Бүгд гэртээ: гэр бүл бие даан тусгаарлагдсан нөхцөлд хэрхэн оршин тогтнох вэ?

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Гол зүйлээ анхаарч үзээрэй, хэрэв та дэлхийн бүх зүйлийг барьж чадахгүй бол санаа зовох хэрэггүй.

Юуны өмнө Козьма Прутковын томъёолсон энгийн үнэнийг хэлье: "Чи асар их зүйлийг хүлээн зөвшөөрч чадахгүй." Гэрийн хорионд байхдаа та нэгэн зэрэг супер мэргэжлийн гэрийн багш болж, эдийн засгийн хямралын хүнд нөхцөлд бүтэн цагаар ажиллаж, гэр бүл дэх хамгийн тохиромжтой харилцааг хадгалж, өөрийгөө тайван амгалан тайван хөгжүүлэх, анхаарал халамжтай хослуулж чадахгүй. дадал зуршил, хамгийн тохиромжтой амьдралын хэв маяг. Ядаж ямар нэгэн зүйлд цаг зав гаргахыг бурхан хориглодог.

Цагийн менежментийн үүднээс авч үзвэл та үргэлж МАЖОР хийх хэрэгтэй.

Тодорхойл: таны хувьд юу хамгийн чухал вэ? Яг одоо, юуны түрүүнд юу хийх ёстой вэ?

Мэдээжийн хэрэг, гэр бүлийнхээ эрүүл мэнд, аюулгүй байдлыг анхаарч үзээрэй. Энэ нь эрүүл ахуй, нийгэм, зохион байгуулалт зэрэг шаардлагатай бүх урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг дагаж мөрдөхийг зохион байгуулах шаардлагатай гэсэн үг юм.

Ахмад хамаатан садан нь хүнсний нөөцтэй, хэрэгцээтэй бүх зүйлээ тогтмол хүргэж байгаа эсэхийг шалгаарай.

Цахилгаан шатны товчлуур дээр хүрэхээс эхлээд гэрээс гарах хүртэл эмийн сан хүртэл гадны аливаа үйлдлийн өмнө болон дараа гараа угаахад өөрийгөө болон гэр бүлийн бүх гишүүдээ сурга.

Анхдагч байдлаар гэрээсээ гарахдаа амны хаалт, бээлий өмс.

Энэ бол таны хамгаалалтын эхний шугам юм.

Гэсэн хэдий ч эдийн засгийн аюулгүй байдлын өөр системийг хэрэгжүүлэхгүй бол эдгээр бүх арга хэмжээ ашиггүй болно. Бидний сэтгэлгээний асуудал бол бидний хувьд, ялангуяа хүүхэд нас, залуу нас нь социалист боловсролын эрин үед тохиосон хүмүүсийн хувьд бусад амьдралын үнэт зүйлсээс илүү мөнгөтэй байхыг хүлээн зөвшөөрөхөд маш хэцүү байдаг. Гэр бүлийн материаллаг сайн сайхан байдал, санхүүгийн аюулгүй байдлын асуудлыг шийдвэрлэх нь бидний ихэнх нь уйтгартай, тааламжгүй, сонирхолгүй байдаг. Гэсэн хэдий ч, бүх нийтийн онцгой байдал байсан бөгөөд санхүүгийн хамгааллын үндсэн дүрэм болох "аюулгүйн дэр"-тэй байх, 3-6 сарын хугацаатай хөрөнгийн нөөцтэй байх нь цалингаас цалингийн хооронд амьдарч, илүү их мөнгө зарцуулсан бүх хүмүүст хурц сонсогдов. олсоноосоо илүү.

Одоо юу хийх вэ?

Эдийн засгийн сорилтуудын үед туршлагатай, үр ашигтай бизнесменүүдийн хийдэгтэй ижил зүйл.

1. Шаардлагагүй зардлаа аль болох хурдан хасч, тэг болго.
2. Мөнгө авчирсан хэлтэс, ажилчдад хамгийн таатай нөхцөлийг бүрдүүлэх.
3. Бүх дур булаам, сэтгэл хангалуун бус, завийг ганхуулж - гарц руу.
4. Одоогийн даалгаврыг ойлгохын тулд аль болох хурдан, урт тайлбаргүйгээр дайчлах чадвартай хүн бүрийг орхих хэрэгтэй.

