Хандлага нь хөгшрөлтөд хэрхэн нөлөөлдөг

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Бидний хуанлийн нас нь бидний дотоод байдалтай давхцдаггүй юм шиг санагддаг. Үүний шинжлэх ухааны үндэслэлтэй тайлбар байгаа нь харагдаж байна. Нэрт сэтгүүлч, зохиолч Анил Анантасвами уг асуудлыг судлахаар шийджээ. Lifehacker нийтлэлийнхээ орчуулгыг нийтэлжээ.

Хуанли ба биологийн нас

1979 онд сэтгэл судлалын профессор Эллен Лангер болон түүний шавь нар Нью Хэмпшир дэх хуучин хийдийг 20 жилийн өмнө оршин байсан уур амьсгалыг сэргээхийн тулд маш нарийн сэргээн засварлав. Дараа нь тэд 70-80 насны ахмад эрэгтэйчүүдийг туршилтанд урьсан. Оролцогчид тэнд долоо хоног өнгөрөөж, 1959 он шиг амьдрах ёстой байв. Тиймээс Лангер оролцогчдыг залуу, эрүүл байх үед нь ядаж оюун санааны хувьд эргүүлэн авчирч, энэ нь тэдний сайн сайхан байдалд хэрхэн нөлөөлөхийг харахыг хүссэн юм. Насанд хүрсэн хойноо санах ойг сайжруулах орчны хүчин зүйлүүд. …

Өдөр бүр Лангер болон оюутнууд оролцогчидтой уулзаж, "одоогийн" үйл явдлуудын талаар ярилцав. Тэд Америкийн анхны хиймэл дагуул хөөргөж, Кубын хувьсгалын тухай ярьж, хар цагаан зурагтаар хуучин нэвтрүүлгүүдийг үзэж, радиогоор Нэт Кинг Коулын дууг сонсож байв. Энэ бүхэн оролцогчдыг 1959 он руу шилжүүлэх ёстой байв.

Лангер өнгөрсөн хугацаанд ийм долоо хоног усанд орсны дараа оролцогчдын сайн сайхан байдалд дүн шинжилгээ хийхдээ тэдний ой санамж, хараа, сонсгол сайжирч байгааг олж мэдэв. Дараа нь тэр эдгээр үр дүнг хяналтын бүлгийнхтэй харьцуулав. Тэд мөн ижил төстэй нөхцөлд долоо хоногийг өнгөрөөсөн боловч туршилтын мөн чанарыг тэдэнд хэлээгүй бөгөөд "өнгөрсөн үед амьдар" гэж хэлээгүй. Эхний бүлэг нь бүх талаараа "залуу" болсон. Судлаачид туршилтын өмнө болон дараа нь оролцогчдын зургийг авч, танихгүй хүмүүсээс эрчүүдийн насыг тодорхойлохыг хүссэн байна. Туршилтын дараах зурган дээрх эрчүүд илүү залуу харагдаж байна гэж бүгд хэлсэн.

Энэ туршилт нь бидний төрсөн өдрөөс эхлэн тоолдог хуанлийн нас нь хөгшрөлтийн тийм ч найдвартай үзүүлэлт биш гэдгийг гайхалтай харуулсан.

Эллен Лангер оюун ухаан нь бидний насны талаарх ойлголт, улмаар бидний сайн сайхан байдалд хэрхэн нөлөөлдөгийг судалсан. Бусад эрдэмтэд биологийн насыг тодорхойлох асуудалд анхаарлаа хандуулсан. Энэ нэр томьёо нь бие махбодийн физиологийн хөгжил, түүний устах үйл явцыг хамардаг бөгөөд янз бүрийн өвчин тусах эрсдэл, дундаж наслалтыг харьцангуй өндөр нарийвчлалтайгаар урьдчилан таамаглах боломжтой. Эд, эрхтэнүүд өөр өөр хурдаар хөгширдөг тул биологийн насыг аль нэг тоо болгон бууруулахад хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч ихэнх эрдэмтэд Лангерын дүгнэлттэй санал нийлж байна: бидний насны субъектив ойлголт нь хэр хурдан хөгшрөхөд нөлөөлдөг.

