Өөрийнхөө дотоод конформистыг хэрхэн олж мэдэх, алах вэ

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Энэ хорвоогийн хамгийн аймшигтай шийтгэл бол хүмүүс буруу зүйл бодох явдал юм. Ямар ч байсан тэд биднийг багаасаа л бусдын санаа бодлыг харж амьдрахыг сургадаг. Ямар төрлийн хүмүүс, түүнчлэн хэн нэгний санаа бодлыг бид яагаад санаа зовдог талаар тодорхой заагаагүй байна. Үүний үр дүнд бид биднийг тоодоггүй хүмүүсийн зөвшөөрлийг эрэлхийлж, хоосон туршлагаар өөрсдийгөө зовоож байна. Өөртөө туслах зөвлөгч Ан Бурманн энэхүү харгис үйлдлийг хэрхэн зогсоох талаар тайлбарлав.

Нэг өдөр би автобуснаас хоцорчихлоо. Ялангуяа. Түүнийг гүйцэх боломжтой хэвээр байсан ч миний хамрын өмнө хаалганууд хэрхэн цохилж, зорчигчид цонхоор харж, намайг шоолж байгааг төсөөлж байсан тул би үүнийг хийгээгүй. Би зүгээр л хажууд зогсож байгаа дүр эсгэх гэсэн илүү сайн санаа олж авлаа. Би тэдэнтэй ухаалаг байдаг, тийм үү? Үүнээс болж би дараагийн автобусыг хүлээх зуур 20 минут хөлдсөн.

Би энэ хэргийг өвчин эмгэг гэж нэрлэсэн. Энэхүү аюултай эмгэгийн 12 шинж тэмдгийг энд оруулав. Хэрэв та өөрийгөө таних юм бол эрсдэлд орно.

Та ихэнхдээ өөрийгөө бусад хүмүүсийн үүднээс дүгнэдэг. Хэн нэгний хүлээлтэнд бүтэлгүйтсэн эсвэл бүтэлгүйтсэн даруйд таны дотоод харцны өмнө хийсвэр ёжтой сэтгэгдлүүд хөвөрнө.
Та хүмүүсийн зан байдлыг өөрт хандах хандлагатай нь холбодог. Таны имэйлд шууд хариу ирээгүй юу? Хүнд цаг зав байдаггүй учраас биш, харин зүгээр л чи буруу зүйл хийсэн учраас мэдээжийн хэрэг! Мөн энэ нь таныг хайрлаагүйн бас нэг баталгаа юм.
Шүүмжлэл таныг алж байна. Та өөрөө санал хүсэлтээ хүссэн ч гэсэн. Шүүмжлэл бол ерөөл гэдгийг мэддэг байсан ч гэсэн. Гэхдээ сөрөг сэтгэгдлийг зүрх сэтгэлдээ шингээж, өөрийгөө бүрэн бус хүн гэж шийдэх нь зуршил юм.
Та зөвхөн зөв зүйлийг зөв цагт нь хэлэхийг хүсдэг. Дотоод цензур нь таныг бусдад таалагдахгүй зүйлийг дуугарахыг хориглодог. Аюулгүй байхын тулд та дуугүй байхыг илүүд үзэж, санал бодлоо хуваалцахгүй байхыг илүүд үздэг.
Та бүгдэд таалагдахыг хичээж байна. Та эргэн тойрныхоо бүх хүмүүсийн сонирхдог зүйлсийг сонирхож, бусдын дуртай зүйлд дуртай, хоббигоо үргэлжлүүлэн ярьж, өөрийнхөө тухай чимээгүй байдаг. Учир нь энэ нь тэдэнд таалагдахгүй байх болно.
Та эв найртай байхыг эрмэлзэж, уурлахгүй байхыг хичээдэг. Чи зүгээр л тэгэх эрхгүй гэж бодож байна. Хэдийгээр хэн нэгэн уураа алдсан бол та түүнийг төгс ойлгодог.
Та мэдлэгээ хуваалцахаас айдаг. Гэсэн хэдий ч таныг шинэ гарааны, бүхнийг мэддэг хүн гэж нэрлэж болно. Чадвараа нуух нь бусдад илүү таатай байх болно гэдэгт та үнэхээр итгэдэг.
Та үргэлж, хаа сайгүй хамгийн сүүлийн байрыг өөртөө өгдөг. Мөн энэ амиа золиослох үйлдлийг хэн ч анзаардаггүйд та сэтгэлийнхээ гүнд гомддог.
Та хоббигоо нууцаар ичдэг. Тэд бусдын дуртай зүйлээс дэндүү ялгаатай.
Чамд тусламж гуйхад хэцүү байна. Хүмүүс таныг чадваргүй эсвэл өөрөө асуудлаа хэрхэн шийдэхээ мэдэхгүй байна гэж бодож магадгүй.
Чамд үгүй гэж хэлэхэд хэцүү байна. Та хэн нэгнийг уурлуулах эсвэл урмыг нь хугалахаас айдаг.
Та өөрийнхөө амьдралаар амьдрахгүй гэдгээ ойлгож байна. Гэхдээ та юу ч өөрчилж чадахгүй, учир нь таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс таныг шүүх болно (мөн ерөнхийдөө та тэнэг харагдах болно).