Эргэн тойронд гал дүрэлзэж байгаа энэ үед нөхцөл байдлын аюулыг анзаараагүй хүмүүсийг хүүхэд харах цаг биш юм.

Үүнтэй ижил зарчмыг гэр бүлд хэрэглэж болно. Тэргүүлэх хоёр функц байдаг:

1. Мөнгө олох.
2. Гэр бүлийн бүтцийг хадгалах - мөнгө олоход саад болохгүй.

Орлого авчирдаггүй гэр бүлийн гишүүдийн "хүсэл" -ийг хангах, өөрийгөө ухамсарлах хэрэгцээг хэсэг хугацаанд хойшлуулах хэрэгтэй болно. Хэчнээн ирээдүйтэй мэт санагдаж байсан ч өндөр урлагтай, цалингүй хоббитой гэрийн эзэгтэй нар. Маргааш нь мөнгөн тэтгэлэг эсвэл бүрэн хэмжээний тэтгэлэг авахаас бусад тохиолдолд дэлхийн хамгийн чухал судалгаатай сургуулийн сурагчид, оюутнууд. Гэрийн ажилд "орж байгаа" тусламж нь үр дагаврын хувьд цөмийн дайнаас ч дор байдаг сайхан сэтгэлтэй эмээ нар. Эдгээр ойр дотны хүмүүсийн ашиг сонирхол түр зуур хоцрох ёстой. Эхнийх нь бусад мөнгөнөөс илүү ихийг авчирдаг эсвэл ялангуяа чухал ач холбогдолтой, богино хугацаанд дор хаяж бага зэрэг мөнгө авчирч чаддаг хүн юм.

"Мөнгө энд, одоо байна" гэдэг бол өнөөгийн цаг үеийн гол шалгуур юм.

Энэхүү тэргүүлэх чиглэл нь ердийн бус байж болно. Жишээлбэл, хэрэв танай гэр бүлийн орлогын гол эх үүсвэр нь ахимаг насны хамаатан садныхаа тэтгэвэр юм бол тэднээс тоос шороо цацаж, хамгийн тохь тухтай амьдрах нөхцлийг бүрдүүлээрэй.

Хэрвээ одоо ажиллаж, гэртээ мөнгө авчрах цорын ганц хүн бол Yandex. Food-д ажилд орсон оюутан хүү юм бол түүнд гэр бүлээрээ тусал.

Хэрэв таны аав маш их орлого олдог бол түүний хувьд ер бусын, тохиромжгүй гэрийн нөхцөлд ажиллахаас өөр аргагүйд хүрсэн бол түүнд ямар нэгэн таагүй байдал үүсгэхгүйн тулд бүх зүйлийг хий.

Зөвхөн нэг дүрэм байдаг: хүн гэр бүлдээ илүү их мөнгө авчрах тусам түүний ажлын байр нь илүү тохиромжтой байх ёстой, бусад хамаатан садан нь түүнд илүү эелдэг, анхааралтай хандах ёстой, хүүхдүүд, тэжээвэр амьтад түүнийг тойрон алхаж, чимээгүй байх болно.

Энэ нь дайны үеийн хуультай төстэй боловч хүн бүр гэртээ байгаа, бүх зүйл алслагдсан, өдөр бүр мөнгө олох нь улам хэцүү болж байгаа хүнд хэцүү нөхцөлд амьд үлдэх цорын ганц арга зам юм. Элбэг дэлбэг байх үе дахин ирэхэд магадгүй та байшингаа өргөжүүлэх, өөрийгөө бүтээлчээр ухамсарлах, техникийн баазыг шинэчлэх талаар санаа тавих болно: зөөврийн компьютер, ухаалаг гар утас. Харин одоо та үүнийг төлж чадахгүй.

Хүүхдүүдтэй юу хийх вэ?

