Тайвширдаггүй хөлний синдром: унтах хэцүү бол яах вэ

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Магадгүй танд хангалттай техник хангамж байхгүй байж магадгүй юм.

Арван хүн тутмын нэг нь энэ өвчнөөр өвддөг гэсэн нотолгоо байдаг.. Тайван бус хөлийн хам шинжийн талаархи мэдээллийн хуудас. Зовсон ч чимээгүй байна.

Шалтгаан нь энгийн: хүмүүс хөлийг нь татдаг, тааламжгүй мэдрэмж төрүүлдэг мэдрэлийн эмгэг нь эмчлэгдэх боломжтой гэдгийг мэддэггүй.

Тайвширдаггүй хөлний синдром гэж юу вэ

Тайвширдаггүй хөлний хам шинж (RLS, мөн Виллис-Экбомын өвчин гэж нэрлэдэг) нь доод мөчний булчинд загатнах, цочроох, цохилох, түлэгдэх болон бусад догдлох мэдрэмжүүд илэрдэг тайван бус хөлний хам шинжийн эмгэг юм. Хөлийг хөдөлгөснөөр таагүй мэдрэмж багасдаг. Тиймээс RLS-ээр өвчилсөн хүн ухамсаргүйгээр доод мөчрүүдэд хүрч, татаж эхэлдэг.

Ихэнх тохиолдолд тайвшрах үед таагүй мэдрэмж төрдөг. Энэ нь ихэвчлэн орой эсвэл шөнийн цагаар тохиолддог. Та орондоо ороод хөл чинь хөдөлж эхэлнэ.

Эмэгтэйчүүд эрчүүдээс хоёр дахин их тайван бус хөлний синдромтой байдаг.

RLS хаанаас гаралтай вэ, эрдэмтэд хараахан тодорхойлоогүй байна. Хөлний таагүй байдал нь булчингийн хөдөлгөөнийг хянахад оролцдог тархины хамгийн чухал нейротрансмиттерүүдийн нэг болох допамины тэнцвэргүй байдалтай холбоотой гэж үздэг.

Дашрамд дурдахад, Паркинсоны өвчин нь допамины нийлэгжилтийг зөрчихтэй холбоотой бөгөөд хамгийн алдартай шинж тэмдэг нь мөчрүүд татагдах явдал юм. Тэгэхээр нэг ёсондоо энэ төрлийн дементиа болон RLS нь "хамаатан садан" юм.

RLS ямар аюултай вэ?

Тайвширдаггүй хөлний синдром нь эрүүл мэндийн ноцтой асуудалтай ховор тохиолддог. Ихэнхдээ энэ нь таныг сэрүүн байлгадаг. Та хөлөө хөдөлгөж, эргүүлж, бүрэн амарч чадахгүй. Үүний үр дүнд та өдрийн цагаар нойрмоглох, ядрах мэдрэмж төрдөг.

Тайвшрахгүй хөлний синдромоос үүдэлтэй байнгын нойргүйдэл нь архаг ядаргааны синдром эсвэл сэтгэлийн хямралд хүргэдэг.

Архаг нойрмоглох нь өөрөө бэлэг юм. Үүнээс болж та бүтээмжээ алдаж, ажил мэргэжил, харилцаанд хангалттай хүч чадалгүй болно. Гэхдээ тайван бус хөлний синдром нь илүү их асуудлын шинж тэмдэг байж болно. Заримдаа тэрээр тайван бус хөлний синдромын талаар мэдэх шаардлагатай бүх зүйлийг дагалддаг, тухайлбал:

• Захын мэдрэлийн эмгэг. Энэ нь гар, хөлний мэдрэлийн гэмтэлийн нэр юм. Үүний үндсэн шалтгаан нь чихрийн шижин эсвэл архидалт байж болно.
• Бие дэх төмрийн дутагдал.
• Бөөрний дутагдал
• Ревматоид артрит.
• нугасны зарим гэмтэл.

Тиймээс тайван бус хөлний синдромыг үл тоомсорлож болохгүй.

Тайвшрахгүй хөлний синдромыг хэрхэн таних вэ

Дөрвөн үндсэн шинж тэмдэг илэрдэг. Хэрэв танд бүгд байгаа бол өндөр магадлалтайгаар бид RLS-ийн тухай ярьж байна.

• Хөлний булчинд тааламжгүй мэдрэмжүүд удаан хугацаагаар хөдөлгөөнгүй байх үед үүсдэг. Жишээлбэл, орондоо хэвтэх эсвэл машин, онгоц, кино театрт суух.
• Таагүй мэдрэмжээс ангижрах цорын ганц арга бол хөлөө хөдөлгөх эсвэл булчингаа сунгах явдал юм.
• Мэдрэмж нь орой, шөнийн цагаар илүү хурц болдог. Өглөө болон өдрийн цагаар та тэдгээрийг анзаарахгүй байж магадгүй юм.
• Нойрсож, унтах үед хөл чинь чичирдэг.

