Яагаад гар чичирч, энэ талаар юу хийх хэрэгтэй вэ

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Эмчтэй уулзах шаардлагатай хоёр эргэлзээгүй шинж тэмдэг байдаг.

Гар чичиргээ (шинжлэх ухааны үүднээс - гар чичиргээ) нь насанд хүрсэн хүн бүр дор хаяж нэг удаа тулгарч байсан нийтлэг асуудал юм. Ихэвчлэн бага зэргийн чичиргээ нь хор хөнөөлгүй байдаг. Гар сэгсрэх шалтгаан юу вэ? мөн өөрөө өнгөрдөг. Гэсэн хэдий ч заримдаа энэ нь ноцтой өвчний анхны шинж тэмдэг байж болно.

Яагаад миний гар чичирч байна

Мэдрэлийн систем нь амрах үед гар хэрхэн биеэ авч явах, хөдөлгөөн нь хэр зөв болохыг хариуцдаг. Аливаа эмгэг, тухайлбал, тархины цусны эргэлтийн асуудал, тархины тодорхой хэсгүүдийн гэмтэл, тасалдал, мэдрэлийн замын дагуух дохиог буруу дамжуулах зэрэг нь бид мөчдийн нарийн моторт чадварыг хянах чадвараа алдахад хүргэдэг. Ийм байдлаар чичиргээ үүсдэг.

Таны гар чичирч буй шалтгаануудын зарим нь үүнд хүргэж болох нийтлэг шалтгаанууд энд байна.

1. Та сандарч байна

Таны тархи таныг аюулд орлоо гэж бодоход тулалдах, эсвэл нисэх гэсэн хариу үйлдэл эхэлдэг. Энэ нь дааврын түвшин огцом нэмэгдэж, мэдрэлийн системийг хэт өдөөхөд хүргэдэг. Мэдрэлийн хурцадмал байдлын шинж тэмдгүүдийн нэг нь гар чичирдэг.

2. Та сэтгэлийн хямрал эсвэл бусад сэтгэцийн эмгэгтэй

Мэдрэлийн систем байнга стресст орсон тохиолдолд ийм тохиолдол гардаг. Сэтгэлийн хямрал, айдас түгшүүрийн эмгэг, PTSD (гэмтлийн дараах стрессийн эмгэг), маник-сэтгэл гутралын психоз эсвэл олон төрлийн фоби илэрч болно.

3. Та саяхан архи хэтрүүлэн хэрэглэсэн

Архины хордлого нь тааламжгүй зүйл бөгөөд энэ нь тэнцвэргүй байдал, гар чичиргээ дагалддаг шинж тэмдгүүдийн нэг юм.

Түүнчлэн хуруугаараа чичрэх нь татагдах шинж тэмдгүүдийн байнгын хамтрагч юм. Согтууруулах ундааны хамааралтай хүн архинаас гарахыг оролдох үед энэ нөхцөл байдал үүсдэг.

4. Та хэт их кофе уусан

Кофеин нь мэдрэлийн системийг байгалийн өдөөгч юм. Хэрэв та сэргээгч ундааг хэт их уусан бол гараа сэгсрэх болно.

Нэмж дурдахад, ногоон цай, шоколад, зарим хийжүүлсэн ундаа болон бусад кофеин нь зохистой тунгаар олддог.

5. Та тодорхой эм ууж байна

Хэрэв эмч танд эм бичиж өгсний дараа гар чинь чичирч эхэлбэл гаж нөлөөний талаархи зааврыг үзнэ үү. Та тэнд чичиргээний заалтыг олж болно.

Гар барих эрсдэлийг нэмэгдүүлэх зарим эмүүд энд байна.

• астма эм;
• Кофейн агуулсан эм (толгой өвдөх эм гэх мэт) эсвэл амфетамин
• кортикостероидууд;
• зарим сэтгэцийн болон мэдрэлийн эмгэгийг эмчлэх бодисууд;
• зарим антигистамин (харшлын эсрэг) эмүүд.

6. Та хангалттай нойр авч чадахгүй байна

Эрүүл унтах нь зөвхөн бие махбодийн хувьд амрах төдийгүй мэдрэлийн системийг сэргээхэд шаардлагатай байдаг. Хэрэв та шаардлагатай хэмжээнээс бага унтдаг, эсвэл нойрны эмгэгтэй бол - жишээлбэл, нойргүйдэл, нойрмоглох, нойрны апноэ, тархины үйл ажиллагаа буурч, мэдрэлийн импульсийг эрхтэн, эд эсэд дамжуулах нь тасалддаг.

7. Та хэт халсан байна

Хэт халалт нь бие нь терморегуляцийг даван туулж, илүүдэл дулааныг арилгах боломжгүй нөхцөл юм. Хамгийн түгээмэл шалтгаан нь халуун, халуун наранд удаан хугацаагаар өртөх, халуун цаг агаарт дасгал хийх явдал юм.

Биеийн хувьд энэ нөхцөл байдал нь стресстэй байдаг бөгөөд бие нь зүрхний цохилт түргэсч, мэдрэлийн системийн үйл ажиллагаа нэмэгддэг тул гар чичирч, гар чичирдэг.

8. Та хөлдсөн байна

Даарч хөрөх нь дулаан байлгах физиологийн оролдлого юм. Гар нь бүх биеэрээ сэгсэрнэ.