Тайвшир. Бэлтгэлгүй сургууль, сурагчдыг зайны сургалтанд яаралтай шилжүүлэх нь эцэг эхчүүд боловсролын системийг бүхэлд нь солих ёстой гэсэн үг биш юм.

Одоо таны хийж чадах зүйл бол хүүхдүүдийг тохиромжгүй нөхцөлд тав тухтай "хэт ил гаргах" явдал юм. Хэрэв энэ үед таны хүүхдүүд ном уншиж, онлайнаар хичээл үзэж, дуртай багштайгаа Skype дээр чатлаж, нийгмийн сүлжээгээр ангийнхантайгаа харилцаж, тагтан дээрээ цэвэр агаар амьсгалж, тоглоомоо хаяж сурвал та өөрийгөө аль хэдийн супер эцэг эх гэж үзэж болно.

Хэрэв та ямар нэг шалтгааны улмаас гэртээ хүүхдүүдэд зориулсан зөөлөн унтах, амрах хуваарийг баталсан бол үүнийг засах цаг болжээ.

Босох, унтах цаг, дэглэмийн мөчүүдийг чанд дагаж мөрдөх - хоол тэжээл, эрүүл ахуйн журам, "хуваарийн дагуу" тайван, "хүчирхийлэлтэй" тоглоомууд нь хүүхдүүдэд ашигтай төдийгүй насанд хүрэгчдийн амьдралыг ихээхэн хөнгөвчлөх болно. Насанд хүрэгчид шинэ ажил олох, орлогын шинэ эх үүсвэрийг хаанаас авах, гэр бүлийн хөлөг онгоцоо хэрхэн хадгалах вэ гэх мэт олон хэцүү асуудлыг шийдэх ёстой. Хэрэв таны хүүхдүүд хатуу бөгөөд ойлгомжтой хэвшилтэй бол та эдгээр өөрчлөгдөөгүй зан үйлийн дагуу өдрийг хэрхэн зохион байгуулахаа мэдэх болно. Тэд хүүхдүүдийг 22:00 цагт унтуулахаар явуулсан - жишээ нь танд амарч, амьсгалах хоёр цаг байна.

Хэрэв та хүүхдүүдтэйгээ ганцаараа байгаа ч алсаас ажиллах шаардлагатай бол, хэрэв таны ажлын үеэр хэн ч хүүхдүүдийг чинь эзэгнэж чадахгүй бол та ямар ч үнээр хамаагүй энэ хэдэн цагийг өөртөө хожих ёстой. Нэгэн зэрэг ажил хийж, хүүхдүүдийг зугаацуулж чадна гэж бодох ч хэрэггүй. Хэрэв ээж, аав нь ажиллаж байгаа бол эцэг эх нь зөөврийн компьютерт түгжигдсэн эсвэл утсаар ярьж байгаа өрөөний хаалгыг хүүхдүүд чанга дуугарч, цохих ёсгүй.

Мэдээжийн хэрэг, ховор хүүхэд 6-8 цаг дараалан хүүхдийн өрөөнд чимээгүйхэн тусгаарлагддаг бөгөөд энэ нь насанд хүрсэн гэр бүлийн гишүүдийн бүрэн эрхт ажилд шаардлагатай байдаг.

Одоо алсын зайн ажил бол амралт биш, харин шуурхай хариу арга хэмжээ авах, үйлдэл бүрийн өндөр чанартай үр дүн, хуваарилагдсан багийн бусад гишүүдтэй хэцүү холболт хийх хамгийн өндөр шаардлага юм.

Мэдээжийн хэрэг, та хүүхдүүдээ хананы цаана юу болох талаар санаа зовох болно. Цагийн дагуу хатуу ажиллахыг хичээ. 45 минут төвлөрч, дараа нь 15 минут хүүхдүүдтэй уулзаж, аяга цай ууж, амрах, ажлаасаа гэр рүү шилжих. Ийм хэмнэлтэй хүрэлцэх үед хүүхдүүд тайван байх болно, учир нь эцэг эх нь тэднийг үл тоомсорлодоггүй бөгөөд та анхаарал төвлөрүүлэх, тайвшрах оновчтой горимыг хадгалах боломжтой болно.

