Зөв шийдвэр гаргах 5 зөвлөгөө

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Сэтгэл хөдлөлийг шалтгаанаас салгаж, ирээдүйд сонголтондоо харамсахгүй байх талаар "Бүү тоохгүй байх нарийн урлаг" номын зохиогч өгүүлдэг.

Өөртөө туслах зохиолч, блог хөтлөгч, бизнес эрхлэгч Марк Мэнсон хэрхэн зөв шийдвэр гаргаж, амжилтанд хүрэх талаар зөвлөгөө өгдөг.

1. Объектив бай

Амьдралын бүх чухал шийдвэрүүд нь санхүүгийн, сэтгэл хөдлөл, нийгэм, оюуны болон бусад үнэт зүйлсийг үнэлэхтэй холбоотой байдаг. Тус бүрийг анхаарч, сайтар жинлэх ёстой. Үүний зэрэгцээ зөвхөн ойрын төдийгүй алс холын ирээдүйг анхаарч үзээрэй.

Өөрийн үнэт зүйлсэд дүн шинжилгээ хийх нь ихэвчлэн маш хэцүү байдаг, учир нь энэ нь бодитой байхыг шаарддаг.

Бид түр зуурын шагналыг илүүд үзэж, сэтгэл хөдлөлийн дагуу ажиллах хандлагатай байдаг. Нэмж дурдахад бид одоо байгаа өрөөсгөл ойлголт, нэр хүндээ хамгаалах хүсэл эрмэлзлээс хамаардаг. Яг одоо бидний санааг зовоож буй айдас, түгшүүр байдаг тул аливаа шийдлийн урт хугацааны үр ашгийг ялгахад хэцүү байдаг. Мөн тэднийг үл тоомсорлоход хэцүү байдаг.

Сэтгэл хөдлөл нь аливаа зүйлийг төвөгтэй болгодог. Бидний буруу байсан гэдгээ хүлээн зөвшөөрч, маш их цаг зарцуулсан зүйлээ орхихыг тэд хэзээ ч зөвшөөрөхгүй. Асуудал нь зөв эрэмбэлэхдээ буруу оршдог. Хэрхэн зөв шийдвэр гаргахыг сурахын тулд та эхлээд алдаагаа шударгаар хүлээн зөвшөөрөх ёстой.

Бусад зүйлсийн дотор сэтгэл хөдлөл нь урт хугацаанд амжилтанд хүргэж болох ч богино хугацааны бэрхшээлээс зайлсхийхэд хүргэдэг. Гэсэн хэдий ч шийдвэр гаргах гол нууц бол амжилтанд хүрэхэд тань туслах бэрхшээлийг яг таг харж сурах явдал юм.

2. Алдагдахаас бүү ай

Ашигтай бизнесээ байгуулахаасаа өмнө хэдэн арван бүтэлгүйтлийг туулж байсан бизнес эрхлэгчдийн түүхийг та сонссон байх.

Заримдаа тэд зүгээр л азтай юм шиг санагддаг. Гэхдээ бид амжилтанд хүрэх магадлал багатай, гэхдээ асар их үр өгөөжийг амлаж буй олон арван түүхий бизнесийн санаатай ажилдаа анхаарлаа хандуулдаггүй. Өөрөөр хэлбэл, хэрэв бизнес тасалдвал бизнес эрхлэгч маш бага мөнгө алдах болно. Гэхдээ энэ санаа хэрэгжвэл ашиг нь асар их байх болно.

Та хоёр шоо өнхрүүлж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Тэд ижил тооны оноотой болмогц та 10,000 доллар авах болно. Гэхдээ нэг өнхрөх нь 100 долларын үнэтэй. Та хэдэн удаа тоглох ёстой вэ? Хэрэв та математикт сэтгэл хангалуун байгаа бол ялах магадлал нэлээд өндөр гэдгийг ойлгох болно. Тиймээс та бүх мөнгөө дуустал оролдох хэрэгтэй.

Амьдрал бол ийм шидэлтийн тасралтгүй цуврал гэдгийг ихэнх хүмүүс боддоггүй. Хэдийгээр оролдлого болгондоо ямар нэг зүйл алдаж байсан ч эцэст нь та ялах боломжтой.

Тийм ээ, энэ тоглоомонд та ялалтаас илүү олон бүтэлгүйтэлтэй байх болно. Гэхдээ нэг ашиг нь бүх алдагдлаас илүү байх болно - тиймээс энэ нь үнэ цэнэтэй юм.