9. Та гипертиреодизмтэй

Гипертиреодизм нь бамбай булчирхай нь бамбай булчирхайн даавар хэт их хэмжээгээр үүсгэдэг эмгэг юм. Үүнээс болж бие махбод дахь физиологийн процессууд хурдасч, жигд бус, үсрэлтээр явагдаж эхэлдэг. Энэ нь мэдрэлийн системийн ажилд ч хамаатай. Мэдрэлийн импульсийн дамжуулалт тасалдсан нь гар нь байнга бага зэрэг чичирдэг.

10. Таны цусан дахь сахарын хэмжээ буурсан

Цусан дахь глюкоз нь булчин, мэдрэлийн төгсгөлийн "түлш" юм. Хэрэв энэ нь хангалттай биш бол гартаа сул дорой байдал, чичиргээ илэрдэг.

Гипогликемийн нийтлэг шалтгаанууд (цусан дахь сахарын хэмжээг бага гэж нэрлэдэг) нь чихрийн шижин эсвэл хоол тэжээлийн дутагдал юм.

11. Танд витамин дутагдаж байна

Ялангуяа мэдрэлийн системийн хэвийн үйл ажиллагаанд гол үүрэг гүйцэтгэдэг В12 витамины тухай ярьж байна. Хэрэв та мах, загас, өндөг иддэггүй, сүү уудаггүй бол В12 дутагдаж болзошгүй. Витамин дутагдах нь ихэвчлэн чичирч, чичрэх, хөл мэдээ алдах зэргээр мэдрэгддэг.

12. Таны элэг, бөөрөнд ямар нэг зүйл буруу байна

Элэг эсвэл бөөрний дутагдал нь заримдаа гарт чичиргээ илэрдэг - өөрөөр хэлбэл бие нь хортой бодисыг арилгах чадваргүй, мэдрэлийн системийн ажилд саад болдог нөхцөл байдал.

13. Та тархины гэмтэлтэй

Толгойн гэмтэл, цус харвалт нь заримдаа нарийн моторт хяналтаа алддаг. Энэ чичиргээ нь тайван байдалд бараг мэдрэгдэхгүй байж болох ч стресс, халуун, согтууруулах ундаа эсвэл кофейн агуулсан ундаагаар улам бүр нэмэгддэг.

14. Та Паркинсоны өвчтэй

Гар барих нь энэ төрлийн сэтгэцийн эмгэгийн хамгийн алдартай шинж тэмдгүүдийн нэг юм.

15. Та олон склерозоор өвддөг

Энэ өвчин нь тархи, нугасны бүх хэсэгт тархсан мэдрэлийн утаснуудад нөлөөлдөг (тиймээс "тарсан" гэж нэрлэдэг). Гар чичиргээ нь мэдрэлийн эдийг гэмтээх үр дагаврын нэг юм.

16. Та зайлшгүй чичиргээтэй байна

Энэ нь хүний гар, толгой, дууны утас, биеийн бусад хэсгүүд чичирдэг нийтлэг мэдрэлийн эмгэг юм. Үндсэн чичиргээний яг тодорхой шалтгаан тодорхойгүй байна. Гэхдээ энэ зөрчил нь нас ахих тусам илэрч, удамшлын шинж чанартай, өөрөөр хэлбэл эцэг эхээс хүүхдэд дамждаг гэдгийг мэддэг.

Гар чичирч байвал яах вэ

Хэрэв та гар, хуруугаараа чичирч байгааг анх удаа анзаарсан бол санаа зовох хэрэггүй. Тайвширч, гүнзгий амьсгалж, тайвшрахыг хичээ. Чичиргээ өөрөө алга болох магадлалтай - хэдхэн цагийн дотор эсвэл хангалттай унтсаны дараа.

Чичирхийлэл, гар сэгсрэх хоёр тохиолдолд л та эмчилгээний эмчтэй холбоо барих хэрэгтэй.

• Чичиргээ нь улам олон удаа гарч, улам хүчтэй болдог.
• Чичиргээ нь ховор боловч өдөр тутмын үйл ажиллагаанд саад учруулдаг маш хүчтэй байдаг. Жишээлбэл, энэ нь таныг тодорхой бичихэд хүргэдэг эсвэл ундаа цацахгүйгээр аягыг барихад хэцүү байдаг.

Эмч үзлэг хийж, шинж тэмдгүүдийн талаар асууж, ямар нөхцөлд чичрэх нь ихэвчлэн тохиолддогийг тодруулах болно. Та цус, шээсний шинжилгээ өгөх шаардлагатай болно. Тэдний үр дүн нь үнэн зөв оношлоход тусална.

Хэрэв чичиргээ нь ямар нэг өвчин, сэтгэцийн эмгэгээс үүдэлтэй болохыг тогтоовол эмч таныг нарийн мэргэжлийн мэргэжилтэн - невропатологич, сэтгэл засалч, эндокринологич, гастроэнтерологич, нефрологич руу илгээнэ. Эмч нар үндсэн өвчнийг засахад туслах болно, гарт чичрэх нь өөрөө арилах болно.

Хүнд чичиргээний шалтгааныг тогтоох боломжгүй эсвэл эдгэрэхийг хүлээх хүч байхгүй тохиолдолд мэдрэлийн системийг тогтворжуулж, чичиргээг даван туулахад тусалдаг эмийг тогтоодог. Эдгээр эмүүд өөр байж болно. Заримыг нь тасралтгүй авах шаардлагатай. Бусад нь - зөвхөн шаардлагатай үед: жишээлбэл, чичиргээг нэмэгдүүлдэг стресстэй нөхцөл байдлын өмнө.