Хэрэв танай хүүхдүүдийн дунд том хүүхдүүд байгаа бол тэднийг "хүүхдийн багийн менежер"-ээр чөлөөтэй томилоорой. Бүх цаг үед том хүүхдүүд бага насны хүүхдүүдийг дагаж, нэлээд амжилттай байсан. Хүүхдийг гэр бүл дэх ийм үүрэг хариуцлагаас чөлөөлөх хэрэгтэй гэж бид саяхнаас итгэж эхэлсэн.

Дүрмээр бол хүүхдүүд гэр бүлийн бүх гишүүдийн нарийн боловсруулж, дэмжсэн дүрмүүдэд маш сайн хариу үйлдэл үзүүлдэг. Хэрэв та зөвшилцөлд хүрч, нойрноосоо 15 минутын өмнө сэрсэн даруйдаа төгс зассан ор, өдрийн хоолны дараа гэрийн даалгавраа хийх, унтахаас 15 минутын өмнө сайтар угсарсан тоглоом хэрэгтэй байгаа бол энэ бүгдийг хийх ёстой гэдэгт итгэлтэй байгаарай. Ийм хөтөлбөр хэрэгжүүлэхэд хүүхдүүд тань ямар ч асуудалгүй болно. Эсрэгээр нь "чөлөөт сонголт"-ын нөхцөл байдлаас хамаагүй хялбар байх болно.

Техникийн болон зохион байгуулалтын дэд бүтэц

Мэдээжийн хэрэг, хувийн байшин эсвэл орон сууц нь гэр бүлийн гишүүдээс илүү өргөн өрөөтэй бол гэрийн оффис зохион байгуулах талаар зөвлөгөө өгөхөд хялбар байдаг. Харин манай улсын хувьд энэ нь нэлээд ховор тохиолдол юм. Ихэнхдээ хүмүүсээс цөөн өрөө байдаг бөгөөд үр ашигтай ажиллахаар төлөвлөгддөггүй. Бид Михаил Булгаковын "Нохойн зүрх"-ийн профессор Преображенский шиг амьдардаггүй, харин яг эсрэгээрээ: бид хоёулаа нэг өрөөнд "ажиллаж", оройн хоол иддэг. Бид ширээний хажууд унтдаг, эсвэл бүр огт байхгүй.

Гэхдээ битүүмжлэл нь хамгийн муу зүйл биш юм. Гэр бүлийн гишүүн бүр алсын зайнаас ажиллахад шаардлагатай тоног төхөөрөмжөөр хангагддаггүй. Ихэнх тохиолдолд нэг "үйлдвэрлэлийн хэрэгсэл" - холын нөхцөлд энэ нь юуны түрүүнд ажилладаг зөөврийн компьютер юм - нэгээс хагасаас хоёр хүн байдаг.

Ийм нөхцөлд юу хийх вэ?

Хэрэв өчүүхэн ч гэсэн боломж байгаа бол та шаардлагатай хэрэгслийг худалдаж авах хэрэгтэй. Та хуучин тоног төхөөрөмжийг хэд хэдэн аргаар хямд үнээр худалдаж авах боломжтой: Avito.ru эсвэл Youla.ru сайтаас худалдаж авах, мэддэг хүнээсээ хуучин оффисын компьютер авах, зээл авах, энгийн ажилд хангалттай энгийн зөөврийн компьютер худалдаж авах.

Ямар ч тохиолдолд гэр бүл дэх байр, тоног төхөөрөмжийг хуваарилах зонхилох зарчим нь эдийн засгийн үр ашигтай байх ёстой.

Хамгийн их мөнгө хийж чадах хүн хамгийн сайн зөөврийн компьютер авдаг.

Үүний дагуу, хэрэв ээж нь ажилд зориулж зөөврийн компьютер хэрэгтэй бол, харин хүүхдүүдэд сурахад нь ээж нь зөөврийн компьютер дээр ажилладаг бол хүүхдүүд нь ухаалаг утас эсвэл iPad ашигладаг.

