Олон хүмүүсийн боддоггүй харилцааны хамгийн чухал зүйл

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Хэн ч чамайг аз жаргалтай байлгах албагүй. Та өөрөө аз жаргалынхаа баталгаа юм.

Эв найрамдалтай харилцааны нууц юу вэ

Хэрэв та хүмүүсээс харилцааны хамгийн чухал зүйл юу вэ гэж асуувал олон хариултыг авах болно. Тэдний дунд итгэлцэл, хүндэтгэл, харилцаа холбоо гэх мэт зүйлс байх болно. Блогер Крис Гейж эдгээр шалгуурыг нэгтгэдэг нэг хүчин зүйл нь сэтгэл хөдлөлийн хувьд өөрийгөө хангахуйц гэдэгт итгэдэг. Үүнгүйгээр бүтээлч харилцааг бий болгох боломжгүй юм.

Крис Гейж блог хөтлөгч

Сэтгэл хөдлөлийн тогтвортой байдал бол миний жагсаалтын нэгдүгээрт ордог бөгөөд хамтрагчдаа зайлшгүй шаардлагатай гурван зүйлийн нэг юм. Сэтгэл санааны хувьд тогтвортой байх нь таны хийж чадах хамгийн тачаангуй зүйл юм.

"Тиймээ хайхрахгүй байх нарийн урлаг" номын зохиолч Марк Мэнсон хэлэхдээ, ийм чанарыг эзэмшсэн хүмүүс найдваргүй байдлыг сайн даван туулдаг, түүнчлэн алдаа дутагдлыг нь олж хардаг бөгөөд үүний төлөө хариулах чадвартай байдаг. Зохиолч, блогчин Лео Бабаута мөн энэ үзэгдлийг тодорхойлохдоо "сэтгэл хөдлөлийн бие даасан байдал" гэсэн нэр томъёог ашигладаг.

Лео Бабаута зохиолч, блогчин

Бид аз жаргалыг бусдаас эрэлхийлдэг ч энэ нь аз жаргалын найдваргүй эх сурвалж юм. Яагаад гэвэл: бидний сэтгэл хөдлөлийн хэрэгцээг хангах нь бусдын хийх ажил биш.

Блогчин Зайед Дахаж сэтгэл хөдлөлийн хувьд биеэ даасан байдлыг өөртэйгөө харилцах харилцаа гэж тайлбарлахдаа: "Хэрэв та өөрийгөө хайрлахгүй, өөрийнхөө хэрэгцээг хангах чадваргүй бол бусдад ч мөн адил зүйл хийхэд хэцүү байх болно." Түүгээр ч зогсохгүй "хэрэгцээг идэвхтэй хангах" гэдэг нь хүмүүсээс таны өмнөөс үүнийг хийхийг шаардана гэсэн үг биш юм. Бид бие даасан ажлын талаар тусгайлан ярьж байна.

Алдартай үг хэллэгээс ялгаатай нь эрүүл харилцаа нь биднийг нөхөх, гүйцээх үүрэг байдаггүй, тэд хоосон эхэлдэггүй. Тэднийг бүхэл бүтэн хүнээр барих хэрэгтэй. Дараа нь итгэл, хүндэтгэл, харилцаа холбоо амархан, органик байдлаар ирэх болно.

Сэтгэл хөдлөлийн тогтвортой байдлыг хэрхэн яаж шахах вэ

Үүнийг хэрхэн эхлүүлэх вэ:

• Дотроо хар. Гаджет болон бусад анхаарал сарниулах зүйлсийг хойш тавь. Бодол санаа руугаа эргэж, тэд хаанаас ирснийг мөшги.
• Асуудлаа шийдэж эхэл. Хэрэв та уйдаж байгаа бол өөрийгөө зугаацуулах арга замыг хайж олоорой, хэрвээ энэ нь өвдөж, ганцаардаж байвал өөрийгөө тайвшруулах арга замыг хайж ол.
• Хариуцлага хүлээхийн тулд. Бид зөвхөн өөрсдийгөө хянаж, бусад хүмүүс болон хүрээлэн буй орчинд нөлөөлж чадахгүй. Юуг бодитоор өөрчилж чадахаа тодорхойлж, түүндээ анхаарлаа хандуул.