Энэ аргыг амьдралын бүх салбарт ашиглаж болно:

• Ажил дээрээ.90% нь татгалзах болно гэдгийг мэдэж байсан ч зоригтой санаа санал болго. Хэрэв дор хаяж нэг нь үнэлэгдэх юм бол энэ нь таны карьерыг хөгжүүлэх хүчтэй түлхэц болно.
• Боловсролд. Хүүхдүүдээ даван туулахгүй гэдэгтээ итгэлтэй байсан ч бага наснаас нь бэрхшээлтэй тулгарахыг зөвшөөр. Хэрэв тэд амжилтанд хүрвэл энэ нь тэдэнд ирээдүйд маш том давуу талыг өгөх болно.
• Хувийн амьдралдаа. Болзоонд хэн, юу хүсч байгаагаа нуулгүй зоригтой, шулуун шударга бай. Үүнээс болж та олон хүнтэй таарахгүй гэдэгт бэлэн байгаарай.
• Өөрийгөө хүмүүжүүлэх чиглэлээр. Хэдийгээр ихэнх нь таны хувьд огт ойлгомжгүй, ашиггүй болно гэж айж байсан ч олон төвөгтэй ном худалдаж аваарай. Тэдний нэг нь таны амьдралыг эрс өөрчлөх болно.
• Бусадтай харилцах харилцаанд. Үйл явдал эсвэл тэнд байгаа хүмүүс уйтгартай байх болно гэдгийг урьдчилан мэдэж, бүх урилгыг хүлээн авч, та бусдаас түрүүлж гэртээ харих болно. Хэзээ нэгэн цагт та тэнд үнэхээр чухал, сонирхолтой хүнтэй уулзах болно.

Шууд үр дүнг хүлээж, та ирээдүйд амжилтанд хүрэх боломжоо хасдаг. Ихэнх хүмүүс үүнийг хийдэг шалтгаан нь ижил сэтгэл хөдлөлтэй холбоотой байдаг. Гэсэн хэдий ч тэдгээр нь богино настай бөгөөд одоогийн агшинд захирагддаг. Мөн энэ нь зөв шийдвэр гаргахад саад болдог.

3. Сэтгэл хөдлөлөө хөгжүүл

Хэрэв та анхааралтай ажиглавал дэггүй нохой үргэлж муу эзэнтэй байдаг гэж дүгнэж болно. Эцсийн эцэст, амьтны сахилга бат нь эзнийхээ хувийн сахилга батыг илэрхийлдэг. Байшингаа эвдэж, жорлонгийн цаас зажилж, буйдангаа толбо болгодог жирийн эзэнтэй нохой ховор.

Учир нь гэрийн тэжээвэр амьтадтай харилцах бидний харилцаа сэтгэл хөдлөлтэй байдаг. Хэрэв та сэтгэлийн хөдлөлөө хэрхэн даван туулахаа мэдэхгүй бол нохойтой тэмцэж чадахгүй. Энэ бол энгийн.

Сэтгэл хөдлөл нь адилхан нохой, зөвхөн толгойд амьдардаг. Тэр зүгээр л идэж, унтаж, секс хийж, зугаацахыг хүсдэг ч үр дагаврын талаар огт боддоггүй. Мөн бидний "би" -ийн энэ хэсэгт та ажиллах хэрэгтэй.

Бидний толгойд байгаа энэ "нохой" үнэндээ зан төлөвт нөлөөлөх чадвартай. Жишээлбэл, өглөөний цайндаа зайрмаг идэх нь муу санаа гэдгийг бид оюун ухаанаараа мэддэг. Гэвч хэрэв бидний "нохой" тархи үүнийг хүсч байвал түүнийг итгүүлэхэд хэцүү байх болно. Тийм ч учраас ухамсрын энэ хэсгийг тэжээвэр амьтан шиг байнга сургаж, сургах шаардлагатай байдаг. Та өөртөө зөв тушаал өгч, өөрийгөө шагнаж, өөрийгөө шийтгэх ёстой. Гэхдээ мэдээжийн хэрэг заримдаа өөгшүүлдэг.

4. Ирээдүйд харамсах зүйлээ аль болох бага байлгах

Сэтгэл судлаачид заримдаа харамсах сэтгэл хөдлөлийг оновчтой сэтгэл хөдлөл гэж нэрлэдэг. Ирээдүйг урьдчилан таамаглаж, харамсах зүйлээ олохыг хичээж, бид оновчтой үндэслэлийг олохыг хичээдэг.

Шийдвэр гаргахдаа аль нэг хувилбарыг сонгосны дараа өөрийгөө танилцуул. Энэ тохиолдолд юу таныг өрөвдөж байгааг ойлгохыг хичээ. Дараа нь та өөр сонголт хийсэн гэж төсөөлж байгаа ирээдүйгээ дахин тогло. Өөр өөр хувилбаруудыг харьцуулж, хэзээ илүү харамсаж байгаагаа үнэл.

Энэ арга нь нэгдүгээрт, маш сэтгэл хөдөлгөм, хоёрдугаарт, маш үр дүнтэй байдаг. Гэхдээ та бүх боломжит хувилбаруудыг бодож, шаардлагатай бүх мэдээллийг авах боломжтой.

Бидний ихэнх нь бүтэлгүйтэх эсвэл ноцтой алдаа гаргахаас айдаг. Гэхдээ өөрөөсөө "Би энэ алдаагаа харамсах уу?" Хэрэв хариулт нь үгүй бол энэ нь эрсдэлтэй байх болно.