Хэрэв таны гал тогоо эсвэл унтлагын өрөө нь зурагттай зочны өрөө бүү хэл гэрийнхээ хамгийн ариун нандин газар байсан бол гэрийнхээ орон зайг "оффисын булан" болгон хувиргах цаг нь болсон бөгөөд эдгээр ажлын байрнууд нь хэн ч хөндөгдөхгүй байх ёстой.

Та гэр бүлийн гишүүдийн хооронд ажлын хэсгүүдийг цаг тухайд нь хуваарилж, ээлжээр ажиллах шаардлагатай болж магадгүй юм. Та нэг хүний ажиллах хамгийн тохиромжтой орчинг бүрдүүлэх, үлдсэн хугацаанд нь түүний үйлчилгээнд шилжих хэрэгцээг мэдэрч магадгүй - хоол хүнс авчрах, өрөөг цэвэрлэх, тоосны тоосонцорыг үлээх.

Гэр бүлийн харилцааг зохион байгуулах нь хувь хүний асуудал юм. Хамгийн гол нь энэ бүхэн түр зуурынх гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.

Хэрэв та өөрийгөө тусгаарлах үед ийм хэт "ажлын хэт ачаалал" -ыг тэсвэрлэж чадвал нийт тэтгэвэрт гарахгүй байх эрлийз горимд ажиллах үр ашиг хямралын дараа дарааллаар нэмэгдэх болно. Та кафе, машин, онгоц эсвэл коворкингоос авах ажлыг уламжлалт оффисын сонгодог ажилтай хослуулж чадна.

Хязгаарлагдмал орон зай дахь нөхцөл байдлын өөрчлөлт

Ийм итгэл үнэмшилтэй буйдан төмс, интроверт, нийгмийн фоби нь орон сууцнаас гарах боломжгүй бол сайхан мэдрэмжийг олоход хэцүү байдаг. Ийм хязгаарлалтын хамгийн хэцүү зүйл бол нөхцөл байдал өөрчлөгдөхгүй байх явдал юм: байгаль орчин, нөхцөл байдал, орчин.

Үйл ажиллагааны өөрчлөлт, хүрээлэн буй орчны өөрчлөлт, ажил, амралтын горимыг өөрчлөх нь өөрөө нөөц юм.

Хэрэв бид хотын эргэн тойронд, тэр байтугай ойр орчмынхоо хөдөлгөөнийг хатуу хязгаарласан бол нөхцөл байдлын өөрчлөлтийг хэрхэн хийх вэ? Энэ босгыг давах хэд хэдэн арга бий.

Нэгдүгээрт, онлайн болон офлайн оршихуйг хатуу ялгах шаардлагатай. Хорио цээрийн өмнөх жирийн амьдралд бид ухаалаг гар утастайгаа эвлэрч, түүнгүйгээр унтдаггүй, сэрдэггүй. Энэ нь орчин үеийн метрополисын динамик байдалд тохиолддог бол тийм ч аймшигтай биш юм. Би метро руу гүйж, вагоны тухтай суудалд суугаад, шуудангаа харж эсвэл цахим ном уншиж, гудамжаар гүйж, найз нөхөд, хамт ажиллагсаддаа аудио мессеж бичиж, хүүхдүүдийг дуудаж, тэнд юу хийж байгааг шалгаж, Тэгээд оффис дээр ирлээ. Бүх зүйл хөдөлгөөнд байдаг, бидний эргэн тойрон дахь ертөнц байнга өөрчлөгдөж байдаг. Гэхдээ олон хоног дараалан нэг газар хүлэгдэх үед та өөрийгөө үл анзааран хэт сунгаж эхлэх бөгөөд таны сэтгэл зүй үүнийг тэсвэрлэхгүй байж магадгүй юм. Нийт онлайн нийт зайг офлайн амьдралын анхааралтай тогтвортой горимоор нөхөх ёстой.

Өмнө нь долоо хоногт нэг удаа “Интернетийн өдөрлөг” хийхэд хангалттай байсан бол одоо утас, интернет холболтгүйгээр нэг цаг буюу түүнээс дээш хугацаагаар завсарлага авах шаардлагатай болжээ.

