Таныг хяналтанд автах 7 шинж тэмдэг ба үүнийг хэрхэн даван туулах вэ

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Ихэнхдээ бид хүч чадал, мэдрэл, эрч хүчээ хянаж чадахгүй зүйлд зарцуулдаг. Хэн нэгэн бусдын санаа бодолд байнга санаа зовдог, хэн нэгэн нь хайртай хүмүүсээ өөрчлөхийг уйгагүй оролддог. Энэ бүхэн нь сэтгэлийн хямрал, түгшүүр, стресст хүргэдэг.

Та хяналтын галзуу хүн мөн эсэхийг яаж мэдэх вэ

1. Та багаар хэрхэн ажиллахаа мэдэхгүй байна

Энэ нь нөхцөл байдлыг бүрэн хянахаас татгалзахыг шаарддаг. Эцсийн эцэст, хэрэв та үр дүнгийн 10% -ийг хариуцах юм бол бүх зүйлийг бүрэн шийдэж чадахгүй. Удирдах галзуу хүн ганцаараа чоно байхыг илүүд үздэг. Хэрэв та түүнийг багаар ажиллуулах юм бол тэр хүн болгонд үзэл бодлоо тулгах гэж оролдох болно.

2. Таны амжилт бүхэлдээ чамаас шалтгаална гэдэгт та итгэлтэй байна

Хяналтын ухаангүй хүн ямар нэгэн хүчин чармайлт гаргавал юу ч хийж чадна гэж боддог. Тэр азанд итгэдэггүй, төлөвлөлт, цаг хугацааг дутуу үнэлдэг. Тэр ялагдал хүлээхгүй, бүх зүйл санаснаар болоогүй бол өөрийгөө хатуу шүүмжилдэг.

3. Та бусдыг өөрчлөхийг оролдож байна

Олон хүмүүс хэрхэн амьдрахаа бусдаас илүү мэддэг гэж боддог. Тэд бусад хүмүүст өөрсдийн зан үйлийн дүрмийг зааж өгөхийг хичээдэг. Заримдаа тэд үүний тулд заль мэх, түрэмгийлэлд ордог.

4. Ноцтой харилцаагаа хадгалах нь танд хэцүү байдаг

"Тэр эргэн тойрныхоо бүх зүйлийг хянаж байдагт нь би маш их хайртай!" гэж та хэзээ ч сонсож байгаагүй байх. Ийм хүмүүс эсрэгээрээ мөнхийн шаардлага, хүсээгүй зөвлөгөөгөөр бусдыг няцаадаг. Тиймээс тэд хувийн болон мэргэжлийн харилцаа холбоогоо хадгалахад хэцүү байдаг.

5. Та бэрхшээл, бүтэлгүйтлээс урьдчилан сэргийлэхийг хичээдэг

Та шуурганд бэлтгэхийн оронд түүнийг зогсоохыг хичээж байна. Боломжгүй ч гэсэн. Гэхдээ хүн бүх зовлон зүдгүүрээс аврагдах боломжгүй. Энэ зан байдал нь тухайн хүн хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг даван туулах чадвардаа эргэлзэж байгааг харуулж байна.

6. Та үүрэг хариуцлагыг бусдад шилжүүлдэггүй

"Хэрэв чи сайн болохыг хүсч байвал өөрөө хий" гэсэн ишлэлийг олон хүн сонссон нь лавтай. Хяналтын гажуудалтай хүмүүс энэ дүрмийг баримталдаг. Хариуцлага хуваарилах нь тэднийг хөнгөвчлөхгүй, харин ч улам хүндрүүлнэ гэдэгт тэд итгэлтэй байна. Эцсийн эцэст та бусад хүмүүсийн алдааг засах хэрэгтэй. Хэрэв тэд үүнийг хийхээр шийдсэн бол нөгөө хүнийхээ алхам бүрийг хянаж байдаг.

7. Алдаа гаргасан хүнд харамсдаггүй

Хяналтын тэнэг нь шаргуу хөдөлмөрөөр амжилтанд хүрдэг гэж үздэг. Тиймээс тэр ямар нэгэн байдлаар хөвж байгаа хүмүүсийг өрөвддөггүй. Тэрээр алдаа дутагдлыг залхуурал эсвэл бага зэрэг ухаалаг байдлын шинж тэмдэг гэж үздэг.

Өөртөө байгаа хяналтын маньякийг хэрхэн устгах вэ

Хэрэв та өөрийгөө мэддэг бол өөрчлөгдөх цаг нь болсон. Эцсийн эцэст, энэ зан байдал нь тааламжгүй үр дагаварт хүргэдэг: байнгын цочромтгой байдлаас эхлээд хяналтгүй уур хилэн хүртэл. Үүний үр дүнд сэтгэл зүй нь сүйрч, үнэт цаг хугацаа, эрч хүчээ алдах болно.

Сэтгэлийн амар амгаланг олохын тулд сэтгэл хөдлөлөө хянаж сур. Өөртөө болон даван туулах чадвардаа итгэх итгэлийг бий болго. Заримдаа бүх зүйл төлөвлөгөөний дагуу байдаггүй гэдгийг хүлээн зөвшөөр.

Өөртөө ажилласнаар та сэтгэл хөдлөл, мэдрэмж, бодол санаагаа удирдаж чадна. Энэ нь эргэн тойрныхоо бүх зүйлийг хянах замаар олохыг оролдсон дотоод амар амгаланг танд өгөх болно.