Хөгшрөлтийн биологийн маркерууд

Хувьслын биологичид хөгшрөлтийг "дотоод физиологийн элэгдлээс" болж амьд үлдэх, үржих чадвараа алдах үйл явц гэж үздэг. Эсийн үйл ажиллагааны жишээн дээр элэгдэл, элэгдлийг ойлгоход илүү хялбар байдаг: тодорхой эрхтэн дэх эсүүд нас ахих тусам хуваагдахаа больж үхэх, эсвэл хорт хавдар үүсгэдэг мутаци үүсэх магадлал өндөр байдаг. Энэ нь бидний бие жинхэнэ биологийн нас хэвээр байгааг харуулж байна.

Гэсэн хэдий ч үүнийг тодорхойлох нь тийм ч хялбар биш юм. Эрдэмтэд эхлээд хөгшрөлтийн биомаркер гэж нэрлэгддэг бие махбодид өөрчлөгддөг шинж чанаруудыг хайж эхэлсэн бөгөөд хөгшрөлтийн өвчин тусах магадлал эсвэл дундаж наслалтыг урьдчилан таамаглаж чаддаг. Өөр өөр цаг үед эдгээр биомаркерууд нь цусны даралт, жин, түүнчлэн теломерууд - хромосомыг хугарахаас хамгаалдаг хромосомын төгсгөл хэсгүүдийг багтаасан. Гэвч эдгээр бүх онолууд батлагдаагүй байна.

Дараа нь эрдэмтдийн анхаарлыг бие махбод дахь үүдэл эсийн тоо хэр хурдан буурч, бусад физиологийн процессуудад хандуулав. Калифорнийн их сургуулийн генетик, биостатистикийн профессор Стив Хорват генийн илэрхийлэл болон хөгшрөлтийн хоорондын хамаарлыг судалжээ. Дараа нь тэр нэгэн сонирхолтой нээлт хийжээ.

ДНХ метилизаци ба эпигенетик цаг

2009 онд Хорват хүний геномын өөр өөр хэсгүүдэд ДНХ-ийн метиляцийн түвшний шинжилгээг хийжээ. ДНХ метилизаци нь генийг унтраахад ашигладаг процесс юм. ДНХ-ийн нуклеотидыг бий болгодог дөрвөн суурийн нэг болох цитозинд нэг нүүрстөрөгчийн атомыг гурван устөрөгчийн атомтай холбох метил бүлэг гэж нэрлэгддэг. Метилжилт нь ДНХ дахь нуклеотидын дарааллыг өөрчилдөггүй, зөвхөн генийн илэрхийлэлийг зохицуулдаг тул үүнийг эпигенетик процесс гэж нэрлэдэг. Судалгаа эхлэхээс өмнө Хорват эпигенетик нь хөгшрөлттэй холбоотой байж магадгүй гэж хэзээ ч төсөөлж байгаагүй ч үр дүн нь гайхалтай байв.

Хорват бүх эд, эрхтнүүдийн эсүүдэд байдаг хүний геномын 353 бүсийг (эпигенетик маркер) тодорхойлсон. Дараа нь тэрээр эдгээр газруудад "эпигенетик цаг" бий болгох алгоритмыг боловсруулсан бөгөөд энэ нь эд эсийн биологийн насыг тодорхойлохын тулд ДНХ метилжилтийн байгалийн түвшинг хэмждэг механизм юм.

Хорват 2013 онд хүний эд, эсийн төрлүүдийн ДНХ метилжилтийн насны 51 төрлийн эрүүл эс, эд эсээс авсан 8000 дээжийн шинжилгээний үр дүнг нийтлэв. … Мөн эдгээр үр дүн нь хүн бүрийг гайхшруулсан. Хорват организмын биологийн насыг 353 цэгт метиляцийн дундаж түвшинд үндэслэн тооцоолохдоо энэ тоо тухайн хүний хуанлийн настай ойролцоо байгааг олж мэдэв. Тохиолдлын 50% -д ялгаа нь 3.6 жилээс бага байсан - энэ нь янз бүрийн биомаркеруудыг шинжлэх үед олж авсан үр дүнгийн хамгийн сайн үзүүлэлт юм. Үүнээс гадна, Хорват дунд болон ахимаг насны хүмүүст эпигенетик цаг удааширч эсвэл хурдасч эхэлдэг болохыг олж мэдэв. Энэ нь хүн хэрхэн хөгширч байгааг тодорхойлох арга юм: хуанлийн жилээс хурдан эсвэл удаан.