Мэдээжийн хэрэг, та хамтран ажиллагсад, түншүүддээ идэвхтэй ажиллах болно гэж амлаж байсан тэр мөчүүдэд биш. Гэхдээ эхлээд оройн хоолондоо суух юм уу гимнастик хийх үедээ ухаалаг утсаа унтрааж байх ёстой. Унтахаасаа нэг цагийн өмнө "гаджетын хорио цээр"-ийг зогсоо. Сэрсэн даруйдаа дэлгэц рүү харж болохгүй. Жижиг "гаджетгүй" буфер бүсүүд нь таны сэтгэцийн байдлыг тэнцвэржүүлэх боломжийг олгоно.

Хоёрдугаарт, гэрийнхээ орон зайг бүсчилж үзээрэй. Гэр орноо насанд хүрэгчид болон хүүхэд, эсвэл эрэгтэй, эмэгтэй гэж хуваа. "Төгс дэг журам" ба ерөнхий эмх замбараагүй байдлын бүсэд. Орон сууцны хаана нь тайвширч, хаана цугларч байгаагаа бодож, тодорхойл. Гол зарчим бол төлөв байдлын ялгаатай байдал бөгөөд ингэснээр та тодорхой өрөөнд орохдоо үнэхээр шилжих боломжтой болно.

Магадгүй тагтангаа хогоо цэвэрлэж, ажилдаа эсвэл сайн амрахад ашиглах шаардлагатай цаг ирсэн байх. Магадгүй таны хэрэгцээнд нийцүүлэн хамгийн бага боловч нарийн тохируулсан тавилга засах замаар асуудлыг шийдэх болно.

Туршилт хийж, бодит хэрэгцээгээ анхаарч үзээрэй. Өдөр тутмын амьдралд таныг ажлаасаа амралт руу шилжүүлсэн дохио, "зангуу" -ыг хайж олоорой.

Гуравдугаарт, хөнгөн дамббелл бүхий энгийн гимнастик эсвэл шалан дээр хүүхдүүдтэй харгис хэрцгий тоглоом зэрэг хүртээмжтэй бие бялдрын дасгал бүхий оюуны болон суурин ажил. Хэрэв та хэдэн цагийн турш зөөврийн компьютер эсвэл бичиг баримт дээр сууж байсан бол ямар ч төрлийн гэрийн даалгаварт бие халаах хэрэгтэй. Тавиурыг хадаж, аяга тавгаа угааж, агуулахаа цэгцэл. Үүнийг "хэрэгцээний дагуу" биш, харин цаг тутамд хийх ёстой. Таны бие гэрийн ажилтай гудамжаар алхсанаа хэрхэн нөхөх талаар дохио өгөх зорилготой биш гэдгийг санаарай. Цаг хэмжигч, 15 минут эрчимтэй "биеийн тамирын боловсрол" -ыг тохируулснаар та бизнестээ эргэн орох боломжтой.

Цаг хугацаа нь сэтгэлийн түгшүүрийг багасгах арга юм

"Хүн бүр гэртээ байгаа, хүн бүр ажиллах шаардлагатай байгаа" өнөөгийн эрс тэс нөхцөлд бие биедээ болон өөртөө нэхэмжлэл гаргах нь маш хялбар байдаг. Хямралын өмнөх жирийн амьдралдаа та өөртөө болон үр дүндээ хэзээ сэтгэл хангалуун байхаа мэддэг байсан. Өдрийн төгсгөлд ядрах мэдрэмж, хамт ажиллагсдын хариу үйлдэл, хамаатан садны баяр баясгалан зэрэг ердийн шинж тэмдгүүдийн дагуу тэд таны үйлдэл хэр сайн болохыг мэдэрч, засч залруулах боломжтой байв. Хямралын үед бүх ердийн координатын системүүд эвдэрч, та эвгүй нөхцөлд ажиллаж, амьдарч, таны тусгаарлагдсан ертөнцийг тойрон хамгийн тохиромжтой шуурга болж байна: эдийн засаг, олон нийтийн амьдрал, эрүүл мэндийн салбарт. Үйл явдал аль зүг рүү эргэхийг хэн ч мэдэхгүй, бүх зүйл цаашид хэрхэн өрнөхийг, бүх зүйл хэвийн байдалдаа орох уу, ямар тойрог руу буцахыг хэн ч мэдэхгүй.