Үүний нэгэн адил олон хүмүүс өөрсдийн төсөөлөлдөө асар их амжилтыг зурах дуртай байдаг. "Би авахгүй бол харамсах уу?" гэсэн асуултыг өөрөөсөө асуу. Хэрэв та тийм гэж хариулбал ямар нэг зүйлийг золиослох нь зүйтэй.

Заримдаа зөв шийдвэр нь эдгээр хоёр нөхцөлд авчирмагц маш тодорхой болдог. Жефф Безос амьдралынхаа туршид ядаж ийм зүйл бүтээх гэж оролдоогүй бол харамсах болно гэдэгт итгэлтэй байсан учраас л Амазоныг үүсгэн байгуулахын тулд өндөр, өндөр цалинтай албан тушаалаа орхисон гэдэг. Хуучин ажилдаа үлдэж, ямар ч байсан өөрийгөө илүү зэмлэх болно.

Амжилт, бүтэлгүйтлийн магадлал дээр үндэслэн шийдвэр гаргахын оронд харамсах тухай бод. Энэ бол таны хувьд юу чухал болохыг харуулах хамгийн зөв үзүүлэлт юм.

5. Бүх зүйлийг бич

Сэтгэл хөдлөлийн тэсрэлтийг ухаалаг шийдвэрээс ялгах хамгийн сайн арга бол тэдгээрийг бичих явдал юм.

Цаасан дээр бодлоо илэрхийлэх нь таны толгойд эргэлдэж буй бүх зүйлийг цэгцлэх энгийн боловч маш үр дүнтэй арга юм.

Тодорхой бус мэдрэмжүүд нь бүтэцтэй бөгөөд ойлгомжтой байдаг. Дотоод зөрчилдөөн нь мэдэгдэхүйц болдог. Мөн бичсэн зүйлээ дахин унших нь өөрийн логикийг (эсвэл түүний дутагдлыг) олж харах боломжийг олгож, урьд өмнө хэзээ ч бодож байгаагүй шинэ санаануудыг нээж өгдөг.

Зөв шийдвэр гаргахад тань туслахын тулд дараах зүйлийг бичиж болно.

• Ямар зардал, ашиг тустай вэ? Эхний алхам бол сонголт бүрээр юу олж авч, юу алдаж байгаагаа сайтар шинжлэх явдал юм. Давуу болон сул талуудын жагсаалтаар бүү хязгаарл. Таван баганатай хүснэгт хий."Давуу" баганыг урт болон богино хугацааны ашиг тус гэж хоёр хуваа: шийдвэр гаргаснаар та тэдгээрийг авна. Сул талуудаас гадна харамсах баганыг нэмж оруулаарай: та тодорхой сонголтуудыг хийснээр ирээдүйд тэдгээрийг мэдрэх болно. Сүүлийн баганад асар их амжилтанд хүрэх боломж багатай одоо байгаа сонголт байгаа эсэхийг тэмдэглэ.
• Таны шийдвэрт юу нөлөөлсөн бэ? Энэ нь таны өөртөө хөгжүүлэхийг хүсдэг чанар мөн үү? Ноцтой, тийм ч их биш, бидний гаргаж буй бүх шийдвэрүүд ямар нэгэн байдлаар бидний хүсэл зоригоос үүдэлтэй байдаг. Заримдаа тэд тодорхой байдаг, жишээлбэл, өлсгөлөнгөө хангах хүсэл таныг ямар нэг зүйл идэхийг өдөөдөг бол. Гэхдээ заримдаа бүх зүйл тийм ч хялбар биш байдаг: бид өөрсдийгөө юу хөдөлгөж байгааг ойлгохгүй байх, эсвэл зорилго нь бидний үндсэн үнэт зүйлстэй огтлолцох үед.

Өөрөөсөө асуух асуултуудын жишээ энд байна:

• Та шинэ машин худалдаж авахдаа үнэхээр илүү ашигтай, илүү сайн машин худалдаж авч байна уу эсвэл бусдыг гайхшруулахыг хүсч байна уу?
• Та хүүхдүүдээ дангаар нь асран хамгаалах хүсэлт гаргаж байгаа нь тэдний ашиг сонирхолд нийцэж байгаа юм уу эсвэл хуучин нөхрөөсөө өшөө авах гэж байгаа юм уу?
• Замд тохиолдсон бэрхшээл, өгсөлт, уруудалтаас урам зориг авч бизнес эрхлэх гэж байна уу, эсвэл өөрийн гэсэн бизнестэй найзууддаа атаархаж байна уу?

Хэрэв та эцэст нь ямар нэгэн далд санааг олж мэдвэл зогсоод, таны зорилго таныг үнэхээр байхыг хүсч буй хүн болоход тань туслах эсэхийг өөрөөсөө асуугаарай.