Таныг хангалттай унтахад туслах 7 Android програм

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Эрдэмтдийн үзэж байгаагаар хүн амьдралынхаа гуравны нэгийг унтахад зарцуулдаг. Гэвч энэ хугацаа ч олон хүмүүст эцэст нь хангалттай унтахад хангалтгүй юм. Энэ нь тэдний нойрыг илүү сайн, гүн гүнзгий болгоход тусалдаг Android-д зориулсан тусгай програмуудын талаар мэддэггүйтэй холбоотой юм.

Бүрэнхий

Хөдөлгөөнт төхөөрөмжийн дэлгэцээс ялгарах цэнхэр спектр нь хүний тархинд гайхалтай нөлөө үзүүлдэг болохыг олон тооны судалгаагаар баталжээ. Энэ нь эцэстээ нойрны ноцтой асуудал үүсгэдэг. Тиймээс, хэрэв та унтахынхаа өмнө бага зэрэг унших, тоглохоос таашаал авахаас татгалзаж чадахгүй бол ядаж гаджетуудын сөрөг нөлөөллийг бууруул. Twilight хэрэгсэл нь нар жаргасны дараа таны утас эсвэл таблет дээрх цэнхэр спектрийг шүүж, зөөлөн бөгөөд тааламжтай улаан шүүлтүүрээр нүдийг тань хамгаална. Энэ нь танай нутаг дэвсгэрт нар ургах, жаргах цагийг харгалзан автоматаар үүнийг хийдэг.

SleepyTime: Унтах цагийн тооцоолуур

Эрт босож сурахын тулд эхлээд эрт унтаж сурах хэрэгтэй гэж ухаантай хүмүүс хэлдэг. SleepyTime аппликейшн таныг энэ хичээлд хөтлөх болно. Энэ нь янз бүрийн насны бүлгүүдэд зориулсан шөнийн амралтын үргэлжлэх хугацааг шинжлэх ухаан, ДЭМБ-ын зөвлөмжийн дагуу хамгийн оновчтой унтах цагийг тооцдог тусгай тооцоолуурыг агуулдаг.

Тайвшруулах аялгуу: Унтах ба йог

Дэрэн дээр ч хүрэхээсээ өмнө унтдаг хүмүүс байдаг. Гэхдээ ядарсан ч олон цагаар унтаж чаддаггүй хүмүүс байдаг. Relax Melodies програм нь тэдэнд зориулагдсан юм. Энэ нь тархийг тайвшруулж, нойрмоглоход тусалдаг тусгайлан сонгосон дуу чимээ, дуу чимээг агуулдаг. Энэ аргыг туршаад үзээрэй, нойрны эмнээс илүү үр дүнтэй!

Унтлагын цаг хэмжигч (Хөгжим унтраах)

Хэрэв та өөрийн аялгууг бүүвэйн дуу болгон ашиглахыг илүүд үзэж байгаа бол Андройдын дурын хөгжим тоглуулагч ашиглан тоглож болно. Гэсэн хэдий ч, ялангуяа програм нь унтрах таймер өгөхгүй бол үүнийг хэрхэн зогсоох вэ гэсэн асуулт гарч ирдэг. Энэ тохиолдолд Sleep Timer програм нь танд туслах бөгөөд энэ нь таны тохируулсан хугацааны интервалаар дурын программ дээр хөгжим тоглуулахыг зогсоох чадвартай.

Мангас сканнер

Энэ програм нь хүүхдүүд нь мангас, цус сорогч болон бусад муу ёрын сүнснүүдээс айдаг эцэг эхчүүдэд хэрэгтэй. Энэхүү сканнерыг ухаалаг утсандаа суулгаж, хүүхдийнхээ өрөө бүрэн аюулгүй гэдгийг баттай нотолж өгөөрэй. Аппликешныг асаасаны дараа бүх "аюултай" газруудыг шалгаж, ухаалаг гар утасны дэлгэц дээр шийдвэрийг харуул. Энэ нь хүүхдийг тайвшруулж, унтахад тусална.

Шөнийн гэрэл

Хэрэв өмнөх програм нь тус болохгүй бөгөөд харанхуйгаас айх айдас таны хүүхдийг зовоосон хэвээр байгаа бол та түүний орны дэргэд шөнийн гэрлийг асааж болно. Түүний үүргийг Night Light програм гүйцэтгэх болно. Энэ нь зөвхөн сонгосон өнгөөр өрөөг гэрэлтүүлэхээс гадна тайвшруулах дуу чимээг (бороо, салхи, давалгааны чимээ, царцаа жиргээ гэх мэт) гаргаж чаддаг. Мэдээжийн хэрэг, ухаалаг утсаа тэжээлийн эх үүсвэрт урьдчилан холбосон нь дээр.

Андройд шиг унт

Зөв босох нь өдрийн турш таны сайн сайхан байдалд чухал үүрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд та REM нойр гэж нэрлэгддэг интервалын үеэр яг сэрэх хэрэгтэй. Android ухаалаг сэрүүлэг нь шөнийн нойрны мөчлөгийг хянаж, таныг хамгийн тохиромжтой цагт сэрээх боломжтой тул унт. Нэмж дурдахад, програм нь олон тооны нэмэлт функцуудтай бөгөөд та энэ тоймоос мэдэж болно.