Гэсэн хэдий ч Хорват биологийн нас гэдэг ойлголт нь бүхэл бүтэн организмд бус, харин зарим эд, эрхтэнд илүү хамааралтай гэж үздэг. Биологийн болон хуанлийн насны ялгаа нь сөрөг, тэг эсвэл эерэг байж болно. Сөрөг хазайлт нь эд, эрхтэн хүлээгдэж байснаас залуу, тэг - хөгшрөлт нь хэвийн хурдаар явагддаг, эерэг - эд, эрхтэн нь он цагийн (хуанлийн) наснаас илүү настай гэсэн үг юм.

Дүрмээр бол хөгшрөлт нь янз бүрийн өвчний улмаас хурдасдаг бөгөөд энэ нь Даун синдромтой эсвэл ХДХВ-ийн халдвартай өвчтөнүүдэд ялангуяа мэдэгдэхүйц юм. Таргалалт нь элэг хурдан хөгшрөхөд хүргэдэг. Альцгеймерийн өвчнөөр нас барсан хүмүүсийн судалгаанаас үзэхэд эдгээр өвчтөнүүдийн урд талын бор гадаргын хэсэг нь мөн хурдацтай хөгшрөлтөд өртдөг.

Өгөгдөл их байгаа хэдий ч бид метиляцийн маркер ба биологийн нас хоорондын хамаарлын талаар маш бага мэдлэгтэй хэвээр байна. "Эпигенетик цагны сул тал нь бид молекулын түвшинд хэрхэн ажилладагийг сайн ойлгодоггүй" гэж Хорват хэлэв.

Гэхдээ энэ механизм хэрхэн ажилладаг талаар нарийн ойлголтгүй байсан ч судлаачид хөгшрөлтийн эсрэг эмчилгээг туршиж байж магадгүй юм. Хорват өөрөө одоо гормоны эмчилгээний боломжийг судалж байна.

Физиологийн үйл явцад насны субъектив ойлголтын нөлөө

1979 онд Эллен Лангерын хийсэн туршилтаас үзэхэд оюун санааны тусламжтайгаар бие махбоддоо нөлөөлж чадна. Лангерийн хэлснээр оюун ухаан, бие махбодь нь хоорондоо холбоотой байдаг. Тиймээс тэрээр субьектив сэтгэцийн төлөв байдал нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдийн цусан дахь сахарын хэмжээ зэрэг объектив шинж чанарт нөлөөлж чадах эсэхийг гайхаж байв. …

Лангерын шинэ судалгаанд оролцогчид 90 минутын турш компьютер тоглоом тоглох шаардлагатай болжээ. Тэдний хажуугийн ширээн дээр цаг тавив. Оролцогчид 15 минут тутамд тоглоомоо өөрчлөх ёстой байв. Судлаачид цагийн хурдыг урьдчилан өөрчилсөн: оролцогчдын гуравны нэг нь удаан, нөгөө нь илүү хурдан, сүүлчийнх нь ердийн хурдаар алхсан.

"Бид цусан дахь сахарын хэмжээ хэрхэн өөрчлөгдөхийг мэдэхийг хүссэн: одоогийн эсвэл субъектив цаг хугацааны дагуу" гэж Лангер хэлэв. - Энэ нь субьектив шинжтэй байсан. Энэ нь сэтгэлзүйн үйл явц нь бодисын солилцооны үйл явцад нөлөөлж болохыг гайхалтай харуулсан.

Лангер оюун ухаан ба эпигенетик өөрчлөлтийн хоорондын холбоог судлаагүй ч бусад эрдэмтэд ийм холбоо байдаг гэж үздэг. 2013 онд Мадисон дахь Висконсины Их Сургуулийн Ричард Дэвидсон нэг өдрийн бясалгал нь генийн илэрхийлэлд нөлөөлдөг гэсэн судалгааг нийтэлжээ. … Судалгааны хүрээнд Дэвидсон болон түүний хамтрагчид бүтэн өдрийн турш эрчимтэй бясалгалын өмнө болон дараа нь 19 туршлагатай "бясалгагч"-ыг ажигласан байна. Харьцуулбал, судлаачид мөн өдрийн турш сул зогссон хэсэг хүмүүсийг ажигласан байна. Эцсийн эцэст, бясалгал хийдэг хүмүүсийн үрэвслийн генийн идэвхжил буурсан - үрэвслийн эсрэг эмүүдтэй ижил нөлөө үзүүлдэг. Сэтгэцийн хандлага нь эпигенетик нөлөөтэй байдаг нь харагдаж байна.

