөрийгөө ядраах хэрэггүй. Зорилгодоо хүрэх дараагийн алхамаа сайн бод. Таны амжилтанд хүрэх зам нь зөвхөн нэг хүн эсвэл боломжуудтай холбоотой гэдгийг санаарай.

8. Айдсаа сонсож сур

Айдсын шинж тэмдгийг аль болох эрт таньж, энэ нь танд хэрхэн нөлөөлж байгааг ойлгохыг хичээ. Тийм ээ, тийм ч амар биш. Биднийг хэн бэ гэдгийг тодруулах нь хамгийн хэцүү ажлуудын нэг гэж Санджа Брюгманн үзэж байна. Өөртөө итгэж, бусдад итгүүлдэг хамгийн том худал зүйл бол өөрийгөө салшгүй, хувиршгүй хүн гэсэн санаа юм.

Ер нь бид олон хүн чанараас бүрддэг. Бидний даалгавар бол тэдгээрийг тус бүрээр нь сайтар судалж, эерэг шинж чанаруудыг олж, засах нь зүйтэй юм. Бусдыг буруутгах газар байхгүй. Энэ бол зөвхөн өсөлт, өөрчлөлт, айдсыг хазаарлах, дотоод хүчдээ тулгуурлан мэдээлэлтэй сонголт хийх чадвар юм.

9. Шуурганы зүрхэнд амар амгаланг ол

"Өөртөө тогтвортой, тэнцвэртэй байр сууриа олж, аль болох удаан байгаарай" гэж Санджа Брюгманн зөвлөж байна. Энэ бол таны өөртөө итгэх итгэлийн цэг бөгөөд ажил болон хувийн амьдралдаа өгсөх, уруудах үед зорилгодоо хүрэхийн тулд хүч чадлыг татаж чадна.

Хэрэв таны сайн сайхан байдал, амар амгалан, аз жаргал зөвхөн гадны хүчин зүйлээс шалтгаалвал таны стрессийн түвшин хэт өндөр болж, амжилтанд хүрэхэд тань саад болно.

Үйл явдлын чиг баримжаагаа орхи. Ингэснээр та сонгосон курсээ хүссэн хугацаандаа дагаж мөрдөх боломжтой болно. Та зөв шийдвэр гаргаж, дараа нь хойшлуулахаа больж, айдас, үүнээс үүдэлтэй хурцадмал байдлаас өөрийгөө зөвтгөх чадвартай болно.