Ажил, гэр бүл, хоббигоо хэрхэн хослуулах вэ: Гэр бүлийн аавд өгөх 16 зөвлөгөө

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Хүн бүр амьдралдаа ажил, гэр бүл, хобби гэсэн гурван зүйлд цаг хугацаа хэрэгтэй. Харамсалтай нь эдгээр талбарт нэгэн зэрэг анхаарал хандуулах боломжгүй, тэр тусмаа айлын эцэг. Гэхдээ тэдний хооронд тэнцвэрт байдалд хүрэх боломжтой. Энэ талаар бидний зөвлөмжүүд танд туслах болно.

Гэрлэсэн хүн энэ байдлыг мэддэг: та ажил дээрээ амиа хорлодог, гэхдээ хайртай хүмүүс анхаарал халамжгүйгээс болж гомдож, гэр бүлтэйгээ илүү их цагийг өнгөрөөхийг хичээдэг ч өөрийнхөө сонирхлыг мартдаг. Ажил, гэр бүл, хобби нь амьдралд өөрийн байр сууриа эзэлж, таашаал авчирна гэдгийг бид танд баталж чадна.

Гэр бүлтэйгээ илүү их цагийг өнгөрөө

1. Өдөрт ядаж нэг удаа ширээний ард хамтдаа суу

Үл хамаарах зүйлийг ховор байлгахыг хичээ. Хамтдаа оройн хоол идэж болохгүй юу? Нэг ширээн дээр унтахынхаа өмнө kefir уухыг хичээ. Гэр бүлийн хоол нь хүүхдүүдэд үгсийн санг бий болгож, сэтгэл санааны тогтвортой байдлыг бий болгоход тусалдаг.

2. Долоо хоногт нэг удаа гэр бүлийн үдэш зохион байгуул

Зан үйл хий - долоо хоногт нэг оройг гэр бүлийн үйл ажиллагаанд зориул. Хожуу ширээний тоглоом тоглох эсвэл кино үзэх. Зугаа цэнгэлээр эхэлсэн үдэш гэр бүлд итгэх итгэлийг бий болгох чин сэтгэлийн яриа болж хувирдаг.

3. Амралтын өдөр хүүхдүүдтэйгээ өглөөний цайгаа бэлд

Хоол хийх нь үргэлж нэгдмэл байдаг. Хэрхэн хоол хийхийг та л мэддэг учраас хүүхдүүдээ омлетыг үзэн ядаарай, гэхдээ тэд дараагийн амралтын өдрүүдийг хөгжилтэй өнгөрөөж, долоо хоногийн бүх мэдээг хэлэхийг тэсэн ядан хүлээж байна.

4. Хүүхэд бүртэй долоо хоногт нэг удаа тус тусад нь цагийг өнгөрөө

Хүүхэд бүрийн хувьд зөвхөн хамтдаа өнгөрүүлэх хагас цагийг өөртөө зориул. Юу хийх нь тийм ч чухал биш. Энэ нь ердийн алхалт ч байж болно. Аавтайгаа өнгөрүүлсэн цаг нь хүүхдэд маш их ач холбогдолтой.

5. Үргэлж тийм гэж хэл

Хүүхдийнхээ санааг эерэгээр хүлээж ав. Та мөн хариулж болно: "Тийм ээ, бид үүнийг хэлэлцэх болно", "Тийм ээ, энэ нь таны хувьд ямар чухал болохыг би ойлгож байна." Хэрэв та хариултаа "үгүй" гэсэн үгээр эхэлбэл хүүхэд түүний бүх хүслийг үгүйсгэж байгааг мэдрэх болно.

6. Эхнэртэйгээ цагийг өнгөрөө

Та зөвхөн эцэг эх төдийгүй найз нөхөд, бэлгийн хамтрагчид юм. Тогтмол хувийн огноог тохируулах.

7. Гэр бүлийнхээ гол шүтэн бишрэгч болоорой

Танаас дэмжлэг, зөвшөөрөл хүлээж байна. Хайртай хүмүүсээ тэд хүртэх ёстой ч бай, үгүй ч бай биширээрэй. Эхнэр, хүүхдүүдээ магт. Тэдэнд ямар их хайртайгаа мэдрүүлэхийн тулд чадах бүхнээ хий.

Бүх чөлөөт цагаа ажилдаа зориулах хэрэггүй

8. Ажлын даалгавраа оффис дээрээ үлдээ

Гэртээ ирэхдээ хамт ажиллагсадтайгаа ажил хэргийн талаар ярилцаж, утсаар ярих хэрэггүй. Хэрэв та гэрээсээ ажиллах шаардлагатай бол гэр бүлийн цагаар бүү хий.