Ихэвчлэн шинж тэмдгүүд нь доод мөчрүүдэд нөлөөлдөг. Гэхдээ заримдаа тэдгээрийн зөвхөн нэг нь л оролцдог эсвэл гарт нь таагүй байдал нэмэгддэг.

Хэрэв та RLS-тэй гэж сэжиглэж байгаа бол яах вэ

Энэ талаар эмчтэйгээ ярилцахаа мартуузай. Дахин нэг удаа RLS-ийг үл тоомсорлож болохгүй, учир нь энэ нь ноцтой өвчний шинж тэмдэг байж болно.

Тайвширдаггүй хөлний синдромыг хэрхэн эмчлэх вэ

Шууд хэлье: энэ эмгэгийг засах шаардлагатай байна. Үгүй бол тайван бус хөлний синдром насан туршдаа хамт байж болно. Мөн энэ нь түүнийг сүйтгэх нь гарцаагүй.

Таны эмч таны шинж тэмдгүүдийн талаар асууж, биеийн үзлэг хийж, төмрийн дутагдлыг шалгахын тулд цусны шинжилгээ өгөх болно. Шалгалтын үр дүнгээс хамааран цаашдын эмчилгээг тогтооно.

Хэрэв таны цусанд энэ эрдэс бодис дутагдаж байвал эмч төмрийн бэлдмэлийг шахмал эсвэл тарилгын хэлбэрээр зааж өгнө. Хэрэв эмч хавсарсан өвчин байгаа гэж үзвэл эхлээд үүнийг эмчлэх шаардлагатай болно - үүний дараа тайван бус хөлний синдром өөрөө алга болно.

RLS байгаа бөгөөд эмч түүний шалтгааныг ойлгохгүй байгаа тохиолдолд (дашрамд хэлэхэд энэ нь ихэвчлэн тохиолддог) амьдралын хэв маягтаа тайван бус хөлний синдромын талаар мэдэх шаардлагатай бүх зүйлд зарим өөрчлөлт хийхийг зөвлөж байна.:

• Орой бүр хөлийн халуун усанд орж, хөнгөн массаж хийлгээрэй. Энэ нь булчингийн байдлыг сайжруулж, "тусгай нөлөө"гүйгээр амарч сурахад тусална.
• Унтахдаа эрүүл ахуйг сахих. Та ядрах тусам RLS-ийн шинж тэмдэг илэрдэг. Тиймээс, синдромыг үл харгалзан хангалттай унтахын тулд бүх зүйлийг хий. Унтахынхаа өмнө цэвэр агаарт алхаарай. Унтлагын өрөөгөө тохируулаарай - чимээгүй, харанхуй, сэрүүн байх ёстой. Унтаж, нэгэн зэрэг босохыг хичээ.
• Идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүл. Илүү их алх, дугуй унах, усанд сэлэх - ерөнхийдөө хөлөө холбоно. Гэхдээ ачаалал дунд зэрэг байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэт ачаалал нь RLS шинж тэмдгийг улам дордуулдаг.
• Иог эсвэл амьсгалын дасгал хий.
• Кофейн хэрэглэхээ багасга. Заримдаа кофе, хүчтэй цай, эрчим хүчний ундаа, шоколадаас татгалзах нь синдромыг хүчингүй болгодог. Жагсаалтад орсон бүтээгдэхүүнийг хэдэн долоо хоногийн турш бүү ашигла, таны нөхцөл байдлыг хянаж үзээрэй - гэнэт энэ бол таны авралын сонголт юм.
• Хоол хүнсэндээ төмрийн агууламж өндөртэй хоол хүнс (гахайн мах, улаан мах, хатаасан жимс, далайн хоол, хар ногоон навчит ногоо) оруулаарай. Мөн витамин С (цитрус, үхрийн нүд, гүзээлзгэнэ, навчит ногоо) хэрэгтэй - энэ нь булчирхайг шингээхэд тусалдаг.
• Хэрэв шинж тэмдэг илэрвэл хөлөндөө халаах дэвсгэр эсвэл нимгэн даавуугаар ороосон мөс түрхээрэй.

Хэрэв амьдралын хэв маягийг өөрчлөх нь тус болохгүй бол эмч танд эм бичиж болно. Ихэнх тохиолдолд жороор олгодог эмийг тайван бус хөлний синдромд хэрэглэдэг.

• тархинд допамины үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг эмүүд;
• опиат;
• таталтын эсрэг эмүүд;
• булчин сулруулагч, нойрны эм.

Аль хэрэгсэл нь танд тохирохыг урьдчилан хэлэх боломжгүй юм. Үнэхээр үр дүнтэй эмийг сонгохын өмнө эмч хэд хэдэн оролдлого хийх сонголт байдаг. Гэхдээ дараа нь та хангалттай унтаж эхлэх болно.