Үнэн бол та хичнээн хичээсэн ч бүх хүнд хэзээ ч таалагдахгүй. Хэн нэгний сэтгэлийг гонсойлгож, бусдаас ганц ч үнэлгээ авахгүйгээр амьдралаа өнгөрөөж чадахгүй. Үүнийг хийх гэж оролдох нь зөвхөн таныг сүйрүүлж, танд хүргэх болно.

Миний одоо хэлэх гэж байгаа зүйл гаднаасаа эрүүл саруул ухаантай зөрчилдөж байна.

Хүмүүстэй сайн харилцаа тогтоож, амьдралыг өөрийнхөө хүссэнээр болгох хамгийн хялбар арга битгий оролдоорой хүн болгонд таалагдах болно.

Гэхдээ та:

Таныг байгаагаар тань хүлээж авдаг, чамтай ижил зүйлийн талаар ярих дуртай, эсвэл чамаас өөр ч гэсэн маш сонирхолтой үзэл бодолтой хүмүүстэй харилц.
Авьяас чадвараа ашиглан зөвхөн өөрийнхөө хийж чадах зүйлсийг бүтээж, ажлынхаа үнэлэмжийг хүртээрэй.
Танд урам зориг өгөх, өвөрмөц байдлаа ухаарах, амьдралдаа сэтгэл ханамжийг мэдрэхэд тань туслах үйл ажиллагааг сонго.

Тиймээс өөрийнхөөрөө байхыг зөвшөөр, мөн. Тэдний "дургүй" гэдэг нь таны зан чанарын үнэлгээ биш гэдгийг санаарай. Энэ нь тэдний үзэл бодол, хүсэл, хүлээлт, итгэл үнэмшлийн тусгал юм.

Дашрамд хэлэхэд, би ажлаасаа буцаж ирэхдээ миний автобус зогсолтоос хэрхэн хөдөлж байгааг харсан (тангараглаж байна, тийм байсан!). Хатуухан хэлэхэд би аль хэдийн хоцорчихсон байсан. Гэвч өглөө болсон явдлыг санаж, тэр жолооч руу гараа даллаж, дотроо: "Ямар аймшигтай зүйл тохиолдох вэ? Тэр намайг анзааралгүй автобусандаа дүүрсэн танихгүй хүмүүсээр шоолж явах болно. Би дараагийнх руугаа явна, тэгээд л болоо."

Дараа нь юу болсныг та мэдэх үү? Автобусны хаалга нээгдэв. Би тэдэнтэй ухаалаг байдаг, тийм үү?