9. Үр дүнтэй ажиллах

Ажлын өдөр бүх зүйлээ амжуулах, оффисдоо хоцрохгүйн тулд цагаа зохицуул. Өөрийгөө зохион байгуулж чадахгүй бол гэр бүл, хувийн цагаа золиослох хэрэгтэй болно.

10. Ач холбогдолгүй зүйлсийг устга

Хэрэв та ажил дээрээ, гэр бүлтэйгээ хамт байхгүй, танд урам зориг өгөх зүйл хийхгүй байгаа бол та ямар чөтгөр хийгээд байгаа юм бэ?

11. Ажлын төлөө бүхнээ бүү зол

Заримдаа энэ нь зайлшгүй шаардлагатай байдаг ч ажлын асуудлыг шийдэхийн тулд бүх зүйлээ орхих шаардлагагүй.

Та сэрүүн байхдаа, муу идэж, дасгал хийдэггүй, байнга стресст орвол шатдаг. Та буруу шийдвэр гаргаж, танай компани хохирдог. Хайртай хүмүүсээ хайрла. Ажил дээрээ бүтэлгүйтэл нь харилцааны бүтэлгүйтлээс ялгаатай нь амьдралын бүтэлгүйтэл биш юм.

Эв Уильямс Твиттер бүтээгч

Хоббигоо санаарай

12. Хобби хийх цагаа төлөвлө

Таны хобби бол ажил хийж, гэр бүлийн тэргүүн болоход тань туслах амин чухал энерги юм. Өдөр, долоо хоног, сар бүр өөрийн зугаа цэнгэлд зориулахын тулд хангалттай цаг төлөвлө. Таны хайртай хүмүүст ч гэсэн энэ хэрэгтэй, учир нь тэдэнд хөгжилтэй аав хэрэгтэй.

13. Өөртөө хоргодох газар ол

Гараж, арын хашаа, унтлагын өрөөний булан эсвэл зочны өрөөний түшлэгтэй сандал - зүгээр л хаа нэгтээ таны орон зай байх ёстой бөгөөд энэ нь таныг тайвшруулахад туслах зүйлс, уур амьсгалаар дүүрэн байх ёстой. Асуудал, сэтгэл хөдлөлийн ачааллыг хаяж чадах өчүүхэн эрх мэдлийн газар.

14. Хангалттай унт

Нойр дутагдаж ядарч туйлдсан та үр бүтээлтэй ажиллах, хайртай хүмүүстэйгээ харилцах, хобби хийх боломжгүй болно.

15. Найзуудтайгаа уулз

Найзуудтайгаа цагийг өнгөрөөх нь таныг тайвшруулж, хөгжүүлэхэд тусалдаг. Хүн бүрт гэр бүл, үр хүүхдээсээ илүү өргөн хүрээний найз нөхөд хэрэгтэй.

16. Өөрийн муу муухайг даван туулж сур

Таны дутагдал нь тааламжтай бөгөөд таны хоббигийн нэг хэсэг байж болно. Гэхдээ хэрэв тэд гэр бүл, ажилдаа саад болвол ийм зугаа цэнгэлээс ангижрах нь дээр.

Тэнцвэрт хүрэхийн тулд өөртөө төлөвлөгөө гарга

Амьдралынхаа гурван үндсэн зүйлд хэр сэтгэл хангалуун байгаагаа арван онооны системээр үнэл.

1. Та ажил дээрээ өнгөрөөж байгаа цаг хугацаадаа хэр сэтгэл хангалуун байдаг вэ?
2. Та гэр бүлийнхэнтэйгээ өнгөрүүлж байгаа цагийг хэр хангалуун өнгөрөөдөг вэ?
3. Та хоббидоо зарцуулж буй цаг хугацаадаа хэр сэтгэл хангалуун байдаг вэ?

Цаасан дээр гурван тоог бич. Бэлэн үү? Одоо 8 ба түүнээс доош оноо тавьсан онооныхоо хувьд "Үүнийг надад 10 оноотой болгохын тулд би юу хийж чадах вэ?" гэсэн асуултын хариултыг бич.

Тийм ээ, та яг юу хийж чадахыг бид аль хэдийн бичсэн. Гэхдээ хэрэв та өөртөө зориулсан зөвлөмжийг дахин бичвэл та өнөөдрөөс эхлэн дагаж мөрдөх шаардлагатай үйл ажиллагааны бэлэн төлөвлөгөөг авах болно.