Эдгээр бүх судалгаанууд яагаад өнгөрсөн долоо хоногт (Лангерын анхны туршилт) нас ахимаг насны эрэгтэйчүүдийн зарим онцлог шинж чанаруудад ийм нөлөө үзүүлснийг тайлбарладаг. Залуу насандаа оюун ухаан нь шилжиж байсан учир энэ үед бие нь ч “буцаж”, үүний ачаар сонсгол, хараа, ой санамж сайжирсан байна.

Гэсэн хэдий ч биологийн хөгшрөлт нь зайлшгүй бөгөөд эрт орой хэзээ нэгэн цагт эерэг бодлууд энэ үйл явцыг удаашруулахгүй байх цаг ирдэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Гэсэн хэдий ч Эллен Лангер бидний насжилт хөгшрөлтийн тухай ойлголттой ихээхэн холбоотой гэж үздэг. Мөн энэ нь ихэвчлэн нийгэмд өргөн тархсан хэвшмэл ойлголтоор бэхждэг.

Биднээс тодорхой зан авирыг хүлээж буй хүмүүсээр хүрээлэгдсэн үед бид ихэвчлэн эдгээр хүлээлтийг биелүүлэхийг хичээдэг.

Эллен Лангер сэтгэл судлалын профессор

Дүгнэх

Бидний ихэнх нь хуанлийн насныхаа дагуу захирагдаж, биеэ авч явдаг. Жишээлбэл, залуу хүмүүс ихэвчлэн бага зэргийн гэмтэл авсан ч илүү хурдан эдгэрэхийн тулд идэвхтэй алхам хийдэг. 80-аас дээш настай хүмүүс "За, чи юу хүсэх вэ, хөгшрөлт нь баяр баясгалан биш юм" гэж зүгээр л шаналж байна. Тэд өөрсдийнхөө төлөө санаа тавьдаггүй бөгөөд тэдний итгэл үнэмшил нь өөрийгөө гүйцэлдүүлэх зөгнөл болж хувирдаг.

Насны тухай субъектив ойлголт нь янз бүрийн бүлгийн хүмүүсийн дунд ихээхэн ялгаатай байдаг. Жишээлбэл, 40-80 насны хүмүүс ихэвчлэн залуу хүн шиг санагддаг. Жаран настай хүмүүс өөрийгөө 50 эсвэл 55, заримдаа бүр 45 настай гэж хэлж болно. Маш ховор хүн өөрийгөө хөгширсөн гэж хэлэх болно. Хорин хэдэн онд ихэвчлэн субъектив нас нь хуанлийн настай давхцдаг эсвэл бүр бага зэрэг урагшилдаг.

Эрдэмтэд субъектив нас нь алхах хурд, уушигны багтаамж, тэр ч байтугай цусан дахь С-реактив уургийн түвшин (бие махбодид үрэвслийг илтгэдэг) зэрэг хөгшрөлтийн хэд хэдэн физиологийн үзүүлэлтүүдтэй холбоотой болохыг тогтоожээ. Та илүү залуу байх тусам эдгээр үзүүлэлтүүд илүү сайн байдаг: та илүү хурдан алхаж, уушигны багтаамж ихтэй, үрэвсэл багатай байдаг.

Мэдээжийн хэрэг, энэ нь зөвхөн залуу насны субъектив мэдрэмж нь таныг эрүүл болгоно гэсэн баталгаа биш юм.

Гэхдээ эдгээр бүх судалгааны дүгнэлтээс харахад хуанлийн нас бол зүгээр л тоо юм.

Эрдэмтэд "Хэрэв хүмүүс нас ахих тусам өөрийгөө дэмий хоосон байдалд орно гэж бодож, бүх хэлхээ холбоогоо тасалж, амьдралд сөрөг ханддаг бол тэд өөрсдөө боломжоо бууруулдаг" гэж эрдэмтэд хэлэв."Амьдралыг эерэгээр харах, харилцах, шинэ бүх зүйлд нээлттэй байх нь мэдээж эерэг нөлөө үзүүлэх болно."