Санаа зовохгүй байх хэцүү, гэхдээ та байнга сандарч чадахгүй. Сэтгэлзүйн байдлаа "үндэслэн" бодит байдал дээр танд юу болж байгааг хянах маш энгийн, гэхдээ цаг хугацаа шаардсан арга бий. Та шаргуу хөдөлмөрлөж байна уу, эсвэл эрхий хуруугаа зодож байна уу, өөрийгөө болон гэр бүлээ тэжээхийн тулд чадах бүхнээ хийж байна уу, эсвэл ухаан алдаж байна уу, хүүхдүүдтэй хангалттай цагийг өнгөрөөж байна уу, эсвэл тэднийг гэмт хэрэг үйлдэж үл тоомсорлож байна уу.

Хугацаа нь тухайн өдрийн цагийг бүхэлд нь бүртгэх, бүрэн бүртгэх үндсэн цагийн менежментийн сонгодог арга юм. "Энд ба одоо" горимд та хийсэн бүх зүйлээ энгийн хүснэгтэд бичнэ.

Цаг хугацаа	Хэдэн ширхэг?	Чи юу хийсэн бэ
7:00 цаг хүртэл	6 цаг	Мөрөөдөл
7:30 хүртэл	30 минут	Орондоо хэвтэж байна
Өглөөний 7:45 цаг хүртэл	15 минут	Чанасан өглөөний цай
8:15 цаг хүртэл	30 минут	Би хорио цээрийн шинэ хязгаарлалтын тухай мэдээг уншиж, өглөөний цайгаа уусан
Өглөөний 8:55 цаг хүртэл	40 минут	Хүүхдүүд сэрж, угааж, хувцаслав
Өглөөний 9:05 цаг хүртэл	10 минут	Ажлаасаа залгаад даргаас загнах

Энэ нь ямар ч төлөвлөгөө, өдөр тутмын ажил биш юм. Энэ нь танд яг юу болж байгааг, яг тэр үед яг юу хийж байгааг тань тодорхойлох явдал юм.

Цаг хэмжүүрийн тусламжтайгаар та тодорхой үйл ажиллагаанд хэр их цаг зарцуулж, тухайн ажилд хэр их цаг зарцуулж байгаагаа үнэхээр тооцоолж чадна.

Хамгийн гол нь өдөртөө цаг хугацаа, дүн шинжилгээ хийхгүй байх явдал юм. Эхлээд бүх зүйлийг бичиж, хоёр өдрийн дараа л дүн шинжилгээ хий.

Хамгийн оновчтой хугацаа нь 2-3 долоо хоног боловч эхний үр дүнд хэд хоногийн турш хангалттай мэдээлэл байх болно.

Хүүхдүүддээ цаг барихыг заа, энэ нь тэдний хувьд хөгжилтэй боловсролын тоглоом байж болно.

Насанд хүрсэн гэр бүлийн гишүүдэд өөрийн эзэмшсэн цагийн менежментийн дадлыг бүү тулга. Та үр дүнгийн талаар тэдэнд хэлж болно.

Өөрийгөө биш, хөршөө зохион байгуулах уруу таталт нь маш гайхалтай боловч энэ нь харилцааг байнга сүйтгэдэг.

Цагийн менежментийн мэргэжилтнүүд Глеб Архангельский, Ольга Стрелкова нар зайнаас ажиллахад шилжихээс өөр аргагүй болсон хүмүүст зориулсан практик гарын авлагыг эмхэтгэсэн. Та оффисоос гадуур үр бүтээлтэй байхад тань юу туслах, онлайн хэрэгслийг хэрхэн үр дүнтэй ашиглах, хамт ажиллагсадтайгаа холбоотой байх, алслагдсан багаа удирдах, хүн бүр гэртээ байх үед гэр бүлийн дэг журмыг хэрхэн зохицуулах талаар суралцах болно.

Коронавирус. Халдвар авсан хүний тоо:

243 151 934

дэлхий дээр

8 131 164

Орос улсад Газрын зураг үзэх